Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Zdraví

Články pro všechny lidi, kteří chtějí žít zdravější, krásnější a delší život. Trénink, výživa, motivace, sporty, péče o své tělo a mysl.

Posilování Strava Duševní zdraví
Články kategorie
Nejnovější
Nejčtenější
Z velikosti H na B: Zmenšení prsou ženám mění život. S plastickým chirurgem probíráme, jak zákrok probíhá
refresher+
Doporučené
Z velikosti H na B: Zmenšení prsou ženám mění život. S plastickým chirurgem probíráme, jak zákrok probíhá
včera v 09:00
Vyzpovídali jsme ženy, které podstoupily zmenšení prsou. Plastický chirurg Petr Šuk popisuje, jak zákrok probíhá, jak dlouhá je rekonvalescence či jaké faktory ovlivňují výslednou cenu.
Méně bolesti a více radosti díky sebeuspokojování během menstruace. Jak na to?
refresher+
Doporučené
Méně bolesti a více radosti díky sebeuspokojování během menstruace. Jak na to?
před 2 dny
Někteří se masturbaci během menstruace vyhýbají, protože se bojí nepořádku nebo mají pocit, že dělají něco špatného. Pojďme toto téma uvést na pravou míru.
Hlídáš si bezpečnost při běhu? Internetem se šíří výpovědi běžeckých influencerek
Hlídáš si bezpečnost při běhu? Internetem se šíří výpovědi běžeckých influencerek
před 2 dny
Běhání je činnost, kterou miluje řada žen po celém světě. Běžecké influencerky teď ale upozorňují na to, že to není tak snadné. Sdílejí své obavy a tipy, jak se při osamoceném běhu chrání.
Proč ejakulujeme ze snů? Za poluci se většina mladíků nejen stydí, ale vnímá ji jako tabu, říká expert
refresher+
Doporučené
Proč ejakulujeme ze snů? Za poluci se většina mladíků nejen stydí, ale vnímá ji jako tabu, říká expert
před 3 dny
To se ti tak zdá něco extrémně vzrušujícího, až se to prostě stane. Ejakulace ve spánku. Problém, který je v mužském světě prakticky tabu, jsme se rozhodli popsat.
Trápí tě mizerný spánek? Šest tipů, které ti pomůžou usnout
Trápí tě mizerný spánek? Šest tipů, které ti pomůžou usnout
před 4 dny
Pátek 15. března je světový den spánku. Bojuješ s ním? Zkus šest tipů od expertů*expertek, které by ti měly pomoct
USA nebudou jediné. V těchto zemích TikTok nerozjedeš
USA nebudou jediné. V těchto zemích TikTok nerozjedeš
před 4 dny
Víš, že na světě existují země, kde je TikTok úplně zakázaný? Indie má třeba vlastní alternativu, v Nepálu zase podle vlády narušuje společenskou harmonii. Projeď si seznam zemí, kde je TikTok omezený nebo zakázaný.
Shopaholic Nicol rodila tři dny, nakonec má chlapečka s kouzelným jménem
Shopaholic Nicol rodila tři dny, nakonec má chlapečka s kouzelným jménem
15. 3. 2024 8:40
Narodil se nám v neděli po náročným třídenním porodu, napsala influencerka Nikola Čechová na Instagramu. Chlapeček dostal jméno Hugo.
Půl roku jsem chodila na chemoterapii. Nebylo to tak děsivé, jak jsem si myslela
refresher+
Doporučené
Půl roku jsem chodila na chemoterapii. Nebylo to tak děsivé, jak jsem si myslela
11. 3. 2024 9:00
Co si představíš, když se řekne chemoterapie? Pravděpodobně plešatost, vyhublost, neustálé zvracení, únavu. Dnes už tomu tak ale v řadě případů vůbec nemusí být. Redaktorka Refresheru popisuje svou zkušenost s léčbou rakoviny.
