Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Neděle 26. 9. 2021 svátek má Andrea

hledej na refresheru

Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
Dnes populární články
Elon Musk a Grimes se rozešli. O potomka se prý budou starat společně Elon Musk a Grimes se rozešli. O potomka se prý budou starat…
Měl jsem pacienta, který roky jedl jen dvě potraviny, říká uznávaný gastroenterolog Ladislav Kužela Měl jsem pacienta, který roky jedl jen dvě potraviny, říká…
Attila Végh dostal tu nejlepší možnou finanční nabídku za odvetu zápasu století, vyjádřil se Ondřej Novotný Attila Végh dostal tu nejlepší možnou finanční nabídku za odvetu…
Youtuber David Dobrik uvízl na Slovensku. Proč má problém s návratem do USA? Youtuber David Dobrik uvízl na Slovensku. Proč má problém s…
Netflix ruší jeden seriál za druhým. Toto je 10 z nich, jejichž předčasné ukončení bolí nejvíce Netflix ruší jeden seriál za druhým. Toto je 10 z nich, jejichž…
Vraždící sestry nutily dívky k prostituci. Zakazovaly jim ale orální sex, který považovaly za hříšný Vraždící sestry nutily dívky k prostituci. Zakazovaly jim ale…
Zdraví - Duševní zdraví

Lidé přicházejí na terapii, až když je velký problém. Problémy se samy zpravidla nevyřeší, říká psycholožka Hoskovcová (Rozhovor)

Jak se neztratit ani v dnešní uspěchané době, sevřené pandemií? Na to a mnoho dalšího jsme se ptali psycholožky Simony Hoskovcové z Národního ústavu duševního zdraví.

Radim Šlechta
23. srpen 2021, 7:00 Čas čtení: 6:21
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Lidé přicházejí na terapii, až když je velký problém. Problémy se samy zpravidla nevyřeší, říká psycholožka Hoskovcová (Rozhovor)
Zdroj: se svolením Simony Hoskovcové
Zdraví - Duševní zdraví
0
Radim Šlechta
23. srpen 2021, 7:00
Čas čtení: 6:21

Lidé přicházejí na terapii, až když je velký problém. Problémy se samy zpravidla nevyřeší, říká psycholožka Hoskovcová (Rozhovor)

Jak se neztratit ani v dnešní uspěchané době, sevřené pandemií? Na to a mnoho dalšího jsme se ptali psycholožky Simony Hoskovcové z Národního ústavu duševního zdraví.

Radim Šlechta
23. srpen 2021, 7:00
Čas čtení: 6:21
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Lidé přicházejí na terapii, až když je velký problém. Problémy se samy zpravidla nevyřeší, říká psycholožka Hoskovcová (Rozhovor)
Zdroj: se svolením Simony Hoskovcové

Simona Hoskovcová stála u zrodu projektu Opatruj.se, který funguje pod Národním ústavem duševního zdraví. Zároveň přednášela například na FF Univerzity Karlovy, kde se s mladou generací a jejími problémy setkávala. V dnešní době je snadné ztratit se ve své hlavě a odlišit splín od závažnějších problémů může být nadlidský úkol. Se Simonou jsme si povídali o duševním zdraví mladých lidí, o tom, co může člověk každý den udělat, aby se dostal do lepší mentální pohody a o mnohém dalším.


Jak lze splín odlišit od momentu, kdy potřebuji pomoci? 

Důležitý moment je, když člověku nepohoda v oblasti duševního zdraví začíná zasahovat do života a ovlivňuje jeho kvalitu. To znamená, že třeba špatně spí, a kvůli tomu není soustředěný a má problémy v například práci. 

 

Ale předtím si to neuvědomuje, jen si říká, že prostě jen špatně spí nebo trochu pije, hraje. Uvědomí si to v momentě, kdy mu třeba odejde přítelkyně. 

