Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Zdravá strava

Buď informovaný, jakmile se objeví článek s tímto klíčovým slovem.
Zadej svůj e-mail a dostaneš upozornění.
Články témata
Nejnovější
Nejčtenější
Jak si ve městě vypěstovat vlastní ovoce a zeleninu? Přijď to zjistit do Holešovické tržnice
PR zpráva
Jak si ve městě vypěstovat vlastní ovoce a zeleninu? Přijď to zjistit do Holešovické tržnice
13. 6. 2023 14:41
Pražská produkce odhalí, co všechno lze vypěstovat, sklidit a vyrobit v metropoli.
KVÍZ: Odhadneš, kolik cukru je v oblíbených letních drincích?
Sponzorovaný obsah
KVÍZ: Odhadneš, kolik cukru je v oblíbených letních drincích?
5. 6. 2023 15:30
Kolik myslíš, že si můžeš dát drinků, abys nepřekročil*a denní dávku přidaného cukru? Výsledek tě možná překvapí.
Vzkaz veganské rodiny sousedům rozbouřil sociální sítě. Co si o něm myslíš ty?
Vzkaz veganské rodiny sousedům rozbouřil sociální sítě. Co si o něm myslíš ty?
8. 5. 2023 13:20
Veganská rodina z Austrálie dodala svým sousedům vzkaz, který vyvolal pozdvižení na sociálních sítích. Rodina v něm sousedy prosí, aby zavírali okno, když vaří, jelikož je cítit maso, ze kterého se jim dělá nevolno.
Vše o mase: Nejzdravější tě možná překvapí. V čem je krůtí lepší než kuřecí a která část vepřového má nejméně tuku?
refresher+
Doporučené
Vše o mase: Nejzdravější tě možná překvapí. V čem je krůtí lepší než kuřecí a která část vepřového má nejméně tuku?
5. 5. 2023 7:00
Toto bys měl*a vědět o nejpoužívanějších částech masa.
Smažené jídlo může napomáhat ke vzniku úzkostí a deprese, ukazuje nová studie
Smažené jídlo může napomáhat ke vzniku úzkostí a deprese, ukazuje nová studie
26. 4. 2023 17:58
Čínští vědci zveřejnili studii, ve které tvrdí, že smažené jídlo může u lidí podporovat vznik úzkostí a deprese. Především jsou pak pro duševní zdraví škodlivé hranolky.
Pepek námořník měl pravdu. Špenát může působit podobně jako steroidy, zjistili vědci
Pepek námořník měl pravdu. Špenát může působit podobně jako steroidy, zjistili vědci
16. 4. 2023 18:41
Vědci z berlínské Freie Universität zjistili, že konzumace špenátu napomáhá vývoji svalové hmoty. Po zveřejnění výsledků studie kontaktovali mezinárodní antidopingovou organizaci a doporučili jí zařadit špenát mezi klasifikované steroidy.
Obrazem: Toto je deset nejnezdravějších jídel na světě. S čím to rozhodně nepřeháněj?
Obrazem: Toto je deset nejnezdravějších jídel na světě. S čím to rozhodně nepřeháněj?
29. 3. 2023 19:45
Gastronomický web Eat This, Not That sestavil žebříček nejnezdravějších jídel na světě. V tomhle článku se dozvíš o deseti pokrmech, kterým se máš raději vyhnout.
Rostlinné nápoje zažívají boom. S nutriční terapeutkou rozebíráme jejich složení
refresher+
Rostlinné nápoje zažívají boom. S nutriční terapeutkou rozebíráme jejich složení
26. 3. 2023 8:30
Rostlinné nápoje zažívají v posledních letech velký boom. Někteří je konzumují ze zdravotních, etických a ekologických důvodů – a dalším prostě chutnají. S nutriční terapeutkou Andreou Jakešovou z Ne hladu se Refresher podívá na zoubek jejich složení.
Belgická nemocnice podává jídlo jako z restaurace. Její kuchyně se dokonce dostala do průvodce
Belgická nemocnice podává jídlo jako z restaurace. Její kuchyně se dokonce dostala do průvodce
20. 3. 2023 19:49
Nemocnice v belgickém Kortrijku dostala jako první v Beneluxu uznání od food kritiků Gault & Millau, kteří vydávají prestižní průvodce po restauracích.
