Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Zdraví

Články pro všechny lidi, kteří chtějí žít zdravější, krásnější a delší život. Trénink, výživa, motivace, sporty, péče o své tělo a mysl.

Posilování Strava Duševní zdraví
Storky
Články kategorie
Nejnovější
Nejčtenější
Alena Schillerová je lídryní kandidátky v Jihomoravském kraji. Oslavuje s „taškou plnou hulení“
Alena Schillerová je lídryní kandidátky v Jihomoravském kraji. Oslavuje s „taškou plnou hulení“
1. 7. 2025 11:07
Tak tohle jsme na bingo kartičce neměli. Celostátní výbor hnutí ANO včera schválil kandidátky do podzimních parlamentních voleb. Bývalá ministryně financí je jedničkou v Jihomoravském kraji a slaví.
First aid summer: Před těmito věcmi je nutné se v létě umět chránit
Doporučené
First aid summer: Před těmito věcmi je nutné se v létě umět chránit
28. 6. 2025 13:01
Máme tu prázdniny a s nimi se pojí i typicky letní úrazy a poranění. Přečti si, jak ošetřit píchnutí od mořského ježka, popáleniny od slunce nebo i úžeh a úpal.
„Funkční mám už jen jednu ruku. Štve mě, že umřu, když jsou moje dcery malé.“ Herec z Euforie promluvil o nemoci ALS
„Funkční mám už jen jednu ruku. Štve mě, že umřu, když jsou moje dcery malé.“ Herec z Euforie promluvil o nemoci ALS
19. 6. 2025 11:44
Herec Eric Dane, známý jako Dr. Mark Sloan z Chirurgů nebo otec Natea z Euforie, promluvil o diagnóze, která mu změnila život. Zpočátku si myslel, že jde jen o únavu.
„Cítím hlubokou bolest.“ Nejstarší dcera Bruce Willise sdílela emotivní příspěvek ke Dni otců
„Cítím hlubokou bolest.“ Nejstarší dcera Bruce Willise sdílela emotivní příspěvek ke Dni otců
16. 6. 2025 10:42
Rumer Willis, nejstarší dcera Bruce Willise a Demi Moore, sdílela na sociálních sítích srdceryvný příspěvek se svým otcem. „Dnešek je těžký,“ popisuje vztah s otcem, který ukončil v roce 2022 hereckou kariéru kvůli diagnostikované afázii a demenci.
„Matka po porodu odešla a starost o dítě nechala na mě.“ Češi se nám svěřili s pocity a zkušenostmi s otcovstvím
Doporučené
„Matka po porodu odešla a starost o dítě nechala na mě.“ Češi se nám svěřili s pocity a zkušenostmi s otcovstvím
15. 6. 2025 10:30
Zeptali jsme se mužů, kteří se před třicítkou stali otci, na jejich zkušenosti, životní změny a obavy. O své pocity se podělili tátové malých dětí i ti, kteří mají děti už dospělé. Ozval se nám i šestnáctiletý čtenář, který se stal otcem teprve nedávno.
KOMENTÁŘ: Kris Jenner a její virální facelift. Proč umíme omladit o dekády, ale já stále musím protrpět PMS?
Doporučené
KOMENTÁŘ: Kris Jenner a její virální facelift. Proč umíme omladit o dekády, ale já stále musím protrpět PMS?
8. 6. 2025 7:00
Jak je možné, že když medicína umí udělat čáry máry s obličejem, stále si neví rady s problémy, které dennodenně bolí a sužují tisíce žen po celém světě
Češi a Češky hodnotili nemocnice. Podívej se, kde se o tebe postarají nejlíp
Češi a Češky hodnotili nemocnice. Podívej se, kde se o tebe postarají nejlíp
7. 6. 2025 9:39
Průzkum HealthCare Institute z loňského roku se zaměřil na zpětnou vazbu lidí. Do výzkumu se zapojilo více než 121 tisíc lidí. Hlavní otázky se týkaly toho, jak byli spokojeni s nemocnicemi, kde se ocitli.
Jak si udržet zdravý životní styl, když máš pocit, že nic nestíháš. Vyzkoušej tyhle hacky
Sponzorovaný obsah
Jak si udržet zdravý životní styl, když máš pocit, že nic nestíháš. Vyzkoušej tyhle hacky
6. 6. 2025 14:30
Poradíme ti, jak zvládat cvičení, jídelníček a další zdravé návyky i v období, kdy toho máš hodně.
PŘEHLED: Mladých s rakovinou přibývá, takto by ses měl*a starat o svou prevenci
Doporučené
PŘEHLED: Mladých s rakovinou přibývá, takto by ses měl*a starat o svou prevenci
4. 6. 2025 7:00
„Čelím onkologickému onemocnění, kterým několik měsíců procházím,“ oznámila minulý týden třiačtyřicetiletá předsedkyně SOCDEM Jana Maláčová. „Mám Hodgkinův lymfom,“ sdělil svým fanouškům o pár dní dříve oblíbený YouTuber Turista Sváťa.