Týden jsem měla každé ráno sex. Zjistila jsem, že věda má pravdu
refresher+
Doporučené
Týden jsem měla každé ráno sex. Zjistila jsem, že věda má pravdu
9. 3. 2024 10:00
Nesnášíš ranní vstávání? Máme pro tebe tip, jak si ho zpříjemnit.
Testovala jsem zařízení, které tvrdí, že mě zbaví menstruační bolesti. Jak to dopadlo?
refresher+
Doporučené
Testovala jsem zařízení, které tvrdí, že mě zbaví menstruační bolesti. Jak to dopadlo?
8. 3. 2024 12:00
Vyzkoušela jsem malinkaté zařízení, které má pomoci od menstruačních bolestí. Uspělo v testu?
Zakázaný TikTok trend s legínami. Proč ho lidé odsuzují?
Zakázaný TikTok trend s legínami. Proč ho lidé odsuzují?
6. 3. 2024 8:30
Na TikToku je každou chvíli jiný trend. Tento se ale vážně nepovedl a zakázal ho sám TikTok. Co je trend legínových nohou?
První návštěvy gynekologie se nemusíš bát. Popisujeme, co tě na ní čeká
refresher+
Doporučené
První návštěvy gynekologie se nemusíš bát. Popisujeme, co tě na ní čeká
5. 3. 2024 10:00
Gynekologie. Slůvko, které je tak důležité a zároveň v nás vyvolává tolik obav. Jak probíhá první návštěva? A na jaké otázky se musíš připravit? Známe odpověď.
Vegani a veganky, nespoléhejte se na bílkoviny z luštěnin. Může vám ubýt svalová hmota, říká lékařka
Vegani a veganky, nespoléhejte se na bílkoviny z luštěnin. Může vám ubýt svalová hmota, říká lékařka
3. 3. 2024 14:05
Vegetariánům a vegetariánkám mohou chybět různé vitamíny, jejich hladinu je třeba kontrolovat.
Kosmetické novinky: Bronzing drops za dostupnou cenu, srdíčkové tvářenky i luxusní čisticí duo od Victorie Beckham
Doporučené
Kosmetické novinky: Bronzing drops za dostupnou cenu, srdíčkové tvářenky i luxusní čisticí duo od Victorie Beckham
1. 3. 2024 16:00
Vybrali jsme pro tebe ty nejlepší kosmetické novinky! Která tě zaujala nejvíce?
Problémy s erekcí mají i mladí, hlavně kvůli psychice. Kvůli studu se muži často léčí až po letech
refresher+
Doporučené
Problémy s erekcí mají i mladí, hlavně kvůli psychice. Kvůli studu se muži často léčí až po letech
29. 2. 2024 19:00
Původně symbol mužství. Chlapáctví. Do jisté míry také vlastní hrdosti a sebevědomí. To je ztopořený penis. Málokterému mladému člověku dochází, že se nejedná o stav, který trvá napořád. Problémy s erekcí přitom přicházejí nenadále a v každém věku.
Hrozí ti vážná nemoc, plešatost nebo obezita? Takhle to zjistíš
Sponzorovaný obsah
Hrozí ti vážná nemoc, plešatost nebo obezita? Takhle to zjistíš
29. 2. 2024 16:30
Díky DNA testu můžeš najít také příčinu stravovacích problémů nebo odhalit, proč se ti nedaří zhubnout.
Tahle nejnebezpečnější sexuální poloha může podle chirurga způsobit vážné zranění
Tahle nejnebezpečnější sexuální poloha může podle chirurga způsobit vážné zranění
29. 2. 2024 16:15
Existují sexuální polohy, při kterých si můžeš způsobit vážná zranění. I když je to to poslední, nad čím přemýšlíš. Špatný úhel nebo příliš mnoho vzrušení může způsobit až návštěvu pohotovosti. Čemu se tedy vyvarovat?