Kofein může snižovat množství tuku v těle, ukazuje nová studie
Kofein může snižovat množství tuku v těle, ukazuje nová studie
15. 3. 2023 13:40
K léčbě obezity i cukrovky 2. typu by se do budoucna mohly používat bezkalorické nápoje s obsahem kofeinu.
Otec mi nařídil hladovku, protože jsem se stávala ženou. Martina Marková žila v drsném světě tance, teď úspěšně podniká (Rozhovor)
refresher+
Doporučené
Otec mi nařídil hladovku, protože jsem se stávala ženou. Martina Marková žila v drsném světě tance, teď úspěšně podniká (Rozhovor)
14. 3. 2023 6:00
Martina Marková dnes stojí v čele fitness značky Gymio. Dřív však byla přední tanečnicí, která se svým bratrem vyhrávala na prestižních soutěžích. Jednoho dne však řekla dost. Vzepřela se přísnému otci a vybudovala si nový život. Přečti si náš rozhovor.
Levně a zero waste: Tohle je 5 skvělých receptů do 30 korun
Doporučené
Levně a zero waste: Tohle je 5 skvělých receptů do 30 korun
10. 3. 2023 13:00
Vyzkoušej naše recepty, které tě budou stát jen pár korun a zároveň předejdeš plýtvání jídlem.
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
refresher+
Doporučené
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
22. 2. 2023 8:30
Vyzkoušeli jsme fitness aplikace na cvičení v domácích podmínkách a vybrali pětici, kterou ti můžeme doporučit. I doma můžeš dosahovat výsledků.
Vyvracíme mýty o mikrovlnce: Škodí nám její záření? Zabíjí živiny v jídle? Je bezpečné ohřívat jídlo v plastové nádobě?
Doporučené
Vyvracíme mýty o mikrovlnce: Škodí nám její záření? Zabíjí živiny v jídle? Je bezpečné ohřívat jídlo v plastové nádobě?
17. 2. 2023 8:30
Někdo mikrovlnku přirovnává k jadernému záření, jiní v ní pečou i koláče. Zjišťovali jsme, zda bychom tento spotřebič měli okamžitě vyhodit, nebo je ve skutečnosti naprosto neškodný.
„Kvůli kousku čokolády jsem musela uběhnout deset kilometrů.“ Když se ze snahy o zdravý život stane porucha příjmu potravy
refresher+
„Kvůli kousku čokolády jsem musela uběhnout deset kilometrů.“ Když se ze snahy o zdravý život stane porucha příjmu potravy
7. 2. 2023 11:00
Porucha příjmu potravy, která se na rozdíl od bulimie či anorexie zaměřuje na kvalitativní aspekty stravy, může mít fatální následky na tělesné i duševní zdraví.
Proteiny jako základ hubnutí. Jak je snadno přidat do svého jídelníčku?
PR zpráva
Proteiny jako základ hubnutí. Jak je snadno přidat do svého jídelníčku?
20. 1. 2023 9:06
Hubnout jde i bez restriktivních diet a hodin v posilovně. Zkuste se zaměřit na přísun proteinu.
Liver King jedl zvířecí játra i varlata, za steroidy utrácel statisíce a fanouškům lhal. Co o syrových orgánech říká odborník?
Doporučené
Liver King jedl zvířecí játra i varlata, za steroidy utrácel statisíce a fanouškům lhal. Co o syrových orgánech říká odborník?
12. 12. 2022 6:00
Brian Johnson alias Liver King se přiznal k braní steroidů poté, co jejich užívání opakovaně popíral. Na kauzu reaguje zakladatel Institutu moderní výživy Lukáš Roubík, který varuje před radami tohoto kontroverzního fitness influencera.
Více zeleniny, méně nádorů. Rostlinná strava může snížit riziko rakoviny tlustého střeva u mužů o 22 %
Více zeleniny, méně nádorů. Rostlinná strava může snížit riziko rakoviny tlustého střeva u mužů o 22 %
30. 11. 2022 9:21
Výsledky rozsáhlé studie naznačují souvislost mezi rostlinnou stravou a nižším rizikem některých typů rakoviny.
