Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Úterý 19. 10. 2021 svátek má Michaela, Michala

hledej na refresheru

Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
Dnes populární články
Demi Lovato vadí, jak se označují bytosti z jiných planet. Slovo „alien“ považují za urážlivé Demi Lovato vadí, jak se označují bytosti z jiných planet. Slovo…
Ronnie Coleman: posilovna ho stála více než dům, v důsledku kulturistiky chodí o berlích Ronnie Coleman: posilovna ho stála více než dům, v důsledku…
Toto jsou nejlepší second handy v Praze. Najdeš v nich kousky od Burberry, Gucci kabelky nebo kašmírové svetry za pár korun Toto jsou nejlepší second handy v Praze. Najdeš v nich kousky od…
Divoká soulož a ukájení bez studu před plnou ložnicí soutěžících. Latinskoamerické Too Hot to Handle ztrácí všechny zábrany Divoká soulož a ukájení bez studu před plnou ložnicí…
Čekala na Lamborghini, přišla pro ni kriminálka: Ať mi alespoň follow dají, křičela Plačková, když ji brali v poutech Čekala na Lamborghini, přišla pro ni kriminálka: Ať mi alespoň…
Netflix ruší jeden seriál za druhým. Toto je 10 z nich, jejichž předčasné ukončení bolí nejvíce Netflix ruší jeden seriál za druhým. Toto je 10 z nich, jejichž…
Zdraví

Pohyb 19letých lidí je na takové úrovni jako u 60letých. Zarážející a smutný výzkum poukazuje na rizika moderní doby

Nejvíce fyzické aktivity vydáváme jako šestiletí, ne v pubertě.

Matúš Majer, Simon K.
5. červenec 2017, 9:41 Čas čtení: 0:00
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Zdraví
3
Matúš Majer
Simon K.
5. červenec 2017, 9:41

Pohyb 19letých lidí je na takové úrovni jako u 60letých. Zarážející a smutný výzkum poukazuje na rizika moderní doby

Nejvíce fyzické aktivity vydáváme jako šestiletí, ne v pubertě.

Matúš Majer
Simon K.
5. červenec 2017, 9:41
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek

V období dospívání se těla mladých jedinců rychle vyvíjejí, hormony se bouří a lidé touží po nových zážitcích. Přebytek energie se často vybíjí u sportů a jiných aktivit a logicky by právě toto období mělo být tím nejaktivnějším z celé životní cesty člověka. Ale není.
 
Nedávný výzkum přišel s takovými závěry, že to stojí za samostatný článek. Zapojilo se do něj až 12 529 Američanů ve věku 6 až 85 let. Každý z nich měl po dobu sedmi dní nasazený akcelerometr, zařízení měřící pohyb a zrychlení, díky čemuž se mohlo sledovat, kolik pohybu subjekty vydávají. Široká věková škála navíc nabízí možnost sledovat změnu v intenzitě a frekvenci pohybových aktivit během celého života. Pojďme se však vrhnout na výsledky.

 

Pohyb 19letých lidí je na takové úrovni jako u 60letých. Zarážející a smutný výzkum poukazuje na rizika moderní doby
Zdroj: pixabay.com

 

Prvním faktem je, že fyzická aktivita dosahuje u člověka vrcholových hodnot právě v období, kdy má šest let. Hyperaktivní děti ve školkách jsou toho důkazem. Jeden z výzkumníků konstatoval, že ještě před začátkem studie si představovali množství fyzické aktivity během různého věku v podobě klesající křivky. Tedy čím jsi starší, tím méně se pohybuješ. To se potvrdilo, ale v mnohem extrémnější smyslu. Křivka totiž rapidním způsobem klesá již koncem základní školy. 19letí lidé žili stejně sedavým životním stylem jako 60letí.
 
