Kategorie
Zpravodajské kategorie
Témata
Zpravodajské témata
Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
PŘEJÍT NA NEWS
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Zdravý spánek

Buď informovaný, jakmile se objeví článek s tímto klíčovým slovem.
Zadej svůj e-mail a dostaneš upozornění.
Články témata
Nejnovější
Nejčtenější
Vědci představili návod na dlouhověkost. Říkají mu Power 9
Vědci představili návod na dlouhověkost. Říkají mu Power 9
7. 4. 2024 7:58
Výzkumníci představili návod na dlouhověkost. Říkají mu „Power 9“ a založili ho na zkušenostech nejdéle žijících lidí na světě.
Chodíš spát pozdě a pokaždé jindy? Může to ovlivnit tvoje známky
Chodíš spát pozdě a pokaždé jindy? Může to ovlivnit tvoje známky
25. 3. 2024 18:50
Teenageři by měli nastražit uši. Pro veškeré fungování je totiž velice důležitý spánkový režim. Chodit spát a vstávat každý den ve stejnou hodinu je víc než žádoucí.
Trápí tě mizerný spánek? Šest tipů, které ti pomůžou usnout
Trápí tě mizerný spánek? Šest tipů, které ti pomůžou usnout
15. 3. 2024 16:51
Pátek 15. března je Světový den spánku. Bojuješ s ním? Zkus šest tipů od expertů*expertek, které by ti měly pomoct.
„Jsme manželé, ale spíme každý zvlášť.“ Oddělené ložnice mohou být klíčem ke šťastnému vztahu
refresher+
Doporučené
„Jsme manželé, ale spíme každý zvlášť.“ Oddělené ložnice mohou být klíčem ke šťastnému vztahu
18. 2. 2024 11:30
„Moc se milujeme. Ale co se týče spánku, nedokážeme se sladit.“ Přestože sdílí společnou domácnost, stále více párů se rozhoduje spát odděleně. Jak to ovlivňuje blízkost ve vztahu a plynou z toho i jiné výhody než jen únik před chrápáním?
Skoro pětina amerických dětí neusne bez melatoninu. Před čím vědci varují?
Skoro pětina amerických dětí neusne bez melatoninu. Před čím vědci varují?
28. 11. 2023 14:59
Roste počet dětí, které před usnutím potřebují melatonin. Téměř dvacet procent ho užívá dlouhodobě.
Kvůli tomuto návyku máš pravděpodobně problémy se spánkem. Má ho 83 % lidí v Česku a na Slovensku
Sponzorovaný obsah
Kvůli tomuto návyku máš pravděpodobně problémy se spánkem. Má ho 83 % lidí v Česku a na Slovensku
31. 10. 2023 11:30
Převalování se z boku na bok, dlouhé koukání do tmy a odpočítávání minut do zazvonění budíku, které tě vysvobodí z bezesné noci. Taky to znáš? Spousta lidí je na tom stejně.
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
Sponzorovaný obsah
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
27. 10. 2023 13:00
Opravdu jsme na tom v Česku se zdravím tak špatně?
Spíš s mobilem vedle postele? Přečti si, jaké riziko to má na tvůj spánek
Spíš s mobilem vedle postele? Přečti si, jaké riziko to má na tvůj spánek
6. 10. 2023 7:03
Mobilní telefon. Věc, kterou řada z nás odkládá jako poslední, než jde spát. A taky první věc, kterou hned po probuzení bereme do ruky. Je ale pokládání telefonu blízko místa, kde spíme, bezpečné?
5 minut stačí pro lepší spánek: Řekni nám, jak se ti spí, a vyhraj smart watch od Samsungu
Sponzorovaný obsah
5 minut stačí pro lepší spánek: Řekni nám, jak se ti spí, a vyhraj smart watch od Samsungu
13. 9. 2023 15:50
Jestli patříš k lidem, jejichž den začíná až po první kávě, zbystři.
Vědci představili návod na dlouhověkost. Říkají mu Power 9
Vědci představili návod na dlouhověkost. Říkají mu Power 9
7. 4. 2024 7:58
Výzkumníci představili návod na dlouhověkost. Říkají mu „Power 9“ a založili ho na zkušenostech nejdéle žijících lidí na světě.
Spíš s mobilem vedle postele? Přečti si, jaké riziko to má na tvůj spánek
Spíš s mobilem vedle postele? Přečti si, jaké riziko to má na tvůj spánek
6. 10. 2023 7:03
Mobilní telefon. Věc, kterou řada z nás odkládá jako poslední, než jde spát. A taky první věc, kterou hned po probuzení bereme do ruky. Je ale pokládání telefonu blízko místa, kde spíme, bezpečné?
„Jsme manželé, ale spíme každý zvlášť.“ Oddělené ložnice mohou být klíčem ke šťastnému vztahu
refresher+
Doporučené
„Jsme manželé, ale spíme každý zvlášť.“ Oddělené ložnice mohou být klíčem ke šťastnému vztahu
18. 2. 2024 11:30
„Moc se milujeme. Ale co se týče spánku, nedokážeme se sladit.“ Přestože sdílí společnou domácnost, stále více párů se rozhoduje spát odděleně. Jak to ovlivňuje blízkost ve vztahu a plynou z toho i jiné výhody než jen únik před chrápáním?
Chodíš spát pozdě a pokaždé jindy? Může to ovlivnit tvoje známky
Chodíš spát pozdě a pokaždé jindy? Může to ovlivnit tvoje známky
25. 3. 2024 18:50
Teenageři by měli nastražit uši. Pro veškeré fungování je totiž velice důležitý spánkový režim. Chodit spát a vstávat každý den ve stejnou hodinu je víc než žádoucí.
Skoro pětina amerických dětí neusne bez melatoninu. Před čím vědci varují?
Skoro pětina amerických dětí neusne bez melatoninu. Před čím vědci varují?
28. 11. 2023 14:59
Roste počet dětí, které před usnutím potřebují melatonin. Téměř dvacet procent ho užívá dlouhodobě.
Trápí tě mizerný spánek? Šest tipů, které ti pomůžou usnout
Trápí tě mizerný spánek? Šest tipů, které ti pomůžou usnout
15. 3. 2024 16:51
Pátek 15. března je Světový den spánku. Bojuješ s ním? Zkus šest tipů od expertů*expertek, které by ti měly pomoct.
Kvůli tomuto návyku máš pravděpodobně problémy se spánkem. Má ho 83 % lidí v Česku a na Slovensku
Sponzorovaný obsah
Kvůli tomuto návyku máš pravděpodobně problémy se spánkem. Má ho 83 % lidí v Česku a na Slovensku
31. 10. 2023 11:30
Převalování se z boku na bok, dlouhé koukání do tmy a odpočítávání minut do zazvonění budíku, které tě vysvobodí z bezesné noci. Taky to znáš? Spousta lidí je na tom stejně.
5 minut stačí pro lepší spánek: Řekni nám, jak se ti spí, a vyhraj smart watch od Samsungu
Sponzorovaný obsah
5 minut stačí pro lepší spánek: Řekni nám, jak se ti spí, a vyhraj smart watch od Samsungu
13. 9. 2023 15:50
Jestli patříš k lidem, jejichž den začíná až po první kávě, zbystři.