Kategorie
Zpravodajské kategorie
Témata
Zpravodajské témata
Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
PŘEJÍT NA NEWS
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Zdravý životní styl

Buď informovaný, jakmile se objeví článek s tímto klíčovým slovem.
Zadej svůj e-mail a dostaneš upozornění.
Články témata
Nejnovější
Nejčtenější
Školní jídelny v Česku čekají velké změny. Kvalita jídel by se měla zlepšit
Školní jídelny v Česku čekají velké změny. Kvalita jídel by se měla zlepšit
19. 10. 2024 10:31
Některé jídelny v Česku do denního příjmu ovoce pro děti započítávají i ovocné čaje a džusy, jiné porce masa váží i s kostí. Ministerstvo tak chystá změnu vyhlášky.
Král Karel III. změnil své jídelní návyky. Čím se začal denně stravovat, aby se udržoval v kondici?
Král Karel III. změnil své jídelní návyky. Čím se začal denně stravovat, aby se udržoval v kondici?
6. 10. 2024 16:42
Oběd nikdy nebyl součástí jeho denní rutiny, vždy říkal, že vzhledem ke svému nabitému programu na něj nemá čas. To se však nyní změnilo.
5 jednoduchých cviků z jógy, které ti uleví, když tě bolí záda
Sponzorovaný obsah
5 jednoduchých cviků z jógy, které ti uleví, když tě bolí záda
2. 10. 2024 15:30
Trápí tě po celém dni ve škole či v práci ztuhlé svaly? Máme pro tebe tip na protahovací cviky. Všechny vychází z jógy, takže kromě uvolnění přináší řadu dalších benefitů.
Do Česka se dostává nový lék na obezitu, stojí tisíce. Nutné je však dbát i na zdravý životní styl
Do Česka se dostává nový lék na obezitu, stojí tisíce. Nutné je však dbát i na zdravý životní styl
30. 9. 2024 10:39
Od září je v Česku dostupný nový lék proti obezitě. Zdravý životní styl nenahradí, může ale pomoci s úbytkem hmotnosti.
Tohle je šest nejhorších chyb při spánku. Nepracuj v posteli a pozor na přejídání
Tohle je šest nejhorších chyb při spánku. Nepracuj v posteli a pozor na přejídání
11. 9. 2024 17:18
Čemu bychom se podle expertů měli vyhnout?
Menstruace a sport? Studie ukázala, že ženy mají během svých dnů rychlejší reakce a dělají méně chyb
Menstruace a sport? Studie ukázala, že ženy mají během svých dnů rychlejší reakce a dělají méně chyb
5. 9. 2024 8:00
Výzkum hodnotil mentální schopnosti v souvislosti se sportem a menstruačním cyklem. Překvapivým výsledkem je, že výkon účastnic byl lepší, když měly menstruaci.
Čeští studenti budou mít více pohybu. Nový projekt možná dorazí i na tvou školu
PR zpráva
Čeští studenti budou mít více pohybu. Nový projekt možná dorazí i na tvou školu
2. 9. 2024 14:30
Projekt FIT-4-SCHOOL reaguje na statistiky týkající se nadváhy českých školáků a studentů.
Nejstarší žena Velké Británie prozradila, co jí pomohlo dožít se 115 let
Nejstarší žena Velké Británie prozradila, co jí pomohlo dožít se 115 let
23. 8. 2024 15:47
Ethel May Caterham před týdnem oslavila 115. narozeniny. Teď prozradila svůj recept na dlouhověkost.
Problémy se srdcem zabijí víc lidí než rakovina. Dodržuj těchto 7 jednoduchých zásad a prodloužíš si život i o 20 let
Doporučené
Problémy se srdcem zabijí víc lidí než rakovina. Dodržuj těchto 7 jednoduchých zásad a prodloužíš si život i o 20 let
19. 8. 2024 7:00
Chceš si prodloužit život o 20 a více let? Délku života sice do určité míry ovlivňují naše genetické předpoklady nebo sociální podmínky, dodržováním sedmi jednoduchých rad a tipů však můžeš výrazně přispět k tomu, že budeš žít déle.
