Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Zdraví

Články pro všechny lidi, kteří chtějí žít zdravější, krásnější a delší život. Trénink, výživa, motivace, sporty, péče o své tělo a mysl.

Posilování Strava Duševní zdraví
Storky
Články kategorie
Nejnovější
Nejčtenější
Miluješ čokoládu? Vědci přišli se závratným objevem, vyvinuli její zdravější verzi
Miluješ čokoládu? Vědci přišli se závratným objevem, vyvinuli její zdravější verzi
2. 6. 2024 15:58
Kdo by neměl rád čokoládu. Její konzumaci si ale často vyčítáme, protože ta s velkým množstvím cukru není zrovna zdravá. Ti, kteří myslí na planetu, se možná sebemrskají i za její environmentální zátěž.
Expertka radí lidem s ADHD nebo autismem, jak si užít rande. Toto je pět nejlepších tipů
Expertka radí lidem s ADHD nebo autismem, jak si užít rande. Toto je pět nejlepších tipů
2. 6. 2024 15:07
Pokud se neurodivergence týká i tebe, tak asi dobře víš, že situace jako small talk a společenské zvyklosti dokážou při randění pořádně potrápit.
Alarmující zjištění. Každý desátý mladý člověk v Česku má příznaky těžké deprese
Alarmující zjištění. Každý desátý mladý člověk v Česku má příznaky těžké deprese
2. 6. 2024 11:49
V Česku jim přitom často nemá kdo pomoci.
Musí podat výkony i přes bolest. Česká basketbalistka odhaluje zákulisí menstruace ve sportu
Sponzorovaný obsah
Musí podat výkony i přes bolest. Česká basketbalistka odhaluje zákulisí menstruace ve sportu
2. 6. 2024 10:30
Dokážeš si představit, že musíš první den menstruace vyhrát důležitý zápas?
Těhotenství je těžká práce. Kolik při něm padne kalorií?
Těhotenství je těžká práce. Kolik při něm padne kalorií?
30. 5. 2024 18:03
Aby žena dala nový život, její tělo potřebuje padesát tisíc kalorií. To je víc, než se kdy předpokládalo.
Influencerka propaguje solárium jako zdravé opalování. Nic takového ale neexistuje
Doporučené
Influencerka propaguje solárium jako zdravé opalování. Nic takového ale neexistuje
30. 5. 2024 11:50
Tvrdí také, že jí pomohlo s léčbou akné na zádech. Komentujeme, proč je to špatně.
KOMENTÁŘ: V roce 2024 už sex během menstruace nemusí být tabu. Přinést ti může i nevídané potěšení
refresher+
Doporučené
KOMENTÁŘ: V roce 2024 už sex během menstruace nemusí být tabu. Přinést ti může i nevídané potěšení
28. 5. 2024 17:00
Když se řekne menstruace, mnoha mužům se zježí chlupy na zádech. Ženy přitom mohou prožít ten nejintenzivnější orgasmus, na který jen tak nezapomenou.
KVÍZ: Dnes je Mezinárodní den menstruace. Pojď zbořit nesmyslné tabu a udělej si o ní kvíz
KVÍZ: Dnes je Mezinárodní den menstruace. Pojď zbořit nesmyslné tabu a udělej si o ní kvíz
28. 5. 2024 16:00
Možná jsi zaznamenal*a lavinu, která se strhla, když ostravské školy oznámily zavedení menstruačních pomůcek zdarma. V diskuzi se objevila řada mýtů a nepřesností. Cyklus pravidelný jako švýcarské hodinky? Toaleťák místo vložky? Pojďme si to ujasnit.
Logan Paul brání kontroverzní Prime drink a vyhrožuje žalobou. Odborníci před ním ale varují
Logan Paul brání kontroverzní Prime drink a vyhrožuje žalobou. Odborníci před ním ale varují
26. 5. 2024 18:00
O škodlivosti energetických nápojů Prime amerického influencera Logana Paula se diskutuje již déle.
Vědci popsali nejzdravější způsob, jak strávit den
Vědci popsali nejzdravější způsob, jak strávit den
20. 5. 2024 17:26
Studie vypočítala, kolik denního sezení, stání, spánku a cvičení nejvíce prospívá zdraví. Takže otázka zní: Jak správně rozdělit svůj čas na jednotlivé aktivity?
