Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Pátek 5. 6. 2020 svátek má Dobroslav, Dobroslava

hledej na refresheru

Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
Musíš být přihlášený/á, abys mohl/a uložit článek.
Nepodarilo sa uložiť zmeny. Skús sa nanovo prihlásiť a zopakovat akciu.

V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
OK
3
Uložit na později.
Uložený článek najdeš v nabídce uživatele.
Zdraví - Posilování
3
Marek R.
31. červenec 2017, 12:19
Čas čtení: 3:39
Uložený článek najdeš v nabídce uživatele.

Byla závislá na tvrdých drogách, alkoholu, přítel ji týral a upadala do depresí. Fitness jí však zachránilo život

Od deprese, závislosti a otřesného životního stylu až po neskutečnou lásku k fitness, která jí změnila život.

Marek R.
31. červenec 2017, 12:19
Čas čtení: 3:39
Byla závislá na tvrdých drogách, alkoholu, přítel ji týral a upadala do depresí. Fitness jí však zachránilo život

Od posledního článku o transformaci postavy jste mohli na Fitcultu najít klasicky velké množství hodnotných a informativních článků, ale po nějakém tom čase by bylo dobré se také podívat na další přeměnu. A to takovou, jakou jsme tu ještě neměli. U ostatních hrálo hlavní roli jídlo, ať už jeho nedostatek nebo jeho přebytek, ale tentokrát bude hlavním problémem nebezpečnější věc – drogy a alkohol.

 

 

V hlavní roli se představí 33letá Katie Schaffert, která byla od puberty pořádnou rebelkou a alkohol či drogy byly součástí jejího života. Později se živila například i jako zdravotní sestřička, ale i do samotné práce chodila často opilá či omámená marihuanou a vrcholem bývalo, když se rozhodla vyspat se v postelích pro pacienty. Bylo to však právě fitness, které ji navedlo na správnou cestu a z drogově a alkoholově závislé osoby se stala vysmátá fitness trenérka.
 
Když měla Katie 5 let, její rodiče se rozvedli a ona bydlela se svou mámou. První problémy se začaly objevovat ještě v době, kdy měla jen 13 let. Právě tehdy se poprvé dostává do styku s alkoholem, marihuanou a později přicházely na řadu i tvrdší drogy. Katie se jednoduše považovala za rebelku, která si ráda užívá života a kvůli tomu se také rozešla se svým prvním přítelem, aby si mohla stále více vyhazovat z kopýtka. Když měla 19 let, stala se závislou na kokainu a musela podstoupit rehabilitaci pro drogově závislé. Vydrželo jí to dva roky, dokud nezačala randit s dealerem této drogy a bylo jen otázkou času, kdy opět spadne do špinavého kolotoče nástrah, kterým otevřeně podlehla.

 

 

Jednoho dne však našla v sobě odvahu a tento vztah založený na drogách ukončila. Její následující přítel jí sliboval, jak se o ni postará, ale dopadlo to ještě hůře, protože byl k ní ještě více hrubý. Mentálně i fyzicky ji týral, upadla do depresí a začala užívat několik druhů léků, na kterých začala být závislá. „Opustila jsem drogového dealera kvůli muži, který sliboval, že se bude o mě krásně starat. Nicméně ukázal se být ještě horší, každý den mě mentálně týral a v nejhorších případech to končilo i fyzickým násilím. Někdy se mnou šel i k psychologovi, aby mu mohl říct, že jsem trpěla bipolární poruchou a kvůli tomu jsem dostala ještě více léků. V jednom okamžiku jsem brala osm různých léků na depresi, spánek či úzkost.“

 

O jejím špatném stavu nejlépe vypovídá fotografie z vězení při pohledu na její oči či tvář celkově. Nakonec se jí podařilo odpoutat se i od násilnického přítele a přestala užívat kokain. Stále se však nedokázala zbavit závislosti na předepsaných lécích a když je doužívala, prosila doktora, aby jí předepsal další. Vrcholem jejího života bylo, když ji zatkli a až tehdy si uvědomila, že musí přijít změna. A poté, co poznala svého současného manžela, se už k drogám nevrátila.

