Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Neděle 25. 7. 2021 svátek má Jakub

hledej na refresheru

Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
Dnes populární články
Billie Eilish se hledá, široké mikiny vyměnila za korzety. Její kariéra má rychlejší spád než Lady Gagy Billie Eilish se hledá, široké mikiny vyměnila za korzety. Její…
Vyháněli jsme démona, který s knězem vymetl koupelnu. Jaroslav Drábek otevřeně o odvádění duší, víře a skepticismu (Rozhovor) Vyháněli jsme démona, který s knězem vymetl koupelnu. Jaroslav…
Billie Eilish se hledá, široké mikiny vyměnila za korzety. Její kariéra má rychlejší spád než Lady Gagy Billie Eilish se hledá, široké mikiny vyměnila za korzety. Její…
„Máte 30 sekund, abyste opustili kino.“ Režisér po této hlášce ve filmu zachytil, jak řezník brutálně zavraždí vlastní dceru „Máte 30 sekund, abyste opustili kino.“ Režisér po této hlášce…
Pořád si myslíš, že novou podlahu doma nezvládneš svépomocně? Známe způsob, jak na to s profesionálním výsledkem Pořád si myslíš, že novou podlahu doma nezvládneš svépomocně?…
Kia konečně ukázala zcela nový Sportage. Vypadá velkolepě, má to ale háček Kia konečně ukázala zcela nový Sportage. Vypadá velkolepě, má to…
Zdraví - Strava

Výživová poradkyně Petra: Před koronavirem tě zázvor či vitamín C neochrání

Jakým způsobem můžeme snížit riziko onemocnění?

Jakub Paulík
14. březen 2020, 9:43 Čas čtení: 5:12
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Výživová poradkyně Petra: Před koronavirem tě zázvor či vitamín C neochrání
Zdroj: TASR/AP/Kim Sun-ung
Zdraví - Strava
3
Jakub Paulík
14. březen 2020, 9:43
Čas čtení: 5:12

Výživová poradkyně Petra: Před koronavirem tě zázvor či vitamín C neochrání

Jakým způsobem můžeme snížit riziko onemocnění?

Jakub Paulík
14. březen 2020, 9:43
Čas čtení: 5:12
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Výživová poradkyně Petra: Před koronavirem tě zázvor či vitamín C neochrání
Zdroj: TASR/AP/Kim Sun-ung

Alkohol tvou imunitu pouze oslabí a o pozitivních účincích zázvoru panují stále dohady. Společně s výživovou specialistkou Petrou Kopeckou jsme se podívali na to, jakými způsoby můžeš posílit svůj imunitní systém a v konečném důsledku snížit riziko infekce koronavirem.

 

Jde jen o doporučení, které samo o sobě nezabrání nákaze koronavirem. Proto v první řadě dodržuj všechny platné pokyny – myj si pořádně a často ruce mýdlem nebo alkoholem, vyhýbej se velkým skupinám lidí a kontaktu s lidmi, kteří mají příznaky rýmy nebo chřipky, nos roušku a dodržuj všechny další instrukce ministerstva zdravotnictví a odpovědných institucí.

 

V tomto článku si přečteš:
  • Proč ti vitamín C nepomůže a jaké vitamíny a minerály máš podle nutriční odbornice užívat;
  • v čem pomáhá takzvané modré světlo;
  • z jakého důvodu jsou vegani náchylnější k nakažení koronavirem;
  • jaké potraviny posílí střevní bakterie, které jsou klíčové pro naši imunitu;
  • jak nám může uškodit nadměrné užívání antibakteriálních gelů.

  

Petra Kopecká
Petra Kopecká Zdroj: Petra Kopecká archív

 

Vakcína proti koronaviru zatím neexistuje. V současné chvíli na ní sice pracují týmy odborníků, ale aktuálně se musíme spoléhat zejména na opatření vlády, naši odpovědnost, dostatečnou hygienu a imunitu. „V naší imunitě hraje sice určitou roli i genetika, ale do značné míry ji ovlivňuje strava, spánek, stres, životní styl a cvičení,“ řekla pro Refresher Petra Kopecká.

 

Vitamín C ani zázvor tě před koronavirem neochrání

V chřipkovém období se lidé snaží dopovat různými vitaminy, z nichž je zřejmě nejvýraznější vitamín C. Ten tě však před chřipkou ani koronavirem určitě neochrání. Pokud už ale bojujeme s infekcí, potřeba vitamínu C je vysoká. Když jsi infikován chřipkou, může ti dopomoci k tomu, že si zkrátíš dobu léčení v průměru o jeden den.

 

Nejpodstatnějším vitamín pro posílení imunity je ale vitamín D.

 

Článek pro předplatitele REFRESHER+
PŘIDEJ SE K PŘEDPLATITELŮMUŽ MÁM PŘEDPLATNÉ: PŘIHLÁSIT SE
nebo Odemkni 1 článek přes SMS
Pošli SMS na 90211 s textem CLANEK 81756 a dočti tento článek.
Cena SMS za otevření článků je 89 Kč s DPH. Jak to funguje?
POSLAT SMS

Co se dozvíš po odemknutí?

  • Proč je vitamín D důležitý pro imunitu;
  • které potraviny pomáhají střevním buňkám;
  • proč je pro imunitu těla důležitý i pitný režim;
  • jak pomáhá tělu přísun bílkovin;
  • proč alkohol zhoršuje tělesnou imunitu.

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Zdroj: cudoctors.com, tandfonline.com, nih.gov, ateneo.edu, ac.ukNáhledový obrázek: Petra Kopecká archív
NAHORU
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější články
Nyní
24 hod
7 dní
30 dní
Více z tématu zdraví
více článků
Sponzorované články
více článků
Další news více news
Mohlo by tě zajímat
Přejít na úvodní stránku
Dnes populární články
Billie Eilish se hledá, široké mikiny vyměnila za korzety. Její kariéra má rychlejší spád než Lady Gagy Billie Eilish se hledá, široké mikiny vyměnila za korzety. Její…
Vyháněli jsme démona, který s knězem vymetl koupelnu. Jaroslav Drábek otevřeně o odvádění duší, víře a skepticismu (Rozhovor) Vyháněli jsme démona, který s knězem vymetl koupelnu. Jaroslav Drábek…
Billie Eilish se hledá, široké mikiny vyměnila za korzety. Její kariéra má rychlejší spád než Lady Gagy Billie Eilish se hledá, široké mikiny vyměnila za korzety. Její…
„Máte 30 sekund, abyste opustili kino.“ Režisér po této hlášce ve filmu zachytil, jak řezník brutálně zavraždí vlastní dceru „Máte 30 sekund, abyste opustili kino.“ Režisér po této hlášce ve…
Pořád si myslíš, že novou podlahu doma nezvládneš svépomocně? Známe způsob, jak na to s profesionálním výsledkem Pořád si myslíš, že novou podlahu doma nezvládneš svépomocně? Známe…
Kia konečně ukázala zcela nový Sportage. Vypadá velkolepě, má to ale háček Kia konečně ukázala zcela nový Sportage. Vypadá velkolepě, má to ale…
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.