Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Zdravý životní styl

Buď informovaný, jakmile se objeví článek s tímto klíčovým slovem.
Zadej svůj e-mail a dostaneš upozornění.
Články témata
Nejnovější
Nejčtenější
Velký sportovní průzkum: Které aktivity u Čechů a Češek vedou a které propadly?
Velký sportovní průzkum: Které aktivity u Čechů a Češek vedou a které propadly?
7. 6. 2024 18:00
V Česku výrazně klesl počet sportovců. Meziročně o třetinu na úroveň covidového roku 2021. Více než třetina lidí necvičí ani jednou za měsíc, polovina se pohybu nevěnuje více než hodinu týdně. Jako hlavní důvod uvádí nedostatek času, vůle i financí.
Jana Zicklerová: Český Survivor není stavěný pro starší hráče. Po smrti manžela jsem si sáhla na dno
refresher+
Doporučené
Jana Zicklerová: Český Survivor není stavěný pro starší hráče. Po smrti manžela jsem si sáhla na dno
25. 5. 2024 10:00
Hostkou rozhovoru Refresheru byla fitness trenérka a účastnice letošní řady reality show Survivor Jana Zicklerová.
Připomínáme Světový den hypertenze. Jak ji poznat a lze jí předejít?
Připomínáme Světový den hypertenze. Jak ji poznat a lze jí předejít?
17. 5. 2024 12:23
Arteriální hypertenze neboli vysoký krevní tlak je jedno z nejčastějších srdečněcévních chorob. V České republice se u lidí ve věku od 25 do 64 vyskytuje u 40 procent, ve vyšších věkových kategoriích procento narůstá.
Bez pečiva z obchodu i sladkostí. Vyřadila jsem ultrazpracované potraviny: zmizelo mi akné, ale měla jsem cukrový „absťák“
refresher+
Doporučené
Bez pečiva z obchodu i sladkostí. Vyřadila jsem ultrazpracované potraviny: zmizelo mi akné, ale měla jsem cukrový „absťák“
17. 5. 2024 8:00
Našim jídelníčkům vládne rychlost a pohodlnost. Ke snídani přeslazené cereálie, k obědu mražená pizza, ke svačině sušenka a den zakončíme párkem s kečupem. Co se ale stane, když z tohoto koloběhu ultrazpracovaných potravin vystoupíme – alespoň na týden?
Jaké ovoce v lese sbírat? Tenhle přehled z tebe udělá zkušeného znalce
Jaké ovoce v lese sbírat? Tenhle přehled z tebe udělá zkušeného znalce
14. 5. 2024 16:42
V České republice platí, že můžeme vstupovat do lesů a odnášet si lesní plody pro vlastní potřebu. Byla by škoda toho nevyužít, co myslíš?
Pijeme, kouříme, nehýbeme se a umíráme dřív. Naděje na dožití je v Česku nižší než unijní průměr
Pijeme, kouříme, nehýbeme se a umíráme dřív. Naděje na dožití je v Česku nižší než unijní průměr
16. 4. 2024 6:42
Ani po dvaceti letech v Evropské unii jsme v řadě zdravotních charakteristik evropský průměr nedohnali.
Festival, na kterém uděláš něco pro zdraví? Na programu pražského Les Mills Day jsou workouty, DJ i Brain We Are
PR zpráva
Festival, na kterém uděláš něco pro zdraví? Na programu pražského Les Mills Day jsou workouty, DJ i Brain We Are
9. 4. 2024 16:00
Na unikátní akci už zbývá méně než 300 vstupenek.
Vědci představili návod na dlouhověkost. Říkají mu Power 9
Vědci představili návod na dlouhověkost. Říkají mu Power 9
7. 4. 2024 7:58
Výzkumníci představili návod na dlouhověkost. Říkají mu „Power 9“ a založili ho na zkušenostech nejdéle žijících lidí na světě.
Deset let jsem nemohla brečet. Podnikla jsem proto experiment a každý den se nutím plakat
refresher+
Doporučené
Deset let jsem nemohla brečet. Podnikla jsem proto experiment a každý den se nutím plakat
4. 3. 2024 12:00
Pláč patří mezi zdravé způsoby, jak se vyrovnávat s emocemi. Mě ovšem pláč před mnoha lety opustil. Teď se snažíme znovu spřátelit.
Vegani a veganky, nespoléhejte se na bílkoviny z luštěnin. Může vám ubýt svalová hmota, říká lékařka
Vegani a veganky, nespoléhejte se na bílkoviny z luštěnin. Může vám ubýt svalová hmota, říká lékařka
3. 3. 2024 14:05
Vegetariánům a vegetariánkám mohou chybět různé vitamíny, jejich hladinu je třeba kontrolovat.
Hrozí ti vážná nemoc, plešatost nebo obezita? Takhle to zjistíš
Sponzorovaný obsah
Hrozí ti vážná nemoc, plešatost nebo obezita? Takhle to zjistíš
29. 2. 2024 16:30
Díky DNA testu můžeš najít také příčinu stravovacích problémů nebo odhalit, proč se ti nedaří zhubnout.
