Kategorie
Zpravodajské kategorie
Témata
Zpravodajské témata
Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
PŘEJÍT NA NEWS
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Posilování a cvičení

Buď informovaný, jakmile se objeví článek s tímto klíčovým slovem.
Zadej svůj e-mail a dostaneš upozornění.
Články témata
Nejnovější
Nejčtenější
Nestíháš gym? Tenhle online program nabízí workouty, které zvládneš doma
PR zpráva
Nestíháš gym? Tenhle online program nabízí workouty, které zvládneš doma
před 2 dny
Dostat se do formy můžeš i bez návštěvy posilovny.
Vyzkoušela jsem cvičení, které je virálem mezi influencerkami. Prozradím ti, jestli je trend Pilates Princess oprávněný
Doporučené
Vyzkoušela jsem cvičení, které je virálem mezi influencerkami. Prozradím ti, jestli je trend Pilates Princess oprávněný
před 4 dny
Vyzkoušela jsem začátečnickou lekci na Pilates Reformeru ve studiu Flexity a promluvila si s instruktorkou, která mi prozradila, proč by sis to měl*a zkusit i ty.
Vyzkoušela jsem EMS trénink, který podstupují Kardashianky i astronauti*ky. Za 20 minut mě totálně zničil
refresher+
Doporučené
Vyzkoušela jsem EMS trénink, který podstupují Kardashianky i astronauti*ky. Za 20 minut mě totálně zničil
9. 5. 2025 7:00
Nejprve jsem byla skeptická, ale svalovou horečku jsem měla jako po dvou hodinách ve fitku.
Jak začít chodit do fitka, abys do měsíce zase neskončil*a
Sponzorovaný obsah
Jak začít chodit do fitka, abys do měsíce zase neskončil*a
27. 1. 2025 11:00
Poradíme ti, jak u cvičení tentokrát vydržet.
Pouhé dvě hodiny cvičení týdně ti mohou změnit život, odhalila studie
Pouhé dvě hodiny cvičení týdně ti mohou změnit život, odhalila studie
7. 1. 2025 17:58
Pravidelné cvičení snižuje krevní tlak, hladinu cholesterolu a pravděpodobnost infarktu nebo mrtvice. Studie odhalila, že i malé množství fyzické aktivity přináší velké výhody pro zdraví srdce.
Můžeš v posilovně chytit chlamydie? Doktor prozradil, jaké bakterie a viry se šíří ve fitku
Můžeš v posilovně chytit chlamydie? Doktor prozradil, jaké bakterie a viry se šíří ve fitku
17. 12. 2024 17:39
Kalifornský lékař Joe Whittington se na Instagramu vyjádřil k různým mýtům, které kolují o gymech. Jeden z uživatelů TikToku totiž tvrdil, že se z nářadí nakazil chlamydiemi.
Jeden trávil v gymu 20 minut, druhý 40. Identická dvojčata testovala, jak delší čas v posilovně změní tvoje tělo
Jeden trávil v gymu 20 minut, druhý 40. Identická dvojčata testovala, jak delší čas v posilovně změní tvoje tělo
17. 12. 2024 16:52
Britští dobrodruzi a milovníci fitness Hugo a Ross Turnerovi provedli experiment, který přinesl „epicky zajímavé výsledky.“
Takto vypadají nové fyzické testy pro vstup do armády. Zvládl*a bys je?
Takto vypadají nové fyzické testy pro vstup do armády. Zvládl*a bys je?
16. 12. 2024 17:00
Armáda od nového roku mění podobu fyzických testů, které musí zájemci a zájemkyně o vojenskou službu splnit. Rekruti a rekrutky již nebudou klikovat, dělat sedy-lehy ani skákat z místa do dálky.
Zemřel český Golem. Kulturistovi bylo pouhých 36 let
Zemřel český Golem. Kulturistovi bylo pouhých 36 let
13. 9. 2024 16:42
Český kulturista původem z Běloruska Illja Yefimchyk zemřel náhle minulý týden.
Menstruace a sport? Studie ukázala, že ženy mají během svých dnů rychlejší reakce a dělají méně chyb
Menstruace a sport? Studie ukázala, že ženy mají během svých dnů rychlejší reakce a dělají méně chyb
5. 9. 2024 8:00
Výzkum hodnotil mentální schopnosti v souvislosti se sportem a menstruačním cyklem. Překvapivým výsledkem je, že výkon účastnic byl lepší, když měly menstruaci.
Chceš nabrat hodně síly? Vědci zkoumali britského obra, výsledky tě možná překvapí
Chceš nabrat hodně síly? Vědci zkoumali britského obra, výsledky tě možná překvapí
2. 9. 2024 11:49
Britský strongman Eddie Hall se stal v roce 2017 nejsilnějším mužem světa. Co mu k tomu pomohlo? Vědci znají odpověď.
