Smartfóny sa stali neoddeliteľnou súčasťou nášho života.
Kamkoľvek chodíme, vždy narazíme na ľudí s ich očami takmer prilepenými na smartfónoch. Či už scrollujú Prieskumník na Facebooku, kontrolujú Twitter či Instagram, čítajú nejaký článok alebo sa hrajú nejakú mobilnú hru, podobnými ľuďmi sme doslova obklopení a často do tejto skupiny zapadáme aj my sami. Možno však prišiel čas sa zamyslieť nad tým, či naša závislosť na smartfónoch už neprekročila hranice. Podľa prieskumu internetového projektu Casumo skontrolujeme svoj telefón denne až 28-krát, teda viac než raz za hodinu, a to do čísiel rátame aj samotný spánok. Ak si všetko prerátame, na obrazovku telefónu vrhneme pohľad viac než desaťtisíckrát za rok.
Je úplne jasné, že bez smartfónov by náš život vyzeral úplne inak a podľa prieskumu za tým môže byť aj fakt, že nám smartfóny natoľko ovplyvnili život, že sa stali akýmsi naším vodítkom. Príkladom môžu byť momenty, kedy chceme podvedome vedieť, koľko je hodín, a tak z vrecka vytiahneme telefón. Pozrieme sa na obrazovku a telefón znovu strčíme do vrecka, pričom si až po chvíli uvedomíme, že sme vlastne nič nezistili, pretože sme číslu na smartfóne nevenovali žiadnu pozornosť a musíme sa pozrieť znovu. Skrátka máme potrebu stále niečo opakovane kontrolovať, pričom z toho nezískavame absolútne žiadnu pridanú hodnotu.
Viac než tretina subjektov priznala, že môžu trpieť závislosťou na smartfónoch. Podľa expertov však nastávajú problémy až vtedy, ak majú ľudia pocit, že z nich smartfón doslova vysáva energiu a do života prináša značné množstvo stresu. V takýchto chvíľach môže byť najlepšou voľbou niečo ako digitálny detox, a teda snaha znížiť používanie smartfónov v našich životoch. Medzi hlavné odporúčania patrí napríklad nepoužívanie mobilu v posteli tesne pred spaním či danie prednosti rannej hygiene ešte pred skontrolovaním všetkých upozornení na Facebooku.
