Kategorie
Zpravodajské kategorie
Témata
Zpravodajské témata
Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
PŘEJÍT NA NEWS
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Zdraví

Články pro všechny lidi, kteří chtějí žít zdravější, krásnější a delší život. Trénink, výživa, motivace, sporty, péče o své tělo a mysl.

Posilování Strava Duševní zdraví
Články kategorie
Nejnovější
Nejčtenější
Neuroložka doporučuje pět jednoduchých tipů, jak si zlepšit paměť
Neuroložka doporučuje pět jednoduchých tipů, jak si zlepšit paměť
22. 3. 2024 18:15
Chceš si zlepšit paměť? Těchto pět jednoduchých návyků ti v tom pomůže.
„Zažíváme ty nejintenzivnější orgasmy a nic mezi námi není tabu.“ Jak začít s experimentováním?
refresher+
Doporučené
„Zažíváme ty nejintenzivnější orgasmy a nic mezi námi není tabu.“ Jak začít s experimentováním?
22. 3. 2024 15:30
Chceš v sexu vyzkoušet něco nového, ale nevíš co nebo jak? Přečti si náš průvodce kinkem pro začátečníky.
Tohle je 12 potravin, které ti okamžitě zlepší zdraví. Radíme, jak je zařadit do receptů
Tohle je 12 potravin, které ti okamžitě zlepší zdraví. Radíme, jak je zařadit do receptů
22. 3. 2024 7:35
Chceš jíst zdravě, ale zároveň do toho nechceš vkládat moc snahy a energie? Těchto dvanáct ingrediencí už doma možná máš. Přinášíme ti jejich seznam a jednoduché tipy, jak je do vaření lehce přidat.
V Japonsku mají lidé stále méně sexu, týká se to poloviny manželství. Země ale není jediná
V Japonsku mají lidé stále méně sexu, týká se to poloviny manželství. Země ale není jediná
21. 3. 2024 17:40
Nejnovější výzkum z Japonska ukázal, že téměř polovina japonských manželství nemá sex. Číslo rok od roku roste. Méně sexu ale mají i lidé v jiných západních zemích. Čím to je?
Marek pracuje na tísňové lince. „Lidé si myslí, že nám volají jen ti, co si chtějí ublížit. Pravda je ale dost jiná“
refresher+
Doporučené
Marek pracuje na tísňové lince. „Lidé si myslí, že nám volají jen ti, co si chtějí ublížit. Pravda je ale dost jiná“
21. 3. 2024 14:00
Marek pracuje jako krizový intervent na lince Cesta z krize. Jak se k této práci dostal, co ho motivuje a jak to vypadá s duševním zdravím v Česku?
Vynecháváš snídaně a provozuješ půsty? Po tomhle možná přestaneš
Vynecháváš snídaně a provozuješ půsty? Po tomhle možná přestaneš
21. 3. 2024 12:40
Že by snídaně byla opravdu nejdůležitějším jídlem dne? Podle nové studie její vynechání zvyšuje riziko kardiovaskulárního onemocnění o neuvěřitelných 91 procent. A co ty, snídáš? Hlasuj na konci článku.
Z velikosti H na B: Zmenšení prsou ženám mění život. S plastickým chirurgem probíráme, jak zákrok probíhá
refresher+
Doporučené
Z velikosti H na B: Zmenšení prsou ženám mění život. S plastickým chirurgem probíráme, jak zákrok probíhá
18. 3. 2024 9:00
Vyzpovídali jsme ženy, které podstoupily zmenšení prsou. Plastický chirurg Petr Šuk popisuje, jak zákrok probíhá, jak dlouhá je rekonvalescence či jaké faktory ovlivňují výslednou cenu.
Méně bolesti a více radosti díky sebeuspokojování během menstruace. Jak na to?
refresher+
Doporučené
Méně bolesti a více radosti díky sebeuspokojování během menstruace. Jak na to?
17. 3. 2024 13:00
Někteří se masturbaci během menstruace vyhýbají, protože se bojí nepořádku nebo mají pocit, že dělají něco špatného. Pojďme toto téma uvést na pravou míru.
Hlídáš si bezpečnost při běhu? Internetem se šíří výpovědi běžeckých influencerek
Hlídáš si bezpečnost při běhu? Internetem se šíří výpovědi běžeckých influencerek
17. 3. 2024 10:37
Běhání je činnost, kterou miluje řada žen po celém světě. Běžecké influencerky teď ale upozorňují na to, že to není tak snadné. Sdílejí své obavy a tipy, jak se při osamoceném běhu chrání.
Proč ejakulujeme ze snů? Za poluci se většina mladíků nejen stydí, ale vnímá ji jako tabu, říká expert
refresher+
Doporučené
Proč ejakulujeme ze snů? Za poluci se většina mladíků nejen stydí, ale vnímá ji jako tabu, říká expert
16. 3. 2024 8:00
To se ti tak zdá něco extrémně vzrušujícího, až se to prostě stane. Ejakulace ve spánku. Problém, který je v mužském světě prakticky tabu, jsme se rozhodli popsat.
