Nový rok, nové možnosti. Tentokrát to je ale speciální, začne totiž nová dekáda. Proto si mnoho z nás dává cíle, jak být v novém roce „lepším člověkem“. Přestat kouřit, více sportovat, začít lépe hospodařit s penězi a podobně. Je to ale nutné? Pomáhají nám podobná předsevzetí, nebo spíše zatěžují psychiku?
„Je třeba se občas zastavit a udělat si v životě něco jako inventuru, bilanci, setkat se sám se sebou, zeptat se, jestli je to v pořádku a podívat se, co si ponechám, co odložím jako nepotřebné, prožité, kde změním směr a jak... Na to je konec roku jako stvořený,“ řekla poradkyně Ligy za duševní zdraví Jolana Kusá. Každý by se měl na chvíli zastavit. „I proto, abychom si uvědomili plynutí času našeho života,“ řekla pro TASR.
NAČÍST ČLÁNEK BEZPLATNĚ
Předplať si REFRESHER+ a získej další výhody
Tento článek dočteš bezplatně, ale s předplatným REFRESHER+ získáš přístup k více než 779 zamknutým článkům a dostaneš další benefity.
Z jejích slov je tedy zřejmé, proč si lidé dávají předsevzetí. Většinou ale pojmenují pouze povrchní a viditelné věci, jakými jsou například přestat kouřit, začít sportovat či zhubnout.
„Zavádějí si cíle, jak udělat zkoušky, dosáhnout postup, koupit si to či ono. Jsou to ale obvykle zástupné věci, změnit chceme především pocit ze sebe, svého života. Změnit svůj život tak, abychom se za rok cítili lepším, hodnotnějším člověkem,“ míní psychoterapeutka. Když si to člověk uvědomí, bude k novoročním předsevzetím vzhlížet s úctou a respektem.
Jak doplnila, jsou to ztělesněná přání, očekávání, touhy, které reprezentují směrování člověka a jeho rozhodnutí. „Mohou být zdrojem energie a síly na vše, o co budeme v následujícím roce usilovat. Když si žádné předsevzetí nedáme, nebudeme sami z jejich nesplnění zklamaní, ale nebudeme mít ani tu každý rok novou motivaci a energii,“ uzavřela.
Upozornit na chybu.
Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Od těchto 10 skvělých seriálů na Netflixu se nepohneš od rána do večera
Přinášíme výběr dalších 10 seriálů na Netflixu, které ti zkrátí karanténu.
News
13 celebrit, sportovců a známých osobností, které měly pozitivní test na koronavirus. Jak zvládají nákazu a pobyt v izolaci?
Mnoho hvězd v těchto dnech naplno vyžívá sociální sítě, aby podpořily své fanoušky. Covid-19 totiž může mít i mírný průběh a plicní ventilátor pravděpodobně potřebovat nebudeš.
Dostávej upozornění na aktuální události, jako je tato.Zapnout upozornění
Záleží nám na soukromí čtenářů. I z toho důvodu ti poskytujeme detailní informace o tom, jak využíváme soubory cookies a jiné technologie zabezpečující správné fungování a vývoj stránky. Pro víc informací si přečti naše Zásady ochrany osobních údajů, kde najdeš, jak používáme soubory cookies, případně se seznam s Podmínkami užívání portálu platnými od 24. 5. 2018. Zpracování cookies můžeš zabránit nebo změnit své preference v nastaveních internetového prohlížeče. Pro detailnější nastavení klikni na víc možností níže.
Upozornění na právo nastavení ochrany osobních údajů na Refresheru
Vzhledem k existujícím i chystaným změnám v zákonech ti dáváme možnost detailního nastavení zpracování osobních údajů a preferencí spojených s jejich zpracováním.
Přečti si možnosti, posuň zobrazení níže, nastav si své preference a klikni na tlačítko Souhlasím, když budeš chtít pokračovat na Refresher. Soubory cookies jsou důležitou součástí technologie v tvém prohlížeči. Jsou natolik důležité, že je budeme muset použít pro zapamatování si toho, že jsi toto okno potvrdil/a, v opačném případě bychom ti ho museli zobrazovat znovu a znovu.