Nový lék na obezitu? Výsledky jsou pozitivní, mohl by být schválen ještě letos
Nový lék na obezitu? Výsledky jsou pozitivní, mohl by být schválen ještě letos
20. 2. 2024 18:10
Vědecký tým testoval v nové klinické studii lék proti obezitě. Výsledky jsou tak pozitivní, že by látka mohla být ještě letos schválena.
KVÍZ: Vyznáš se v lidských orgánech? Otestuj se
KVÍZ: Vyznáš se v lidských orgánech? Otestuj se
8. 2. 2024 8:00
V tomto kvízu se vrátíme zpět do hodin biologie.
Ta nejhorší rizika nejsou vidět hned. Co energy drinky dělají s tvou psychikou a tvým tělem?
refresher+
Doporučené
Ta nejhorší rizika nejsou vidět hned. Co energy drinky dělají s tvou psychikou a tvým tělem?
31. 1. 2024 14:00
Energy drinky se v Česku těší velké oblibě. V barevných obalech a plechovkách se však skrývá potenciální nebezpečí pro tvé zdraví. V ohrožení mohou být děti i dospělí.
Pozor na ohňostroje! Vědci varují před nebezpečnými látkami. Co všechno petardy obsahují?
Pozor na ohňostroje! Vědci varují před nebezpečnými látkami. Co všechno petardy obsahují?
16. 12. 2023 16:01
Chemické látky, které se uvolňují při odpalování ohňostrojů, jsou podle vědců vysoce toxické a karcinogenní. Prokazatelně mají negativní dopad na lidské zdraví i životní prostředí.
Toto je nejhorší potravina pro tvůj mozek. Co bys rozhodně neměl*a jíst?
Toto je nejhorší potravina pro tvůj mozek. Co bys rozhodně neměl*a jíst?
28. 11. 2023 17:06
Jídlo a pití, které konzumujeme, může ovlivnit zdraví a funkci našeho mozku.
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
Sponzorovaný obsah
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
24. 11. 2023 10:30
Jestli nestuduješ na lékařské fakultě, nejspíš ti tenhle kvíz dá zabrat.
Osm jednoduchých tipů na boj se stárnutím. Co doporučují vědci?
Osm jednoduchých tipů na boj se stárnutím. Co doporučují vědci?
7. 11. 2023 6:47
Vědci popsali osm zdravotních opatření, která mohou zpomalit proces stárnutí o šest let. Jaká mezi ně patří?
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
Sponzorovaný obsah
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
24. 11. 2023 10:30
Jestli nestuduješ na lékařské fakultě, nejspíš ti tenhle kvíz dá zabrat.
Vědci představili návod na dlouhověkost. Říkají mu Power 9
Vědci představili návod na dlouhověkost. Říkají mu Power 9
7. 4. 2024 7:58
Výzkumníci představili návod na dlouhověkost. Říkají mu „Power 9“ a založili ho na zkušenostech nejdéle žijících lidí na světě.
Češi a Češky se svlékají a skoro nazí chodí na vrchol Sněžky. Zažívají sněhové vánice nebo −13 stupňů
Doporučené
Češi a Češky se svlékají a skoro nazí chodí na vrchol Sněžky. Zažívají sněhové vánice nebo −13 stupňů
25. 2. 2023 10:00
S biohackerem a odborníkem na chladovou terapii Liborem Mattušem jsme si popovídali o výstupech na Sněžku, které už několik let organizuje. Účastníci chodí jen v kraťasech, ale ani v minus 13 stupních jim mnohdy není zima. Jak je to možné?
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
refresher+
Doporučené
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
22. 2. 2023 8:30
Vyzkoušeli jsme fitness aplikace na cvičení v domácích podmínkách a vybrali pětici, kterou ti můžeme doporučit. I doma můžeš dosahovat výsledků.
Deset let jsem nemohla brečet. Podnikla jsem proto experiment a každý den se nutím plakat
refresher+
Doporučené
Deset let jsem nemohla brečet. Podnikla jsem proto experiment a každý den se nutím plakat
4. 3. 2024 12:00
Pláč patří mezi zdravé způsoby, jak se vyrovnávat s emocemi. Mě ovšem pláč před mnoha lety opustil. Teď se snažíme znovu spřátelit.
Běh má stejný účinek na duševní zdraví jako antidepresiva. Má to však háček
Běh má stejný účinek na duševní zdraví jako antidepresiva. Má to však háček
22. 10. 2023 17:13
Nizozemští vědci přišli s první studií, která porovnává účinky antidepresiv a běhu na celkové fyzické i duševní zdraví. Toto jsou výsledky.
Ta nejhorší rizika nejsou vidět hned. Co energy drinky dělají s tvou psychikou a tvým tělem?
refresher+
Doporučené
Ta nejhorší rizika nejsou vidět hned. Co energy drinky dělají s tvou psychikou a tvým tělem?
31. 1. 2024 14:00
Energy drinky se v Česku těší velké oblibě. V barevných obalech a plechovkách se však skrývá potenciální nebezpečí pro tvé zdraví. V ohrožení mohou být děti i dospělí.
