Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Zdraví

Články pro všechny lidi, kteří chtějí žít zdravější, krásnější a delší život. Trénink, výživa, motivace, sporty, péče o své tělo a mysl.

Posilování Strava Duševní zdraví
Články kategorie
Nejnovější
Nejčtenější
ANKETA: „Čtyřdenní pracovní týden? Nesmysl.“ Ptali jsme se českých HR, co si myslí o požadavcích generace Z
Doporučené
ANKETA: „Čtyřdenní pracovní týden? Nesmysl.“ Ptali jsme se českých HR, co si myslí o požadavcích generace Z
26. 11. 2023 15:00
Zeptali jsme se náborových šéfů tuzemských start-upů a firem, jak se jim pracuje s mladou generací.
FOTO: Jak budeme vypadat po 25 letech práce z domova? Model ukazuje nadváhu, řídké vlasy a špatné držení těla
FOTO: Jak budeme vypadat po 25 letech práce z domova? Model ukazuje nadváhu, řídké vlasy a špatné držení těla
24. 11. 2023 15:19
Plánuješ zase zůstat na home office? Raději si to rozmysli.
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
Sponzorovaný obsah
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
24. 11. 2023 10:30
Jestli nestuduješ na lékařské fakultě, nejspíš ti tenhle kvíz dá zabrat.
„Začátek vypadal jako normální chřipka.“ Tyto tři mladé Češky zažily syndrom vyhoření. Měly deprese, úzkosti i strach z lidí
Doporučené
„Začátek vypadal jako normální chřipka.“ Tyto tři mladé Češky zažily syndrom vyhoření. Měly deprese, úzkosti i strach z lidí
19. 11. 2023 6:00
Syndrom vyhoření se netýká jen starších. Postihnout může i mladé.
FOTO: Legendy kulturistiky v minulosti a dnes. I když některým táhne na 90 let, stále makají
Doporučené
FOTO: Legendy kulturistiky v minulosti a dnes. I když některým táhne na 90 let, stále makají
18. 11. 2023 18:00
Každým dnem dokazují, že cvičení je neměnnou součástí jejich životního stylu.
KVÍZ: Jedeš si makra a bcáčka? Ukaž, jestli ovládáš fitness slovník
Sponzorovaný obsah
KVÍZ: Jedeš si makra a bcáčka? Ukaž, jestli ovládáš fitness slovník
16. 11. 2023 10:00
Zjisti, jestli se doopravdy vyznáš ve světě fitness.
Zavřeli mě do minus 120 stupňů Celsia. V nohách mi píchaly jehličky a soustředila jsem se jako nikdy
Doporučené
Zavřeli mě do minus 120 stupňů Celsia. V nohách mi píchaly jehličky a soustředila jsem se jako nikdy
15. 11. 2023 11:00
Zmrznu, nebo nezmrznu, to je, oč tu běží.
Logan Paul odhalil výnosy z prodeje kontroverzních Prime drinků, které v Česku čelí kritice. Částka tě dostane
Logan Paul odhalil výnosy z prodeje kontroverzních Prime drinků, které v Česku čelí kritice. Částka tě dostane
13. 11. 2023 15:14
Zatímco v Česku vedeme debaty, jestli mají být podobné energy drinky volně dostupné dětem, bývalý youtuber jejich prodejem vydělává víc, než kolik v životě stihne utratit.
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
refresher+
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
12. 11. 2023 14:00
Zjišťovali jsme, co si tvé tělo myslí o pravidelných návštěvách sauny.
Nepodáš bezchybný výkon, nezasloužíš si lásku? Jak se vypořádat s rodiči workoholiky
Doporučené
Nepodáš bezchybný výkon, nezasloužíš si lásku? Jak se vypořádat s rodiči workoholiky
12. 11. 2023 6:00
Nalézt rovnováhu mezi profesními ambicemi a rolí milujícího a přítomného rodiče může být ve zrychleném světě stále obtížnější. S odborníky a odbornicemi zkoumáme důsledky a strategie pro ty, které pohltil workoholismus.
Listopad bez ejakulace je trendem na TikToku. Měl bys to vyzkoušet? Bůh a farář říkají, že ano
Listopad bez ejakulace je trendem na TikToku. Měl bys to vyzkoušet? Bůh a farář říkají, že ano
11. 11. 2023 14:00
No Nut November je populární challenge. Může být ale vstupní bránou do velmi manipulativního a toxického hnutí.
Česká lékařka založila nemocnici v Bagdádu. Nacisté jí vyvraždili rodinu, sama přežila předstíráním smrti
Česká lékařka založila nemocnici v Bagdádu. Nacisté jí vyvraždili rodinu, sama přežila předstíráním smrti
11. 11. 2023 11:00
Osud československé lékařky Vlasty Kálalové Di Lotti málem upadl v zapomnění, nebýt spisovatelky Ilony Borské.