Dva měsíce jsem zkoušela krabičkové diety. Jedla jsem brownies i palačinky, a stejně jsem zhubla
Doporučené
Dva měsíce jsem zkoušela krabičkové diety. Jedla jsem brownies i palačinky, a stejně jsem zhubla
10. 8. 2024 8:30
Rozhodla jsem se vyzkoušet krabičkovou dietu. Jaký je verdikt?
Úzkosti mě pronásledují na každém kroku, obírají mě o radost a klid. Jak vypadají a co na ně pomáhá?
Doporučené
Úzkosti mě pronásledují na každém kroku, obírají mě o radost a klid. Jak vypadají a co na ně pomáhá?
23. 7. 2024 7:00
Jak vypadá život zahlcený úzkostmi? A co s nimi dělat?
Užívání multivitaminů nám život neprodlouží. Naopak může škodit, upozorňují vědci
Užívání multivitaminů nám život neprodlouží. Naopak může škodit, upozorňují vědci
1. 7. 2024 15:33
Vitaminových doplňků stravy již v dnešní době lékárny a drogerie nabízí nesmírné množství. Jejich každodenní užívání ale rozhodně nemá takové účinky, jak tvrdí prodejci.
Velký sportovní průzkum: Které aktivity u Čechů a Češek vedou a které propadly?
Velký sportovní průzkum: Které aktivity u Čechů a Češek vedou a které propadly?
7. 6. 2024 18:00
V Česku výrazně klesl počet sportovců. Meziročně o třetinu na úroveň covidového roku 2021. Více než třetina lidí necvičí ani jednou za měsíc, polovina se pohybu nevěnuje více než hodinu týdně. Jako hlavní důvod uvádí nedostatek času, vůle i financí.
Jana Zicklerová: Český Survivor není stavěný pro starší hráče. Po smrti manžela jsem si sáhla na dno
refresher+
Doporučené
Jana Zicklerová: Český Survivor není stavěný pro starší hráče. Po smrti manžela jsem si sáhla na dno
25. 5. 2024 10:00
Hostkou rozhovoru Refresheru byla fitness trenérka a účastnice letošní řady reality show Survivor Jana Zicklerová.
Připomínáme Světový den hypertenze. Jak ji poznat a lze jí předejít?
Připomínáme Světový den hypertenze. Jak ji poznat a lze jí předejít?
17. 5. 2024 12:23
Arteriální hypertenze neboli vysoký krevní tlak je jedno z nejčastějších srdečněcévních chorob. V České republice se u lidí ve věku od 25 do 64 vyskytuje u 40 procent, ve vyšších věkových kategoriích procento narůstá.
Bez pečiva z obchodu i sladkostí. Vyřadila jsem ultrazpracované potraviny: zmizelo mi akné, ale měla jsem cukrový „absťák“
refresher+
Doporučené
Bez pečiva z obchodu i sladkostí. Vyřadila jsem ultrazpracované potraviny: zmizelo mi akné, ale měla jsem cukrový „absťák“
17. 5. 2024 8:00
Našim jídelníčkům vládne rychlost a pohodlnost. Ke snídani přeslazené cereálie, k obědu mražená pizza, ke svačině sušenka a den zakončíme párkem s kečupem. Co se ale stane, když z tohoto koloběhu ultrazpracovaných potravin vystoupíme – alespoň na týden?
Jaké ovoce v lese sbírat? Tenhle přehled z tebe udělá zkušeného znalce
Jaké ovoce v lese sbírat? Tenhle přehled z tebe udělá zkušeného znalce
14. 5. 2024 16:42
V České republice platí, že můžeme vstupovat do lesů a odnášet si lesní plody pro vlastní potřebu. Byla by škoda toho nevyužít, co myslíš?
