Ve čtvrtek 30. dubna jsme vyrazily na Rossmann jógu, abychom si pod vedením zkušeného lektora Tomáše Strnada dopřály pohyb, a zároveň relax pro tělo i mysl.
Lekce byla poměrně náročná a celkem jsme se zapotily. Ocenily jsme, že nás během ní lektor opravoval, abychom cviky prováděly správně. Nakonec jsme měly i možnost vyzkoušet si stojky na hlavě.
Jóga posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a pomáhá při bolestech zad. Uklidňuje nervový systém, snižuje stres a podporuje psychickou pohodu. Zlepšuje spánek a soustředění. Také podporuje hormonální rovnováhu, imunitu a celkové zdraví. Některé z těchto benefitů můžeš pocítit už po první lekci.
Ranní lekce byla navíc skvělý začátek dne. Cítily jsme se po ní skvěle nejen fyzicky (po každodenním sezení u počítače přišla vhod), ale i psychicky. V závěrečné odpočinkové pozici jako by se ztišily myšlenky a byly jsme jen tady a teď. A lepší zakončení než matcha a brunch snad ani nemohlo být.
Přijď si vyzkoušet, co umí jóga na vlastní kůži, a to s originální atmosférnou pod širým nebem. Rossmann pořádá jógové lekce určené pro začátečníky a začátečnice i pokročilé. Koukni, kdy se koná ve tvém městě.