Ve fitku to zvládneš i bez trenéra. V téhle apce najdeš HIIT, jógu i posilování na strojích
Sponzorovaný obsah
Ve fitku to zvládneš i bez trenéra. V téhle apce najdeš HIIT, jógu i posilování na strojích
25. 7. 2024 11:30
Bojíš se do gymu, protože nevíš, co cvičit? Tady máš řešení.
Letní fitness výzva: Získej skvělé ceny za každý vstup do fitka!
PR zpráva
Letní fitness výzva: Získej skvělé ceny za každý vstup do fitka!
18. 7. 2024 16:30
Pro velký úspěch pokračujeme ve výzvě! Soutěž o hodnotné ceny i v červenci! Každý vstup se počítá – kdo jich bude mít nejvíce? Platí i pro MultiSport!
Chyby v posilovně, kterých se možná dopouštíš i ty. Kvůli nim ti nerostou svaly, neděláš pokrok a riskuješ zranění
refresher+
Doporučené
Chyby v posilovně, kterých se možná dopouštíš i ty. Kvůli nim ti nerostou svaly, neděláš pokrok a riskuješ zranění
15. 7. 2024 7:00
Nezáleží na tom, jak dlouho chodíš do posilovny nebo jakou máš postavu. Pomůžeme ti s tréninkem a nedostatečnými pokroky.
Tohle jsou 4 nejlepší cviky na nohy a zadek. Podle vědeckých studií s nimi dosáhneš nejlepších výsledků
Sponzorovaný obsah
Tohle jsou 4 nejlepší cviky na nohy a zadek. Podle vědeckých studií s nimi dosáhneš nejlepších výsledků
5. 6. 2024 12:00
Jak na efektivní leg day? Tyhle cviky by ti v tréninku rozhodně neměly chybět.
KVÍZ: Co víš o posilování nohou? 100 % správně dá jen opravdový znalec
Sponzorovaný obsah
KVÍZ: Co víš o posilování nohou? 100 % správně dá jen opravdový znalec
3. 6. 2024 16:00
Odpovědi na tyhle otázky bys měl*a znát, než se rozhodneš odcvičit svůj první leg day.
Jana Zicklerová: Český Survivor není stavěný pro starší hráče. Po smrti manžela jsem si sáhla na dno
refresher+
Doporučené
Jana Zicklerová: Český Survivor není stavěný pro starší hráče. Po smrti manžela jsem si sáhla na dno
25. 5. 2024 10:00
Hostkou rozhovoru Refresheru byla fitness trenérka a účastnice letošní řady reality show Survivor Jana Zicklerová.
Rekord v planku! Prolomila ho 58letá babička dvanácti vnoučat
Rekord v planku! Prolomila ho 58letá babička dvanácti vnoučat
24. 4. 2024 18:46
Rekord v nejdelším ženském planku nově drží DonnaJean Wilde. Vydržela v něm neuvěřitelné 4 hodiny, 30 minut a 11 sekund.
Vyzkoušela jsem EMS trénink, který podstupují Kardashianky i astronauti*ky. Za 20 minut mě totálně zničil
refresher+
Doporučené
Vyzkoušela jsem EMS trénink, který podstupují Kardashianky i astronauti*ky. Za 20 minut mě totálně zničil
9. 5. 2025 7:00
Nejprve jsem byla skeptická, ale svalovou horečku jsem měla jako po dvou hodinách ve fitku.
FOTO: Syn Arnolda Schwarzeneggera napodobil otcovu slavnou pózu. Podívej se, jakou má formu
FOTO: Syn Arnolda Schwarzeneggera napodobil otcovu slavnou pózu. Podívej se, jakou má formu
5. 11. 2023 16:10
Z výletu z Rakouska zveřejnil několik fotografií, které fanoušci milují.
Fitness modelka vydělává měsíčně 100 tisíc korun, i když neexistuje. Lidé jí platí za erotické fotky
Fitness modelka vydělává měsíčně 100 tisíc korun, i když neexistuje. Lidé jí platí za erotické fotky
18. 11. 2023 15:08
„Španělská bohyně pokušení“ je výtvorem umělé inteligence.
Nestíháš gym? Tenhle online program nabízí workouty, které zvládneš doma
PR zpráva
Nestíháš gym? Tenhle online program nabízí workouty, které zvládneš doma
před 2 dny
Dostat se do formy můžeš i bez návštěvy posilovny.
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
refresher+
Doporučené
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
22. 2. 2023 8:30
Vyzkoušeli jsme fitness aplikace na cvičení v domácích podmínkách a vybrali pětici, kterou ti můžeme doporučit. I doma můžeš dosahovat výsledků.
Letní fitness výzva: Získej skvělé ceny za každý vstup do fitka!
PR zpráva
Letní fitness výzva: Získej skvělé ceny za každý vstup do fitka!
18. 7. 2024 16:30
Pro velký úspěch pokračujeme ve výzvě! Soutěž o hodnotné ceny i v červenci! Každý vstup se počítá – kdo jich bude mít nejvíce? Platí i pro MultiSport!