 

 

 

Zavolala doktorovi, že s léky skončila. Ten se ji pokusil přesvědčovat, že je třeba jít na to pomalu, ale nezabralo to, protože Katie byla odhodlaná. Svému nynějšímu manželovi tehdy řekla, ať jí všechny léky schová a cesta za novým a lepším životem mohla začít. Ještě stále však měla problémy s alkoholem, ale i tato kapitola se začínala uzavírat poté, co našla zálibu ve fitness. Důležitým krokem také bylo, že se přestěhovala, protože toto místo jí neustále připomínalo její ne zrovna dobrou minulost a v novém působišti tak mohla začít s čistým štítem. Postupnými kroky se z ní stala až osobní trenérka, pomáhá ostatním ženám bez ohledu na to, na kterém místě zeměkoule se nacházejí a také konečně našla muže, který si jí váží, miluje ji, respektuje a hlavně je pro ni oporou. Sama si uvědomuje, že kdyby nepřišla taková změna, pravděpodobně by nyní už nebyla mezi živými, a proto je nesmírně šťastná, že dostala druhou šanci a hlavně, že se jí pořádně chopila a vytěžila z ní maximum. V minulosti se cítila jako odpad společnosti, ale nyní jí konečně může něco nabídnout na oplátku i ona.

 

 

Každé ráno stráví přibližně půlhodinou psaním věcí, za které je v životě vděčná a každý večer předtím, než usne, sleduje nebo si vyslechne něco pozitivního. Co se týče fitness, cvičení ji nesmírně baví a cvičí až 6krát týdně a věnuje se svým klientům.
 
„Obklopujte se pozitivními věcmi a vyhýbejte se negativitě. Čtěte knihy, které vás umí i něco naučit. Já například čtu mnoho knih o seberozvoji, a i když nemám čas číst, tak sáhnu po audioknihách. Dobrým zdrojem je také YouTube. Jsou tam tisíce videí, které vám pomohou dostat se přes ledajakou situaci. Namísto sledování televize či flákání se věnujte váš čas tomu, abyste se zlepšovali.“ Tento příběh pěkně doplňuje článek o výhodách cvičení, kde vidíme, že na mentální zdraví má enormní vliv, přičemž výrazně snižuje depresi, příznaky úzkosti, výkyvy nálad a podobně. Cvičení je prostě lék.

 

 

 

 

 

 

 

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Ohodnoť článek
0
Sdílej článek
Hodnocení tohoto článku je dostupné jen s aktivním předplatným REFRESHER+.
Předplatit
Zrušit
Při hodnocení článku nastala chyba. Zkus se nově přihlásit a znovu ohodnotit článek.

V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
OK
News
10:19
Kanye West zaplatí dceři George Floyda celé univerzitní studium. Rodinám obětí policejní brutality přispěje 2 miliony dolarů. Kanye West zaplatí dceři George Floyda celé univerzitní studium. Rodinám obětí policejní brutality přispěje 2 miliony dolarů.
8:56
8:15
LEGO přestalo propagovat své sety s policisty. Chce tak vyjádřit podporu demonstrantům v USA. LEGO přestalo propagovat své sety s policisty. Chce tak vyjádřit podporu demonstrantům v USA.
7:34
Stylový Arteon čeká rozsáhlý facelift. Kromě verze Shooting Brake přijde i očekávané R. Stylový Arteon čeká rozsáhlý facelift. Kromě verze Shooting Brake přijde i očekávané R.
NAHORU
Nejčtenější
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.
Záleží nám na soukromí čtenářů. I z toho důvodu ti poskytujeme detailní informace o tom, jak využíváme soubory cookies a jiné technologie zabezpečující správné fungování a vývoj stránky. Pro víc informací si přečti naše Zásady ochrany osobních údajů , kde najdeš, jak používáme soubory cookies, případně se seznam s Podmínkami užívání portálu platnými od 24. 5. 2018. Zpracování cookies můžeš zabránit nebo změnit své preference v nastaveních internetového prohlížeče. Pro detailnější nastavení klikni na víc možností níže.
Upozornění na právo nastavení ochrany osobních údajů na Refresheru

Vzhledem k existujícím i chystaným změnám v zákonech ti dáváme možnost detailního nastavení zpracování osobních údajů a preferencí spojených s jejich zpracováním.

Přečti si možnosti, posuň zobrazení níže, nastav si své preference a klikni na tlačítko Souhlasím, když budeš chtít pokračovat na Refresher. Soubory cookies jsou důležitou součástí technologie v tvém prohlížeči. Jsou natolik důležité, že je budeme muset použít pro zapamatování si toho, že jsi toto okno potvrdil/a, v opačném případě bychom ti ho museli zobrazovat znovu a znovu.

