Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Recepty

Recepty na různé dobroty, zdravé jídlo a speciality.

Restaurace Testy Recepty Lidé
Články kategorie
Nejnovější
Nejčtenější
Frittata je úžasný italský pokrm podobný omeletě a my ti přinášíme chutnou variantu bez sacharidů
Frittata je úžasný italský pokrm podobný omeletě a my ti přinášíme chutnou variantu bez sacharidů
17. 8. 2017 12:29
Frittata, jinak řečeno „co dům dal“ zalito vejci. Jednoduché a chutné jídlo, které si zkrátka zamiluješ.
Šťavnatý ananasovo-mrkvový koláč s tvarohovým krémem, který se může pochlubit také výbornými nutričními hodnotami (Recept)
Šťavnatý ananasovo-mrkvový koláč s tvarohovým krémem, který se může pochlubit také výbornými nutričními hodnotami (Recept)
30. 7. 2017 0:38
Exotická chuť, šťavnaté těsto a karamelizované ořechy navrchu. Nutriční hodnoty jsou taktéž parádní, takže šup do kuchyně.
Nízkokalorické cuketové mini pizzy jsou skvělé lehké jídlo jako stvořené na léto (Recept)
Nízkokalorické cuketové mini pizzy jsou skvělé lehké jídlo jako stvořené na léto (Recept)
16. 7. 2017 10:04
V jednoduchosti je krása. Vynikající lehké jídlo jako stvořené na léto. Zkus naše nízkokalorické mini pizzy s malým obsahem sacharidů i ty.
Jemná a nadýchaná třešňová bublanina, která má jen 66 kalorií na jeden kousek (Recept)
Jemná a nadýchaná třešňová bublanina, která má jen 66 kalorií na jeden kousek (Recept)
3. 7. 2017 9:28
Tento recept tvá babička sice nepoužívala, ale chutnat by ti měla i tak. Bonusem jsou parádní nutriční hodnoty a jen 66 kalorií na jeden kousek.
Tvarohovo-krupicový koláč s jahodami má minimum kalorií a 5 gramů bílkovin v jednom kousku (Recept)
Tvarohovo-krupicový koláč s jahodami má minimum kalorií a 5 gramů bílkovin v jednom kousku (Recept)
15. 6. 2017 8:15
Šťavnatý a jednoduchý koláč, na který potřebuješ jen pár ingrediencí. Jeden kousek má jen 50 kalorií (z toho 5 g bílkovin), takže si ho můžeš opravdu bez obav dopřát.
Fit Oreo dort je něco jako dokonalost na talíři. Jeden kousek má 7 gramů bílkovin a chuť tě jednoduše dostane
Fit Oreo dort je něco jako dokonalost na talíři. Jeden kousek má 7 gramů bílkovin a chuť tě jednoduše dostane
1. 6. 2017 9:54
Vynikající dort inspirovaný sušenkami Oreo na fitness způsob. Čokoládové těsto s krémovou kokosovou náplní tě jednoduše dostane.
Skvělý dort inspirovaný tvarohovým Míšou. Potěší tě parádní chuť i 10 gramů bílkovin v jednom kousku (Recept)
Skvělý dort inspirovaný tvarohovým Míšou. Potěší tě parádní chuť i 10 gramů bílkovin v jednom kousku (Recept)
17. 5. 2017 9:22
Parádní dort inspirovaný tvarohovým nanukem Míša. 10 g bílkovin v jednom kousku a oblizovat se budeš až za ušima.
Úžasné Margot tyčinky s jejich rumově-kokosovou chutí zabalenou v křupavé čokoládě tě přenesou do ráje (Recept)
Doporučené
Úžasné Margot tyčinky s jejich rumově-kokosovou chutí zabalenou v křupavé čokoládě tě přenesou do ráje (Recept)
27. 4. 2017 11:28
Další povedená předělávka klasické sladkosti na fit verzi. Žádné pečení, jen skvělá chuť a lepší nutriční hodnoty.
