Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Zdravý životní styl

Buď informovaný, jakmile se objeví článek s tímto klíčovým slovem.
Zadej svůj e-mail a dostaneš upozornění.
Články témata
Nejnovější
Nejčtenější
Kulturistika je závislost, kvůli formě jste na hranici života a smrti, říká Slavoj Bednář před Masters Olympia
refresher+
Doporučené
Kulturistika je závislost, kvůli formě jste na hranici života a smrti, říká Slavoj Bednář před Masters Olympia
23. 8. 2023 11:00
Slavoj Bednář patří k nejlepším českým kulturistům. Vydali jsme se za ním do jeho posilovny Fine Fitness v Pardubicích, aby nám pověděl o své kariéře, pocitech ze závodění a úsilí, které musí do tohoto sportu vkládat.
Fitness svět v šoku. Slavný influencer zemřel v pouhých 30 letech, nedávno mluvil o strachu ze smrti
Fitness svět v šoku. Slavný influencer zemřel v pouhých 30 letech, nedávno mluvil o strachu ze smrti
1. 7. 2023 18:19
Fitness influencer Jo Lindner náhle zemřel ve věku 30 let. Jeho kamarádi a kolegové na něj vzpomínají jen v dobrém. Fanoušci tragické novině nechtějí uvěřit.
Tichý zabiják. Do třiceti let se minimálně zdvojnásobí počet cukrovkářů
Tichý zabiják. Do třiceti let se minimálně zdvojnásobí počet cukrovkářů
26. 6. 2023 13:44
Počet lidí s cukrovkou se do roku 2050 celosvětově více než zdvojnásobí na 1,3 miliardy. Tento trend bude způsoben strukturálním rasismem a rostoucí nerovností mezi zeměmi. Vyplývá to z nové studie zveřejněné minulý týden v časopise The Lancet.
Průzkum: Češi cvičit chtějí, od pohybu je odrazují ceny. Jaké sporty se v Česku těší oblibě?
Průzkum: Češi cvičit chtějí, od pohybu je odrazují ceny. Jaké sporty se v Česku těší oblibě?
31. 5. 2023 18:07
Současná finanční situace dopadá také na stav sportu a pohybu v České republice, který se kvůli ní nedokázal zotavit z následků pandemie.
Magická hranice 10 tisíc kroků denně: Marketingový trik, nebo správný návyk?
Magická hranice 10 tisíc kroků denně: Marketingový trik, nebo správný návyk?
27. 5. 2023 6:00
„Počkej, ještě musím dvakrát okolo baráku, abych měl dneska 10 tisíc kroků.“ Podobnou větu někdy slyšel – nebo možná i řekl – asi každý z nás. Nestali jsme se ale jen oběťmi rozšířeného mýtu?
Vše o mase: Nejzdravější tě možná překvapí. V čem je krůtí lepší než kuřecí a která část vepřového má nejméně tuku?
refresher+
Doporučené
Vše o mase: Nejzdravější tě možná překvapí. V čem je krůtí lepší než kuřecí a která část vepřového má nejméně tuku?
5. 5. 2023 7:00
Toto bys měl*a vědět o nejpoužívanějších částech masa.
Toto se stane s tvým tělem, když na měsíc přestaneš pít alkohol: Od zlepšení pleti a dechu až po delší erekci
Doporučené
Toto se stane s tvým tělem, když na měsíc přestaneš pít alkohol: Od zlepšení pleti a dechu až po delší erekci
3. 5. 2023 20:00
V dalším článku ze série Co se děje s tvým tělem, když... se podíváme na mechanismy, které ve tvém těle nastanou už krátce poté, co se rozloučíš s alkoholem.
Vyzkoušeli jsme workouty na Netflixu. Vyplatí se podle nich cvičit?
Vyzkoušeli jsme workouty na Netflixu. Vyplatí se podle nich cvičit?
30. 4. 2023 9:30
Vypni Narcos a připrav si karimatku. Na Netflixu na tebe čekají i workouty, u kterých se pořádně zapotíš.
Mužům drasticky ubývají spermie: Podle maďarských vědců tento problém „ohrožuje přežití lidstva“
Mužům drasticky ubývají spermie: Podle maďarských vědců tento problém „ohrožuje přežití lidstva“
29. 4. 2023 18:01
Velká metaanalýza odhalila hlavní faktory, které způsobují rapidní pokles a zhoršenou kvalitu mužských spermií.
Obrazem: Toto je deset nejnezdravějších jídel na světě. S čím to rozhodně nepřeháněj?
