Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.
V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
OK
Vedci veria svetlu čoraz viac a podľa dostupných dát má cielené osvetľovanie kože benefity pre zdravie aj krásu kože.
Ak nemáš LED masku, si vlastne skinfluencer? Fototerapia, svetelná terapia alebo LED terapia. Tak sa nazýva populárna metóda cieleného používania svetla pre krásu a zdravie kože. Celebrity ako Kourtney Kardashian, Chrissy Teigen, Emma Stone, Jessica Alba či Madonna na ňu nedajú dopustiť. Celebritní dermatológovia radi a často svojich klientov ukazujú, ako ležia pod modrým či červeným svetlom. Aj influenceri v oblasti skincare spomínajú LED domáce nástroje čoraz viac, pandémia tento trend len posilnila.
LED terapia sa dostala aj na Slovensko, kde ponúka domáce tech kozmetické pomôcky využívajúce LED svetlo, napríklad značka ENVY Therapy. Odvážlivci nájdu lacnejšie verzie prístrojov napríklad na Aliexpresse. Kým za profesionálne masky zaplatíš stovky až tisíce eur, za rôzne pokútne napodobeniny oveľa menej. Stojí to však za to?
Hoci to na prvý pohľad znie šarlatánsky, s certifikovanými prístrojmi a pri správnej vlnovej dĺžke ti svetlo naozaj môže pomôcť pri liečbe akné, psoriázy, vitiliga (kožné ochorenie, pri ktorom dochádza k strate pigmentu, pozn. red.) a iných kožných ochorení, pri snahe spomaliť vypadávanie vlasov, zjemniť vrásky či pigmentové škvrny a jazvy, ktoré často ostávajú „na pamiatku“ tým, ktorí sa už akné zbavili.
LED terapia je relaxačné, bezbolestné ošetrenie, počas ktorého ležíš pod silne výkonným prístrojom. LED diódy v ňom vysielajú konkrétne vlnové dĺžky, ktoré majú vedecky preukázaný vplyv na biologické procesy v koži. Existujú rôzne protokoly: teda to, ktorá vlnová dĺžka a na ako dlho sa použije na pomoc s problémom, ktorý riešiš. My sme si na súkromnej klinike Dermarevolta vyskúšali ošetrenie určené na pleť s akné, kde väčšinu času z dvanástich minút na nás svietilo modré svetlo a na záver krátku chvíľu červené.
Fototerapiu je možné poskytovať v kozmetických salónoch aj v dermatologických ambulanciách. Zvyčajne ide o doplnkovú liečbu pri rôznych ochoreniach kože (akné, rosacea, psoriáza), problémoch s vlasmi (alopécia) alebo pri snahe o spevnenie kože a redukciu vrások či jaziev po akné. O podpornej liečbe svetlom sme sa rozprávali s kozmetičkou a zdravotnou sestrou Barborou Karácsony, ktorá pracuje na súkromnej klinike Dermarevolta.
Ošetrenie nie je bolestivé ani nepríjemné, vnímame len hluk prístroja a silné červené svetlo na záver. Oči nám kozmetička prekryla ochrannými okuliarmi, takže vieme, že svetlo nám nijako nemôže ublížiť. Na koži máme pocit mierneho ohrievania, ale LED diódy ostávajú studené, takže ide len o pocit.
Zdroj: Refresher/Miro Špaček
Přidej se do klubu Refresher+ již od 125 Kč 25 Kč
Čo sa dozvieš po odomknutí?
Ako dlho trvá jedno ošetrenie a koľkokrát ho treba opakovať.
S čím všetkým môže fototerapia pomôcť.
Koľko stojí jedno ošetrenie a či sa ti oplatí radšej si kúpiť domácu LED masku.
Ľudia s epilepsiou alebo citlivosťou na svetlo musia vopred s lekárom konzultovať, či je fototerapia pre nich vhodná, vraví Karácsony počas toho, ako sa modré svetlo zmení na červené a donúti nás silnejšie zažmúriť oči. Ani nevieme ako a ošetrenie sa skončí. Niekoľko sekúnd po vypnutí prístroja si oči privykajú na normálne denné svetlo, no inak nevnímame rozdiel. Výsledky sa ukážu postupom času.
Ak prichádzaš len na samotné ošetrenie svetlom, kozmetička ti najskôr vyčistí tvár: ideálne je nemať na tvári mejkap ani inú kozmetiku. Po ošetrení ti ponúkne krém a podľa potreby aj krém s ochranou pred slnkom.
Kto nemôže absolvovať fototerapiu bez konzultácie s lekárom: - Ľudia, ktorí užívajú prípravky, čo zvyšujú citlivosť na svetlo, by ich mali vylúčiť aspoň 5 dní pred absolvovaním terapie. Môže ísť o kozmetiku, masti či lieky na predpis. - Ľudia, ktorí majú neliečené ochorenie štítnej žľazy, s vysokým krvným tlakom, epilepsiou či cukrovkou. - Onkologickí pacienti. - Tehotné ženy a deti.