Skvělá vajíčka v batátových košíčcích poslouží jako chutné hlavní jídlo či slaný dezert (Recept)
Skvělá vajíčka v batátových košíčcích poslouží jako chutné hlavní jídlo či slaný dezert (Recept)
16. 4. 2017 0:25
Skvělé snídaně či večeře v podobě těchto chutných zapékaných vajíček v krustě ze sladkých brambor a cukety.
Ovesný dort s karamelizovanými jablíčky a vanilkovou nádivkou (Recept)
Ovesný dort s karamelizovanými jablíčky a vanilkovou nádivkou (Recept)
14. 4. 2017 10:46
Mňam. Křupavá ovesná posýpka, krémová nádivka a sladké karamelizované jablíčka tvoří neskutečně chutný dezert.
Bezlepkové a bezlaktózové čokoládové brownies se super nutričními hodnotami (Recept)
Bezlepkové a bezlaktózové čokoládové brownies se super nutričními hodnotami (Recept)
30. 3. 2017 0:24
Měkoučké čokoládové brownie bez lepku či laktózy. Potěší tě skvělá chuť s ještě lepšími nutričními hodnotami.
Tyčinky Twix jsou křupavé sušenky s karamelovou vrstvou přelité čokoládou. Vychutnej si zdravější verzi (Recept)
Doporučené
Tyčinky Twix jsou křupavé sušenky s karamelovou vrstvou přelité čokoládou. Vychutnej si zdravější verzi (Recept)
23. 3. 2017 11:51
Tyčinku Twix, tedy křupavou sušenku s karamelovou vrstvou přelitou čokoládou si díky našemu receptu můžeš vychutnat i ve fit verzi.
Tvarohové knedlíčky s čokoládou jsou nutričně hodnotným pamlskem, který musíš ochutnat (Recept)
Doporučené
Tvarohové knedlíčky s čokoládou jsou nutričně hodnotným pamlskem, který musíš ochutnat (Recept)
9. 3. 2017 8:55
Pokud máš chuť na sladký oběd, tyto knedlíčky s roztékající se čokoládou jsou skvělou volbou.
Neodolatelný banánový chlebík s cheesecake náplní (Recept)
Neodolatelný banánový chlebík s cheesecake náplní (Recept)
1. 3. 2017 10:46
Vláčný banánový chléb je velká pochoutka, ale s krémovou cheesecake vrstvou je přímo neodolatelný.
Perfektní pizza z tvarohového těsta s množstvím bílkovin a tuky skoro na nule (Recept)
Perfektní pizza z tvarohového těsta s množstvím bílkovin a tuky skoro na nule (Recept)
22. 2. 2017 9:00
Méně sacharidů, více bílkovin a navíc jednoduchá příprava. Nemusíš se obávat žádného válení ani čekání na kynutí těsta.
Famózně vypadá a ještě líp chutná. Připrav si makový závin s višněmi (Recept)
Famózně vypadá a ještě líp chutná. Připrav si makový závin s višněmi (Recept)
4. 2. 2017 9:28
Milovníci máku si rozhodně přijdou na své. Celozrnný závin s makovou náplní a šťavnatými višněmi prostě musíš zkusit.
Lahodný banánovo-čokoládový dort se slušnou dávkou bílkovin (Recept)
Lahodný banánovo-čokoládový dort se slušnou dávkou bílkovin (Recept)
29. 1. 2017 10:45
Banány a čokoláda? Tuto parádní kombinaci si můžeš vychutnat v tomto jednoduchém dortíku se slušnou dávkou bílkovin.