Obrazem: Toto je deset nejnezdravějších jídel na světě. S čím to rozhodně nepřeháněj?
29. 3. 2023 19:45
Gastronomický web Eat This, Not That sestavil žebříček nejnezdravějších jídel na světě. V tomhle článku se dozvíš o deseti pokrmech, kterým se máš raději vyhnout.
Gwyneth Paltrow schytala bídu od fanoušků i odborníků na výživu: „Od čeho se detoxikuje, když nejí?“
Gwyneth Paltrow schytala bídu od fanoušků i odborníků na výživu: „Od čeho se detoxikuje, když nejí?“
16. 3. 2023 19:29
Gwyneth Paltrow se se svými fanoušky podělila o „skvělé“ rady, jak být ve formě.
Kofein může snižovat množství tuku v těle, ukazuje nová studie
Kofein může snižovat množství tuku v těle, ukazuje nová studie
15. 3. 2023 13:40
K léčbě obezity i cukrovky 2. typu by se do budoucna mohly používat bezkalorické nápoje s obsahem kofeinu.
Otec mi nařídil hladovku, protože jsem se stávala ženou. Martina Marková žila v drsném světě tance, teď úspěšně podniká (Rozhovor)
refresher+
Doporučené
Otec mi nařídil hladovku, protože jsem se stávala ženou. Martina Marková žila v drsném světě tance, teď úspěšně podniká (Rozhovor)
14. 3. 2023 6:00
Martina Marková dnes stojí v čele fitness značky Gymio. Dřív však byla přední tanečnicí, která se svým bratrem vyhrávala na prestižních soutěžích. Jednoho dne však řekla dost. Vzepřela se přísnému otci a vybudovala si nový život. Přečti si náš rozhovor.
Češi a Češky se svlékají a skoro nazí chodí na vrchol Sněžky. Zažívají sněhové vánice nebo −13 stupňů
Doporučené
Češi a Češky se svlékají a skoro nazí chodí na vrchol Sněžky. Zažívají sněhové vánice nebo −13 stupňů
25. 2. 2023 10:00
S biohackerem a odborníkem na chladovou terapii Liborem Mattušem jsme si popovídali o výstupech na Sněžku, které už několik let organizuje. Účastníci chodí jen v kraťasech, ale ani v minus 13 stupních jim mnohdy není zima. Jak je to možné?
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
refresher+
Doporučené
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
22. 2. 2023 8:30
Vyzkoušeli jsme fitness aplikace na cvičení v domácích podmínkách a vybrali pětici, kterou ti můžeme doporučit. I doma můžeš dosahovat výsledků.
Pro svaly a břišáky nemusíš chodit do posilovny. „Cvičením doma můžeš dosáhnout skvělých výsledků,“ říká česká fitness trenérka
Doporučené
Pro svaly a břišáky nemusíš chodit do posilovny. „Cvičením doma můžeš dosáhnout skvělých výsledků,“ říká česká fitness trenérka
23. 1. 2023 11:00
Cvičení doma je skvělou alternativou pro ty, kteří mají málo času nebo jim návštěvy posilovny nejsou komfortní. Česká trenérka a výživová poradkyně Kamila Pavlíčková řekla, jak doma efektivně cvičit a na co si dávat pozor.
Nedostatek spánku způsobuje obezitu i kardiovaskulární nemoci. Udělej si kurz od Samsungu a spi lépe díky radám předních odborníků
Sponzorovaný obsah
Nedostatek spánku způsobuje obezitu i kardiovaskulární nemoci. Udělej si kurz od Samsungu a spi lépe díky radám předních odborníků
12. 12. 2022 14:30
Petr Ludwig, Brain We Are a další odborníci v 8 lekcích radí, jak na lepší spánek.
Liver King jedl zvířecí játra i varlata, za steroidy utrácel statisíce a fanouškům lhal. Co o syrových orgánech říká odborník?
Doporučené
Liver King jedl zvířecí játra i varlata, za steroidy utrácel statisíce a fanouškům lhal. Co o syrových orgánech říká odborník?
12. 12. 2022 6:00
Brian Johnson alias Liver King se přiznal k braní steroidů poté, co jejich užívání opakovaně popíral. Na kauzu reaguje zakladatel Institutu moderní výživy Lukáš Roubík, který varuje před radami tohoto kontroverzního fitness influencera.
