Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Pondělí 9. 12. 2019 svátek má Vratislav, Vratislava

hledej na refresheru

Uložený článek najdeš v nabídce uživatele.
Doporučujeme zapnout browser notifikace, pokud budeš přihlášený na Refresheru na tomto zařízení.
Zajímavosti - Lidé
13
Matúš Majer
9. duben 2017, 9:33

Jak bojovat proti stresu? Bill Gates, Elon Musk nebo Tim Cook radí, jak bez problému zvládnout napjaté situace

Významní představitelé prozradili své léky na stres.

Matúš Majer
9. duben 2017, 9:33
Jak bojovat proti stresu? Bill Gates, Elon Musk nebo Tim Cook radí, jak bez problému zvládnout napjaté situace
Musíš být přihlášený/á, abys mohl/a uložit článek.
Nepodarilo sa uložiť zmeny. Skús sa nanovo prihlásiť a zopakovat akciu.

V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
OK
13
Uložit na později.
Uložený článek najdeš v nabídce uživatele.

Stres je v dnešní rychlé době věcí, která je známá mnohým z nás, speciálně ho však zažívají významní lidé, ředitelé či zástupci společností, kteří musí za týden oběhat desítky setkání, přičemž na nich stojí v podstatě celý chod jejich společnosti. Každý z nich si však nachází nějakou cestu na relax či uvolnění stresu a kdo používá jakou metodu zjišťoval deník Independent. Možná inspirují i ​​tebe.

 

Bill Gates

Spoluzakladatel Microsoftu tvrdí, že před spaním vždy alespoň hodinu čte. Vždy před spánkem totiž dlouho přemýšlel nad pracovními věcmi a myšlenky mu dokola vířily v hlavě, což se prostě nedalo snést. Preferuje zamotané detektivky či knihy, které pořádně potrápí mozkové buňky a zároveň drží člověka jako přisátého na stranách, zároveň však zdůrazňuje, že se vždy snaží dodržet čas, kdy chodí spát, pokud tedy není na pracovní cestě nebo se neděje jiná speciální příležitost.

 

Jak bojovat proti stresu? Bill Gates, Elon Musk nebo Tim Cook radí, jak bez problému zvládnout napjaté situace

 

Tim Cook

Aktuální CEO Apple tvrdí, že den má prostě příliš málo hodin na to, aby zvládal vše stíhat. Něco tedy musel ze svého každodenního programu vyškrtnout a usoudil, že bude nejlepší, když se zbaví toho, co ho nejvíce stresuje a kazí mu den. A to jsou lidé, kteří mu přinášejí špatné zprávy, lidé, kteří nevěří jeho projektům a skepticky se staví k tomu, co Tim navrhuje. Skeptiky a často i cyniky jednoduše vyškrtl ze života.

 

Jak bojovat proti stresu? Bill Gates, Elon Musk nebo Tim Cook radí, jak bez problému zvládnout napjaté situace

 

Warren Buffet

Jeden z nejúspěšnějších investorů a nejbohatších lidí na světě, Warren Buffet, je fanouškem mnohých zálib. Jeho největší je však hra na ukulele, kterou pravidelně praktikuje doma i v práci. Mimochodem, studie Merced University v Kalifornii potvrdila, že hraní na hudební nástroj podporuje koncentraci a dokáže částečně uvolnit stres a platí to i při jiných aktivitách, do kterých se „mentálně vložíme“.

 

Jak bojovat proti stresu? Bill Gates, Elon Musk nebo Tim Cook radí, jak bez problému zvládnout napjaté situace

 

Sheryl Sandberg

Provozní ředitelka Facebooku to s žádnou uměleckou tvorbou nepřehání a dělá to nejjednodušeji, jak to jen jde. Sama si myslí, že den nemůže být bez pořádné dávky spánku úspěšný, a tak si jednoduše na noc vypíná svůj smartphone. Sama přiznává, že před spaním dělala to, co snad každý z nás. Scrollovala sociální sítě, odepisovala na maily, a to vše přes mobil, v posteli, při zhasnutém světle. Navíc koukání do obrazovky během noci je velmi špatný nápad, i když tento hřích děláme snad všichni. Trávení času ve tmě je totiž pro naše tělo mimořádně důležité, tvoří se totiž tehdy melatonin, mimořádně zajímavý hormon tvořený i v sítnici, jehož intenzitu tvorby ovlivňuje právě světlo.

