Dostat se do formy můžeš i bez návštěvy posilovny.
Zatímco před pár lety byla hlavním krokem na cestě za vysněnou postavou permanentka do nejbližší posilovny, dnes už máme v rukou daleko více možností. Online tréninky, domácí programy a eFitness se staly přirozenou součástí moderního životního stylu. Nabízejí svobodu cvičit kdykoli, odkudkoli, bez dojíždění, front na stroje nebo přeplněných šaten.
Kromě toho se změnil i přístup k programování tréninku a spolu s ním také výsledky. Cvičení už dávno není jen o postavě do plavek, ale o celkovém pocitu, a to fyzickém i mentálním.
Cvičit můžeš kdekoliv
Pro většinu lidí, kteří balancují mezi povinnostmi a volným časem, není reálné trávit hodiny v tělocvičně. Není náhoda, že online tréninkové programy zažívají boom. Lidé hledají řešení, které se přizpůsobí jejich životu, ne naopak. Naštěstí je dnes domácí trénink dostupnější než kdykoli dřív. Stačí trochu disciplíny a dobrý plán.
A přesně to nabízí Transformers 42, první online program v ČR, který můžeš cvičit úplně kdekoliv. Nepotřebuješ vybavení, nemusíš mít žádné předchozí zkušenosti a nemusíš ani plánovat volno v kalendáři. Cvičíš doma, na balkoně, v hotelu na dovolené, prostě kdykoli ti to vyhovuje. Jediné, co potřebuješ, je rozhodnutí začít.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Je to jen v hlavě?
Motivační citáty často říkají, že „všechno začíná v hlavě“, ale skutečný posun přichází až s prvním pohybem. Nejde jen o mentální rozhodnutí, ale o tělo v akci. Právě tehdy začínáme měnit své návyky a vnímání sebe sama.
Filozofie Transformers 42, který v roce 2015 založil trenér a performer Jakub Bína, staví právě na tomto principu. Cílem programu je naučit tělo chtít a mysl věřit. Kombinuje silový trénink, mobilitu, jógu, meditaci i vědomý odpočinek. Výsledkem není jen fyzická proměna, ale celkový restart těla i hlavy.
To nejlepší za 10 let
„Transformers 42 vznikl v době, kdy domácí cvičení bylo pro většinu lidí spíš nouzovým řešením. Dnes je to plnohodnotná a často i efektivnější varianta. Za deset let jsme pomohli tisícům lidí najít rytmus, který jim dává smysl a hlavně funguje,“ říká zakladatel programu Jakub Bína.
Kromě klasického 42denního systému, program nabízí i speciální projekt mojelepsija.cz. Jde o výběr toho nejlepšího z posledních deseti let TR42, a to nejoblíbenější recepty klientů, nejzajímavější video tréninky z různých koutů světa a další inspirativní materiály, které posouvají nejen tělo, ale i myšlení.
Můžeš si domluvit osobní trénink
Transformers 42 je plně online, bez nutnosti vybavení, bez bariér a přístupný komukoli. Transformers rodina neustále roste, a s ní i motivace, sdílení a vzájemná podpora. Každý den tak ukazuje, že změna je možná a že není potřeba nic víc než chuť začít.
Pokud máš chuť posunout svůj trénink ještě o úroveň výš, je tu pro tebe možnost osobních tréninků v Transformárně – soukromém gymu, který Jakub Bína vybudoval společně s Transformers 42. Gym nabízí nejen absolutní soukromí a klid pro maximální soustředění, ale i prostředí, kde se nikdy nemusíš potýkat s nedostatkem místa nebo čekáním na stroje. Cílem bylo vytvořit prostor, ve kterém si tělo i mysl opravdu oddechnou, a zároveň se dostanou na svůj plný výkon. K tomu přispívají i možnosti regenerace po tréninku, jako je infra sauna nebo ledová káď. Ideální volba pro každého, kdo hledá osobní přístup, klidné prostředí a hlubší zážitek z tréninku.
Nová kapitola fitness
Domácí trénink už dávno není jen „plán B“. Je to chytrý, efektivní, a především udržitelný způsob, jak se hýbat, cítit dobře a dlouhodobě o sebe pečovat. A čím dál více lidí si uvědomuje, že ke změně nepotřebují hromadu vybavení ani luxusní členství. Úplně postačí plán, motivace a chuť udělat něco pro sebe. Tréninky respektují individuální tempo, zdravotní možnosti a skutečný život.
Léto jako příležitost
Léto je ideální čas začít. Slunce láká ven, pohyb se stává přirozenou součástí dne. Stačí krátké cvičení doma, na zahradě nebo v parku a první krok je hotový. Není třeba čekat na „až budu mít víc času“. Čas začít je právě teď! Ne kvůli plavkám, ale kvůli sobě.