Trápí tě mizerný spánek? Šest tipů, které ti pomůžou usnout
Trápí tě mizerný spánek? Šest tipů, které ti pomůžou usnout
15. 3. 2024 16:51
Pátek 15. března je Světový den spánku. Bojuješ s ním? Zkus šest tipů od expertů*expertek, které by ti měly pomoct.
USA nebudou jediné. V těchto zemích TikTok nerozjedeš
USA nebudou jediné. V těchto zemích TikTok nerozjedeš
15. 3. 2024 15:33
Víš, že na světě existují země, kde je TikTok úplně zakázaný? Indie má třeba vlastní alternativu, v Nepálu zase podle vlády narušuje společenskou harmonii. Projeď si seznam zemí, kde je TikTok omezený nebo zakázaný.
Shopaholic Nicol rodila tři dny, nakonec má chlapečka s kouzelným jménem
Shopaholic Nicol rodila tři dny, nakonec má chlapečka s kouzelným jménem
15. 3. 2024 8:40
„Narodil se nám v neděli po náročném třídenním porodu,“ napsala influencerka Nikola Čechová na Instagramu. Chlapeček dostal jméno Hugo.
Půl roku jsem chodila na chemoterapii. Nebylo to tak děsivé, jak jsem si myslela
refresher+
Doporučené
Půl roku jsem chodila na chemoterapii. Nebylo to tak děsivé, jak jsem si myslela
11. 3. 2024 9:00
Co si představíš, když se řekne chemoterapie? Pravděpodobně plešatost, vyhublost, neustálé zvracení, únavu. Dnes už tomu tak ale v řadě případů vůbec nemusí být. Redaktorka Refresheru popisuje svou zkušenost s léčbou rakoviny.
Týden jsem měla každé ráno sex. Zjistila jsem, že věda má pravdu
refresher+
Doporučené
Týden jsem měla každé ráno sex. Zjistila jsem, že věda má pravdu
9. 3. 2024 10:00
Nesnášíš ranní vstávání? Máme pro tebe tip, jak si ho zpříjemnit.
Testovala jsem zařízení, které tvrdí, že mě zbaví menstruační bolesti. Jak to dopadlo?
refresher+
Doporučené
Testovala jsem zařízení, které tvrdí, že mě zbaví menstruační bolesti. Jak to dopadlo?
8. 3. 2024 12:00
Vyzkoušela jsem malinkaté zařízení, které má pomoci od menstruačních bolestí. Uspělo v testu?
Zakázaný TikTok trend s legínami. Proč ho lidé odsuzují?
Zakázaný TikTok trend s legínami. Proč ho lidé odsuzují?
6. 3. 2024 8:30
Na TikToku je každou chvíli jiný trend. Tento se ale vážně nepovedl a zakázal ho sám TikTok. Co je trend legínových nohou?
První návštěvy gynekologie se nemusíš bát. Popisujeme, co tě na ní čeká
refresher+
Doporučené
První návštěvy gynekologie se nemusíš bát. Popisujeme, co tě na ní čeká
5. 3. 2024 10:00
Gynekologie. Slůvko, které je tak důležité a zároveň v nás vyvolává tolik obav. Jak probíhá první návštěva? A na jaké otázky se musíš připravit? Známe odpověď.
Ruský bloger nedal synovi jídlo, chtěl ho „krmit sluncem“. Za jeho smrt si odpyká trest
Ruský bloger nedal synovi jídlo, chtěl ho „krmit sluncem“. Za jeho smrt si odpyká trest
před 3 dny
Údajně chtěl na dítěti experimentovat a ukázat ostatním, že se dá žít ze slunce.
Nejsmrtonosnější jeskyně na světě: Od 80. let se v ní několik turistů nakazilo nebezpečným virem
Nejsmrtonosnější jeskyně na světě: Od 80. let se v ní několik turistů nakazilo nebezpečným virem
před 3 dny
Vědci označili virus za další pandemickou hrozbu. Proti této nemoci zatím neexistuje žádný lék.
Dominique Alagia promluvila o užívání třezalky na deprese. Co je na tom špatně?
Doporučené
Dominique Alagia promluvila o užívání třezalky na deprese. Co je na tom špatně?
včera v 16:55
Dominique Alagia byla hostkou v pořadu kanálu Vláďa Kadlec –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ EXPERIENCE. Promluvila mimo jiné o náročném životním období, kdy svými slovy trpěla těžkými depresemi. Z nich jí, jak uvedla, pomohl čaj z třezalky tečkované.