Pijeme, kouříme, nehýbeme se a umíráme dřív. Naděje na dožití je v Česku nižší než unijní průměr
Pijeme, kouříme, nehýbeme se a umíráme dřív. Naděje na dožití je v Česku nižší než unijní průměr
16. 4. 2024 6:42
Ani po dvaceti letech v Evropské unii jsme v řadě zdravotních charakteristik evropský průměr nedohnali.
Do Česka se dostává nový lék na obezitu, stojí tisíce. Nutné je však dbát i na zdravý životní styl
Do Česka se dostává nový lék na obezitu, stojí tisíce. Nutné je však dbát i na zdravý životní styl
30. 9. 2024 10:39
Od září je v Česku dostupný nový lék proti obezitě. Zdravý životní styl nenahradí, může ale pomoci s úbytkem hmotnosti.
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
Sponzorovaný obsah
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
24. 11. 2023 10:30
Jestli nestuduješ na lékařské fakultě, nejspíš ti tenhle kvíz dá zabrat.
Vědci představili návod na dlouhověkost. Říkají mu Power 9
Vědci představili návod na dlouhověkost. Říkají mu Power 9
7. 4. 2024 7:58
Výzkumníci představili návod na dlouhověkost. Říkají mu „Power 9“ a založili ho na zkušenostech nejdéle žijících lidí na světě.
Češi a Češky se svlékají a skoro nazí chodí na vrchol Sněžky. Zažívají sněhové vánice nebo −13 stupňů
Doporučené
Češi a Češky se svlékají a skoro nazí chodí na vrchol Sněžky. Zažívají sněhové vánice nebo −13 stupňů
25. 2. 2023 10:00
S biohackerem a odborníkem na chladovou terapii Liborem Mattušem jsme si popovídali o výstupech na Sněžku, které už několik let organizuje. Účastníci chodí jen v kraťasech, ale ani v minus 13 stupních jim mnohdy není zima. Jak je to možné?
Deset let jsem nemohla brečet. Podnikla jsem proto experiment a každý den se nutím plakat
refresher+
Doporučené
Deset let jsem nemohla brečet. Podnikla jsem proto experiment a každý den se nutím plakat
4. 3. 2024 12:00
Pláč patří mezi zdravé způsoby, jak se vyrovnávat s emocemi. Mě ovšem pláč před mnoha lety opustil. Teď se snažíme znovu spřátelit.
Běh má stejný účinek na duševní zdraví jako antidepresiva. Má to však háček
Běh má stejný účinek na duševní zdraví jako antidepresiva. Má to však háček
22. 10. 2023 17:13
Nizozemští vědci přišli s první studií, která porovnává účinky antidepresiv a běhu na celkové fyzické i duševní zdraví. Toto jsou výsledky.
Ta nejhorší rizika nejsou vidět hned. Co energy drinky dělají s tvou psychikou a tvým tělem?
refresher+
Doporučené
Ta nejhorší rizika nejsou vidět hned. Co energy drinky dělají s tvou psychikou a tvým tělem?
31. 1. 2024 14:00
Energy drinky se v Česku těší velké oblibě. V barevných obalech a plechovkách se však skrývá potenciální nebezpečí pro tvé zdraví. V ohrožení mohou být děti i dospělí.
5 jednoduchých cviků z jógy, které ti uleví, když tě bolí záda
Sponzorovaný obsah
5 jednoduchých cviků z jógy, které ti uleví, když tě bolí záda
2. 10. 2024 15:30
Trápí tě po celém dni ve škole či v práci ztuhlé svaly? Máme pro tebe tip na protahovací cviky. Všechny vychází z jógy, takže kromě uvolnění přináší řadu dalších benefitů.
Užívání multivitaminů nám život neprodlouží. Naopak může škodit, upozorňují vědci
Užívání multivitaminů nám život neprodlouží. Naopak může škodit, upozorňují vědci
1. 7. 2024 15:33
Vitaminových doplňků stravy již v dnešní době lékárny a drogerie nabízí nesmírné množství. Jejich každodenní užívání ale rozhodně nemá takové účinky, jak tvrdí prodejci.
Toto je nejhorší potravina pro tvůj mozek. Co bys rozhodně neměl*a jíst?