Češi a Češky se svlékají a skoro nazí chodí na vrchol Sněžky. Zažívají sněhové vánice nebo −13 stupňů
Doporučené
Češi a Češky se svlékají a skoro nazí chodí na vrchol Sněžky. Zažívají sněhové vánice nebo −13 stupňů
25. 2. 2023 10:00
S biohackerem a odborníkem na chladovou terapii Liborem Mattušem jsme si popovídali o výstupech na Sněžku, které už několik let organizuje. Účastníci chodí jen v kraťasech, ale ani v minus 13 stupních jim mnohdy není zima. Jak je to možné?
Průzkum: Češi cvičit chtějí, od pohybu je odrazují ceny. Jaké sporty se v Česku těší oblibě?
Průzkum: Češi cvičit chtějí, od pohybu je odrazují ceny. Jaké sporty se v Česku těší oblibě?
31. 5. 2023 18:07
Současná finanční situace dopadá také na stav sportu a pohybu v České republice, který se kvůli ní nedokázal zotavit z následků pandemie.
Fitness svět v šoku. Slavný influencer zemřel v pouhých 30 letech, nedávno mluvil o strachu ze smrti
Fitness svět v šoku. Slavný influencer zemřel v pouhých 30 letech, nedávno mluvil o strachu ze smrti
1. 7. 2023 18:19
Fitness influencer Jo Lindner náhle zemřel ve věku 30 let. Jeho kamarádi a kolegové na něj vzpomínají jen v dobrém. Fanoušci tragické novině nechtějí uvěřit.
Toto se stane s tvým tělem, když na měsíc přestaneš pít alkohol: Od zlepšení pleti a dechu až po delší erekci
Doporučené
Toto se stane s tvým tělem, když na měsíc přestaneš pít alkohol: Od zlepšení pleti a dechu až po delší erekci
3. 5. 2023 20:00
V dalším článku ze série Co se děje s tvým tělem, když... se podíváme na mechanismy, které ve tvém těle nastanou už krátce poté, co se rozloučíš s alkoholem.
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
refresher+
Doporučené
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
22. 2. 2023 8:30
Vyzkoušeli jsme fitness aplikace na cvičení v domácích podmínkách a vybrali pětici, kterou ti můžeme doporučit. I doma můžeš dosahovat výsledků.
Mužům drasticky ubývají spermie: Podle maďarských vědců tento problém „ohrožuje přežití lidstva“
Mužům drasticky ubývají spermie: Podle maďarských vědců tento problém „ohrožuje přežití lidstva“
29. 4. 2023 18:01
Velká metaanalýza odhalila hlavní faktory, které způsobují rapidní pokles a zhoršenou kvalitu mužských spermií.
Cvičení s kettlebelly: Geniální nástroj, se kterým zlepšíš sílu a zbaví tě bolesti zad a kloubů. Zásadní je technika, říká trenér
refresher+
Doporučené
Cvičení s kettlebelly: Geniální nástroj, se kterým zlepšíš sílu a zbaví tě bolesti zad a kloubů. Zásadní je technika, říká trenér
9. 11. 2022 6:00
Se zkušeným trenérem Zdeňkem Dohnalem jsme rozebrali největší výhody cvičení s kettlebelly. Řekl nám, v čem jsou tyto nástroje lepší než tradiční činky, ale také na co si dát největší pozor.
Kulturistika je závislost, kvůli formě jste na hranici života a smrti, říká Slavoj Bednář před Masters Olympia
refresher+
Doporučené
Kulturistika je závislost, kvůli formě jste na hranici života a smrti, říká Slavoj Bednář před Masters Olympia
23. 8. 2023 11:00
Slavoj Bednář patří k nejlepším českým kulturistům. Vydali jsme se za ním do jeho posilovny Fine Fitness v Pardubicích, aby nám pověděl o své kariéře, pocitech ze závodění a úsilí, které musí do tohoto sportu vkládat.
Kofein může snižovat množství tuku v těle, ukazuje nová studie
Kofein může snižovat množství tuku v těle, ukazuje nová studie
15. 3. 2023 13:40
K léčbě obezity i cukrovky 2. typu by se do budoucna mohly používat bezkalorické nápoje s obsahem kofeinu.
Srdeční problémy zabíjí více lidí než rakovina, může za to i životní styl. Kardiolog vysvětluje, na co si dávat největší pozor
refresher+
Doporučené
Srdeční problémy zabíjí více lidí než rakovina, může za to i životní styl. Kardiolog vysvětluje, na co si dávat největší pozor
6. 8. 2022 6:00
Srdečně cévní choroby nejsou hrozbou jen pro lidi v pokročilém věku. Počet mladších lidí, kteří těmito problémy trpí, je stále více. Můžeme to ale ovlivnit svým životním stylem.