Rostlinné nápoje zažívají boom. S nutriční terapeutkou rozebíráme jejich složení
refresher+
Rostlinné nápoje zažívají boom. S nutriční terapeutkou rozebíráme jejich složení
26. 3. 2023 8:30
Rostlinné nápoje zažívají v posledních letech velký boom. Někteří je konzumují ze zdravotních, etických a ekologických důvodů – a dalším prostě chutnají. S nutriční terapeutkou Andreou Jakešovou z Ne hladu se Refresher podívá na zoubek jejich složení.
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
refresher+
Doporučené
5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně
22. 2. 2023 8:30
Vyzkoušeli jsme fitness aplikace na cvičení v domácích podmínkách a vybrali pětici, kterou ti můžeme doporučit. I doma můžeš dosahovat výsledků.
Káva, nebo karcinogen? S expertem vysvětlujeme, jak rozlišit kvalitní kávu od odpadu a co bys určitě neměl pít
refresher+
Doporučené
Káva, nebo karcinogen? S expertem vysvětlujeme, jak rozlišit kvalitní kávu od odpadu a co bys určitě neměl pít
20. 10. 2022 9:30
Klasické „presso“ je v podstatě jen tekutina „ochucená“ nepěknou směsí tříslovin a odpadních látek, které ti mohou způsobit nepříjemné trávicí potíže.
Smažené jídlo může napomáhat ke vzniku úzkostí a deprese, ukazuje nová studie
Smažené jídlo může napomáhat ke vzniku úzkostí a deprese, ukazuje nová studie
26. 4. 2023 17:58
Čínští vědci zveřejnili studii, ve které tvrdí, že smažené jídlo může u lidí podporovat vznik úzkostí a deprese. Především jsou pak pro duševní zdraví škodlivé hranolky.
„Kvůli kousku čokolády jsem musela uběhnout deset kilometrů.“ Když se ze snahy o zdravý život stane porucha příjmu potravy
refresher+
„Kvůli kousku čokolády jsem musela uběhnout deset kilometrů.“ Když se ze snahy o zdravý život stane porucha příjmu potravy
7. 2. 2023 11:00
Porucha příjmu potravy, která se na rozdíl od bulimie či anorexie zaměřuje na kvalitativní aspekty stravy, může mít fatální následky na tělesné i duševní zdraví.
KVÍZ: Odhadneš, kolik cukru je v oblíbených letních drincích?
Sponzorovaný obsah
KVÍZ: Odhadneš, kolik cukru je v oblíbených letních drincích?
5. 6. 2023 15:30
Kolik myslíš, že si můžeš dát drinků, abys nepřekročil*a denní dávku přidaného cukru? Výsledek tě možná překvapí.
Kofein může snižovat množství tuku v těle, ukazuje nová studie
Kofein může snižovat množství tuku v těle, ukazuje nová studie
15. 3. 2023 13:40
K léčbě obezity i cukrovky 2. typu by se do budoucna mohly používat bezkalorické nápoje s obsahem kofeinu.
Srdeční problémy zabíjí více lidí než rakovina, může za to i životní styl. Kardiolog vysvětluje, na co si dávat největší pozor
refresher+
Doporučené
Srdeční problémy zabíjí více lidí než rakovina, může za to i životní styl. Kardiolog vysvětluje, na co si dávat největší pozor
6. 8. 2022 6:00
Srdečně cévní choroby nejsou hrozbou jen pro lidi v pokročilém věku. Počet mladších lidí, kteří těmito problémy trpí, je stále více. Můžeme to ale ovlivnit svým životním stylem.
Vše o mase: Nejzdravější tě možná překvapí. V čem je krůtí lepší než kuřecí a která část vepřového má nejméně tuku?
refresher+
Doporučené
Vše o mase: Nejzdravější tě možná překvapí. V čem je krůtí lepší než kuřecí a která část vepřového má nejméně tuku?
5. 5. 2023 7:00
Toto bys měl*a vědět o nejpoužívanějších částech masa.
Proteiny jako základ hubnutí. Jak je snadno přidat do svého jídelníčku?
