Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
28. února 2021 v 14:29
Čas čtení 7:27
Tímea Krauszová

Oplatí sa ti investovať do kolagénových doplnkov? Opýtali sme sa odborníkov, ako si vybrať ten správny na bolesti či vrásky

ZDRAVÍ
Uložit Uložené

Kedy treba začať dopĺňať kolagén, ako si vybrať a aké účinky od neho môžeš reálne očakávať? Má zmysel kupovať si ho, ak si mladý a športuješ striedmo?

Kolagén je novodobý hit, ktorý valcuje najmä influencerské instagramy. Vraj ti vyhladí vrásky, posilní kĺby, napraví imunitu, ochráni pred koronavírusom... Vlastne ti podľa všestranných sľubov má zmeniť mizernú existenciu na skvelý život.

Medzi influencerské propagátorky sa v uplynulých mesiacoch zaradila napríklad Zuzana Plačková, ktorá preferuje verziu s príchuťou papáje a kúskami 24-karátového zlata. Kolagén propagovala aj česká influencerská hviezda Nikola Říhová alebo napríklad aj Ivana Gáborík, pričom vzorku kolagénového doplnku prednedávnom dokonca ponúkali aj ako darček k známemu slovenskému printovému magazínu pre ženy.

Takýchto príkladov sa kopí čoraz viac a je celkom normálne, že ľudia si prestávajú byť istí, čo vlastne tieto doplnky robia, na čo sú v nich iné látky či kúsky zlata a ako si správne vybrať.

Oslovili sme biochemikov, expertov na výživu, dermatológiu a pohyb, aby sme zistili, či sú tieto tvrdenia aj vedecky podložené. Skôr než vytiahneš kreditku, prečítaj si, čo vlastne ten bájny kolagén je a kedy (ak vôbec) ho potrebujeme do tela dopĺňať.

kozmetika,doplnok výživy,kolagén,tabletky
Zdroj: Pexels / Anna Shvets

Lepidlo, ktoré ti pomôže nerozpadnúť sa a vyzerať k svetu

Kolagén tvorí v tvojom tele takmer všetko: štruktúru kože, kostí, šliach, vláknitej chrupavky, spojivových vláken a zubov, vymenoval nám expert na biochémiu Pavel Blažíček, vedúci laboratória špeciálnych metód Alpha medical. Nájdeš ho v elastickej chrupavke, ktorá tlmí nárazy, v tkanivách svalov či tepien a je zodpovedný za pružnosť a odolnosť tvojej kože či vlasov. Slovom, je takmer všade a drží ťa pohromade.

Ide o bielkovinu, tvorí zhruba tretinu všetkých bielkovín v našom tele a v medicíne či kozmetickom priemysle má naozaj svoje opodstatnenie. Okrem toho má potenciál zlepšiť vzhľad vlasov a pokožky, rovnako aj zdravie kĺbov a kostí. Chemik dodáva, že navyše podporuje proces trávenia a môže pomôcť aj pri chudnutí. 

Doporučeno
Měsíc jsem se otužovala a praktikovala Wim Hofovu metodu dýchání: Lépe jsem spala a zlepšila se i moje psychika Měsíc jsem se otužovala a praktikovala Wim Hofovu metodu dýchání: Lépe jsem spala a zlepšila se i moje psychika 10. února 2021 v 10:45

Toto všetko znie bravúrne, a keďže kolagén máme prirodzene v tele, tieto funkcie – tiež veľmi prirodzene a dobre – plní aj sám od seba. Nanešťastie ho vekom strácame a neexistuje spôsob, ako to zastaviť. Prepáč. 

„Starnutím sa tvorí menej a menej kolagénu,“ potvrdila nám aj dermatologička Nadezhda Brabcová, ktorá sa špecializuje na vlasy a zdravie vlasovej pokožky. O svojom odbore rada hovorí aj na Instagrame a pomáha ľuďom robiť informované rozhodnutia pri starostlivosti o vlasy. V praxi často rieši aj následky ubúdajúceho kolagénu.

Hovorí, že optimálne množstvo dosiahneme vo veku 25 až 30 rokov, potom to už s nami ide dolu vodou. Neradostnú správu má pre päťdesiatnikov: v tomto veku majú už len zhruba polovičné množstvo kolagénu, nový už telo netvorí takmer vôbec.

kozmetika,doplnok výživy,kolagén,tabletky
Zdroj: Pexels / Anna Shvets

SPOILER: Nemôžeš len sedieť a čakať od kolagénu zázraky

Všetci oslovení odborníci sa zhodujú na tom, že bez starostlivosti o svoje telo akési doplnky výživy fungujú len vo veľmi obmedzenej miere, ak vôbec. Medzi rizikové radí Blažíček nadmerné množstvo rafinovaných sacharidov a cukru, ktoré znemožňuje rekonštrukciu kolagénových buniek.

Přidej se do klubu REFRESHER+
Základní
125 Kč
Účtuje se jednou za 4 týdny
31,25 Kč / Týden
Přístup k prémiovým článkům
Přístup k benefitům
Méně reklam
150 kreditů každé 4 týdny na nákup benefitů
Roční - 17 %
1 500 Kč 1 250 Kč
Účtuje se jednou za rok
24,04 Kč / Týden
Přístup k prémiovým článkům
Přístup k benefitům
Úplně bez reklam
2 000 kreditů ihned na nákup benefitů
Sdílení článků kámošům a kámoškám
Všechny možnosti předplatnéhoMám slevový kód
Dokončením souhlasím s pravidly a podmínkami portálu Refresher.
Přidej se do klubu REFRESHER+

Čo sa dozvieš po odomknutí?

  • Prečo nedostatok spánku alebo slnečné žiarenie ničia kolagénové zásoby.
  • Čo robiť pre pekné vlasy (podľa dermatologičky).
  • Ako si chrániť kĺby a kedy im už treba dodávať kolagén cez doplnky výživy.
  • Či naozaj dokáže kolagénový doplnok pomôcť s bolesťami alebo s vráskami na tvári.
  • Ako by si si mal podľa odborníkov vyberať ten správny kolagénový doplnok.
Dočíst článek
Máš již předplatné?
Přihlásit se
Dočíst článek
Poslat sms
Pošli SMS na 90211 s textem CLANEK 94723 a dočti tento článek.
Cena SMS za otevření článků je 89 Kč s DPH. Jak to funguje?
Odemknutí přes SMS
Tenhle článek
Poslat sms Jak to funguje?
Všechny články za měsíc
🤩 Pouze 36 Kč navíc
POSLAT SMS Jak to funguje?
Po odemčení získáš
Přístup k prémiovým článkům
Přístup k benefitům
Např.: Celodenný Skipas v PARK SNOW Donovaly ZDARMA , Poukázka v hodnotě 200 korun na nákup v Furiosa nebo PPV kód na Oktagon 65
Zobrazit všechny (9)
Zpět
Sdílet
Diskuse