Skořicový jablečný koláč z celozrnné mouky. Šťavnatá jablečná náplň a křupavé těsto provoněné skořicí tě dostane (Recept)
Skořicový jablečný koláč z celozrnné mouky. Šťavnatá jablečná náplň a křupavé těsto provoněné skořicí tě dostane (Recept)
21. 1. 2017 9:33
Šťavnatá jablečná náplň a křupavé těsto provoněné skořicí. Zkus známý Apple Pie přetvořený do zdravější a méně kalorické verze.
Zkusila jsem týden vyžít se stovkou na den: Objevila jsem cenové trháky a zjistila, že i levné jídlo může chutnat skvěle
refresher+
Doporučené
Zkusila jsem týden vyžít se stovkou na den: Objevila jsem cenové trháky a zjistila, že i levné jídlo může chutnat skvěle
2. 2. 2024 10:00
Připravila jsem si pro tebe budget jídelníček na týden, který tě vyjde na sedm stovek. V článku najdeš recepty i tipy na to, jak ušetřit a neplýtvat jídlem.
Recept na langoše z jednoduchého kynutého těsta
Doporučené
Recept na langoše z jednoduchého kynutého těsta
14. 6. 2022 7:00
Tento populární festivalový pokrm zvládneš připravit z běžných ingrediencí, které najdeš doma. V článku najdeš hned dvě verze, po kterých se budeš moci utlouct.
Recept na domácí ginger shot: Ušetři a připrav si doma vitamínovou bombu, která vystřelí tvou imunitu do nebes
Recept na domácí ginger shot: Ušetři a připrav si doma vitamínovou bombu, která vystřelí tvou imunitu do nebes
26. 11. 2023 11:00
Připravili jsme si pro tebe recept na zázvorový shot, který hravě zvládneš připravit doma a ulehčíš tak své peněžence i zdraví.
Teplý oběd do práce hotový, než bys řekl švec? Připrav si doma populární polévku v zavařovačce
Teplý oběd do práce hotový, než bys řekl švec? Připrav si doma populární polévku v zavařovačce
7. 11. 2023 13:27
Připravili jsme si pro tebe rychlé polévky do zavařovací sklenice. V článku najdeš recept na miso, kokosovou i minestrone.
Chceš si uvařit jídlo ze seriálu Hra o trůny? S novou kuchařkou to nebude problém
Chceš si uvařit jídlo ze seriálu Hra o trůny? S novou kuchařkou to nebude problém
2. 11. 2023 11:18
Sedm království, osmdesát receptů, jedna kniha. Nová kuchařka inspirovaná fantasy ságou Píseň ledu a ohně amerického autora George R. R. Martina bude k dostání příští jaro, už teď si ji můžeš předobjednat.
Jemné lívance z kokosové mouky, na kterých zůstanou mnozí závislí (Recept)
Doporučené
Jemné lívance z kokosové mouky, na kterých zůstanou mnozí závislí (Recept)
27. 2. 2016 8:58
Sladké snídaně z ovesných vloček? Zkus tyto nadýchané kokosové lívance plné vlákniny.
S tímto receptem na bezkonkurenční perníčky oslníš celou rodinu a přátele. Stačí tenhle tajný trik
Doporučené
S tímto receptem na bezkonkurenční perníčky oslníš celou rodinu a přátele. Stačí tenhle tajný trik
22. 12. 2023 15:00
Chceš se letos vyhnout tvrdým perníčkům? Víme, jaký recept zvolit i jak je správně skladovat.
Zapomeň na punč nebo svařené víno. Pět receptů na horké drinky, kterými překvapíš rodinu i přátele
Sponzorovaný obsah
Zapomeň na punč nebo svařené víno. Pět receptů na horké drinky, kterými překvapíš rodinu i přátele
5. 12. 2023 13:30
Tento mix chutí se hodí do chladných podzimních či zimních dní.
