Zisťovali sme, čo najlepšie zaberá proti poteniu. Chceli sme sa zbaviť mokrých škvŕn na oblečení aj nepríjemného zápachu

Antiperspirant by sme podľa dermatologičky mali navyše aplikovať v noci a nie tesne pred odchodom z domu. Zbytočne si tak veľkú časť produktu zmyješ potom. „Pre efektivitu antiperspirantu je zásadné jeho správne použitie. Učinné látky potrebujú čas, aby začali fungovať. Ideálna doba na nanesenie  antiperspirantu je na noc. Je to preto, že v noci sa potíme minimálne a  účinné zložky majú  čas začať pôsobiť,“ vysvetlila Macková.

Práve vtedy vydrží antiperspirant aj sľubovaných 24 či 48 hodín a jeho efekt nezmyje ani ranná sprcha. Ak ti predsa len chýba ranná rutina sviežich podpazuší, ráno môžeš ešte použiť deodorant.

Všetko je o dobrom výbere: čo zješ, čo si oblečieš a aký produkt použiješ 

Vzdušné oblečenie je v letných mesiacoch kľúčové. Tvoja pokožka môže dýchať a ak si navyše vyberieš svetlé farby, prípadné škvrny budú menej nápadné (je nám to ľúto, ale nespotený metalista v lete je stále len snom budúcnosti). Bavlna či ľan výborne absorbujú vlhkosť, naopak, syntetické látky (polyester či nylon) ti budú potenie len zhoršovať. Ak môžeš, vyhni sa úzkym strihom, ale nemusíš sa báť dlhých rukávov alebo nohavíc a šiat. Ochránia ťa aj pred slnkom.

Potenie podporujú aj štipľavé jedlá, ktoré prehrievajú telo a aktivujú tak potenie (teda našu prirodzenú, prenosnú klimatizáciu). Miesto toho skús najmä osviežujúce jedlá a v horúčavách ideálne plné vody.

Hliník spôsobuje Alzheimera či rakovinu a ďalšie mýty o antiperspirantoch

„Dnes sa veľmi často hovorí o rizikách, ktoré sú spojené s použitím antiperspirantov, ktoré obmedzujú tvorbu potu,“ povedala Macková.

„Je pravdou, že pot prirodzene ochladzuje naše telo, čo je prospešné a potrebné. Antiperspirant však nanášeme iba lokálne a telo sa ochladzuje z iných potných žliaz (máme ich niekoľko miliónov a iba 2 % v podpazuší).“ Nič sa ti teda nestane, ak aj používaš spreje, krémy či roll-on produkty denne. Minimálne pre dobrobyt (wellbeing) tvojich kolegov zváž aspoň deodorant.

Najmä v prvej dekáde 21. storočia, kedy sme si takmer vôbec neoverovali „vedecké fakty“, mnohí hovorili o škodlivosti hliníkových solí. „Tieto tvrdenia nie sú nijako vedecky podložené. Žiaden dôkaz o ich škodlivosti nebol u ľudí preukázaný,“ doplnila Macková.

Antiperspiranty by mohli spôsobiť nejaké problémy v prípade, že už máš problém s obličkami a telo sa teda nevie s hliníkom vysporiadať. Inak sú však množstvá na koži pri bežnom používaní také zanedbateľné, že americké Alzheimer's Association aj The National Cancer Institute sa zhodujú na tom, že nepredstavujú žiadne riziko.

Bizarné riešenia, ktoré fungujú: Vložky pre pazuchy a voda s octom

Portál SweatBlock medzi inými odporúča aj šalviu lekársku. Aj podľa slovenskej siete lekární BENU je to dobrý pomocník, pretože má adstringentný účinok a dlhé storočia sa používa pri nadmernom potení (vrátane potenia v noci). „Vhodné sú bylinné čaje aj kúpele,“ tvrdí dermatologička Macková. Šalviový čaj podľa jej slov sťahuje potné žľazy a redukuje tak potenie.

„Pomáha aj jablčný ocot,“ dodala. S výberom domácich liečiv ti pomôžu v lekárni. „Sami o sebe nebudú dokonale účinné, preto pre dobro nás všetkých kombinujte s produktom proti poteniu,“ povedala nám s úsmevom dermatologička.

Efektívne sa škvŕn na oblečení zbavíš aj pomocou protipotových nálepiek. Sweat Guard či Dandi vyrábajú tzv. „sweat patches“: fungujú ako hygienické vložky, jednoducho ich prilepíš zvnútra na oblečenie a miesto toho, aby sa pot vsiakol do tvojho trička, sa vsiakne do nálepky.

Niektoré sa lepia aj priamo na kožu, no v horúčavách ti hrozia opary a navyše by si si ich každý deň musel strhnúť (ako napríklad leukoplast). Ani Macková ich neodporúča na každodenné používanie, skôr len príležitostne.

Nie si divný, ak nič z toho nezaberá, nadmerné potenie vyrieši aj lekár

Niektorí ľudia trpia nadmerným potením, teda hyperhidrózou. Nie je úplne jasné, prečo sa objavuje, či za to môže genetika, stravovanie alebo niečo iné. Macková odporúča poradiť sa s lekárom, pretože nadmerné potenie môže byť aj samostatná diagnóza alebo sekundárny prejav niektorých ochorení.

No existujú medicínske riešenia, ktoré potenie zmiernia na znesiteľnú úroveň. Najbežnejšie spôsoby na Slovensku sú iontoforéza alebo botox (pre tých, ktorí sa neboja ihly).

„Ionoforéza využíva slabý jednosmerný elektrický prúd s nízkou intenzitou,“ vysvetlila Macková. Proces je celkom jednoduchý: na miesto, kde sa veľmi potíš, ti priložia cez vodou napustenú gázu elektródy. Cez tie aplikujú elektrický prúd. Podľa dermatologičky je však ešte lepším riešením botox, ktorý v zriedenej forme nemá nežiaduce účinky a výsledok môže trvať aj rok.

„Aplikácia roztoku botulotoxínu je aktuálne najefektívnejšie riešenie k odstráneniu nežiaduceho potenia. Účinok nastupuje pozvoľna počas 2 až 10 dní, kedy potné žľazy obmedzujú svoju činnosť. Efekt pretrváva 7-12 mesiacov, aj dlhšie. Hoci nie je výsledok trvalý, možno bez obáv opäť opakovať, pričom s počtom opakovaní sa účinok predlžuje. Samotná aplikácia je nenáročná, bezbolestná a trvá niekoľko minút,“ vysvetlila Macková.