Vyrážky, podráždenie, svrbenie... s holením sa spája veľa nepríjemných pocitov, preto často zvažujeme aj iný spôsob, ako sa zbaviť nežiaduceho ochlpenia. Niektoré z nich sú však ešte bolestivejšie, stoja veľa peňazí, prípadne len zbytočne budeš stáť so zdvihnutými rukami a depilačnou penou pod pazuchami len aby si zistil, že efekt vydrží rovnako dlho ako po holení obyčajnou žiletkou.
Porozprávali sme sa preto s dermatológmi, aby sme zistili, ako sa dá dohladka oholiť (bez všetkých nepríjemných prejavov po holení) a aké ďalšie alternatívy existujú. Porovnali sme ich bolestivosť, účinnosť aj cenu, pričom časť z nich si môžeš urobiť aj v pohodlí domova. Okrem toho sa dozvieš aj niekoľko základných pravidiel starostlivosti o kožu, vďaka ktorým bude jemnejšia a po odstránení chĺpkov ostane krásna a bez podráždení.
Dôležitým faktorom pri výbere žiletky je aj počet čepielok. V zásade platí, že čím viac čepielok, tým hladší efekt dosiahneš a koža je zároveň menej podráždená. Ak sa holíš pravidelne, nesmieš zabudnúť na hydratáciu kože, inak si ju môžeš ešte viac podráždiť a vzniknú ti malé šupinky pozdĺž celej plochy.
„Koža by mala byť dôkladne čistá a mäkká, čo dosiahneme pravidelným premasťovaním,“ vysvetlila nám dermatologička Lucia Drahovská. Dodala, že pravidelné krémovanie nielen zvláčni kožu, ale pomôže jej byť odolnejšou. Po každom holení je podľa nej ideálne kožu ošetriť napríklad detským olejčekom.
Ak chceš predísť zarastajúcim chĺpkom, holiť by si mal vždy v smere rastu, zhodli sa svorne všetci oslovení dermatológovia. Zdá sa teda, že všetky reklamy na žiletky nám klamú, pretože mať hladké nohy (či inú časť tela) nie je také jednoduché. Holením proti smeru rastu chĺpkov si zbytočne rozdráždiš kožu, prichádza s tým začervenanie, chlpy budú zarastať pod kožu a zbavovať sa toho budeš ťažšie.
Podľa doktorky Baumgartner je skvelou pomôckou aj píling pred holením, ktorý môže takýmto vedľajším efektom zabrániť. Stále však ide o metódu, ktorá produkuje dosť veľa odpadu, a preto ti odporúčame zainvestovať do holiaceho strojčeka a predísť tak zbytočnému plastu.
Napriek tomu, že žiletky sa spočiatku zdajú byť najlacnejším riešením, nie je to úplne tak. Zvyčajne sa dajú kúpiť len v balení dvoch a viac, prípadne môžeš investovať do držiaku a kupovať si len nadstavce. Jednorazové žiletky kúpiš aj za 3-4 eurá, no ak chceš kvalitnejší držiak a viac čepielok, priprav sa na výdavky vo výške desiatok eur mesačne. Základný balík (zvyčajne jedna žiletka a dva náhradné hlavice) stojí v drogérii 12-20 € podľa značky a sezónnych zliav.
Priemerná cena za 1 žiletku*: 6 - 8 €
Ako dlho vydrží efekt: 2 - 4 dni
Stupeň bolestivosti: 1/5, ak sa neporežeš
* 1 jednorazová žiletka s 5 čepielkami a vymeniteľnou hlavicou
Voskovanie: Jedinou nevýhodou je bolesť, ale na tú sa dá zvyknúť
Voskovanie patrí medzi najdostupnejšie procedúry, robia ho mnohé kozmetičky a jeho efekt vydrží pri pravidelnom opakovaní pokojne aj mesiac. Efektívne zbaví aj zarastajúcich chĺpkov, avšak má to svoju cenu: bolesť.
„Voskovanie je mechanická epilácia, čiže je to určitá trauma pre pokožku,“ povedala nám doktorka Drahovská. „Ak sa dodržia všetky zásady, od čistenia cez samotné voskovanie až po starostlivosť po procedúre, a nezabúdame na ochranu pred slnečnými lúčmi, nepovažujem to za škodlivé.“
„Voskovanie má nevýhodu v bolestivosti procedúry. Môže ľahko podráždiť kožu, môže sa objaviť aj drobný výsev ako reakcia na podráždenie a aj samotný vosk,“ dodala doktorka Baumgartner. Navyše, voskovanie je efektívne, ak máš dlhšie chĺpky (aspoň 0,5-1 cm), a zrejme nie každý má chuť si medzi procedúrami takto ochlpenie „pestovať“. Vosk sa navyše podľa Baumgartner nesmie aplikovať na znamienka.