Nevíš, co si levně a rychle uvařit? Sleduj těchto 10 lidí na Instagramu, poradí ti
Nevíš, co si levně a rychle uvařit? Sleduj těchto 10 lidí na Instagramu, poradí ti
5. 11. 2023 11:00
Všichni jsme to někdy zažili. Večer přijdeme domů, jsme unavení a vaření nechceme věnovat víc času, než je nutné. Co si ale připravit? Tady jsou tipy na profily na Instagramu, kde najdeš levné, rychlé a snadné recepty.
Řecká ledová káva tě osvěží a dobije baterky. Nauč se ji připravovat doma
Řecká ledová káva tě osvěží a dobije baterky. Nauč se ji připravovat doma
18. 7. 2023 11:00
Vyzkoušej náš recept na tradiční frappé. Chuťově a vzhledově připomíná to z kavárny nebo z řeckých pláží a hotové je do pár minut!
Recept na domácí vaječňák jako od babičky. Pokud chceš luxusní verzi, přidej jednu speciální surovinu
Recept na domácí vaječňák jako od babičky. Pokud chceš luxusní verzi, přidej jednu speciální surovinu
14. 12. 2023 15:00
Připravili jsme si pro tebe recept na vaječný likér, který hravě zvládneš připravit doma během pár minut.
5 receptů na míchané nápoje, které ti zpříjemní podzimní večery
Sponzorovaný obsah
5 receptů na míchané nápoje, které ti zpříjemní podzimní večery
30. 9. 2022 16:00
Namíchej mojito, aperol spritz nebo cuba libre za pár minut.
Jednoduché fit tiramisu. 1 kousek má jen necelých 100 kalorií a okouzlí tě i chuť (Recept)
Doporučené
Jednoduché fit tiramisu. 1 kousek má jen necelých 100 kalorií a okouzlí tě i chuť (Recept)
8. 1. 2017 10:47
Tak jednoduché a tak strašně dobré. Dezert, který zvládneš připravit i bez jakýchkoliv kuchařských zručností.
Honí tě mlsná? Zažeň ji domácími nachos, zvládneš je za 10 minut
Honí tě mlsná? Zažeň ji domácími nachos, zvládneš je za 10 minut
11. 8. 2023 17:00
Máš chuť na slanou mňamku, kterou si připravíš během pár minut doma? Máme pro tebe ideální tip.
Kapří krém podle oblíbeného šéfkuchaře z Hradu. Se Sapíkovou rybí polévkou zazáříš na Štědrý den
Kapří krém podle oblíbeného šéfkuchaře z Hradu. Se Sapíkovou rybí polévkou zazáříš na Štědrý den
23. 12. 2023 14:00
Připravili jsme si pro tebe recept na kapří velouté podle šéfkuchaře Jaroslava Sapíka.
Cuketa v hlavní roli. Tři tipy, jak ji zužitkovat v jednoduchých receptech
Doporučené
Cuketa v hlavní roli. Tři tipy, jak ji zužitkovat v jednoduchých receptech
27. 7. 2022 6:00
Připravili jsme si pro tebe tři letní recepty s cuketou, které jsou rychlé, jednoduché a chutné.
Recepty, které nejsou na houby. Tipy na to, co si můžeš uvařit, když ses z lesa vrátil*a s plným košíkem
Recepty, které nejsou na houby. Tipy na to, co si můžeš uvařit, když ses z lesa vrátil*a s plným košíkem
9. 9. 2023 11:00
„Japonci mají nejrychlejší vlaky, Češi jsou výborní houbaři.“ Jestli tě už ale nebaví pořád dokola dělat jenom smaženici, houbovou polévku a houbové řízky, máme pro tebe pár zajímavých receptů.
Bezlepkové a bezlaktózové čokoládové brownies se super nutričními hodnotami (Recept)
Bezlepkové a bezlaktózové čokoládové brownies se super nutričními hodnotami (Recept)
30. 3. 2017 0:24
Měkoučké čokoládové brownie bez lepku či laktózy. Potěší tě skvělá chuť s ještě lepšími nutričními hodnotami.