Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz

Zdraví

Posilování Strava Duševní zdraví
Storky
Nejnovější
Nejčtenější
 Čtvrtina lidí v Česku je vyčerpaná minimálně 5 dní v týdnu. Gen Z to řeší sportem i energeťáky
PR zpráva
Čtvrtina lidí v Česku je vyčerpaná minimálně 5 dní v týdnu. Gen Z to řeší sportem i energeťáky
dnes v 10:30
Češi a Češky mají méně energie než kdy dřív. Nový průzkum agentury NMS Market Research pro značku funkčních potravin Powerlogy ukazuje, že únava se stala všudypřítomným problémem napříč generacemi.
Silné pouto s překvapivými zdravotními benefity. Proč je přátelství základem dobrého života?
Doporučené
Silné pouto s překvapivými zdravotními benefity. Proč je přátelství základem dobrého života?
dnes v 07:00
Společnost nás učí, že opravdové štěstí přichází až s romantickou láskou. Ale věda říká něco jiného.
Tabletka „po“ není lentilka po nechráněném styku: Sofii rozhodila cyklus na půl roku, gynekoložka varuje před riziky
refresher+
Doporučené
Tabletka „po“ není lentilka po nechráněném styku: Sofii rozhodila cyklus na půl roku, gynekoložka varuje před riziky
včera v 07:00
Jaké vedlejší účinky hrozí při užití nouzové antikoncepce? Mluvili jsme se s gynekoložkou Alexandrou Krištúfkovou.
ŽEBŘÍČEK: Tohle jsou nejstrašidelnější horory podle vědců. Rozhodovala srdeční frekvence
ŽEBŘÍČEK: Tohle jsou nejstrašidelnější horory podle vědců. Rozhodovala srdeční frekvence
před 2 dny
Projekt Science of Scare každoročně experimentuje s 250 účastníky za účelem odhalení toho „nejstrašidelnějšího“ hororu. Diváky napojí na senzory a detekují jejich srdeční frekvenci a její odchylku. Z těchto parametrů sestavují „Science of Scare Score“.
I jedno pivo denně může mít vážné následky. Odbornice varuje před nevratnými dopady na zdraví
I jedno pivo denně může mít vážné následky. Odbornice varuje před nevratnými dopady na zdraví
29. 10. 2025 13:07
Jedno pivo denně se může zdát neškodné, ale mozek za něj platí vysokou daň. Neuroložka říká, že pravidelná konzumace alkoholu tiše ničí paměť, zmenšuje mozek a vede k nevratným změnám, které se projeví dříve, než si jich stihneš všimnout.
Estée Lauder sjednocuje ženy v boji proti rakovině prsu. Letošní kampaň nese název „Společně statečnější“
PR zpráva
Estée Lauder sjednocuje ženy v boji proti rakovině prsu. Letošní kampaň nese název „Společně statečnější“
28. 10. 2025 10:30
Společnost Estée Lauder Companies již více než 30 let sjednocuje společnost v boji proti rakovině prsu.
 Jak přežít 8 hodin u počítače, abys nemusel*a každý týden na fyzioterapii. Tohle říkají studie
Sponzorovaný obsah
Jak přežít 8 hodin u počítače, abys nemusel*a každý týden na fyzioterapii. Tohle říkají studie
24. 10. 2025 10:30
Mladí lidé řeší bolesti zad, často kvůli nesprávnému posedu u práce.
Když tělo ztichne, ale sportovní vášeň zůstane. Kampaň Fandíme stejně dává hlas lidem s ALS
PR zpráva
Když tělo ztichne, ale sportovní vášeň zůstane. Kampaň Fandíme stejně dává hlas lidem s ALS
23. 10. 2025 11:30
Za kampaní stojí silný příběh.
Mladí Češi a Češky nám řekli, proč nechtějí mít děti. „Je to naše volba a nebudeme se za to omlouvat“
Doporučené
Mladí Češi a Češky nám řekli, proč nechtějí mít děti. „Je to naše volba a nebudeme se za to omlouvat“
22. 10. 2025 7:00
Dobrovolná bezdětnost už dávno není tabu. Přesto v Česku stále vyvolává překvapené reakce a nevyžádané rady. Rozhodnutí nemít děti není rozmar ani vzdor. Je to vědomá volba, která má své důvody, od ekonomických až po osobní.
Nejmladší dcera Bruce Willise promluvila o šikaně kvůli vzhledu. Za podobnost otci je vděčná
Nejmladší dcera Bruce Willise promluvila o šikaně kvůli vzhledu. Za podobnost otci je vděčná
13. 10. 2025 15:16
Tallulah Willis se v příspěvku na Instagramu otevřela o šikaně, kterou celý život zažívá, primárně kvůli své podobnosti otci, spíše než matce. Primárně ze strany blogera Pereze Hiltona.
Ženy nesou větší genetické riziko pro vznik deprese než muži, ukazuje nová studie
Ženy nesou větší genetické riziko pro vznik deprese než muži, ukazuje nová studie
11. 10. 2025 9:26
Nová rozsáhlá genetická studie australských vědců přináší důležité poznatky o tom, proč ženy trpí depresí častěji než muži.