Antikoncepce jako riziko pro mozek žen? Podle studie ho může dokonce měnit
Antikoncepce jako riziko pro mozek žen? Podle studie ho může dokonce měnit
9. 11. 2023 16:56
Nový výzkum naznačuje, že denní užívání antikoncepce může ztenčovat oblasti mozku zodpovědné za rozhodování a kontrolu impulzů.
„Byl to ten nejméně zdravý mozek, jaký jsem kdy viděl,“ popsal psychiatr orgán patnáctiletého vraha
„Byl to ten nejméně zdravý mozek, jaký jsem kdy viděl,“ popsal psychiatr orgán patnáctiletého vraha
9. 11. 2023 10:13
Americký psychiatr Daniel Amen prozradil, jak vypadal „nejméně zdravý mozek“, jaký kdy viděl.
„Otec nás má rád, ale sebe a své úspěchy má radši.“ Jak na děti dopadá, když rodiče propadnou workoholismu?
Doporučené
„Otec nás má rád, ale sebe a své úspěchy má radši.“ Jak na děti dopadá, když rodiče propadnou workoholismu?
8. 11. 2023 6:00
Refresher mluvil s lidmi, jejichž rodiče jsou „závislí na práci“.
Co se děje s tvým tělem, když spadneš do ledové vody? Tělo zažije podobný šok jako po srážce s autobusem
refresher+
Doporučené
Co se děje s tvým tělem, když spadneš do ledové vody? Tělo zažije podobný šok jako po srážce s autobusem
6. 11. 2023 16:00
Po pádu do studené vody máš jednu minutu na získání kontroly nad dýcháním, méně než deset minut na sebezáchranu a hodinu, než upadneš do bezvědomí.
Na trh míří tampon, který testuje pohlavně přenosné choroby. Bude k dostání i v Česku?
Na trh míří tampon, který testuje pohlavně přenosné choroby. Bude k dostání i v Česku?
6. 11. 2023 14:09
Výrobek společnosti Daye slouží jako PCR test na chlamydie, kapavku a další běžné infekce.
Jak zvládat stres? Pomáhají tyto jednoduché techniky, radí biohacker Honza Vojtěchovský
Sponzorovaný obsah
Jak zvládat stres? Pomáhají tyto jednoduché techniky, radí biohacker Honza Vojtěchovský
2. 11. 2023 13:30
Víš, co se vlastně děje ve tvém těle, když se dostaneš do stresové situace?
Princezna Kate promluvila poprvé po zveřejnění videa o rakovině. S Williamem poslala lidem vzkaz
Princezna Kate promluvila poprvé po zveřejnění videa o rakovině. S Williamem poslala lidem vzkaz
před 4 dny
Rakovinu princezně zjistili v lednu při operaci břicha. Zpočátku se však předpokládalo, že se o rakovinu nejedná.
Když si vyzvedával pizzu, kurýrka mu ukousla palec. „Bylo to, jako kdyby ho někdo uřízl motorovou pilou,“ řekl
Když si vyzvedával pizzu, kurýrka mu ukousla palec. „Bylo to, jako kdyby ho někdo uřízl motorovou pilou,“ řekl
23. 3. 2024 16:43
Muž je vyučený instalatér, ale kvůli zranění již nemůže pracovat. „Jsem nezaměstnaný. Jsem zadlužený a nevidím světlo na konci tunelu,“ řekl.
„Zažíváme ty nejintenzivnější orgasmy a nic mezi námi není tabu.“ Jak začít s experimentováním?
refresher+
Doporučené
„Zažíváme ty nejintenzivnější orgasmy a nic mezi námi není tabu.“ Jak začít s experimentováním?
22. 3. 2024 15:30
Chceš v sexu vyzkoušet něco nového, ale nevíš co nebo jak? Přečti si náš průvodce kinkem pro začátečníky.
Viagra nemá pozitivní vliv jen na sex. Podle vědců může prodloužit život
Viagra nemá pozitivní vliv jen na sex. Podle vědců může prodloužit život
25. 3. 2024 7:00
Vědci zjistili, že užívání léku viagra může mít pozitivní vliv na délku života. Nejsou si ale jistí, proč tomu tak je.
Neuroložka doporučuje pět jednoduchých tipů, jak si zlepšit paměť
Neuroložka doporučuje pět jednoduchých tipů, jak si zlepšit paměť
22. 3. 2024 18:15
Chceš si zlepšit paměť? Těchto pět jednoduchých návyků ti v tom pomůže.
V Japonsku mají lidé stále méně sexu, týká se to poloviny manželství. Země ale není jediná
V Japonsku mají lidé stále méně sexu, týká se to poloviny manželství. Země ale není jediná
21. 3. 2024 17:40
Nejnovější výzkum z Japonska ukázal, že téměř polovina japonských manželství nemá sex. Číslo rok od roku roste. Méně sexu ale mají i lidé v jiných západních zemích. Čím to je?