TikTok ovládl beer tanning. Lékaři se chytají za hlavu a vysvětlují, proč polévání pivem není dobrý nápad
TikTok ovládl beer tanning. Lékaři se chytají za hlavu a vysvětlují, proč polévání pivem není dobrý nápad
19. 5. 2024 17:00
Na internetu se objevil další bizarní trend, který má zajistit dokonalé opálení. Lékař vysvětluje, proč je to nebezpečné.
Lesby a bisexuálky umírají dříve, ukázala studie
Lesby a bisexuálky umírají dříve, ukázala studie
18. 5. 2024 10:10
Může za to pravděpodobně stres a horší duševní zdraví v důsledku diskriminace.
Žít raději krátce a ve zdraví, nebo dlouho s potížemi? V Americe mají jasno
Žít raději krátce a ve zdraví, nebo dlouho s potížemi? V Americe mají jasno
17. 5. 2024 15:21
Žil*a bys raději dlouhý život, ale se zdravotními problémy, nebo raději kratší, zato zdravý život?
Jsi noční sova a válčíš se vstáváním na devátou? Tohle by mělo pomoct
Jsi noční sova a válčíš se vstáváním na devátou? Tohle by mělo pomoct
16. 5. 2024 14:11
Pro noční sovy bývá těžké zvládat klasickou pracovní dobu od devíti do pěti. Jaký trik může pomoct?
Pomoc pro atopiky? Nová česká značka oblečení se specializuje na citlivou pokožku
Pomoc pro atopiky? Nová česká značka oblečení se specializuje na citlivou pokožku
15. 5. 2024 17:23
Trpíš ekzémem nebo jiným kožním onemocněním a hledáš vhodné oblečení? Právě na jeho nedostatek na trhu se zaměřuje nová česká značka Gentle Gesture.
Vitamínová a minerální abeceda: Nauč se, co tvému tělu prospívá!
Sponzorovaný obsah
Vitamínová a minerální abeceda: Nauč se, co tvému tělu prospívá!
14. 5. 2024 12:30
Tady máš přehled nejdůležitějších vitamínů a minerálů pro tvé tělo včetně jejich dávkování.
Jako když vám zemře člen rodiny: Psycholožka radí, jak se vyrovnat se ztrátou domácího mazlíčka. Pomůže čas i smuteční rituál
refresher+
Doporučené
Jako když vám zemře člen rodiny: Psycholožka radí, jak se vyrovnat se ztrátou domácího mazlíčka. Pomůže čas i smuteční rituál
14. 5. 2024 11:30
Ztráta domácího mazlíčka může být hluboce emotivní a náročnou zkušeností. S psycholožkou Lucií Kolaříkovou zkoumáme povahu ztráty a odhalujeme praktické strategie na vyrovnání se se zármutkem. Tak, abychom dokázali říci sbohem.
Těmto kombinacím prostředků na úklid se vyhni. Mohou způsobit vážné zdravotní problémy
Těmto kombinacím prostředků na úklid se vyhni. Mohou způsobit vážné zdravotní problémy
13. 5. 2024 17:19
V poslední době se nám tu rozmohl takový nešvar. Je jasné, že většina z nás při pořádném úklidu sáhne po nějakém čisticím prostředku. Někteří ale pro co nejlepší výsledek míchají všechno dohromady. Proč to nedělat a na co si dát pozor?
PŘEHLED: Mladých s rakovinou přibývá, takto by ses měl*a starat o svou prevenci
Doporučené
PŘEHLED: Mladých s rakovinou přibývá, takto by ses měl*a starat o svou prevenci
4. 6. 2025 7:00
„Čelím onkologickému onemocnění, kterým několik měsíců procházím,“ oznámila minulý týden třiačtyřicetiletá předsedkyně SOCDEM Jana Maláčová. „Mám Hodgkinův lymfom,“ sdělil svým fanouškům o pár dní dříve oblíbený YouTuber Turista Sváťa.
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
refresher+
Doporučené
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
15. 2. 2025 7:00
Řešení epidemie obezity nebo hubnutí s mnoha riziky? V článku se dozvíš všechny nejdůležitější informace o stále populárnějším léku Mounjaro.
