Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
Zdraví - Duševní zdraví

10 tipů, jak se lépe učit (podložených výzkumy!)

Sestavili jsme 10 zajímavých ověřených metod, které ti pomohou lépe vstřebávat informace, třídit je v hlavě a uchovat je v dlouhodobé paměti.

Radim Šlechta
19. listopad 2021, 11:30 Čas čtení: 8:06
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
10 tipů, jak se lépe učit (podložených výzkumy!)
Zdroj: Pexels/Andrea Piacquadio/volně k užití
Zdraví - Duševní zdraví
0
Radim Šlechta
19. listopad 2021, 11:30
Čas čtení: 8:06

10 tipů, jak se lépe učit (podložených výzkumy!)

Sestavili jsme 10 zajímavých ověřených metod, které ti pomohou lépe vstřebávat informace, třídit je v hlavě a uchovat je v dlouhodobé paměti.

Radim Šlechta
19. listopad 2021, 11:30
Čas čtení: 8:06
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
10 tipů, jak se lépe učit (podložených výzkumy!)
Zdroj: Pexels/Andrea Piacquadio/volně k užití
Odebírat newsletter REFRESHERu
10 nejlepších článků Refresheru, jednou za týden. Pokud tě emaily přestanou bavit, tak je kdykoli zrušíš. Zadáním emailu souhlasíš s podmínkami portálu.

Učíme se celý život. Od dětství, kdy se nám rodiče snaží vysvětlit, jak rozeznat barvy, přes základku, čtení, psaní, počty, až po chemické vzorce na středních, literaturu nebo dějiny Velké Británie 16. století. O tom, jak důležité je některé věci se učit a co je v životě opravdu možné využít, se může vést řada polemik a diskusí, v současnosti se ale tlaku na to, aby sis spoustu věcí zapamatoval, nevyhneš.

 

I po škole ale narazíš na spoustu chvilek, kdy chceš poznat něco nového. Vzpomeň si, kolikrát tě přepadl pocit, že se prostě potřebuješ něco naučit, nebo alespoň oprášit znalosti z gymplu. A teď si připomeň, jak jsi na škole ležel v desítkách stránek poznámek mezi vypotřebovanými zvýrazňovači a už jsi nevěděl, jak se v posteli zkroutit tak, aby ti znalosti natekly do hlavy tak nějak snadněji. Motivace je rázem pryč.

 

Učení se přitom neměří na hodiny strávené v papírovém pohoří a vstřebávání informací opravdu může být zábava. Dnes pro tebe máme 10 vědou podložených tipů, které ti pomohou snadněji se učit.

 

1. Přizpůsob si prostředí k efektivitě

V posteli jsme se učili všichni. Není to ale nejlepší místo, kde vykonávat jinou činnost, než je spánek a sex. Správné prostředí nám pomůže lépe vstřebávat informace a když ho opustíme, snadněji si pročistíme hlavu. Učení zůstává na stole, do postele jdeme spát. I na stole bys ale měl udržovat pořádek. Rozházené papíry zvednou hladinu stresu a ty strávíš většinu času na učení přemýšlením, kde máš jaký materiál, než abys jej skutečně využil. 

 

Zdroj: Unsplash/Annie Spratt

 

Občas také pomůže změna prostředí. Můžeš zkusit zajít do kavárny nebo do knihovny. Když je hezké počasí, tak klidně i ven. Nezapomeň si přitom vypnout notfikace, aby tě nic nerušilo. Sáhnout můžeš také po potravinách, které ti zlepší soustředení a nakopnou tě. Takové svačiny představují třeba ořechy, kvalitní hořká čokoláda nebo ovoce. Káva samozřejmě pomůže, ale kofein ti dá jen krátkodobý stimul, a až vyprchá, budeš se cítit o to unaveněji. 

 

2. Metoda SQ3R

Patří mezi nejznámější metody čtení rozsáhlejších textů, přesto se o ní ale ví jen málo a místo toho jako studenti často saháme po způsobu opakovaného čtení, které patří mezi způsoby o poznání méně efektivní. Tento způsob čtení ti pomůže lépe si zapamatovat potřebné informace v textech. Funguje ale i na audiovizuální materiály. V čem metoda spočívá?

 

Survey: V první fázi se seznámíš s materiálem, který studuješ. Čerpej z názvu, anotace, rejstříku, popřípadě grafických materiálů, které jsou v knize přiložené. Pokud ještě nemáš jasnou představu o tom, co v knize je, můžeš si přečíst pár náhodných odstavců, aby se ti obsah lépe vykreslil.

 

Vyzkoušej předplatné
za 9
a čti vše bez omezení
PŘIDEJ SE K PŘEDPLATITELŮMUŽ MÁM PŘEDPLATNÉ: PŘIHLÁSIT SE
nebo Odemkni článek přes SMS
Pošli SMS na 90211 s textem CLANEK 106317 a dočti tento článek.
Cena SMS za otevření článků je 89 Kč s DPH. Jak to funguje?
POSLAT SMS

Co se dozvíš po odemknutí?

  • Jak číst texty a lépe si je pamatovat
  • Jak optimalizovat svůj čas tak, abys zůstal dlouhodobě produktivní
  • Jak uchovat informace v dlouhodobé paměti
  • Jak látku pochopit do hloubky

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Náhledový obrázek: Pexels/Andrea Piacquadio/volně k užití
NAHORU
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější články
Nyní
24 hod
7 dní
30 dní
Více z tématu zdraví
více článků
Sponzorované články
více článků
Další news více news
Mohlo by tě zajímat
Přejít na úvodní stránku
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.
Zavřít