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
Doporučené
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
27. 2. 2023 8:30
Tento test vychází ze zkušeností queer žen, které v průběhu svého života zjistily, že nejsou straight. Podívej se, jestli se tě týká vnucená heterosexualita.
Marek pracuje na tísňové lince. „Lidé si myslí, že nám volají jen ti, co si chtějí ublížit. Pravda je ale dost jiná“
refresher+
Doporučené
Marek pracuje na tísňové lince. „Lidé si myslí, že nám volají jen ti, co si chtějí ublížit. Pravda je ale dost jiná“
21. 3. 2024 14:00
Marek pracuje jako krizový intervent na lince Cesta z krize. Jak se k této práci dostal, co ho motivuje a jak to vypadá s duševním zdravím v Česku?
Týden jsem měla každé ráno sex. Zjistila jsem, že věda má pravdu
refresher+
Doporučené
Týden jsem měla každé ráno sex. Zjistila jsem, že věda má pravdu
9. 3. 2024 10:00
Nesnášíš ranní vstávání? Máme pro tebe tip, jak si ho zpříjemnit.
Vynecháváš snídaně a provozuješ půsty? Po tomhle možná přestaneš
Vynecháváš snídaně a provozuješ půsty? Po tomhle možná přestaneš
21. 3. 2024 12:40
Že by snídaně byla opravdu nejdůležitějším jídlem dne? Podle nové studie její vynechání zvyšuje riziko kardiovaskulárního onemocnění o neuvěřitelných 91 procent. A co ty, snídáš? Hlasuj na konci článku.
Z velikosti H na B: Zmenšení prsou ženám mění život. S plastickým chirurgem probíráme, jak zákrok probíhá
refresher+
Doporučené
Z velikosti H na B: Zmenšení prsou ženám mění život. S plastickým chirurgem probíráme, jak zákrok probíhá
18. 3. 2024 9:00
Vyzpovídali jsme ženy, které podstoupily zmenšení prsou. Plastický chirurg Petr Šuk popisuje, jak zákrok probíhá, jak dlouhá je rekonvalescence či jaké faktory ovlivňují výslednou cenu.
Mrkvový dort s vanilkovým tvarohem a nízkým počtem kalorií (Recept)
Mrkvový dort s vanilkovým tvarohem a nízkým počtem kalorií (Recept)
25. 3. 2016 16:42
Na Velikonoce by se hodilo i něco zdravějšího. Co takhle chutný dort s tvarohem, jejíž kousek má jen 110 kalorií?
KVÍZ: Cyklus přesný jako švýcarské hodinky? Zkus, jak se vyznáš v menstruaci
KVÍZ: Cyklus přesný jako švýcarské hodinky? Zkus, jak se vyznáš v menstruaci
25. 2. 2024 8:00
Možná jsi zaznamenal*a lavinu, která se strhla, když ostravské školy oznámily zavedení menstruačních pomůcek zdarma. V diskuzi se objevila řada mýtů a nepřesností. Cyklus pravidelný jako švýcarské hodinky? Toaleťák místo vložky? Pojďme si to ujasnit.
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
refresher+
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
12. 11. 2023 14:00
Zjišťovali jsme, co si tvé tělo myslí o pravidelných návštěvách sauny.
„Začátek vypadal jako normální chřipka.“ Tyto tři mladé Češky zažily syndrom vyhoření. Měly deprese, úzkosti i strach z lidí
Doporučené
„Začátek vypadal jako normální chřipka.“ Tyto tři mladé Češky zažily syndrom vyhoření. Měly deprese, úzkosti i strach z lidí
19. 11. 2023 6:00
Syndrom vyhoření se netýká jen starších. Postihnout může i mladé.
Red flags, že jsi ve vztahu s „narcisem“. Takhle vypadá cyklus emočního zneužívání
Red flags, že jsi ve vztahu s „narcisem“. Takhle vypadá cyklus emočního zneužívání
29. 3. 2023 16:30
Vztah s člověkem, který má narcistní poruchu osobnosti, je zničující. Emoční týrání, zneužívání a manipulaci si často ani neuvědomíš, všechno je plíživé a stane se z toho nová norma. Podívej se, jaké jsou red flags toho, že jsi ve vztahu s narcist(k)ou.
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
refresher+
Doporučené
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
4. 2. 2024 12:00
Odpověz si na otázku – míváš tichý sex?
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
Doporučené
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
23. 12. 2023 11:00
Přinášíme rozhovor se „zdravotní sestrou“ Janem Hladíkem, mladým mužem, jenž se dva roky dobrovolně stará o smrtelně nemocné.