 

Jak bojovat proti stresu? Bill Gates, Elon Musk nebo Tim Cook radí, jak bez problému zvládnout napjaté situace

 

Jack Dorsey

Jeden ze spoluzakladatelů Twitteru si vždy určí plán na celý den předem, podle kterého se řídí. Za roky si už vysledoval délku jednotlivých činností a dokáže si tedy spolehlivě vytvořit program tak, aby vyšlo nazmar jen několik minut a zároveň měl čas na relax doma. V pondělí vyřizuje všechny schůzky, v úterý se soustředí na vývoj produktů. Středa je určena marketingu, čtvrtek padá pracovním vztahům a volnější pátek je určen ke zlepšení atmosféry a prostředí v samotné firmě. Stres podle něj pramení z neočekávaných zpráv.

 

Jak bojovat proti stresu? Bill Gates, Elon Musk nebo Tim Cook radí, jak bez problému zvládnout napjaté situace

 

Elon Musk

Jednoho z nejvlivnějších lidí dneška nejvíce stresuje strach z různých věcí. Sám si prošel těžkým rozvodem, a to ještě během doby, kdy to s Teslou vůbec nevypadalo dobře, a tehdy zjistil, že je třeba se věcem jednoduše postavit. Tvrdí, že nejhorší, co může člověk vůči něčemu cítit, je strach. Brzdí, není nijak užitečný a přináší jen špatné následky. I své zaměstnance učí, aby se nebáli selhat, protože je to jen příležitost posunout celou společnost zas o něco dál. Strach je konečný, naděje nekonečná, řekl jeden z nejinspirativnějších mužů vůbec.

 

Jak bojovat proti stresu? Bill Gates, Elon Musk nebo Tim Cook radí, jak bez problému zvládnout napjaté situace

 

Jeff Bezos

Zakladatel Amazonu Jeff Bezos tvrdí, že na všechno se dá podívat i z lepší stránky a on se prostě jen hodně směje. Druhá rada, kterou pro nás má, je, že bychom neměli ignorovat to, co se ignorovat nemá. Právě z toho prý pramení stres. Podvědomě totiž víme, že bychom něco měli vyřešit, ale uvědoměle to ignorujeme a v podstatě čekáme,než nám to přeroste přes hlavu. Pokud něco vyřešíš hned nebo nejrychleji, jak se to dá, máš o jeden nepříjemný shluk myšlenek v hlavě méně.

 

Jak bojovat proti stresu? Bill Gates, Elon Musk nebo Tim Cook radí, jak bez problému zvládnout napjaté situace

Ohodnoť článek
89
Sdílej článek
Hodnocení tohoto článku je dostupné jen s aktivním předplatným REFRESHER+.
Předplatit
Zrušit
Při hodnocení článku nastala chyba. Zkus se nově přihlásit a znovu ohodnotit článek.

V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHORU
Nejčtenější
Záleží nám na soukromí čtenářů. I z toho důvodu ti poskytujeme detailní informace o tom, jak využíváme soubory cookies a jiné technologie zabezpečující správné fungování a vývoj stránky. Pro víc informací si přečti naše Zásady ochrany osobních údajů , kde najdeš, jak používáme soubory cookies, případně se seznam s Podmínkami užívání portálu platnými od 24. 5. 2018. Zpracování cookies můžeš zabránit nebo změnit své preference v nastaveních internetového prohlížeče. Pro detailnější nastavení klikni na víc možností níže.
Upozornění na právo nastavení ochrany osobních údajů na Refresheru

Vzhledem k existujícím i chystaným změnám v zákonech ti dáváme možnost detailního nastavení zpracování osobních údajů a preferencí spojených s jejich zpracováním.

Přečti si možnosti, posuň zobrazení níže, nastav si své preference a klikni na tlačítko Souhlasím, když budeš chtít pokračovat na Refresher. Soubory cookies jsou důležitou součástí technologie v tvém prohlížeči. Jsou natolik důležité, že je budeme muset použít pro zapamatování si toho, že jsi toto okno potvrdil/a, v opačném případě bychom ti ho museli zobrazovat znovu a znovu.