To pořádně zarazilo i výzkumníky. Někteří starší lidé mají většinou zdravotní problémy, kvůli kterým se nemohou hýbat příliš aktivně, ale proč se to děje mladým lidem v devatenácti? Jeden z vědců na tuto otázku nabídl hypotézu. Problémem může být škola, díky které většina dětí jednoduše sedí, s výjimkou několikaminutových přestávek. Při výzkumu koreluje časné vstávání (a tedy začátek školy v 7:15 či 8:00) se spánkovou deprivací. Ale může za to opravdu škola? Nuže, podle našeho skromného názoru ne, i když pochopitelně může jít o jeden z faktorů. Pokud by ale lidé chodili spát ve 21:00 a vstávali v 6:30 (berme v úvahu ranní hygienu, možná snídaně), vyjde nám krásných a dostačujících 9,5 hodin spánku. Tato hypotéza ve výzkumu se nám až tak nezamlouvá, protože, buďme k sobě upřímní, kdo chodí spát ve 21:00? Nicméně, této teorii přece jen něco nahrává do karet, a to výsledek studie, že školáci byli nejaktivnější mezi čtrnáctou a osmnáctou hodinou dne, tedy jednoduše, když škola skončila.

 

Prostřední řádek zobrazuje, jak fyzická aktivita v dětství prudce upadá. Pak se navýší jen o malé množství.

Pohyb 19letých lidí je na takové úrovni jako u 60letých. Zarážející a smutný výzkum poukazuje na rizika moderní doby
Zdroj: Preventive Medicine

 

Další z možností upadající fyzické aktivity může být způsob, jakým mladí lidé nakládají se svým volným časem. Tato hypotéza se nám líbí už mnohem více. V dnešní době již nejsou v popředí aktivity před domem s kámošema, ale spíše online aktivity s kamarády, ať už jde o hry nebo sociální sítě. Hodně času před počítačem či televizorem nemusí být velmi prospěšné a podle studie se ty nejhorší případy pohybují až v úrovni sedm až devět hodin denně. Překvapujícím momentem v grafech je však období kolem dvacátého roku života. Jde totiž o jediný moment, kdy se lidé začínají znovu hýbat a jeden z výzkumníků to připisuje mnohým sociálním faktorům.
 
Lidem začne záležet na tom, jak vypadají, nebo si najdou práci při které chtějí i sportovat. Přichází jakési uvědomění a spolu s ním i zodpovědnost. Ve věku 35 let však vše začíná znovu upadat, což se však shoduje s odhady i předchozími studiemi. Výsledky jsou poměrně jasné. Možná je třeba zmínit i to, že u jiných národností mohou být výsledky odlišné, ale obecně je trend víceméně velmi podobný. Rovněž by bylo zajímavé vidět výzkum z dlouhodobého hlediska. Tak či onak, mladí lidé mívají pohybu stále méně a je jen na nás, abychom s tím něco udělali. Navíc fyzická neaktivita přispívá k nárůstu úmrtí až okolo 6 % a je spojována s metabolickým syndromem, rakovinou, mnoha kardiovaskulárními problémy, a to je jen malá část negativních aspektů toho, že lidé se prostě nehýbou.

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
NAHORU
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější články
Nyní
24 hod
7 dní
30 dní
Více z tématu zdraví
více článků
Sponzorované články
více článků
Další news
před 5 minutami
před 33 minutami
Yahya Abdul-Mateen II je v Matrixu 4 nový Morpheus. Čím se bude tato postava a samotný Matrix lišit od trilogie?
více news
Mohlo by tě zajímat
Přejít na úvodní stránku
Dnes populární články
Demi Lovato vadí, jak se označují bytosti z jiných planet. Slovo „alien“ považují za urážlivé Demi Lovato vadí, jak se označují bytosti z jiných planet. Slovo…
Ronnie Coleman: posilovna ho stála více než dům, v důsledku kulturistiky chodí o berlích Ronnie Coleman: posilovna ho stála více než dům, v důsledku…
Toto jsou nejlepší second handy v Praze. Najdeš v nich kousky od Burberry, Gucci kabelky nebo kašmírové svetry za pár korun Toto jsou nejlepší second handy v Praze. Najdeš v nich kousky od…
Divoká soulož a ukájení bez studu před plnou ložnicí soutěžících. Latinskoamerické Too Hot to Handle ztrácí všechny zábrany Divoká soulož a ukájení bez studu před plnou ložnicí soutěžících.…
Čekala na Lamborghini, přišla pro ni kriminálka: Ať mi alespoň follow dají, křičela Plačková, když ji brali v poutech Čekala na Lamborghini, přišla pro ni kriminálka: Ať mi alespoň follow…
Netflix ruší jeden seriál za druhým. Toto je 10 z nich, jejichž předčasné ukončení bolí nejvíce Netflix ruší jeden seriál za druhým. Toto je 10 z nich, jejichž…
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.
Zavřít