„Lidi nejsou líní. Jen už nemají sílu,“ říká Martin, který pomáhá lidem z extrémního nepořádku
Doporučené
„Lidi nejsou líní. Jen už nemají sílu,“ říká Martin, který pomáhá lidem z extrémního nepořádku
30. 5. 2025 9:00
Hory odpadků, přes které se ani nedostaneš na záchod, exkrementy, červi. „I takhle vypadá deprese,“ říká Martin Ondruš. Společně se svým týmem pomáhá lidem, které trápí chorobné hromadění.
Díky dechovým cvičením zvládám stres lépe. Tohle je pět technik, které mi vždy pomohou
Doporučené
Díky dechovým cvičením zvládám stres lépe. Tohle je pět technik, které mi vždy pomohou
29. 5. 2025 7:00
Máš právě teď zkoušku, nebo ti leží na stole hodně práce? Vyzkoušej tato dechová cvičení. Cítím se po nich lépe a možná pomohou i tobě.
„Ženy často volí mezi kvalitními vložkami a večeří.“ Menstruační chudoba v Česku ohrožuje alarmující počet lidí
Doporučené
„Ženy často volí mezi kvalitními vložkami a večeří.“ Menstruační chudoba v Česku ohrožuje alarmující počet lidí
28. 5. 2025 7:00
Na dnešní den, středu 28. května, připadá Mezinárodní den menstruace. S Lu Gregorovou jsme si povídali o menstruaci, stigmatu a o fungování organizace, která se v Česku stala lídrem v boji proti menstruační chudobě.
Najdi food-life balance: 10 hacků, jak držet jídelníček, když nestíháš
Sponzorovaný obsah
Najdi food-life balance: 10 hacků, jak držet jídelníček, když nestíháš
21. 5. 2025 13:00
Práce, fitko, social life a do toho se snažit vyváženě jíst... Poradíme ti, jak to zvládat.
Co se stane, když se sex míchá s drogami? Chemsex vede ke ztrátě vnitřních hranic, přináší to řadu rizik
Doporučené
Co se stane, když se sex míchá s drogami? Chemsex vede ke ztrátě vnitřních hranic, přináší to řadu rizik
18. 5. 2025 11:00
Fenomén, který mezi lidmi v posledních letech stále více rezonuje. Kombinace sexu a psychoaktivních látek slibuje delší výdrž, intenzivnější prožitky i pocit sounáležitosti. Za euforii se ale často platí.
Nestíháš gym? Tenhle online program nabízí workouty, které zvládneš doma
PR zpráva
Nestíháš gym? Tenhle online program nabízí workouty, které zvládneš doma
14. 5. 2025 13:30
Dostat se do formy můžeš i bez návštěvy posilovny.
Vyzkoušela jsem EMS trénink, který podstupují Kardashianky i astronauti*ky. Za 20 minut mě totálně zničil
refresher+
Doporučené
Vyzkoušela jsem EMS trénink, který podstupují Kardashianky i astronauti*ky. Za 20 minut mě totálně zničil
9. 5. 2025 7:00
Nejprve jsem byla skeptická, ale svalovou horečku jsem měla jako po dvou hodinách ve fitku.
Zmrzlinová očista, zraková dieta nebo litr ledu. Znáš tyhle nejbizarnější hubnoucí kúry?
Zmrzlinová očista, zraková dieta nebo litr ledu. Znáš tyhle nejbizarnější hubnoucí kúry?
6. 5. 2025 12:25
6. květen je Mezinárodním dnem proti dietám. Svátek má především poukázat na nezdravé úpravy jídelníčku, které tělu škodí a často nejsou ani účinné. Koukni se s námi na nejbizarnější hubnoucí kúry, které s sebou dietní kultura přinesla.
 „Mám na sobě ráda, že jsem se začala mít ráda.” Zeptali jsme se mladých Čechů, jaké mají sebevědomí
Sponzorovaný obsah
„Mám na sobě ráda, že jsem se začala mít ráda.” Zeptali jsme se mladých Čechů, jaké mají sebevědomí
30. 4. 2025 14:30
Tohle je poselství pro všechny, kdo o sobě někdy zapochybovali. Pro všechny, kdo se někdy necítili ve své kůži. Kdo někdy měli pocit, že „nejsou dost“: Rysy, které na sobě vnímáš jako nedostatečné nebo nehezké, mohou ostatním připadat krásné.
„Hřích je život promarnit. Mezi queer věřícími jsem našel životního partnera,“ říká předseda křesťanského spolku Logos
Doporučené
„Hřích je život promarnit. Mezi queer věřícími jsem našel životního partnera,“ říká předseda křesťanského spolku Logos
před 3 dny
Křesťanská víra a queer identita. Podle některých dvě neslučitelné věci, nebo dokonce hřích a prokletí. Podle Jiřího Votavy, předsedy ekumenického křesťanského spolku Logos, který věřící LGBTQ+ podporuje, obojí dohromady jde.
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
refresher+
Doporučené
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
15. 2. 2025 7:00
Řešení epidemie obezity nebo hubnutí s mnoha riziky? V článku se dozvíš všechny nejdůležitější informace o stále populárnějším léku Mounjaro.