Nechal jsem si zkontrolovat prostatu a popsal pro tebe, jak vše probíhá. Neboj, nebolí to
refresher+
Doporučené
Nechal jsem si zkontrolovat prostatu a popsal pro tebe, jak vše probíhá. Neboj, nebolí to
29. 2. 2024 14:00
Vzpomínám si, když mi doktor poprvé provedl kontrolu prostaty. Cítil jsem se podveden. A možná ani nebudu přehánět, když řeknu, že trochu zneužit. Bylo mi asi jednadvacet a o urologických kontrolách jsem nevěděl nic.
Proč ejakulujeme ze snů? Za poluci se většina mladíků nejen stydí, ale vnímá ji jako tabu, říká expert
refresher+
Doporučené
Proč ejakulujeme ze snů? Za poluci se většina mladíků nejen stydí, ale vnímá ji jako tabu, říká expert
před 3 dny
To se ti tak zdá něco extrémně vzrušujícího, až se to prostě stane. Ejakulace ve spánku. Problém, který je v mužském světě prakticky tabu, jsme se rozhodli popsat.
Z velikosti H na B: Zmenšení prsou ženám mění život. S plastickým chirurgem probíráme, jak zákrok probíhá
refresher+
Doporučené
Z velikosti H na B: Zmenšení prsou ženám mění život. S plastickým chirurgem probíráme, jak zákrok probíhá
včera v 09:00
Vyzpovídali jsme ženy, které podstoupily zmenšení prsou. Plastický chirurg Petr Šuk popisuje, jak zákrok probíhá, jak dlouhá je rekonvalescence či jaké faktory ovlivňují výslednou cenu.
Méně bolesti a více radosti díky sebeuspokojování během menstruace. Jak na to?
refresher+
Doporučené
Méně bolesti a více radosti díky sebeuspokojování během menstruace. Jak na to?
před 2 dny
Někteří se masturbaci během menstruace vyhýbají, protože se bojí nepořádku nebo mají pocit, že dělají něco špatného. Pojďme toto téma uvést na pravou míru.
Shopaholic Nicol rodila tři dny, nakonec má chlapečka s kouzelným jménem
Shopaholic Nicol rodila tři dny, nakonec má chlapečka s kouzelným jménem
15. 3. 2024 8:40
Narodil se nám v neděli po náročným třídenním porodu, napsala influencerka Nikola Čechová na Instagramu. Chlapeček dostal jméno Hugo.
Osm toxických vět. Říká je někdo z tvých přátel? Možná ho*ji raději odstřihni
Osm toxických vět. Říká je někdo z tvých přátel? Možná ho*ji raději odstřihni
29. 2. 2024 11:45
Psycholožka Marisa G. Franco sestavila seznam osmi vět, které označuje za toxické, a radí, že pokud je používá i někdo ve tvém okolí, bude lepší se posunout.
Týden jsem měla každé ráno sex. Zjistila jsem, že věda má pravdu
refresher+
Doporučené
Týden jsem měla každé ráno sex. Zjistila jsem, že věda má pravdu
9. 3. 2024 10:00
Nesnášíš ranní vstávání? Máme pro tebe tip, jak si ho zpříjemnit.
Hrozí ti vážná nemoc, plešatost nebo obezita? Takhle to zjistíš
Sponzorovaný obsah
Hrozí ti vážná nemoc, plešatost nebo obezita? Takhle to zjistíš
29. 2. 2024 16:30
Díky DNA testu můžeš najít také příčinu stravovacích problémů nebo odhalit, proč se ti nedaří zhubnout.
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
Doporučené
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
27. 2. 2023 8:30
Tento test vychází ze zkušeností queer žen, které v průběhu svého života zjistily, že nejsou straight. Podívej se, jestli se tě týká vnucená heterosexualita.
Tahle nejnebezpečnější sexuální poloha může podle chirurga způsobit vážné zranění
Tahle nejnebezpečnější sexuální poloha může podle chirurga způsobit vážné zranění
29. 2. 2024 16:15
Existují sexuální polohy, při kterých si můžeš způsobit vážná zranění. I když je to to poslední, nad čím přemýšlíš. Špatný úhel nebo příliš mnoho vzrušení může způsobit až návštěvu pohotovosti. Čemu se tedy vyvarovat?
