Až 75 % žen zažívá PMS každý měsíc. Dá se jeho nepříjemným projevům naprosto vyhnout?

Prudké změny nálad, nevysvětlitelné bolesti břicha či hlavy, plačtivost, i když nevíš proč, nebo tak oteklá prsa a končetiny, že je náročné se hýbat. Přes tři čtvrtiny žen trpí nějakou formou premenstruačního syndromu (PMS).

Trvá jen několik dní, ale dokáže zcela rozbít pracovní harmonogram, narušit plány na klidný večer a vyčerpat psychicky i fyzicky. Zjišťovali jsme, co PMS způsobuje a zda lze upravit tak, aby ženám nesnížil výkon v práci a nezkazil náladu na celý den.

Věnujeme se tématům reprodukčního zdraví a mluvíme o něm s odborníky. Klademe jim také citlivé a tabuizované otázky, abychom věděli, jak o své zdraví pečovat. Pokud si chceš přečíst další články o ženském zdraví, klikni sem a dostaneš upozornění pokaždé, když takový obsah na webu přibude. Více podobných článků můžeme dělat jen s tvojí podporou, přidej se do klubu Refresher+.

V článku hovoříme také o konkrétních lécích na předpis. Užívej je až po konzultaci s lékařem.

Proč jsi taková, máš své dny?

PMS je na jedné straně něco, co ženám komplikuje, v hraničních případech ztrpčuje život. Na druhé straně různé chování u žen, které není způsobeno hormonálními změnami v těle, ve společnosti často stejně označíme za projevy PMS. Dá se to ovšem jednoduše rozlišit.

PMS má žena pouze během poovulační (luteální) fáze cyklu, obvykle 2—3 dny před začátkem menstruace. K projevům PMS nepatří silné krvácení při menstruaci ani silné křeče a bolesti. O menstruačních bolestech jsme psali v tomto článku, kde jsme zjišťovali, co je způsobuje a co proti nim opravdu zabírá.

Pokud se tedy žena nachází v konkrétní fázi, ke konci cyklu, může u sebe pozorovat symptomy, které jsou pro PMS typické. Mnohé z nich jsou psychického charakteru — s nárazovými hormonálními změnami v těle se mění i nálada, mohou přicházet vlny smutku, žena může být citlivější, dokonce i agresivnější.