„Vosk zároveň strhne aj hornú vrstvu kože, takže pre ľudí s porušenou bariérovou funkciou je nevhodný,“ upozornil nás dermatológ Robert A. Dahmen. Ak sa však cítiš odvážne, voskovanie si môžeš vyskúšať aj doma pomocou voskových pásikov.
Alternatívou je aj cukrová pasta, ktorá je k pokožke o čosi jemnejšia. Plusom je, že obe tieto metódy je do veľkej miery možné využiť aj bezodpadovo (pretože využívajú prírodné, rozložiteľné materiály). Napriek počiatočným obavám sa kozmetičky zhodujú, že si na bolesť časom zvykneš, a ak sa o svoju kožu staráš (píling, hydratácia, ochrana pred slnkom), voskovanie ti zabezpečí najdlhší možný efekt predtým, než sa rozhodneš pre invazívne ošetrenia.
Priemerná cena za procedúru*: 10 - 30 €
Ako dlho vydrží efekt: 2 - 4 týždne
Stupeň bolestivosti: 4/5
*ceny sa líšia podľa oblasti, najlacnejšie sú horná pera alebo predlaktia/predkolenia, najdrahšia je
brazílska epilácia (intímne partie) alebo celý chrbát u mužov
Domáca epilácia: kúp si jeden dobrý strojček a vystačíš si s ním na celý život
Ak sa bolesti pri odstraňovaní chĺpkov nestrániš, tak môžeš siahnuť aj po elektronike a zakúpiť si domáci epilátor. Zvyčajne má niekoľko malý pinzetiek, ktoré naraz vytrhnú chĺpky aj s korienkom. Trvanie tohto efektu je podobné ako pri voskovaní, pričom najlacnejšie domáce prístroje kúpiš od približne 30 €. Pinzety zachytia aj krátke chĺpky, čo je výhoda oproti vosku (ak ideš na voskovanie s veľmi krátkymi chĺpkami, kozmetička ti môže oblasť dokončiť práve pinzetou).
Samozrejme, nevýhodou je, že to vyžaduje viac času a navyše, málokto vydrží bolesť na každom mieste, kde sa chce chĺpkov zbaviť. Epilácia intímnych partií trvá dlhšie než voskovanie a nejeden odvážlivec pri vytrhávaní chĺpkov z oblasti bikín či hrude rýchlo oľutoval svoje rozhodnutie a napokon procedúru doma nedokončil.
Ak sa chceš bolesti vyhnúť, ale túžiš po hladkej koži a nechce sa ti riešiť chĺpky každých pár dní, môžeš si doma vyskúšať aj epilátor s intenzívnym pulzným svetlom (IPL). Je to menej efektívna varianta laseru, efekt vydrží zopár týždňov, no domáce prístroje nie sú také efektívne ako tie v kozmetických či estetických centrách.
Priemerná cena prístroja: 35 - 100 € za pinzetový epilátor, 200 - 500 € za IPL
Ako dlho vydrží efekt: 2 - 4 týždne
Stupeň bolestivosti: 3,5/5
Epilačné peny sú super, ak nemáš kožné problémy
Epilačné peny či krémy sú chemickým riešením odstraňovania chĺpkov. Sú stále pomerne lacné a efektívne, ostáva po nich hladká pokožka, no ich nevýhodou je zvláštna a prenikavá vôňa. Niektoré majú preto silnú parfumáciu (napríklad jahodovú vôňu).
„Depilačné krémy nie sú vhodné pre ľudí s citlivou kožou alebo atopickým ekzémom,“ vysvetlil dermatológ Dahmen. Môžu spôsobiť kontaktnú alergickú reakciu (dermatitídu). Zvyčajne účinkujú do 10 minút, ale ako upozornil lekár, ich účinok vydrží približne rovnako dlho ako žiletka. Nie je to teda veľká výhra.
„Fungujú na princípe rozpúšťania keratínu – látky, z ktorej je chlp vytvorený,“ dodala dermatologička Baumgartner. „Ten sa rozpustí a priloženou špachtľou sa zotrie.“
Priemerná cena za produkt: 2 - 15 €*
Ako dlho vydrží efekt: 2 - 4 dni
Stupeň bolestivosti: 1/5, ak sa neprejaví alergická reakcia
* v závislosti od značky a veľkosti balenia (cena za 100 ml produktu sa pohybuje od 1,35 €)
Elektrická ihla či elektrolýza: Starší bratranec laseru
Epilácia elektrickou ihlou je podľa niektorých odborníkov už zastaralá metóda. „Je veľmi bolestivá a často viedla k tvorbe jaziev,“ upozornila doktorka Baumgartner. Má však svoje výhody a dodnes ju ponúkajú ľuďom, ktorí pre niektoré kontraindikácie nesmú pod laser.
„Pri epilácii elektrickou ihlou sa zavedie tenká sonda z chirurgickej ocele do vlasového korienka, ktorý sa presne dávkovaným elektrickým impulzom zničí,“ vysvetlili nám trochu strašidelne vyzerajúcu procedúru v salóne Hairless, v ktorom sa špecializujú len na prácu s chĺpkami – od úpravy obočia až po laserovú epiláciu.