Trápí tě mizerný spánek? Šest tipů, které ti pomůžou usnout
Trápí tě mizerný spánek? Šest tipů, které ti pomůžou usnout
před 4 dny
Pátek 15. března je světový den spánku. Bojuješ s ním? Zkus šest tipů od expertů*expertek, které by ti měly pomoct
Hlídáš si bezpečnost při běhu? Internetem se šíří výpovědi běžeckých influencerek
Hlídáš si bezpečnost při běhu? Internetem se šíří výpovědi běžeckých influencerek
před 2 dny
Běhání je činnost, kterou miluje řada žen po celém světě. Běžecké influencerky teď ale upozorňují na to, že to není tak snadné. Sdílejí své obavy a tipy, jak se při osamoceném běhu chrání.
Půl roku jsem chodila na chemoterapii. Nebylo to tak děsivé, jak jsem si myslela
refresher+
Doporučené
Půl roku jsem chodila na chemoterapii. Nebylo to tak děsivé, jak jsem si myslela
11. 3. 2024 9:00
Co si představíš, když se řekne chemoterapie? Pravděpodobně plešatost, vyhublost, neustálé zvracení, únavu. Dnes už tomu tak ale v řadě případů vůbec nemusí být. Redaktorka Refresheru popisuje svou zkušenost s léčbou rakoviny.
Red flags, že jsi ve vztahu s „narcisem“. Takhle vypadá cyklus emočního zneužívání
Red flags, že jsi ve vztahu s „narcisem“. Takhle vypadá cyklus emočního zneužívání
29. 3. 2023 16:30
Vztah s člověkem, který má narcistní poruchu osobnosti, je zničující. Emoční týrání, zneužívání a manipulaci si často ani neuvědomíš, všechno je plíživé a stane se z toho nová norma. Podívej se, jaké jsou red flags toho, že jsi ve vztahu s narcist(k)ou.
Mrkvový dort s vanilkovým tvarohem a nízkým počtem kalorií (Recept)
Mrkvový dort s vanilkovým tvarohem a nízkým počtem kalorií (Recept)
25. 3. 2016 16:42
Na Velikonoce by se hodilo i něco zdravějšího. Co takhle chutný dort s tvarohem, jejíž kousek má jen 110 kalorií?
KVÍZ: Cyklus přesný jako švýcarské hodinky? Zkus, jak se vyznáš v menstruaci
KVÍZ: Cyklus přesný jako švýcarské hodinky? Zkus, jak se vyznáš v menstruaci
25. 2. 2024 8:00
Možná jsi zaznamenal*a lavinu, která se strhla, když ostravské školy oznámily zavedení menstruačních pomůcek zdarma. V diskuzi se objevila řada mýtů a nepřesností. Cyklus pravidelný jako švýcarské hodinky? Toaleťák místo vložky? Pojďme si to ujasnit.
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
refresher+
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
12. 11. 2023 14:00
Zjišťovali jsme, co si tvé tělo myslí o pravidelných návštěvách sauny.
„Začátek vypadal jako normální chřipka.“ Tyto tři mladé Češky zažily syndrom vyhoření. Měly deprese, úzkosti i strach z lidí
Doporučené
„Začátek vypadal jako normální chřipka.“ Tyto tři mladé Češky zažily syndrom vyhoření. Měly deprese, úzkosti i strach z lidí
19. 11. 2023 6:00
Syndrom vyhoření se netýká jen starších. Postihnout může i mladé.
Testovala jsem zařízení, které tvrdí, že mě zbaví menstruační bolesti. Jak to dopadlo?
refresher+
Doporučené
Testovala jsem zařízení, které tvrdí, že mě zbaví menstruační bolesti. Jak to dopadlo?
8. 3. 2024 12:00
Vyzkoušela jsem malinkaté zařízení, které má pomoci od menstruačních bolestí. Uspělo v testu?