Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Pátek 28. 1. 2022 svátek má Otýlie

hledej na refresheru

Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
Dnes populární články
Ladislav Sinai sdílel článek, který popisuje problematické pozadí jeho kauzy. Označil jej za „pravdu“ Ladislav Sinai sdílel článek, který popisuje problematické…
Herečka Evan Rachel Wood promluvila o znásilnění Marilynem Mansonem na natáčení klipu. Původně mělo jít jen o simulovaný sex Herečka Evan Rachel Wood promluvila o znásilnění Marilynem…
Z vlastních nechutných pornoscén jí dodnes bývá na zvracení. Toto je nejpopulárnější pornoherečka roku 2021 Z vlastních nechutných pornoscén jí dodnes bývá na zvracení.…
Netradiční vánoční filmy: sexuální orgie v maskách, elfové se samopaly, Kámasútra pod vánočním stromečkem a portrét psychopata Netradiční vánoční filmy: sexuální orgie v maskách, elfové se…
Silvestr 2021 se blíží! Víte, co na sebe na party? Tipy pro ženy i muže Silvestr 2021 se blíží! Víte, co na sebe na party? Tipy pro ženy…
Modelku po party vyhodili z auta mrtvou na chodník. 10 hodin ji měli držet zdrogovanou v bytě, kde ji znásilnili Modelku po party vyhodili z auta mrtvou na chodník. 10 hodin ji…
News

9 instagramových účtů, které ti pomohou lépe pracovat se svým duševním zdravím

Sestavili jsem seznam zajímavých účtů na Instagramu, které ti pomohou lépe se vyrovnat se stresem, smutkem nebo sociálními fobiemi.

Radim Šlechta
1. prosinec 2021, 14:30 Čas čtení: 2:27
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
9 instagramových účtů, které ti pomohou lépe pracovat se svým duševním zdravím
Zdroj: Pexels/Liza Sumer
News
0
Radim Šlechta
1. prosinec 2021, 14:30
Čas čtení: 2:27

9 instagramových účtů, které ti pomohou lépe pracovat se svým duševním zdravím

Sestavili jsem seznam zajímavých účtů na Instagramu, které ti pomohou lépe se vyrovnat se stresem, smutkem nebo sociálními fobiemi.

Radim Šlechta
1. prosinec 2021, 14:30
Čas čtení: 2:27
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
9 instagramových účtů, které ti pomohou lépe pracovat se svým duševním zdravím
Zdroj: Pexels/Liza Sumer
Odebírat newsletter REFRESHERu
10 nejlepších článků Refresheru, jednou za týden. Pokud tě emaily přestanou bavit, tak je kdykoli zrušíš. Zadáním emailu souhlasíš s podmínkami portálu.

Duševní zdraví je důležité téma, které se velmi řeší v online prostoru, ale především mimo něj. Se situacemi, které mohou představovat výzvu pro naši mentální pohodu a odolnost, se setkáváme téměř denně a neuvědomujeme si, že mohou přerůst ve větší psychické problémy, pokud se o své duševní zdraví nebudeme dostatečně dobře starat.

 

Sestavili jsme pro tebe seznam nejzajímavějších účtů na Instagramu, které se na mentální zdraví a dobrou duševní kondici zaměřují. Mohou ti pomoci lépe se vyrovnat se stresem nebo s dlouho trvající špatnou náladou.

1. Laura Jane Jones

Laura na svůj instagramový feed dává pravidelné tipy, jak zlepšit svou mentální kondici a cítit se lépe, zaměřuje se hlavně na dlouhodobou péči o mentální zdraví a celkovou pohodu člověka. V minulosti spolupracovala také s Americkou nadací pro prevenci sebevražd (AFSP), pro kterou dělala kampaně na zlepšení psychické pohody.

 

 
 
 
Zobrazit příspěvek na Instagramu
 
 
 

Příspěvek sdílený Laura Jane Jones (@laurajaneillustrations)

 

2. Miss Mental

Kim z Nizozemska vyrostla v nefunkční rodině, která jí podle jejích slov způsobila řadu velkých traumat. Po tom, co se ze svých bolestí dostala, se rozhodla pomáhat ostatním formou blogu a instagramových příspěvků, které převážně vychází z faktů, ale Kim je kombinuje i se svými osobními zkušenostmi.

 

 
 
 
Zobrazit příspěvek na Instagramu
 
 
 

Příspěvek sdílený Miss Mental ♡ Kim (@miss_mental0)

3. Opatruj.se

O projektu Opatruj.se jsme v minulosti již psali. Jedná se o projekt Národního ústavu duševního zdraví, který se snaží pomoci k lepší mentální pohodě ještě před tím, než se rozhodneš navštívit odborníka. Všechny články a příspěvky jsou podloženy konkrétními výzkumy a na stránce se můžeš také otestovat na well-being, deprese nebo závislosti.

 

 
 
 
Zobrazit příspěvek na Instagramu
 
 
 

Příspěvek sdílený Opatruj.se (@opatruj.se)

4. Terap.io

Dalším pomocným instagramovým účtem je v Česku asi nejznámější Terap.io. Formou příspěvků a krátkých textů se snaží pomoci lidem, kteří se zrovna necítí moc dobře. Zároveň má také svou síť terapeutů, kteří svou pomoc nabízí skrz online sezení. 