Tohle je 12 potravin, které ti okamžitě zlepší zdraví. Radíme, jak je zařadit do receptů
Tohle je 12 potravin, které ti okamžitě zlepší zdraví. Radíme, jak je zařadit do receptů
22. 3. 2024 7:35
Chceš jíst zdravě, ale zároveň do toho nechceš vkládat moc snahy a energie? Těchto dvanáct ingrediencí už doma možná máš. Přinášíme ti jejich seznam a jednoduché tipy, jak je do vaření lehce přidat.
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
Doporučené
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
27. 2. 2023 8:30
Tento test vychází ze zkušeností queer žen, které v průběhu svého života zjistily, že nejsou straight. Podívej se, jestli se tě týká vnucená heterosexualita.
Příběh radioaktivního muže: plakal krev, neměl kůži a jeho DNA se rozkládala zaživa. Lékaře prosil o smrt
refresher+
Doporučené
Příběh radioaktivního muže: plakal krev, neměl kůži a jeho DNA se rozkládala zaživa. Lékaře prosil o smrt
12. 4. 2024 9:00
Hisashi Ouchi umíral v nesnesitelných bolestech celých 83 dní poté, co se stal obětí ozáření při nehodě v jaderné elektrárně. Lékaře prosil, aby ho už konečně nechali zemřít, ale ti na něm raději testovali různou experimentální léčbu.
KVÍZ: Cyklus přesný jako švýcarské hodinky? Zkus, jak se vyznáš v menstruaci
KVÍZ: Cyklus přesný jako švýcarské hodinky? Zkus, jak se vyznáš v menstruaci
25. 2. 2024 8:00
Možná jsi zaznamenal*a lavinu, která se strhla, když ostravské školy oznámily zavedení menstruačních pomůcek zdarma. V diskuzi se objevila řada mýtů a nepřesností. Cyklus pravidelný jako švýcarské hodinky? Toaleťák místo vložky? Pojďme si to ujasnit.
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
refresher+
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
12. 11. 2023 14:00
Zjišťovali jsme, co si tvé tělo myslí o pravidelných návštěvách sauny.
„Začátek vypadal jako normální chřipka.“ Tyto tři mladé Češky zažily syndrom vyhoření. Měly deprese, úzkosti i strach z lidí
Doporučené
„Začátek vypadal jako normální chřipka.“ Tyto tři mladé Češky zažily syndrom vyhoření. Měly deprese, úzkosti i strach z lidí
19. 11. 2023 6:00
Syndrom vyhoření se netýká jen starších. Postihnout může i mladé.
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
refresher+
Doporučené
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
4. 2. 2024 12:00
Odpověz si na otázku – míváš tichý sex?
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
Doporučené
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
23. 12. 2023 11:00
Přinášíme rozhovor se „zdravotní sestrou“ Janem Hladíkem, mladým mužem, jenž se dva roky dobrovolně stará o smrtelně nemocné.
Mrkvový dort s vanilkovým tvarohem a nízkým počtem kalorií (Recept)
Mrkvový dort s vanilkovým tvarohem a nízkým počtem kalorií (Recept)
25. 3. 2016 16:42
Na Velikonoce by se hodilo i něco zdravějšího. Co takhle chutný dort s tvarohem, jejíž kousek má jen 110 kalorií?
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
16. 1. 2024 7:09
SANANIM je nestátní nezisková organizace, která od svého založení v roce 1990 působí v oblasti drogových závislostí.
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
7. 2. 2024 16:30
Rozhovor Veroniky Žilkové vyvolal reakce několika nutričních odborníků a odbornic. Podle herečky však šlo pouze o legraci.
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
Sponzorovaný obsah
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
27. 10. 2023 13:00
Opravdu jsme na tom v Česku se zdravím tak špatně?
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
Sponzorovaný obsah
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
24. 11. 2023 10:30
Jestli nestuduješ na lékařské fakultě, nejspíš ti tenhle kvíz dá zabrat.
Logan Paul odhalil výnosy z prodeje kontroverzních Prime drinků, které v Česku čelí kritice. Částka tě dostane
Logan Paul odhalil výnosy z prodeje kontroverzních Prime drinků, které v Česku čelí kritice. Částka tě dostane
13. 11. 2023 15:14
Zatímco v Česku vedeme debaty, jestli mají být podobné energy drinky volně dostupné dětem, bývalý youtuber jejich prodejem vydělává víc, než kolik v životě stihne utratit.
Při toxické psychóze si Čech uřízl penis. Adiktolog vysvětlil, co při ní člověk zažívá a proč může nastat i po jediné dávce
refresher+
Doporučené
Při toxické psychóze si Čech uřízl penis. Adiktolog vysvětlil, co při ní člověk zažívá a proč může nastat i po jediné dávce
25. 2. 2024 14:30
Toxická psychóza může vyústit v ublížení na zdraví, těžké sebepoškození a v nejhorších případech i ve vraždu. Tento stav hrozí nejen dlouhodobým uživatelům drog, ale i po jednorázovém užití návykových látek.