Toto je nejhorší potravina pro tvůj mozek. Co bys rozhodně neměl*a jíst?
Toto je nejhorší potravina pro tvůj mozek. Co bys rozhodně neměl*a jíst?
28. 11. 2023 17:06
Jídlo a pití, které konzumujeme, může ovlivnit zdraví a funkci našeho mozku.
Velký sportovní průzkum: Které aktivity u Čechů a Češek vedou a které propadly?
Velký sportovní průzkum: Které aktivity u Čechů a Češek vedou a které propadly?
7. 6. 2024 18:00
V Česku výrazně klesl počet sportovců. Meziročně o třetinu na úroveň covidového roku 2021. Více než třetina lidí necvičí ani jednou za měsíc, polovina se pohybu nevěnuje více než hodinu týdně. Jako hlavní důvod uvádí nedostatek času, vůle i financí.
Festival, na kterém uděláš něco pro zdraví? Na programu pražského Les Mills Day jsou workouty, DJ i Brain We Are
PR zpráva
Festival, na kterém uděláš něco pro zdraví? Na programu pražského Les Mills Day jsou workouty, DJ i Brain We Are
9. 4. 2024 16:00
Na unikátní akci už zbývá méně než 300 vstupenek.
KVÍZ: Vyznáš se v lidských orgánech? Otestuj se
KVÍZ: Vyznáš se v lidských orgánech? Otestuj se
8. 2. 2024 8:00
V tomto kvízu se vrátíme zpět do hodin biologie.
Otec mi nařídil hladovku, protože jsem se stávala ženou. Martina Marková žila v drsném světě tance, teď úspěšně podniká (Rozhovor)
refresher+
Doporučené
Otec mi nařídil hladovku, protože jsem se stávala ženou. Martina Marková žila v drsném světě tance, teď úspěšně podniká (Rozhovor)
14. 3. 2023 6:00
Martina Marková dnes stojí v čele fitness značky Gymio. Dřív však byla přední tanečnicí, která se svým bratrem vyhrávala na prestižních soutěžích. Jednoho dne však řekla dost. Vzepřela se přísnému otci a vybudovala si nový život. Přečti si náš rozhovor.
Jana Zicklerová: Český Survivor není stavěný pro starší hráče. Po smrti manžela jsem si sáhla na dno
refresher+
Doporučené
Jana Zicklerová: Český Survivor není stavěný pro starší hráče. Po smrti manžela jsem si sáhla na dno
25. 5. 2024 10:00
Hostkou rozhovoru Refresheru byla fitness trenérka a účastnice letošní řady reality show Survivor Jana Zicklerová.
Pozor na ohňostroje! Vědci varují před nebezpečnými látkami. Co všechno petardy obsahují?
Pozor na ohňostroje! Vědci varují před nebezpečnými látkami. Co všechno petardy obsahují?
16. 12. 2023 16:01
Chemické látky, které se uvolňují při odpalování ohňostrojů, jsou podle vědců vysoce toxické a karcinogenní. Prokazatelně mají negativní dopad na lidské zdraví i životní prostředí.
Bez pečiva z obchodu i sladkostí. Vyřadila jsem ultrazpracované potraviny: zmizelo mi akné, ale měla jsem cukrový „absťák“
refresher+
Doporučené
Bez pečiva z obchodu i sladkostí. Vyřadila jsem ultrazpracované potraviny: zmizelo mi akné, ale měla jsem cukrový „absťák“
17. 5. 2024 8:00
Našim jídelníčkům vládne rychlost a pohodlnost. Ke snídani přeslazené cereálie, k obědu mražená pizza, ke svačině sušenka a den zakončíme párkem s kečupem. Co se ale stane, když z tohoto koloběhu ultrazpracovaných potravin vystoupíme – alespoň na týden?
Nový lék na obezitu? Výsledky jsou pozitivní, mohl by být schválen ještě letos
Nový lék na obezitu? Výsledky jsou pozitivní, mohl by být schválen ještě letos
20. 2. 2024 18:10
Vědecký tým testoval v nové klinické studii lék proti obezitě. Výsledky jsou tak pozitivní, že by látka mohla být ještě letos schválena.
Osm jednoduchých tipů na boj se stárnutím. Co doporučují vědci?
Osm jednoduchých tipů na boj se stárnutím. Co doporučují vědci?
7. 11. 2023 6:47
Vědci popsali osm zdravotních opatření, která mohou zpomalit proces stárnutí o šest let. Jaká mezi ně patří?
Připomínáme Světový den hypertenze. Jak ji poznat a lze jí předejít?
Připomínáme Světový den hypertenze. Jak ji poznat a lze jí předejít?
17. 5. 2024 12:23
Arteriální hypertenze neboli vysoký krevní tlak je jedno z nejčastějších srdečněcévních chorob. V České republice se u lidí ve věku od 25 do 64 vyskytuje u 40 procent, ve vyšších věkových kategoriích procento narůstá.