 

 
 
 
Zobrazit příspěvek na Instagramu
 
 
 

Příspěvek sdílený Terap.io (@terap.io)

 

NAČÍST ČLÁNEK BEZPLATNĚ
Předplať si REFRESHER+ a získej další výhody

Tento článek dočteš bezplatně, ale s předplatným REFRESHER+ získáš přístup k více než 2937 zamknutým článkům a dostaneš další benefity.

VÍCE O PŘEDPLATNÉM
Kdykoli ho jednoduše zrušíš
Už od 79.00 Kč měsíčně
S REFRESHER+ můžeš získat tyto benefity
VÍCE

5. Mindful Brains

Mindful Brains odkrývá některá témata, která mohou být těžko uchopitelná. Vysvětluje, co znamená toxická pozitivita, jak konkrétně vypadá ADHD nebo jaký je rozdíl mezi úzkostnou a panickou atakou. Zároveň dává tipy, jak se dlouhodobě zachovat v dobré mentální kondici.

 

 
 
 
Zobrazit příspěvek na Instagramu
 
 
 

Příspěvek sdílený Mindful Brains | Jade (@mindful.brains)

 

6. Proč mít svého terapeuta

Terapeutka ve výcviku na instagramovém účtu řeší problematiku mentálních neduhů a rozbíjí mýty, které se týkají práce terapeuta. Pokud tedy máš pocit, že by se ti hodila terapie, ale nemáš představu, jak vypadá, nebo se jí z jakéhokoliv důvodu obáváš, podívej se na tento profil.

 

 

7. Sám sobě k sobě

„Psycholožka, která sdílí od každého kousek i kus,“ stojí v biu. Na účtu Sám sobě k sobě najdeš řadu zajímavých poznatků například o tom, co znamenají tvoje emoce a jak jim můžeš dát průchod nebo je kontrolovat. Zároveň zde dostaneš tipy na zvládání běžných stresových situací a každodenního shonu.

 

 
 
 
Zobrazit příspěvek na Instagramu
 
 
 

Příspěvek sdílený - SÁM SOBĚ K SOBĚ - (@sam_k_sobe)

 

8. Mind Help

Účet Mind Help přináší zajímavá psychologická fakta, která ti možná budou nápomocná, pokud nějaké psychické neduhy řešíš. Třeba už tím, že ti pomohou se na terapii objednat. Na feedu najdeš popsané a vysvětlené některé psychické nemoci i klíčové tipy na to, jak se vyrovnat se stresem nebo nátlakem okolí.

 

 
 
 
Zobrazit příspěvek na Instagramu
 
 
 

Příspěvek sdílený Mind Help | Mental Health (@mindhelpsupport)

 

9. Whitney Goodman 

Na účtu Whitney Goodman, která se popisuje jako radikálně upřímná psycholožka najdeš tipy na lepší rodinné i partnerské vztahy i na to, jak se vyrovnat s různými na psychiku náročnými stavy, jako je stres nebo dlouho trvající špatná nálada. Účet provozuje licencovaná rodinná terapeutka.

 

 
 
 
Zobrazit příspěvek na Instagramu
 
 
 

Příspěvek sdílený whitney goodman lmft (@sitwithwhit)

 

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Náhledový obrázek: Pexels/Liza Sumer
NAHORU
Přidej se k těm, kteří nás podpořili. Předplať si R+ VÍCE
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější články
Nyní
24 hod
7 dní
30 dní
Více z tématu news
více článků
Sponzorované články
více článků
Další news více news
Mohlo by tě zajímat
Přejít na úvodní stránku
Dnes populární články
Ladislav Sinai sdílel článek, který popisuje problematické pozadí jeho kauzy. Označil jej za „pravdu“ Ladislav Sinai sdílel článek, který popisuje problematické pozadí…
Herečka Evan Rachel Wood promluvila o znásilnění Marilynem Mansonem na natáčení klipu. Původně mělo jít jen o simulovaný sex Herečka Evan Rachel Wood promluvila o znásilnění Marilynem Mansonem…
Z vlastních nechutných pornoscén jí dodnes bývá na zvracení. Toto je nejpopulárnější pornoherečka roku 2021 Z vlastních nechutných pornoscén jí dodnes bývá na zvracení. Toto je…
Netradiční vánoční filmy: sexuální orgie v maskách, elfové se samopaly, Kámasútra pod vánočním stromečkem a portrét psychopata Netradiční vánoční filmy: sexuální orgie v maskách, elfové se…
Silvestr 2021 se blíží! Víte, co na sebe na party? Tipy pro ženy i muže Silvestr 2021 se blíží! Víte, co na sebe na party? Tipy pro ženy i…
Modelku po party vyhodili z auta mrtvou na chodník. 10 hodin ji měli držet zdrogovanou v bytě, kde ji znásilnili Modelku po party vyhodili z auta mrtvou na chodník. 10 hodin ji měli…
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.
Zavřít