Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Úterý 24. 11. 2020 svátek má Emílie

hledej na refresheru

Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
Zdraví - Strava
3
Jakub Paulík
14. březen 2020, 9:43
Čas čtení: 5:12
Uložený článek najdeš v nabídce uživatele.

Výživová poradkyně Petra: Před koronavirem tě zázvor či vitamín C neochrání

Jakým způsobem můžeme snížit riziko onemocnění?

Jakub Paulík
14. březen 2020, 9:43
Čas čtení: 5:12
Výživová poradkyně Petra: Před koronavirem tě zázvor či vitamín C neochrání
Zdroj: TASR/AP/Kim Sun-ung
Musíš být přihlášený/á, abys mohl/a uložit článek.
Nepodarilo sa uložiť zmeny. Skús sa nanovo prihlásiť a zopakovat akciu.

V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
OK
3
Uložit na později.
Uložený článek najdeš v nabídce uživatele.

Alkohol tvou imunitu pouze oslabí a o pozitivních účincích zázvoru panují stále dohady. Společně s výživovou specialistkou Petrou Kopeckou jsme se podívali na to, jakými způsoby můžeš posílit svůj imunitní systém a v konečném důsledku snížit riziko infekce koronavirem.

 

Jde jen o doporučení, které samo o sobě nezabrání nákaze koronavirem. Proto v první řadě dodržuj všechny platné pokyny – myj si pořádně a často ruce mýdlem nebo alkoholem, vyhýbej se velkým skupinám lidí a kontaktu s lidmi, kteří mají příznaky rýmy nebo chřipky, nos roušku a dodržuj všechny další instrukce ministerstva zdravotnictví a odpovědných institucí.

 

V tomto článku si přečteš:
  • Proč ti vitamín C nepomůže a jaké vitamíny a minerály máš podle nutriční odbornice užívat;
  • v čem pomáhá takzvané modré světlo;
  • z jakého důvodu jsou vegani náchylnější k nakažení koronavirem;
  • jaké potraviny posílí střevní bakterie, které jsou klíčové pro naši imunitu;
  • jak nám může uškodit nadměrné užívání antibakteriálních gelů.

  

Petra Kopecká
Petra KopeckáZdroj: Petra Kopecká archív

 

Vakcína proti koronaviru zatím neexistuje. V současné chvíli na ní sice pracují týmy odborníků, ale aktuálně se musíme spoléhat zejména na opatření vlády, naši odpovědnost, dostatečnou hygienu a imunitu. „V naší imunitě hraje sice určitou roli i genetika, ale do značné míry ji ovlivňuje strava, spánek, stres, životní styl a cvičení,“ řekla pro Refresher Petra Kopecká.

 

Vitamín C ani zázvor tě před koronavirem neochrání

V chřipkovém období se lidé snaží dopovat různými vitaminy, z nichž je zřejmě nejvýraznější vitamín C. Ten tě však před chřipkou ani koronavirem určitě neochrání. Pokud už ale bojujeme s infekcí, potřeba vitamínu C je vysoká. Když jsi infikován chřipkou, může ti dopomoci k tomu, že si zkrátíš dobu léčení v průměru o jeden den.

 

Nejpodstatnějším vitamín pro posílení imunity je ale vitamín D.

 

Článek můžeš dočíst jen s aktivním REFRESHER+
Kdykoli ho jednoduše zrušíš
Už od 55.00 Kč měsíčně
VÍCE O PŘEDPLATNÉM

Co se dozvíš po odemknutí?

  • Proč je vitamín D důležitý pro imunitu;
  • které potraviny pomáhají střevním buňkám;
  • proč je pro imunitu těla důležitý i pitný režim;
  • jak pomáhá tělu přísun bílkovin;
  • proč alkohol zhoršuje tělesnou imunitu.

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Ohodnoť článek
4
Sdílej článek
Hodnocení tohoto článku je dostupné jen s aktivním předplatným REFRESHER+.
Předplatit
Zrušit
Při hodnocení článku nastala chyba. Zkus se nově přihlásit a znovu ohodnotit článek.

V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
OK
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.