Posilování
Zjisti, jak přistupovat k posilování pro dosažení svých cílů.
Články kategorie
Nejnovější
Nejčtenější
Jak ovlivňuje nedostatek spánku tvůj výkon nejen v posilovně, učení nebo zdraví? Zjistíš navíc, jak je to se zdřímnutím během dne
18. 1. 2017 9:55
Říkají ti, že zatímco ty spíš, tvůj soupeř trénuje. Říkají ti, že spánek je přeceňovaný. Raději je neposlouchej a zjisti, jak ovlivňuje spánek náš výkon a zdraví.
Otec mi nařídil hladovku, protože jsem se stávala ženou. Martina Marková žila v drsném světě tance, teď úspěšně podniká (Rozhovor)
14. 3. 2023 6:00
Martina Marková dnes stojí v čele fitness značky Gymio. Dřív však byla přední tanečnicí, která se svým bratrem vyhrávala na prestižních soutěžích. Jednoho dne však řekla dost. Vzepřela se přísnému otci a vybudovala si nový život. Přečti si náš rozhovor.
Problémy se srdcem zabijí víc lidí než rakovina. Dodržuj těchto 7 jednoduchých zásad a prodloužíš si život i o 20 let
19. 8. 2024 7:00
Chceš si prodloužit život o 20 a více let? Délku života sice do určité míry ovlivňují naše genetické předpoklady nebo sociální podmínky, dodržováním sedmi jednoduchých rad a tipů však můžeš výrazně přispět k tomu, že budeš žít déle.
Poškození mozku v MMA a boxu: Jak vypadají projevy a jak se můžeš chránit?
11. 5. 2022 7:00
Bojové sporty jsou tvrdé a nelítostné. Je proto třeba dbát na zdraví a prevenci úrazů. To platí zejména pro mozek, jehož poškození bývá nevratné. S prvotřídním cutmanem Bohumilem Vojkůvkou a traumatologem Pavlem Holekou jsme probrali, jak se chránit.
Závratě, bolesti hlavy a nevolnost během tréninku i po něm. Jak vznikají a jak jim předcházet?
29. 9. 2022 12:30
Za závratěmi a bolestmi hlavy během tréninku nemusí být jen dehydratace. S fyzioterapeutem a výživovou odbornicí jsme zjišťovali, jak předcházet nejčastějším zdravotním obtížím při cvičení.
