Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Vyzkoušej klub REFRESHER+ už od 25 Kč během prvních tří měsíců 😱
25. listopadu 2024 v 7:00
Čas čtení 0:54
Vincenc Novák

Procházky podle vědců prodlužují život. Podívej se, o kolik let

Procházky podle vědců prodlužují život. Podívej se, o kolik let
Zdroj: Unsplash / Naassom Azevedo / volně k užití
ZDRAVÍ OUTDOOROVÉ SPORTY ZDRAVÍ ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL
Uložit Uložené

Podle americké vědecké studie může pravidelná fyzická aktivita ve formě procházek prodloužit člověku život.

Výzkum, který byl ve čtvrtek zveřejněn v prestižním časopise British Journal of Sports Medicine, uvádí, že pravidelné procházky mohou život prodloužit až o pět let.

Doporučeno
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři? Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři? 22. listopadu 2024 v 11:00

„Překvapilo mě zjištění, že ztráta let života v USA způsobená nízkou úrovní fyzické aktivity může soupeřit se ztrátami způsobenými kouřením a vysokým krevním tlakem,“ uvedl pro CNN hlavní autor studie Lennert Veerman, který se ve svém výzkumu inspiroval podobnou studií z roku 2019. Ta přinesla zjištění, že riziko předčasného úmrtí se snižuje při častější každodenní fyzické aktivitě. Veerman chtěl podle svých slov zjistit, jak se do délky života promítne jedna hodina chůze denně.

Vědecká skupina se při svém výzkumu zaměřila na americkou populaci. Ve svých závěrech uvádí zjištění, že pokud by se všichni Američané a Američanky starší 40 hýbali stejně málo jako nejméně aktivní část populace, snížila by se očekávaná délka dožití mužů a žen v USA o 5,8 roku z 78 na 73 let. Naopak, pokud by sportovali stejně často jako nejaktivnější část obyvatelstva, stoupl by očekávaný věk dožití až na 83,7 roku.

Doporučeno
Problémy se srdcem zabijí víc lidí než rakovina. Dodržuj těchto 7 jednoduchých zásad a prodloužíš si život i o 20 let Problémy se srdcem zabijí víc lidí než rakovina. Dodržuj těchto 7 jednoduchých zásad a prodloužíš si život i o 20 let 19. srpna 2024 v 7:00

Studie tedy přinesla očekávané zjištění, že fyzická aktivita je ze zdravotního hlediska velmi důležitá a může mít vliv na délku života. Její míra však musí být přiměřená, sportování po dobu 23 hodin denně neznamená, že bude člověk žít věčně. V tomto případě se podle autorů studie dá mluvit o příliš velkém množství tělesné aktivity, které tělu naopak neprospívá.

Domů
Sdílet
Diskuse