Takto vypadají nové fyzické testy pro vstup do armády. Zvládl*a bys je?
Takto vypadají nové fyzické testy pro vstup do armády. Zvládl*a bys je?
16. 12. 2024 17:00
Armáda od nového roku mění podobu fyzických testů, které musí zájemci a zájemkyně o vojenskou službu splnit. Rekruti a rekrutky již nebudou klikovat, dělat sedy-lehy ani skákat z místa do dálky.
Můžeš v posilovně chytit chlamydie? Doktor prozradil, jaké bakterie a viry se šíří ve fitku
Můžeš v posilovně chytit chlamydie? Doktor prozradil, jaké bakterie a viry se šíří ve fitku
17. 12. 2024 17:39
Kalifornský lékař Joe Whittington se na Instagramu vyjádřil k různým mýtům, které kolují o gymech. Jeden z uživatelů TikToku totiž tvrdil, že se z nářadí nakazil chlamydiemi.
Festival, na kterém uděláš něco pro zdraví? Na programu pražského Les Mills Day jsou workouty, DJ i Brain We Are
PR zpráva
Festival, na kterém uděláš něco pro zdraví? Na programu pražského Les Mills Day jsou workouty, DJ i Brain We Are
9. 4. 2024 16:00
Na unikátní akci už zbývá méně než 300 vstupenek.
Hatha, acro nebo vinyasa? Přehled věcí, které bys měl*a vědět, než začneš cvičit jógu
Sponzorovaný obsah
Hatha, acro nebo vinyasa? Přehled věcí, které bys měl*a vědět, než začneš cvičit jógu
13. 10. 2023 12:00
Jóga je lék na podzimní náladu, který si můžeš naordinovat i doma.
Zemřel český Golem. Kulturistovi bylo pouhých 36 let
Zemřel český Golem. Kulturistovi bylo pouhých 36 let
13. 9. 2024 16:42
Český kulturista původem z Běloruska Illja Yefimchyk zemřel náhle minulý týden.
Jak začít chodit do fitka, abys do měsíce zase neskončil*a
Sponzorovaný obsah
Jak začít chodit do fitka, abys do měsíce zase neskončil*a
27. 1. 2025 11:00
Poradíme ti, jak u cvičení tentokrát vydržet.
Pouhé dvě hodiny cvičení týdně ti mohou změnit život, odhalila studie
Pouhé dvě hodiny cvičení týdně ti mohou změnit život, odhalila studie
7. 1. 2025 17:58
Pravidelné cvičení snižuje krevní tlak, hladinu cholesterolu a pravděpodobnost infarktu nebo mrtvice. Studie odhalila, že i malé množství fyzické aktivity přináší velké výhody pro zdraví srdce.
Tohle jsou 4 nejlepší cviky na nohy a zadek. Podle vědeckých studií s nimi dosáhneš nejlepších výsledků
Sponzorovaný obsah
Tohle jsou 4 nejlepší cviky na nohy a zadek. Podle vědeckých studií s nimi dosáhneš nejlepších výsledků
5. 6. 2024 12:00
Jak na efektivní leg day? Tyhle cviky by ti v tréninku rozhodně neměly chybět.
Chceš nabrat hodně síly? Vědci zkoumali britského obra, výsledky tě možná překvapí
Chceš nabrat hodně síly? Vědci zkoumali britského obra, výsledky tě možná překvapí
2. 9. 2024 11:49
Britský strongman Eddie Hall se stal v roce 2017 nejsilnějším mužem světa. Co mu k tomu pomohlo? Vědci znají odpověď.
Jeden trávil v gymu 20 minut, druhý 40. Identická dvojčata testovala, jak delší čas v posilovně změní tvoje tělo
Jeden trávil v gymu 20 minut, druhý 40. Identická dvojčata testovala, jak delší čas v posilovně změní tvoje tělo
17. 12. 2024 16:52
Britští dobrodruzi a milovníci fitness Hugo a Ross Turnerovi provedli experiment, který přinesl „epicky zajímavé výsledky.“
Gigantický Lee Haney překonal rekord Arnolda Schwarzeneggera. Neporazitelný kulturista vyhrál osmkrát po sobě Mr. Olympia
refresher+
Doporučené
Gigantický Lee Haney překonal rekord Arnolda Schwarzeneggera. Neporazitelný kulturista vyhrál osmkrát po sobě Mr. Olympia
14. 10. 2023 11:00
Po doporučení od Arnolda Schwarzeneggera mu už nic nestálo v cestě.
Česká kulturistka Věra Mikulcová ukázala brutální formu. Brzy jede na prestižní soutěž Masters Olympia
Česká kulturistka Věra Mikulcová ukázala brutální formu. Brzy jede na prestižní soutěž Masters Olympia
7. 8. 2023 15:42
Věra Mikulcová patří mezi nejúspěšnější české kulturistky a aktuálně se chystá na soutěž Masters Olympia. Jak pokračuje její příprava?