Toto je nejhorší potravina pro tvůj mozek. Co bys rozhodně neměl*a jíst?
28. 11. 2023 17:06
Jídlo a pití, které konzumujeme, může ovlivnit zdraví a funkci našeho mozku.
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
refresher+
Doporučené
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
22. 2. 2023 8:30
Vyzkoušeli jsme fitness aplikace na cvičení v domácích podmínkách a vybrali pětici, kterou ti můžeme doporučit. I doma můžeš dosahovat výsledků.
Velký sportovní průzkum: Které aktivity u Čechů a Češek vedou a které propadly?
Velký sportovní průzkum: Které aktivity u Čechů a Češek vedou a které propadly?
7. 6. 2024 18:00
V Česku výrazně klesl počet sportovců. Meziročně o třetinu na úroveň covidového roku 2021. Více než třetina lidí necvičí ani jednou za měsíc, polovina se pohybu nevěnuje více než hodinu týdně. Jako hlavní důvod uvádí nedostatek času, vůle i financí.
Festival, na kterém uděláš něco pro zdraví? Na programu pražského Les Mills Day jsou workouty, DJ i Brain We Are
PR zpráva
Festival, na kterém uděláš něco pro zdraví? Na programu pražského Les Mills Day jsou workouty, DJ i Brain We Are
9. 4. 2024 16:00
Na unikátní akci už zbývá méně než 300 vstupenek.
KVÍZ: Vyznáš se v lidských orgánech? Otestuj se
KVÍZ: Vyznáš se v lidských orgánech? Otestuj se
8. 2. 2024 8:00
V tomto kvízu se vrátíme zpět do hodin biologie.
Otec mi nařídil hladovku, protože jsem se stávala ženou. Martina Marková žila v drsném světě tance, teď úspěšně podniká (Rozhovor)
refresher+
Doporučené
Otec mi nařídil hladovku, protože jsem se stávala ženou. Martina Marková žila v drsném světě tance, teď úspěšně podniká (Rozhovor)
14. 3. 2023 6:00
Martina Marková dnes stojí v čele fitness značky Gymio. Dřív však byla přední tanečnicí, která se svým bratrem vyhrávala na prestižních soutěžích. Jednoho dne však řekla dost. Vzepřela se přísnému otci a vybudovala si nový život. Přečti si náš rozhovor.
Kulturistka Věra Mikulcová: Čtyři měsíce přípravy mě stojí až 400 tisíc korun (Rozhovor)
refresher+
Kulturistka Věra Mikulcová: Čtyři měsíce přípravy mě stojí až 400 tisíc korun (Rozhovor)
11. 7. 2022 7:00
Jedna z nejznámějších českých kulturistek Věra Mikulcová se chce příští rok dostat na prestižní Olympii. I o tom jsme si s ní popovídali v novém rozhovoru.
Pozor na ohňostroje! Vědci varují před nebezpečnými látkami. Co všechno petardy obsahují?
Pozor na ohňostroje! Vědci varují před nebezpečnými látkami. Co všechno petardy obsahují?
16. 12. 2023 16:01
Chemické látky, které se uvolňují při odpalování ohňostrojů, jsou podle vědců vysoce toxické a karcinogenní. Prokazatelně mají negativní dopad na lidské zdraví i životní prostředí.
Bez pečiva z obchodu i sladkostí. Vyřadila jsem ultrazpracované potraviny: zmizelo mi akné, ale měla jsem cukrový „absťák“
refresher+
Doporučené
Bez pečiva z obchodu i sladkostí. Vyřadila jsem ultrazpracované potraviny: zmizelo mi akné, ale měla jsem cukrový „absťák“
17. 5. 2024 8:00
Našim jídelníčkům vládne rychlost a pohodlnost. Ke snídani přeslazené cereálie, k obědu mražená pizza, ke svačině sušenka a den zakončíme párkem s kečupem. Co se ale stane, když z tohoto koloběhu ultrazpracovaných potravin vystoupíme – alespoň na týden?