Údaje, které zpracováváme, když používáš Refresher
Ze strany Refresheru sbíráme tyto osobní údaje:
  • Když navštívíš Refresher, uchováváme informace o tom, které články sis přečetl, identifikátory zařízení a prohlížeče, část IP adresy nebo IP adresu v případě přihlášení, soubory cookies a polohu.
  • Při přihlášení do účtu e-mailovou adresu.
Proč sbírá Refresher tyto údaje:
  • Ke zlepšení kvality našeho webu a vývoji nových webových služeb.
  • K provádění analýz a měření s cílem pochopit, jak je náš web využíván.
  • K tomu, abychom nezobrazovali obsah, který jsi už viděl.
  • Pro zobrazování přizpůsobeného obsahu, jako jsou například relevantnější články.
  • Pro schopnost identifikovat tě jako uživatele při přihlašování do svého účtu.
Sbíráme údaje pro partnery a reklamní sítě:
  • Identifikátory zařízení a prohlížeče, část IP adresy, soubory cookies a poloha.
Proč sbíráme tyto údaje pro partnery, třetí strany a reklamní sítě:
  • K tomu, aby mohli fungovat a zobrazovali relevantnější a užitečnější reklamy.
Seznam reklamních sítí a nastavení reklam

Nevyhnutelné osobní údaje – cookies – pro zobrazování reklam sbíráme pro následující společnosti:

Google (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)
formulář kontakt v souvislosti s osobními údaji >

AdForm (AdForm Aps,Wildersgade 10B, 1. Sal., DK-1408, Copenhagen, Denmark, ID: 26434815)
kontaktní údaje pro nejbližší pobočku >

Seznam (Seznam.cz, a.s, Radlická 3294/10, 150 00, Praha 5, 26168685)
kontaktní údaje pro nejbližší pobočku >

 

Možnost vypnout si personalizování reklam a sbírání osobních údajů pro jednotlivé partnery:

Upravit nastavení typů reklam Google - personalizování od společnosti Google

Upravit nastavení typů reklam AdForm - personalizování od společnosti AdForm

 

Svá nastavení pro všechny ostatní reklamní sítě, i ty, které na Refresheru nenajdeš, si můžeš prohlédnout na stránce youronlinechoices.com/uk/your-ad-choices

Měření a analýza návštěvnosti

Google, Služba Google Analytics (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)

Vlastníci webových stránek používají ke zlepšení funkčnosti svých stránek údaje shromážděné službou Google Analytics. Shromážďování údajů můžete deaktivovat tak, že si stáhnete a nainstalujete doplněk pro svůj prohlížeč.

Stáhnout doplněk pro prohlížeč

Gemius (Gemius s.r.o. Na Výsluní 201/13 100 00 Praha 10 Česká republika)

Společnost Gemius podobně jako služba Google Analytics vyhodnocuje a měří návštěvnost na některých webových stránkách. K měření využívá Cookies, které si můžeš deaktivovat ve svém prohlížeči.

Hotjar (Hotjar Limited, company number C 65490, Level 2, St Julian’s Business Centre, 3, Elia Zammit Street, St Julian’s STJ 1000, Malta)

Hotjar využíváme k analýze návštěvnosti a chování uživatelů. Vytváří nám mapu aktivity návštěvníků, a to na webových stránkách, které vizualizuje a vyhodnocuje. Tyto informace nejsou sbírány vždy, nikde nejsou spárovatelné s aktivitami uživatelů a není tedy možné identifikovat jednotlivce, ale Hotjar ti může nastavit soubory cookies.

Ovládací prvky související s prohlížečem

Nastavení souborů cookies

Soubory cookies jsou životně důležitou součástí technologie ve vašem prohlížeči a slouží ke zlepšení prostředí při používání internetu.

Pokud například na určitém webu nastavíte předvolený jazyk, soubory cookies pomohou prohlížeči zapamatovat si tuto volbu. Některé nebo všechny soubory cookies můžete též zablokovat, to ale může vést k narušení fungování některých funkcí na internetu.

Mnoho webů například vyžaduje zapnuté soubory cookies, když se chcete přihlásit.

Zásady ochrany osobních údajů
Další informace o tom, jak Refresher používá cookies ke zlepšení služeb
  • Přihlašování – pro účely přihlašování potřebujeme tvoji e-mailovou adresu.
  • Přizpůsobení – pro zjištění toho, co tě zajímá, vytváříme tvůj unikátní profil. Pokud nějaké informace posbíráme, najdeš je ve svých nastaveních soukromí a profil můžeš upravit, změnit nebo celé personalizování vymazat.
Jak změnit nastavení zpracování osobních údajů?

Pokud změníte názor, kdykoliv můžete tyto údaje změnit na adrese https://refresher.cz/nastavenia/sukromie.
Pokud toto okno nechceš vídat, když nás navštívíš z jiného zařízení nebo prohlížeče, přihlas se a tvé preference si zapamatujeme.