Najdi food-life balance: 10 hacků, jak držet jídelníček, když nestíháš
Sponzorovaný obsah
Najdi food-life balance: 10 hacků, jak držet jídelníček, když nestíháš
21. 5. 2025 13:00
Práce, fitko, social life a do toho se snažit vyváženě jíst... Poradíme ti, jak to zvládat.
„Lidi nejsou líní. Jen už nemají sílu,“ říká Martin, který pomáhá lidem z extrémního nepořádku
Doporučené
„Lidi nejsou líní. Jen už nemají sílu,“ říká Martin, který pomáhá lidem z extrémního nepořádku
30. 5. 2025 9:00
Hory odpadků, přes které se ani nedostaneš na záchod, exkrementy, červi. „I takhle vypadá deprese,“ říká Martin Ondruš. Společně se svým týmem pomáhá lidem, které trápí chorobné hromadění.
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
refresher+
Doporučené
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
21. 6. 2024 12:00
21letý Marek Leporis si nedávno nechal udělat zcela nový úsměv. Zákrok na turecké klinice ho podle něj stál třikrát méně, než kolik by za něj dal doma na Slovensku. Zeptali jsme se stomatoložky, jaká rizika jsou s tureckými zuby spojená.
Jak si udržet zdravý životní styl: Jednoduché návyky, které zvládneš i v nejvíc busy dnech
Sponzorovaný obsah
Jak si udržet zdravý životní styl: Jednoduché návyky, které zvládneš i v nejvíc busy dnech
před 2 dny
Poradíme ti, jak zvládat cvičení, jídelníček a další zdravé návyky i v období, kdy toho máš hodně.
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
refresher+
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
12. 11. 2023 14:00
Zjišťovali jsme, co si tvé tělo myslí o pravidelných návštěvách sauny.
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
Doporučené
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
17. 6. 2024 11:00
Jsem muž a v mužském kolektivu se pohybuji celkem často. A i když nejsem zrovna nejvýřečnější, nezřídka se dostávám ke konverzacím, kterým ani za skoro tři dekády svého života moc nerozumím. Třeba proč tak moc řešíme svůj úd.
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
refresher+
Doporučené
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
4. 2. 2024 12:00
Odpověz si na otázku – míváš tichý sex?
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
Doporučené
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
7. 11. 2024 13:00
Podzim a zima jsou pro mnoho lidí ponurým a temným obdobím. My jsme dali dohromady několik tipů, které ti krátké dny o vylepší.
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
Doporučené
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
23. 12. 2023 11:00
Přinášíme rozhovor se „zdravotní sestrou“ Janem Hladíkem, mladým mužem, jenž se dva roky dobrovolně stará o smrtelně nemocné.
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
Doporučené
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
1. 2. 2025 7:00
Vysvětlujeme, jak tvoje tělo zareaguje, pokud se přidáš k suchému únoru, a jaké benefity tě neminou.
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
Doporučené
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
22. 11. 2024 11:00
Neinvazivní zkrášlování zubů je cenově dostupný a oblíbený trend. V tomto článku se dočteš vše, co o něm potřebuješ vědět.
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
Doporučené
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
27. 2. 2023 8:30
Tento test vychází ze zkušeností queer žen, které v průběhu svého života zjistily, že nejsou straight. Podívej se, jestli se tě týká vnucená heterosexualita.
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
16. 1. 2024 7:09
SANANIM je nestátní nezisková organizace, která od svého založení v roce 1990 působí v oblasti drogových závislostí.
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
7. 2. 2024 16:30
Rozhovor Veroniky Žilkové vyvolal reakce několika nutričních odborníků a odbornic. Podle herečky však šlo pouze o legraci.
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
Sponzorovaný obsah
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
27. 10. 2023 13:00
Opravdu jsme na tom v Česku se zdravím tak špatně?
Tohle se stane s lidským tělem, pokud budeš spát jen šest hodin denně, varují experti
Tohle se stane s lidským tělem, pokud budeš spát jen šest hodin denně, varují experti
14. 12. 2024 7:46
Krátký spánek může mít velký vliv na tvé tělo a působit mu značné problémy.