Psychika mladých lidí je neustále pod tlakem. Pomoct ti můžou základy mentální hygieny
Doporučené
Psychika mladých lidí je neustále pod tlakem. Pomoct ti můžou základy mentální hygieny
10. 10. 2025 11:00
Každý z nás občas prožívá špatné dny. Stres, úzkost nebo přehlcení informacemi mohou negativně ovlivnit naši psychiku. V tomto textu se zaměříme na kroky, které ti můžou pomoct.
Václav vyvinul pomůcku, která má pomáhat lidem po poranění míchy při rehabilitaci. Byla to jeho diplomová práce
Sponzorovaný obsah
Václav vyvinul pomůcku, která má pomáhat lidem po poranění míchy při rehabilitaci. Byla to jeho diplomová práce
9. 10. 2025 13:30
Český designér spojil udržitelnost s funkčností, která může zlepšovat kvalitu života vybraným lidem po poranění míchy.
Jak přežít menstruaci: 8 hacků, které mi pomáhají jako někomu, kdo ji má silnou
Sponzorovaný obsah
Jak přežít menstruaci: 8 hacků, které mi pomáhají jako někomu, kdo ji má silnou
6. 10. 2025 13:30
Menstruaci hodně lidí vnímá negativně, protože se může pojit s nepříjemnými změnami nálad nebo silnými bolestmi. Co se na ni zkusit podívat trochu jinak než jako na pravidelný nutný teror?
10 scén a filmů, které nás děsí i jako dospělé. Neměly by se některé z těchto pohádek zakázat?
10 scén a filmů, které nás děsí i jako dospělé. Neměly by se některé z těchto pohádek zakázat?
1. 10. 2025 14:00
Dětské oči vnímají svět zcela z jiného pohledu a to, co vidí od začátku života, je může poznamenat na dlouhé roky dopředu. V takovém případě to mohou být i filmy nebo specifické scény, které se nám občas vrátí ve zlém snu.
„Připadala jsem si jako nesvéprávná.“ O matku a její duši se nikdo nezajímá, porod se musí hlavně přežít
refresher+
Doporučené
„Připadala jsem si jako nesvéprávná.“ O matku a její duši se nikdo nezajímá, porod se musí hlavně přežít
30. 9. 2025 7:00
„Připadala jsem si jako otrok, loutka, nesvéprávná bytost,“ popsala svou zkušenost s porodnickým násilím Anna.
„Rychlejší, bezpečnější a méně bolestivé než tetování vytvořené člověkem,“ společnost vytvořila AI „kérkobota“
„Rychlejší, bezpečnější a méně bolestivé než tetování vytvořené člověkem,“ společnost vytvořila AI „kérkobota“
27. 9. 2025 8:03
Americká společnost Blackdot vyvíjí novou pomůcku pro tatéry. Pomocí AI budou schopni tvořit tetování rychleji, bezpečněji a méně bolestivě. Poloautomatická mašina, která po tatérově návrhu sama vytvoří na klientovi tetování.
Zkusili jsme život bez sociálních sítí: Když vypneš notifikace a začneš opravdu žít
Doporučené
Zkusili jsme život bez sociálních sítí: Když vypneš notifikace a začneš opravdu žít
27. 9. 2025 7:00
Znáš ten moment, kdy se probudíš, sáhneš po mobilu a TikTok už ti svítí v notifikacích? Vyzkoušeli jsme, jaké to je být 14 dní v digitální době bez digitálního šumu.
 Jak přežít 8 hodin u počítače, abys nemusel*a každý týden na fyzioterapii. Tohle říkají studie
Sponzorovaný obsah
Jak přežít 8 hodin u počítače, abys nemusel*a každý týden na fyzioterapii. Tohle říkají studie
24. 10. 2025 10:30
Mladí lidé řeší bolesti zad, často kvůli nesprávnému posedu u práce.
ŽEBŘÍČEK: Tohle jsou nejstrašidelnější horory podle vědců. Rozhodovala srdeční frekvence
ŽEBŘÍČEK: Tohle jsou nejstrašidelnější horory podle vědců. Rozhodovala srdeční frekvence
před 2 dny
Projekt Science of Scare každoročně experimentuje s 250 účastníky za účelem odhalení toho „nejstrašidelnějšího“ hororu. Diváky napojí na senzory a detekují jejich srdeční frekvenci a její odchylku. Z těchto parametrů sestavují „Science of Scare Score“.
Když tělo ztichne, ale sportovní vášeň zůstane. Kampaň Fandíme stejně dává hlas lidem s ALS
PR zpráva
Když tělo ztichne, ale sportovní vášeň zůstane. Kampaň Fandíme stejně dává hlas lidem s ALS
23. 10. 2025 11:30
Za kampaní stojí silný příběh.