„Jediné místo, kde se cítím bezpečně“. Vyrazili jsme na zahájení Prague Pride a zjišťovali, proč má v Česku nenahraditelnou roli
Doporučené
„Jediné místo, kde se cítím bezpečně“. Vyrazili jsme na zahájení Prague Pride a zjišťovali, proč má v Česku nenahraditelnou roli
před 2 dny
Pride jako místo pro seznámení, zásnuby, ale i speed dating nebo přijetí sebe sama. Duhový týden má pro queer komunitu nezastupitelnou roli. Vyrazili jsme přímo na zahajovací koncert do Pride Village na Střeleckém ostrově.
Jedno slovo, které ti změní život. Nauč se říkat „ne“ a nebuď people pleaser
Doporučené
Jedno slovo, které ti změní život. Nauč se říkat „ne“ a nebuď people pleaser
včera v 07:00
Znáš ten pocit, když chceš říct „ne“, ale řekneš „jo, žádný problém“? Jsi unavený*á, nestíháš, ale přesto souhlasíš. Proč? Protože nechceš nikoho zklamat a žene tě touha po tom, aby tě ostatní měli rádi. Jenže tím škodíš hlavně sobě.
Není to ani porod, ani migréna. Toto je 10 nejhorších bolestí, které může člověk zažít
Doporučené
Není to ani porod, ani migréna. Toto je 10 nejhorších bolestí, které může člověk zažít
27. 10. 2023 12:00
Až budeš ležet s kocovinou a myslet si, že umíráš, vzpomeň si na tyto bolesti. V porovnání s nimi je kocovina procházka růžovou zahradou.
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
refresher+
Doporučené
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
21. 6. 2024 12:00
21letý Marek Leporis si nedávno nechal udělat zcela nový úsměv. Zákrok na turecké klinice ho podle něj stál třikrát méně, než kolik by za něj dal doma na Slovensku. Zeptali jsme se stomatoložky, jaká rizika jsou s tureckými zuby spojená.
„Říkala jsem, že nechci. On nepřestal.“ Mladou Češku znásilnil partner, dlouho vinila sebe
Doporučené
„Říkala jsem, že nechci. On nepřestal.“ Mladou Češku znásilnil partner, dlouho vinila sebe
16. 7. 2025 7:00
Sexuální násilí v partnerských vztazích představuje závažný, avšak často neviditelný problém. Veřejnost se totiž ve většině případů domnívá, že pachatelem je neznámý útočník. Statistky ale mluví jinak.
Pepsi mění pravidla hry ve světě nápojů. Do prodeje míří prebiotická cola
Pepsi mění pravidla hry ve světě nápojů. Do prodeje míří prebiotická cola
24. 7. 2025 10:45
Nový nápoj obsahuje 30 kalorií, minimum cukru a překvapí obsahem vlákniny.
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
refresher+
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
12. 11. 2023 14:00
Zjišťovali jsme, co si tvé tělo myslí o pravidelných návštěvách sauny.
Vědecký tým poprvé popsal čtyři podtypy autismu. Objev pomůže lépe pochopit potřeby lidí na spektru
Vědecký tým poprvé popsal čtyři podtypy autismu. Objev pomůže lépe pochopit potřeby lidí na spektru
13. 7. 2025 9:00
Vědci a vědkyně poprvé identifikovali čtyři jasně odlišné biologické typy autismu. Díky tomu se mění samotná definice toho, co pojem znamená. Rozlišení také může otevřít cestu k individuální péči na míru.
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
Doporučené
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
17. 6. 2024 11:00
Jsem muž a v mužském kolektivu se pohybuji celkem často. A i když nejsem zrovna nejvýřečnější, nezřídka se dostávám ke konverzacím, kterým ani za skoro tři dekády svého života moc nerozumím. Třeba proč tak moc řešíme svůj úd.
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
refresher+
Doporučené
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
4. 2. 2024 12:00
Odpověz si na otázku – míváš tichý sex?
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
Doporučené
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
7. 11. 2024 13:00
Podzim a zima jsou pro mnoho lidí ponurým a temným obdobím. My jsme dali dohromady několik tipů, které ti krátké dny o vylepší.
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
Doporučené
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
23. 12. 2023 11:00
Přinášíme rozhovor se „zdravotní sestrou“ Janem Hladíkem, mladým mužem, jenž se dva roky dobrovolně stará o smrtelně nemocné.
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
Doporučené
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
1. 2. 2025 7:00
Vysvětlujeme, jak tvoje tělo zareaguje, pokud se přidáš k suchému únoru, a jaké benefity tě neminou.
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
Doporučené
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
22. 11. 2024 11:00
Neinvazivní zkrášlování zubů je cenově dostupný a oblíbený trend. V tomto článku se dočteš vše, co o něm potřebuješ vědět.
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
16. 1. 2024 7:09
SANANIM je nestátní nezisková organizace, která od svého založení v roce 1990 působí v oblasti drogových závislostí.
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
7. 2. 2024 16:30
Rozhovor Veroniky Žilkové vyvolal reakce několika nutričních odborníků a odbornic. Podle herečky však šlo pouze o legraci.