Filip zažil prvé problémy s erekciou, keď mal 22 rokov. Asi dva roky bol slobodný, sám seba opisuje ako nie veľmi spoločenský typ, takže nemal ani krátkodobé známosti. Okrem toho má časovo náročnú prácu, a tak sa miesto zoznamovania so ženami vrhol do sveta pornografie. Nemá to odborne potvrdené, ale myslí si, že istý čas bol od porna aj závislý. V tom období si našiel známosť a schyľovalo sa k sexu.
Na ďalšie rande už bol Filip pripravený: kúpil si voľnopredajný doplnok na podporu erekcie a doprial si týždňovú pauzu od porna aj od masturbácie. Ale scenár sa zopakoval, doplnok nezabral a erekcia sa neudržala.
Trvalá neschopnosť dosiahnuť či udržať dostatočnú erekciu pre uspokojivý pohlavný styk sa nazýva erektilná dysfunkcia. Podľa urológa MUDr. Jána Švihru je to skôr symptóm než samostatná choroba. Príčiny môžu byť organické (napríklad ochorenie srdca a ciev) alebo psychogénne (stres, závislosti či iné problémy psychického charakteru).
Občasné zlyhanie erekcie však neznamená, že trpíš dysfunkciou. Spozornieť treba vo chvíli, keď vymiznú spontánne ranné erekcie. Vtedy už je namieste navštíviť všeobecného lekára. „Okrem toho, že ho pošle za urológom, zváži aj možnosť prítomnosti ochorenia srdca a ciev,“ dodáva urológ Švihra. Dodáva, že problémy s erekciou môžu byť niekedy predzvesťou iných zdravotných problémov.
Filip za lekármi nešiel. Vraví, že téma je na Slovensku stigmatizovaná, nehovoril o tom spočiatku ani s kamarátmi. Časom problémy odzneli, ale vyžadovalo si to trochu práce.
Ako funguje viagraLiek na pomoc pri problémoch s erekciou sa v skutočnosti volá sildenafil. Viagra prišla o svoj patent začiatkom roka 2020, liek preto dnes nesie meno po aktívnej látke. Vyvinula ju spoločnosť Pfizer, ktorá stojí aj za vakcínami proti covidu.
Funguje tak, že zlepšuje prietok krvi do penisu, čím predĺži trvanie erekcie. Nedokáže však erekciu vyvolať, ak človek nie je vzrušený. Liek je viazaný na predpis.
(Zdroj:
ADC)
Netreba panikáriť
Ak sa ocitneš v situácii, že tebe alebo partnerovi sa nedarí dosiahnuť a udržať erekciu, je dôležité zachovať si chladnú hlavu. Najmä partneri či partnerky by sa nemali ľakať a ani si domýšľať, že druhá strana už nemá o nich záujem. Chýbajúca erekcia nie je znakom straty sexuálneho záujmu, vysvetľuje psychológ Dušan Gábor.
Zdôrazňuje, že netreba panikáriť pri prvom „zlyhaní“. „Vôbec to nie je tak, že občasné problémy s erekciou vedú automaticky k problémom so zdravím a s mužskosťou. Takisto sa netreba obávať toho, že problémy s erekciou sa opäť objavia pri ďalšej sexuálnej skúsenosti.“
Vraví, že podľa odborných štúdií má problémy s dosiahnutím a udržaním erekcie zhruba 8 percent mužov vo veku 20 až 30 rokov.
Pri sexe sú vždy dvaja, predýchajte to spoločne
Aj Filipa samotného prekvapilo, že jeho partnerka nereagovala negatívne. Sexu s ním sa nevyhýbala, práve naopak, podporovala ho.
Erekcia zlyhala aj pri ďalšom pokuse, no tentoraz to nevzdali. Filip sa pokúsil stres predýchať, snažil sa uvoľniť a potlačiť strach zo zlyhania. Namiesto penetrácie sa zamerali na inú formu uspokojovania, a keďže sa sústredili na partnerkinu rozkoš, Filip získal trochu času pripraviť sa znovu. Nastal bod zlomu, erekcia sa vrátila a po tomto úspechu sa mu vrátilo aj sebavedomie.
Ťažkosti s erekciou odišli a dnes mu sexuálny život klape podľa predstáv. So spomínanou ženou randí dodnes, už sú to zhruba dva roky.
S odstupom času to vníma tak, že erekciu ovplyvňoval psychický blok po prvom zlyhaní. Svoju úlohu podľa neho zohralo aj nadmerné sledovanie porna. Občas si obsah pre dospelých pozrie aj dnes, ale už to erekciu neovplyvňuje. „Ak môžem niečo odkázať mužom s rovnakým problémom, tak nech nestrácajú trpezlivosť a nech s partnerom alebo partnerkou nehádžu flintu do žita.“
Kde hľadať pomoc
Zo psychologického hľadiska pretrvávajúce problémy s erekciou môžu ovplyvňovať depresia, úzkosť, výkonová úzkosť (v angličtine performance anxiety), stres, alkohol, drogy, anabolické steroidy, niektoré lieky, pornografia a nadmerná masturbácia, vysvetľuje pre Refresher psychológ Dušan Gábor. Ak nevieš prísť na to, čo ju spôsobuje u teba, najlepšie urobíš, ak sa o tom porozprávaš s lekárom alebo so psychológom.
Stres či nervozita alebo problémy vo vzťahu sa tiež podpíšu pod schopnosťou dosiahnuť erekciu. „Ak je problém vo vzťahu, je dobré najprv popracovať na zlepšení vzájomného partnerského fungovania,“ vraví psychológ. Odporúča psychosexuálnu terapiu, ktorú absolvuje muž s poruchou erekcie spolu s partnerom alebo partnerkou.
Využívajú sa pri nej metódy klasickej psychoterapie (úzkosti, nevyriešené veci z minulých vzťahov, traumy z detstva a pod.), ale aj nácvikové cvičenia. Tie pomáhajú zlepšiť vnímanie vlastného tela, prežívanie pocitov a schopnosť uvoľniť sa.
Súčasťou psychosexuálnej terapie môže byť podľa Gábora aj psychoedukácia alebo terapia závislosti od porna a práca s rôznymi mýtmi a presvedčeniami spojenými s chápaním vlastnej sexuality.
Psychologickú pomoc nájdeš tu:– Bezplatná 24-hodinová linka dôvery Nezábudka: 0800 800 566
–
Online poradňa Ligy za duševné zdravie
–
Online poradňa pre mladých IPčko
– Psychosexuálnu terapiu ponúkajú v
Psyche Educa.