Tabletka „po“ není lentilka po nechráněném styku: Sofii rozhodila cyklus na půl roku, gynekoložka varuje před riziky
refresher+
Doporučené
Tabletka „po“ není lentilka po nechráněném styku: Sofii rozhodila cyklus na půl roku, gynekoložka varuje před riziky
včera v 07:00
Jaké vedlejší účinky hrozí při užití nouzové antikoncepce? Mluvili jsme se s gynekoložkou Alexandrou Krištúfkovou.
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
refresher+
Doporučené
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
15. 2. 2025 7:00
Řešení epidemie obezity nebo hubnutí s mnoha riziky? V článku se dozvíš všechny nejdůležitější informace o stále populárnějším léku Mounjaro.
Estée Lauder sjednocuje ženy v boji proti rakovině prsu. Letošní kampaň nese název „Společně statečnější“
PR zpráva
Estée Lauder sjednocuje ženy v boji proti rakovině prsu. Letošní kampaň nese název „Společně statečnější“
28. 10. 2025 10:30
Společnost Estée Lauder Companies již více než 30 let sjednocuje společnost v boji proti rakovině prsu.
Mladí Češi a Češky nám řekli, proč nechtějí mít děti. „Je to naše volba a nebudeme se za to omlouvat“
Doporučené
Mladí Češi a Češky nám řekli, proč nechtějí mít děti. „Je to naše volba a nebudeme se za to omlouvat“
22. 10. 2025 7:00
Dobrovolná bezdětnost už dávno není tabu. Přesto v Česku stále vyvolává překvapené reakce a nevyžádané rady. Rozhodnutí nemít děti není rozmar ani vzdor. Je to vědomá volba, která má své důvody, od ekonomických až po osobní.
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
refresher+
Doporučené
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
21. 6. 2024 12:00
21letý Marek Leporis si nedávno nechal udělat zcela nový úsměv. Zákrok na turecké klinice ho podle něj stál třikrát méně, než kolik by za něj dal doma na Slovensku. Zeptali jsme se stomatoložky, jaká rizika jsou s tureckými zuby spojená.
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
refresher+
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
12. 11. 2023 14:00
Zjišťovali jsme, co si tvé tělo myslí o pravidelných návštěvách sauny.
10 scén a filmů, které nás děsí i jako dospělé. Neměly by se některé z těchto pohádek zakázat?
10 scén a filmů, které nás děsí i jako dospělé. Neměly by se některé z těchto pohádek zakázat?
1. 10. 2025 14:00
Dětské oči vnímají svět zcela z jiného pohledu a to, co vidí od začátku života, je může poznamenat na dlouhé roky dopředu. V takovém případě to mohou být i filmy nebo specifické scény, které se nám občas vrátí ve zlém snu.
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
Doporučené
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
17. 6. 2024 11:00
Jsem muž a v mužském kolektivu se pohybuji celkem často. A i když nejsem zrovna nejvýřečnější, nezřídka se dostávám ke konverzacím, kterým ani za skoro tři dekády svého života moc nerozumím. Třeba proč tak moc řešíme svůj úd.
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
refresher+
Doporučené
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
4. 2. 2024 12:00
Odpověz si na otázku – míváš tichý sex?
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
Doporučené
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
7. 11. 2024 13:00
Podzim a zima jsou pro mnoho lidí ponurým a temným obdobím. My jsme dali dohromady několik tipů, které ti krátké dny o vylepší.
Pepsi mění pravidla hry ve světě nápojů. Do prodeje míří prebiotická cola
Pepsi mění pravidla hry ve světě nápojů. Do prodeje míří prebiotická cola
24. 7. 2025 10:45
Nový nápoj obsahuje 30 kalorií, minimum cukru a překvapí obsahem vlákniny.
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
Doporučené
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
23. 12. 2023 11:00
Přinášíme rozhovor se „zdravotní sestrou“ Janem Hladíkem, mladým mužem, jenž se dva roky dobrovolně stará o smrtelně nemocné.
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
Doporučené
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
1. 2. 2025 7:00
Vysvětlujeme, jak tvoje tělo zareaguje, pokud se přidáš k suchému únoru, a jaké benefity tě neminou.
Párový psycholog: „Nejšťastnější páry jsou ty, které dodržují těchto 5 zvyků. Většina lidí je opomíná“
Párový psycholog: „Nejšťastnější páry jsou ty, které dodržují těchto 5 zvyků. Většina lidí je opomíná“
22. 7. 2025 17:02
Máš pocit, že se s partnerem*partnerkou míjíš? Mezi prací, povinnostmi a scrollováním na mobilu je snadné přesunout vztah na vedlejší kolej. Podle odbornictva, ale stačí k posilování blízkosti jenom pár minut denně.
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
Doporučené
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
22. 11. 2024 11:00
Neinvazivní zkrášlování zubů je cenově dostupný a oblíbený trend. V tomto článku se dočteš vše, co o něm potřebuješ vědět.

Články pro všechny lidi, kteří chtějí žít zdravější, krásnější a delší život. Trénink, výživa, motivace, sporty, péče o své tělo a mysl.