Údaje, které zpracováváme, když používáš Refresher
Ze strany Refresheru sbíráme tyto osobní údaje:
  • Když navštívíš Refresher, uchováváme informace o tom, které články sis přečetl, identifikátory zařízení a prohlížeče, část IP adresy nebo IP adresu v případě přihlášení, soubory cookies a polohu.
  • Při přihlášení do účtu e-mailovou adresu.
Proč sbírá Refresher tyto údaje:
  • Ke zlepšení kvality našeho webu a vývoji nových webových služeb.
  • K provádění analýz a měření s cílem pochopit, jak je náš web využíván.
  • K tomu, abychom nezobrazovali obsah, který jsi už viděl.
  • Pro zobrazování přizpůsobeného obsahu, jako jsou například relevantnější články.
  • Pro schopnost identifikovat tě jako uživatele při přihlašování do svého účtu.
Sbíráme údaje pro partnery a reklamní sítě:
  • Identifikátory zařízení a prohlížeče, část IP adresy, soubory cookies a poloha.
Proč sbíráme tyto údaje pro partnery, třetí strany a reklamní sítě:
  • K tomu, aby mohli fungovat a zobrazovali relevantnější a užitečnější reklamy.
Seznam reklamních sítí a nastavení reklam

Nevyhnutelné osobní údaje – cookies – pro zobrazování reklam sbíráme pro následující společnosti:

Google (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)
formulář kontakt v souvislosti s osobními údaji >

AdForm (AdForm Aps,Wildersgade 10B, 1. Sal., DK-1408, Copenhagen, Denmark, ID: 26434815)
kontaktní údaje pro nejbližší pobočku >

Seznam (Seznam.cz, a.s, Radlická 3294/10, 150 00, Praha 5, 26168685)
kontaktní údaje pro nejbližší pobočku >

 

Možnost vypnout si personalizování reklam a sbírání osobních údajů pro jednotlivé partnery:

Upravit nastavení typů reklam Google - personalizování od společnosti Google

Upravit nastavení typů reklam AdForm - personalizování od společnosti AdForm

 

Svá nastavení pro všechny ostatní reklamní sítě, i ty, které na Refresheru nenajdeš, si můžeš prohlédnout na stránce youronlinechoices.com/uk/your-ad-choices

Měření a analýza návštěvnosti

Google, Služba Google Analytics (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)

Vlastníci webových stránek používají ke zlepšení funkčnosti svých stránek údaje shromážděné službou Google Analytics. Shromážďování údajů můžete deaktivovat tak, že si stáhnete a nainstalujete doplněk pro svůj prohlížeč.

Stáhnout doplněk pro prohlížeč

Gemius (Gemius s.r.o. Na Výsluní 201/13 100 00 Praha 10 Česká republika)

Společnost Gemius podobně jako služba Google Analytics vyhodnocuje a měří návštěvnost na některých webových stránkách. K měření využívá Cookies, které si můžeš deaktivovat ve svém prohlížeči.

Hotjar (Hotjar Limited, company number C 65490, Level 2, St Julian’s Business Centre, 3, Elia Zammit Street, St Julian’s STJ 1000, Malta)

Hotjar využíváme k analýze návštěvnosti a chování uživatelů. Vytváří nám mapu aktivity návštěvníků, a to na webových stránkách, které vizualizuje a vyhodnocuje. Tyto informace nejsou sbírány vždy, nikde nejsou spárovatelné s aktivitami uživatelů a není tedy možné identifikovat jednotlivce, ale Hotjar ti může nastavit soubory cookies.

Ovládací prvky související s prohlížečem

Nastavení souborů cookies

Soubory cookies jsou životně důležitou součástí technologie ve vašem prohlížeči a slouží ke zlepšení prostředí při používání internetu.

Pokud například na určitém webu nastavíte předvolený jazyk, soubory cookies pomohou prohlížeči zapamatovat si tuto volbu. Některé nebo všechny soubory cookies můžete též zablokovat, to ale může vést k narušení fungování některých funkcí na internetu.

Mnoho webů například vyžaduje zapnuté soubory cookies, když se chcete přihlásit.

Zásady ochrany osobních údajů
Další informace o tom, jak Refresher používá cookies ke zlepšení služeb
  • Přihlašování – pro účely přihlašování potřebujeme tvoji e-mailovou adresu.
  • Přizpůsobení – pro zjištění toho, co tě zajímá, vytváříme tvůj unikátní profil. Pokud nějaké informace posbíráme, najdeš je ve svých nastaveních soukromí a profil můžeš upravit, změnit nebo celé personalizování vymazat.
Jak změnit nastavení zpracování osobních údajů?

Pokud změníte názor, kdykoliv můžete tyto údaje změnit na adrese https://refresher.cz/nastavenia/sukromie.
Pokud toto okno nechceš vídat, když nás navštívíš z jiného zařízení nebo prohlížeče, přihlas se a tvé preference si zapamatujeme.