PR zpráva
Proteiny jako základ hubnutí. Jak je snadno přidat do svého jídelníčku?
20. 1. 2023 9:06
Hubnout jde i bez restriktivních diet a hodin v posilovně. Zkuste se zaměřit na přísun proteinu.
Otec mi nařídil hladovku, protože jsem se stávala ženou. Martina Marková žila v drsném světě tance, teď úspěšně podniká (Rozhovor)
refresher+
Doporučené
Otec mi nařídil hladovku, protože jsem se stávala ženou. Martina Marková žila v drsném světě tance, teď úspěšně podniká (Rozhovor)
14. 3. 2023 6:00
Martina Marková dnes stojí v čele fitness značky Gymio. Dřív však byla přední tanečnicí, která se svým bratrem vyhrávala na prestižních soutěžích. Jednoho dne však řekla dost. Vzepřela se přísnému otci a vybudovala si nový život. Přečti si náš rozhovor.
Kulturistka Věra Mikulcová: Čtyři měsíce přípravy mě stojí až 400 tisíc korun (Rozhovor)
refresher+
Kulturistka Věra Mikulcová: Čtyři měsíce přípravy mě stojí až 400 tisíc korun (Rozhovor)
11. 7. 2022 7:00
Jedna z nejznámějších českých kulturistek Věra Mikulcová se chce příští rok dostat na prestižní Olympii. I o tom jsme si s ní popovídali v novém rozhovoru.
Levně a zero waste: Tohle je 5 skvělých receptů do 30 korun
Doporučené
Levně a zero waste: Tohle je 5 skvělých receptů do 30 korun
10. 3. 2023 13:00
Vyzkoušej naše recepty, které tě budou stát jen pár korun a zároveň předejdeš plýtvání jídlem.
Pepek námořník měl pravdu. Špenát může působit podobně jako steroidy, zjistili vědci
Pepek námořník měl pravdu. Špenát může působit podobně jako steroidy, zjistili vědci
16. 4. 2023 18:41
Vědci z berlínské Freie Universität zjistili, že konzumace špenátu napomáhá vývoji svalové hmoty. Po zveřejnění výsledků studie kontaktovali mezinárodní antidopingovou organizaci a doporučili jí zařadit špenát mezi klasifikované steroidy.
Belgická nemocnice podává jídlo jako z restaurace. Její kuchyně se dokonce dostala do průvodce
Belgická nemocnice podává jídlo jako z restaurace. Její kuchyně se dokonce dostala do průvodce
20. 3. 2023 19:49
Nemocnice v belgickém Kortrijku dostala jako první v Beneluxu uznání od food kritiků Gault & Millau, kteří vydávají prestižní průvodce po restauracích.
Liver King jedl zvířecí játra i varlata, za steroidy utrácel statisíce a fanouškům lhal. Co o syrových orgánech říká odborník?
Doporučené
Liver King jedl zvířecí játra i varlata, za steroidy utrácel statisíce a fanouškům lhal. Co o syrových orgánech říká odborník?
12. 12. 2022 6:00
Brian Johnson alias Liver King se přiznal k braní steroidů poté, co jejich užívání opakovaně popíral. Na kauzu reaguje zakladatel Institutu moderní výživy Lukáš Roubík, který varuje před radami tohoto kontroverzního fitness influencera.
Jak si ve městě vypěstovat vlastní ovoce a zeleninu? Přijď to zjistit do Holešovické tržnice
PR zpráva
Jak si ve městě vypěstovat vlastní ovoce a zeleninu? Přijď to zjistit do Holešovické tržnice
13. 6. 2023 14:41
Pražská produkce odhalí, co všechno lze vypěstovat, sklidit a vyrobit v metropoli.
Vzkaz veganské rodiny sousedům rozbouřil sociální sítě. Co si o něm myslíš ty?
Vzkaz veganské rodiny sousedům rozbouřil sociální sítě. Co si o něm myslíš ty?
8. 5. 2023 13:20
Veganská rodina z Austrálie dodala svým sousedům vzkaz, který vyvolal pozdvižení na sociálních sítích. Rodina v něm sousedy prosí, aby zavírali okno, když vaří, jelikož je cítit maso, ze kterého se jim dělá nevolno.
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.