Protokoly ošetrenia sa odlišujú individuálne podľa problému, ktorý je potrebné riešiť, ale väčšinou trvajú 15 – 20 minút, vysvetľuje Karácsony. Najčastejšie klienti kombinujú fototerapiu s iným ošetrením. Objednajú sa napríklad na hĺbkové čistenie pleti, píling či mezoterapiu, a na záver si ľahnú pod svetelné diódy.
V závislosti od toho, aký kožný problém riešiš, budeš zrejme potrebovať niekoľko ošetrení, ktoré sa musia opakovať v istom rozmedzí. Cena jedného ošetrenia LED prístrojom na klinike v Jarovciach je 15 eur. V prípade, že si ošetrenie kombinuješ aj s niečím iným, zaplatíš 10 eur. Tieto ceny reflektujú aj priemerné ceny v Bratislave.
Zdroj: Refresher/Miro Špaček
Ako často treba chodiť na fototerapiu, ak chceš vidieť účinky pri akné alebo pri vypadávaní vlasov, podľa Karácsony: - 2x týždenne počas prvých dvoch mesiacov, - následne 1x týždenne až do zlepšenia stavu.
Počas liečby môžeš v rovnaké dni absolvovať aj ostatné ošetrenia (čistenie pleti, vlasová mezoterapia a pod.), ktoré však netreba absolvovať až tak často. Napríklad čistenie sa odporúča zhruba raz za 3 až 4 týždne. LED terapiu môžeš absolvovať aj zvlášť, medzi jednotlivými ošetreniami musí ubehnúť aspoň 48 hodín.
Akné aj vypadávanie vlasov patria v prvom rade do rúk dermatológov, ktorí ti vedia pomôcť nielen prístrojovými ošetreniami, ale aj liekmi (na predpis). Kombinovaná metóda – návšteva lekárov, správna domáca starostlivosť a doplnkové ošetrenia v kozmetickom salóne – prinesie podľa dermatológov, s ktorými Refresher komunikuje, najlepší výsledok.
Svetlo na kožu, vlasy, tuk aj psychiku
Karácsony najčastejšie pomocou svetla ošetruje ľudí, ktorí riešia kožné ochorenia, chcú pevnejšiu pokožku alebo ich trápi nadmerné vypadávanie vlasov. Pacienti, ktorí si liečia akné, zvyčajne chodia na pravidelné hĺbkové čistenie, po ktorom sa môže využiť LED terapia na urýchlenie hojenia a regenerácie. Pacienti, ktorým vypadávajú vlasy z dôvodu androgenetickej alopécie, zas využívajú vlasovú mezoterapiu (teda ošetrenie, pri ktorom sa pomocou ihiel pod kožu aplikujú účinné látky) a po nej využijú LED terapiu.
Terapia svetlom je takisto vhodná po rôznych ošetreniach, ktoré sa používajú pri liečení akné, jaziev po akné, pigmentových škvŕn, vrások či pružnosti a pevnosti kože a vlasov. To zahŕňa aj invazívnejšie metódy, napríklad ošetrenie laserom, mikroihličkovanie, rádiofrekvenčné ošetrenia či chemické pílingy.
Mnohé z nich vykonávajú kozmetičky, časť ošetrení spadá do kompetencie kožných lekárov. Nemusíš silou-mocou vyhľadať kliniku, ktorá ponúka oboje, môžeš zvoliť ošetrenia u ambulantného lekára, ktorý ich poskytuje, a doplniť to starostlivosťou v kozmetickom salóne podľa svojho výberu.
Kozmetička, ktorá má aj vzdelanie zdravotnej sestry, však upozorňuje, že len samotné svetlo spomínané problémy nevyrieši. Ide o podporné ošetrenie, ktoré môžeš využiť v kombinácii s inými ošetreniami či liekmi. Práve vypadávanie vlasov a akné vedia podchytiť kožní lekári, ktorí sa týmto ochoreniam venujú.
Zdroj: Refresher/Miro Špaček
Podľa dostupných vedeckých štúdií však má svetlo preukázateľný účinok na hojenie, proces liečby zápalov či povzbudenie prirodzených biologických procesov kože, ktoré sú pri liečbach nevyhnutné. Napríklad vďaka cielenému svetlu v konkrétnych vlnových dĺžkach stúpa produkcia kolagénu, čo vedie k pevnejšej koži. „Fototerapiu používame aj po celotelových ošetreniach, napríklad rádiofrekvenčných, pri liečbe celulitídy. Infračervené svetlo penetruje do hĺbky 3-4 centimetrov, čím podporuje zlepšenie celulitídy. Využívame ich aj pri liečbe kožných ochorení ako psoriáza alebo vitiligo,“ dopĺňa Karácsony.