Jak začít s MMA? Nemusíš se bát, že tě na prvním tréninku vykostí Jiří Procházka
refresher+
Doporučené
Jak začít s MMA? Nemusíš se bát, že tě na prvním tréninku vykostí Jiří Procházka
27. 9. 2022 6:00
André Reinders a Martin Karaivanov patří mezi nejlepší české trenéry MMA. Zeptali jsme se jich, jak s tímto sportem začít, co si vzít na první trénink, ale i na to, jak upravit jídelníček.
Energy drinky mohou být i život ohrožující. Nutriční odborníci vysvětlují, proč je jejich časté pití nebezpečné
refresher+
Energy drinky mohou být i život ohrožující. Nutriční odborníci vysvětlují, proč je jejich časté pití nebezpečné
18. 3. 2022 13:00
Se třemi výživovými odborníky jsme si popovídali o energy drincích a o tom, proč je riziková jejich častá a nadměrná konzumace.
Vše o mase: Nejzdravější tě možná překvapí. V čem je krůtí lepší než kuřecí a která část vepřového má nejméně tuku?
refresher+
Doporučené
Vše o mase: Nejzdravější tě možná překvapí. V čem je krůtí lepší než kuřecí a která část vepřového má nejméně tuku?
5. 5. 2023 7:00
Toto bys měl*a vědět o nejpoužívanějších částech masa.
Jak se otužovat v létě, snížit stres a zlepšit spánek? Biohacker Libor Mattuš říká, jak na to (Rozhovor)
refresher+
Jak se otužovat v létě, snížit stres a zlepšit spánek? Biohacker Libor Mattuš říká, jak na to (Rozhovor)
3. 7. 2022 11:30
Biohacker a kouč Libor Mattuš popsal, jak se dá s otužováním začít v létě, jaké benefity pro naše zdraví má chladová terapie, ale i to, proč není velkým zastáncem kryokomor, kde může být i −180 °C.
Otec mi nařídil hladovku, protože jsem se stávala ženou. Martina Marková žila v drsném světě tance, teď úspěšně podniká (Rozhovor)
refresher+
Doporučené
Otec mi nařídil hladovku, protože jsem se stávala ženou. Martina Marková žila v drsném světě tance, teď úspěšně podniká (Rozhovor)
14. 3. 2023 6:00
Martina Marková dnes stojí v čele fitness značky Gymio. Dřív však byla přední tanečnicí, která se svým bratrem vyhrávala na prestižních soutěžích. Jednoho dne však řekla dost. Vzepřela se přísnému otci a vybudovala si nový život. Přečti si náš rozhovor.
Kulturistka Věra Mikulcová: Čtyři měsíce přípravy mě stojí až 400 tisíc korun (Rozhovor)
refresher+
Kulturistka Věra Mikulcová: Čtyři měsíce přípravy mě stojí až 400 tisíc korun (Rozhovor)
11. 7. 2022 7:00
Jedna z nejznámějších českých kulturistek Věra Mikulcová se chce příští rok dostat na prestižní Olympii. I o tom jsme si s ní popovídali v novém rozhovoru.
Pro svaly a břišáky nemusíš chodit do posilovny. „Cvičením doma můžeš dosáhnout skvělých výsledků,“ říká česká fitness trenérka
Doporučené
Pro svaly a břišáky nemusíš chodit do posilovny. „Cvičením doma můžeš dosáhnout skvělých výsledků,“ říká česká fitness trenérka
23. 1. 2023 11:00
Cvičení doma je skvělou alternativou pro ty, kteří mají málo času nebo jim návštěvy posilovny nejsou komfortní. Česká trenérka a výživová poradkyně Kamila Pavlíčková řekla, jak doma efektivně cvičit a na co si dávat pozor.
Tichý zabiják. Do třiceti let se minimálně zdvojnásobí počet cukrovkářů
Tichý zabiják. Do třiceti let se minimálně zdvojnásobí počet cukrovkářů
26. 6. 2023 13:44
Počet lidí s cukrovkou se do roku 2050 celosvětově více než zdvojnásobí na 1,3 miliardy. Tento trend bude způsoben strukturálním rasismem a rostoucí nerovností mezi zeměmi. Vyplývá to z nové studie zveřejněné minulý týden v časopise The Lancet.
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.