 

Stačí pár minut během cesty metrem, kdy se zasoustředím na to, jaké jsou mé pocity, jak se tvářím, jestli někde cítím napětí a tak.

 

To už ale je docela pozdě.

Je to tak. Lidé přicházejí na terapii, až když je velký problém. Menšina lidí je k sobě tak pozorná, že si problému všimne v zárodku. Nevšimnou si potíží, ani když jim kolega řekne: „S tebou nic není, jsi pořád protivný.“ Tohle se ale vyplatí pozorovat – ne že by bylo potřeba řídit se okolím – ale když mi třetí člověk řekne, že jsem podrážděná, stojí za to se nad tím zamyslet. 

 

 
 
 
Zobrazit příspěvek na Instagramu
 
 
 

Příspěvek sdílený Opatruj.se (@opatruj.se)

 

Mohu tuto všímavost zlepšit? 

Určitě se hodí vyčlenit si chvilku, kdy se nad sebou zamyslím a věnuji se tomu, jak se zrovna mám. A nemusí to být půl hodiny každé ráno. Stačí pár minut během cesty metrem, kdy se zasoustředím na to, jaké jsou mé pocity, jak se tvářím, jestli někde cítím napětí a tak. 

A pokud zjistím, že nějaké napětí cítím nebo se mi opakují špatné nálady, asi je na čase si rozmyslet, co s tím mohu dělat. 

 

Článek pro předplatitele REFRESHER+
PŘIDEJ SE K PŘEDPLATITELŮMUŽ MÁM PŘEDPLATNÉ: PŘIHLÁSIT SE
nebo Odemkni 1 článek přes SMS
Pošli SMS na 90211 s textem CLANEK 102195 a dočti tento článek.
Cena SMS za otevření článků je 89 Kč s DPH. Jak to funguje?
POSLAT SMS

Co sa dozvíš po odemknutí?

  • Jak se neztratit v dnešní době
  • Jak najít smysl života v široké škále možností
  • Proč přílišná svoboda škodí
  • Proč generace rodičů nechápe tvé problémy
  • Jak si správně vybrat terapeuta

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Náhledový obrázek: se svolením Simony Hoskovcové
NAHORU
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější články
Nyní
24 hod
7 dní
30 dní
Více z tématu zdraví
více článků
Sponzorované články
více článků
Další news
včera v 18:52
V Německu přestanou vyplácet ušlou mzdu dobrovolně nenaočkovaným. Je to takto spravedlivé, říká ministr zdravotnictví.
včera v 18:11
Rytmuse ještě letos čeká boxerský zápas s dalším raperem. Poprvé od zápasu s Vémolou se porve i Attila Végh.
více news
Mohlo by tě zajímat
Přejít na úvodní stránku
Dnes populární články
Elon Musk a Grimes se rozešli. O potomka se prý budou starat společně Elon Musk a Grimes se rozešli. O potomka se prý budou starat společně
Měl jsem pacienta, který roky jedl jen dvě potraviny, říká uznávaný gastroenterolog Ladislav Kužela Měl jsem pacienta, který roky jedl jen dvě potraviny, říká uznávaný…
Attila Végh dostal tu nejlepší možnou finanční nabídku za odvetu zápasu století, vyjádřil se Ondřej Novotný Attila Végh dostal tu nejlepší možnou finanční nabídku za odvetu…
Youtuber David Dobrik uvízl na Slovensku. Proč má problém s návratem do USA? Youtuber David Dobrik uvízl na Slovensku. Proč má problém s návratem…
Netflix ruší jeden seriál za druhým. Toto je 10 z nich, jejichž předčasné ukončení bolí nejvíce Netflix ruší jeden seriál za druhým. Toto je 10 z nich, jejichž…
Vraždící sestry nutily dívky k prostituci. Zakazovaly jim ale orální sex, který považovaly za hříšný Vraždící sestry nutily dívky k prostituci. Zakazovaly jim ale orální…
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.
Zavřít