Svetlo sa podľa výskumu javí ako silný pomocník pri rôznych neduhoch. Správne vlnové dĺžky dnes vedci testujú dokonca aj pri liečbe chronickej bolesti či duševných ochorení, napríklad pri depresii. Dôležité však je, aby šlo o kvalitný prístroj, nastavený na správne vlnové dĺžky, preto si vždy overuj, či prístroje v kozmetickom salóne sú od dôveryhodných značiek, s patričnými certifikátmi. Karácsony dodáva, že prístroje vhodné na ošetrenie pleti sú v rozmedzí vlnovej dĺžky od 446 až 520 nanometrov pre modré svetlo a od 630 do 780 nanometrov pre červené.
Rôzne vlnové dĺžky svetla prechádzajú do kože do rôznej hĺbky. V koži spúšťajú biologické procesy, ktoré vedú k želaným výsledkom, ako napríklad k hojeniu rán, k liečbe zápalov, k obnove pleti. Modré svetlo: preniká len mierne pod vonkajšiu vrstvu kože. Zabíja baktérie, ktoré spôsobujú akné, má dezinfekčný účinok a okysličuje pleť. Pomáha aj pri liečbe rán (napríklad popálenín) a predrakovinových stavov na koži spôsobených príliš dlhým pobytom na slnku.
Červené svetlo: preniká hlbšie do kože. Má protizápalový a regeneračný účinok, znižuje zápaly a začervenanie. Pomáha pri vyrovnaní povrchu kože (vrásky, jazvy) a podporuje produkciu kolagénu, čo vedie k pružnejšej a hladšej pokožke. Takisto pomáha pri niektorých druhoch plešatenia.
Vedci skúmajú aj žlté a zelené svetlo, potenciálne môžu pomáhať pri liečbe chronických bolestí a pri duševných ochoreniach (napríklad pri depresii). Tieto možnosti v prípade potreby konzultuj so svojím lekárom.
LED masky na doma
V ponuke sú aj domáce LED masky či menšie prístroje na domáce použitie. Karácsony ich neodporúča, keďže si podľa jej slov človek nemôže byť istý kvalitou a výkonom. Niektoré z nich ponúkajú estetické kliniky, na ktorých pracujú aj renomovaní dermatológovia, masky si vieš zadovážiť aj od výrobcov iných kozmetických či lekárskych prístrojov.
V ponuke ich však majú aj pochybnejšie e-shopy, známe nízkou kvalitou tovaru, ako napríklad Aliexpress. Najlacnejšie masky tam nájdeš aj za 20-30 eur, napríklad výrobca tejto masky tvrdí, že spĺňa aj správne vlnové dĺžky. Značka však pôsobí iba na Aliexpresse, aj to len od leta 2021, nemá žiadne recenzie a nevieš si na ich webovej stránke dohľadať dokumenty či technické špecifikácie. Žiadna organizácia, ktorá schvaľuje zdravotnícke či kozmetické prístroje, túto značku neodobrila.
Na porovnanie, populárna maska od Dennisa Grossa s krkolomným názvom DRx SpectraLite™ FaceWare Pro stojí 435 dolárov. Stojí za ňou známy dermatológ, ktorý má atestáciu z dermatológie. Recenzie sú verejné a ľahko ich vyhľadáš aj na Youtube a sociálnych sieťach. Podľa webovej stránky sedia aj vlnové dĺžky pre jednotlivé svetlá a produkt schválila americká správa liečiv a potravín FDA, a to konkrétne na trojminútové každodenné použitie s cieľom redukovať akné a vrásky.
Schválenie a klinické výsledky majú za sebou aj CurrentBody Skin LED Light Therapy Mask za 318 dolárov. Ich prístroju musíš venovať 10 minút tri až päť ráz do týždňa. Porovnateľná dizajnom, klinickými výsledkami a popularitou u celebrít je maska Boost LED Face Mask od Light Salon s cenovkou 435 dolárov. Obe značky na rozdiel od tej predávajúcej sa cez Aliexpress ponúkajú dvojročnú záruku aj možnosť vrátiť produkt, ak si predsa len po zaplatení rozmyslíš, či si to môžeš dovoliť.
Zdroj: Pexels/Dinç Tapa
Takže domáce masky, ktoré stoja za zamyslenie vzhľadom na certifikáty a schválenia zodpovednými orgánmi, stoja rádovo niekoľko sto eur. Ich výkon je niekoľkonásobne nižší, čo znamená, že pre rovnaký účinok je potrebné dodržiavať protokol takmer s „náboženskou“ presnosťou. Musíš dezinfikovať prístroj aj pleť pri každom použití, dbať na trvanie ošetrenia (teda svietenia) aj na frekvenciu, ak chceš vidieť nejaké výsledky.
Ak už teraz tvoja domáca starostlivosť o pleť pokrivkáva a niekedy na isté kroky zabudneš, domáce ošetrenia nemusia byť pre teba. Za porovnateľnú cenu dokážeš prakticky akýkoľvek problém vyriešiť pod rukami skúsených profesionálov. Ak si chceš vytvoriť kozmetickú rutinu a vôbec nevieš, kde začať, klikni sem.