Údaje, které zpracováváme, když používáš Refresher
Ze strany Refresheru sbíráme tyto osobní údaje:
Když navštívíš Refresher, uchováváme informace o tom, které články sis přečetl, identifikátory zařízení a prohlížeče, část IP adresy nebo IP adresu v případě přihlášení, soubory cookies a polohu.
Při přihlášení do účtu e-mailovou adresu.
Proč sbírá Refresher tyto údaje:
Ke zlepšení kvality našeho webu a vývoji nových webových služeb.
K provádění analýz a měření s cílem pochopit, jak je náš web využíván.
K tomu, abychom nezobrazovali obsah, který jsi už viděl.
Pro zobrazování přizpůsobeného obsahu, jako jsou například relevantnější články.
Pro schopnost identifikovat tě jako uživatele při přihlašování do svého účtu.
Sbíráme údaje pro partnery a reklamní sítě:
Identifikátory zařízení a prohlížeče, část IP adresy, soubory cookies a poloha.
Proč sbíráme tyto údaje pro partnery, třetí strany a reklamní sítě:
K tomu, aby mohli fungovat a zobrazovali relevantnější a užitečnější reklamy.
Seznam reklamních sítí a nastavení reklam
Nevyhnutelné osobní údaje – cookies – pro zobrazování reklam sbíráme pro následující společnosti:
Google, Služba Google Analytics (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)
Vlastníci webových stránek používají ke zlepšení funkčnosti svých stránek údaje shromážděné službou Google Analytics. Shromážďování údajů můžete deaktivovat tak, že si stáhnete a nainstalujete doplněk pro svůj prohlížeč.
Gemius (Gemius s.r.o. Na Výsluní 201/13 100 00 Praha 10 Česká republika)
Společnost Gemius podobně jako služba Google Analytics vyhodnocuje a měří návštěvnost na některých webových stránkách. K měření využívá Cookies, které si můžeš deaktivovat ve svém prohlížeči.
Hotjar (Hotjar Limited, company number C 65490, Level 2, St Julian’s Business Centre, 3, Elia Zammit Street, St Julian’s STJ 1000, Malta)
Hotjar využíváme k analýze návštěvnosti a chování uživatelů. Vytváří nám mapu aktivity návštěvníků, a to na webových stránkách, které vizualizuje a vyhodnocuje. Tyto informace nejsou sbírány vždy, nikde nejsou spárovatelné s aktivitami uživatelů a není tedy možné identifikovat jednotlivce, ale Hotjar ti může nastavit soubory cookies.
Ovládací prvky související s prohlížečem
Nastavení souborů cookies
Soubory cookies jsou životně důležitou součástí technologie ve vašem prohlížeči a slouží ke zlepšení prostředí při používání internetu.
Pokud například na určitém webu nastavíte předvolený jazyk, soubory cookies pomohou prohlížeči zapamatovat si tuto volbu. Některé nebo všechny soubory cookies můžete též zablokovat, to ale může vést k narušení fungování některých funkcí na internetu.
Mnoho webů například vyžaduje zapnuté soubory cookies, když se chcete přihlásit.
Další informace o tom, jak Refresher používá cookies ke zlepšení služeb
Přihlašování – pro účely přihlašování potřebujeme tvoji e-mailovou adresu.
Přizpůsobení – pro zjištění toho, co tě zajímá, vytváříme tvůj unikátní profil. Pokud nějaké informace posbíráme, najdeš je ve svých nastaveních soukromí a profil můžeš upravit, změnit nebo celé personalizování vymazat.
Jak změnit nastavení zpracování osobních údajů?
Pokud změníte názor, kdykoliv můžete tyto údaje změnit na adrese https://refresher.cz/nastavenia/sukromie.
Pokud toto okno nechceš vídat, když nás navštívíš z jiného zařízení nebo prohlížeče, přihlas se a tvé preference si zapamatujeme.
Rok 2020 je tady, nový rok už přivítali na ostrovech Samoa a Kiribati