Ošetrenie má výhodu v tom, že na rozdiel od laserovej epilácie je úplne jedno, akej farby máš chĺpky. Dokonca je to vhodné aj na kožu s tetovaním (čo pri laseri nie je možné). „Stupeň bolesti je individuálny, záleží od prahu bolesti a miesta ošetrenia. Klient pociťuje mierne „štipnutie““, vysvetlili nám odborníčky, ktoré epiláciu elektrickou ihlou pravidelne vykonávajú.
Keďže sa každý chĺpok vytrháva individuálne, je to skôr vhodný doplnok k laseru a spolu dosiahnu aj stopercentné trvalé odstránenie chĺpkov. Dá sa však začať rovno ihlou od prvej procedúry, je to vhodné dokonca aj na oblasť obočia.
Priemerná cena za 1 procedúru*: 2,50 € za minútu*
Ako dlho vydrží efekt: natrvalo
Stupeň bolestivosti: 3/5
* 1 chĺpok zaberie približne pol minúty
Najefektívnejšie trvalé riešenie je ešte stále laserová epilácia
Laserová epilácia je podľa doktorky Baumgartner najefektívnejšou metódou vôbec. Účinky laseru sú trvalé, pretože zničí chĺpok aj vlasovú cibuľku. Zvyčajne po 4-5 sedeniach sa už teda nikdy nebudeš musieť dotknúť žiletky alebo pretrpieť voskovanie.
Laser funguje selektívne, zameriava sa priamo na pigment v chĺpku, pričom platí, že čím je chĺpok tmavší, tým lepšie ho laser zachytí, vysvetlila nám doktorka Baumgartner. Koža nesmie byť opálená a po epilácii nie je vhodné slnenie (hoci v tomto článku sme si už vysvetlili, že cielené opaľovanie sa nie je vhodné v podstate nikdy).
„Je dôležité vedieť, že chĺpky majú tri rastové fázy a laser funguje len v jednej z nich. Preto sa ošetrenie musí opakovať každé tri týždne,“ hovorí dermatologička Drahovská. Podľa nej je zvyčajne potrebných 3 až 10 sedení a navyše by si ich mal všetky absolvovať v zime (aby koža nebola na slnku). Dobrou správou je, že sa laserovou epiláciou dá dosiahnuť takmer stopercentný účinok.
„Pri tmavých chlpoch dochádza po 3-5 sedeniach ku 80-90% preriedeniu ochlpenia,“ vysvetlila Baumgartner. Pri svetlých typoch je potrebný trochu vyšší počet sedení a aj účinnosť je nižšia, približne 60-70 %. Ošetrenie však nie je limitované vekom, hoci tehotné ženy či ľudia s rakovinou kože ho absolvovať nemôžu.
Procedúra nie je úplne bezbolestná. „Pri ošetrení možno pociťovať teplo alebo mierny impulz, intenzitu vieme prispôsobiť podľa typu pokožky a chĺpku tak, aby bola pre klienta znesiteľná,“ povedali nám zo salónu Hairless.
Ak sa pre laser rozhodneš, musíš počítať s riadnou pálkou. Pri prepočte na priemernú spotrebu žiletiek a najmä na ušetrený čas a trápenie je však možné, že sa ti to oplatí. Navyše, mnohé dermatologické kliniky majú pravidelne akcie v priebehu roka, stačí, ak sa na sedenia finančne pripravíš vopred.
Dermatologička Baumgartner na svojom Instagrame tiež upozornila, že nie je laser ako laser: „Lasery sú extrémne výkonné prístroje. Také výkonné, že ich použitie je možné len v zdravotníckych zariadeniach pod dozorom lekára. Kozmetické salóny nemajú na takéto prístroje oprávnenie (zo zákona), môžu však disponovať IPL prístrojmi. Ošetrenie IPLkom je však neselektívne a svetlom rôznej vlnovej dĺžky: časť lúča sa absorbuje v chlpe, časť v pokožke naokolo. Efekt je výrazne nižší, navyše dochádza častokrát aj k “popáleniu” okolitej kože a tvorbe hyperpigmentácií.“ Hyperpigmentácie, teda škvrny, sa však odstraňujú oveľa ťažšie ako chlpy či dokonca akné, preto ti to riziko môže no nemusí stáť za to.
Priemerná cena za 1 procedúru*: 15 - 200 €
Ako dlho vydrží efekt: výsledok je po absolvovaní všetkých procedúr trvalý
Stupeň bolestivosti: 1/5
* je potrebných 3-10 opakovaní pre najlepší efekt podľa typu kožu a farby chĺpkov a často sa objavia akcie (celé nohy za zvýhodnenú cenu alebo balíček niekoľkých sedení so zľavou)
