Celý 1 mesiac som sa stravoval výlučne v zľavách. Koľko eur sa mi podarilo ušetriť?

Množstvo ľudí, no prevažne mladí študenti pri osamostatnení či starí ľudia na dôchodku sa snažia ušetriť všade, kde sa len dá. Pravdepodobne najefektívnejším spôsobom je dávať si pozor predovšetkým na stravovacie návyky a snažiť sa obmedziť zbytočné výdavky na jedlo.

Keďže je však strava jedným z hlavných príjmov energie a výživy, asi len málokto si vie predstaviť život bez svojho obľúbeného jedálnička. Ten by si však mal mať rozmanitý, aby si dokázal denne prijať dostatočné množstvo kalórií a živín.

Čo by sa však stalo, keby si svoj jedálniček maximálne obmedzil a pokúsil sa mesiac žiť iba z jedla, ktoré je v zľave? U nás v redakcii padla práve táto netradičná výzva, a tak som sa plný odhodlania rozhodol, že ju splním.

Zľavy vyhľadávajú najmä študenti a dôchodcovia

To, že tieto dve skupiny sú so zľavami spájaní pravdepodobne najčastejšie, potvrdzuje aj množstvo prieskumov, ktoré uvádzajú celkové príjmy a najmä výdavky týchto skupín. Za zmienku stoja napríklad výsledky výskumného projektu Eurostudent mapujúceho sociálno-ekonomické podmienky života študentov v Európe.

Z poslednej komplexnej analýzy totiž vyplýva, že študenti denného štúdia na slovenských vysokých školách minú na stravu priemerne len 94 € mesačne, z čoho takmer polovica pochádza z ich peňaženky a druhá polovica od rodičov. Muži navyše míňajú mesačne o približne 3 eurá viac ako ženy.

Koľko eur v priemere míňajú na stravu študenti na Slovensku

Mne sa však aj napriek tomu, že som celý mesiac nakupoval len v zľavách, dokázalo pokoriť tieto čísla prakticky už v prvých dvoch týždňoch. V niektorých prípadoch som si totiž kupoval zbytočne veľké balenia s väčšou gramážou len preto, lebo menší variant nebol v zľave. Keď však išlo o potravinu, ktorá dlho nevydrží, bol som nútený ju potom vyhodiť. To znamená, že som mnohokrát minul peniaze zbytočne, len kvôli zľave.

Ako sú na tom dôchodcovia oproti študentom? Tí dokonca v priemere dokážu podľa údajov Štatistického úradu SR minúť mesačne v priemere len 87,92 €, čo v prepočte na jeden deň predstavuje čiastku približne 2,90 €. Sám som sa navyše presvedčil o tom, že práve táto skupina ľudí kupuje potraviny v zľave najčastejšie.

Pri regáli s akciovým tovarom a s produktmi, ktorým o deň končila expirácia, som niekoľkokrát natrafil práve na dôchodcov. Jednej staršej pani som sa dokonca opýtal, ako často a aký sortiment nakupuje v zľavách. 

„Viete, my dôchodcovia sme nútení nakupovať len v akciách. Čo iné nám zostáva, keď máme také nízke dôchodky? Vždy predtým, ako idem do obchodu, tak si prečítam, čo majú v ten týždeň v zľave a podľa toho aj nakupujem. Keby ste prišli ku mne domov, nestačili by ste sa diviť, koľko tam mám letákov,“ tvrdí dôchodkyňa Božidara z bratislavského Ružinova.

„Okrem potravín kupujem v zľave aj jedlo pre psa, drogériu a množstvo iných vecí. Niekedy sa to vážne oplatí, vtedy kupujem aj do zásoby. V našej špajze sú často potraviny aj na niekoľko mesiacov,“ dodáva dôchodkyňa.

Prvé dni v zľavách

Zo začiatku som si myslel, že to nemôže byť až také ťažké, a že jeden mesiac rozhodne vydržím bez väčších komplikácií. Očividne som sa však mýlil, a to som začal zisťovať už počas prvého dňa. Na raňajky som mal jeden croissant, banán a kávu. Vďakabohu som si nemusel kupovať ani jedno, keďže kávovar máme v redakcii, rovnako ako aj sladké pečivo či ovocie zadarmo.

Tým pádom som počas pracovných dní mal takmer každý deň o raňajky postarané. Problém však nastal vždy okolo obeda. Všetci kolegovia sa dohadovali na tom, či pôjdu dole do miestnej kantíny alebo indickej či čínskej reštaurácie.

Keďže v týchto prevádzkach nefunguje žiadny zľavový systém, môj obed v drvivej väčšine nevyzeral ako obed, ale skôr ako opäť ďalšie raňajky. Prvé dni som si pred obedom vždy skontroloval akčné letáky, vybral jednotlivé potraviny a vďaka tomu som sa naučil omnoho efektívnejšie nakupovať. Presne som vedel, čo si idem kúpiť, a tak som v supermarkete strávil o dosť menej času.

Môj prvý „obed“ zložený z čisto akciových potravín

Spôsoby stravovania

I keď to môže znieť na prvý pohľad neuveriteľne, spôsobov, ako sa stravovať výlučne len v zľavách, je hneď niekoľko. Nemusí ísť čisto len o potraviny v akcii zo supermarketov. Veľmi zaujímavým a ekonomicky výhodným riešením sú aj študentské jedálne, zľavové kupóny alebo keď sa skrátka necháš pozvať či vyjednáš zľavu inou cestou.

Kruhový graf znázorňuje to, ako a koľkokrát som sa stravoval v priebehu sledovaného mesiaca

Potraviny v zľave

Pravdepodobne všetky siete supermarketov v našich končinách majú každý týždeň akcie na vybraný tovar. Isté skupiny vyhľadávajú predovšetkým zľavnené produkty a pravidelne preto kontrolujú akčné letáky, v ktorých sa nachádza sortiment rôzneho druhu: od potravín, cez kozmetiku až po nespotrebný tovar.

Nie vždy však nájdeš v zľave práve to, na čo máš chuť či ingrediencie potrebné k zhotoveniu požadovaného jedla. V mojom prípade bolo asi najťažšie vysporiadať sa s tým, že sa budem musieť na nejaký čas rozlúčiť s klasickým pečivom. Obyčajné biele rožky, žemle či bagety totiž počas dňa nebývajú v akcii.

Doporučeno

Na 1 měsíc jsem se stala vegankou. Co taková radikální změna udělala s mým tělem? 4. dubna 2019 14:29

Niektoré siete supermarketovako Tesco či Kaufland sú však známe tým, že po určitom čase večer (poväčšine hodinu pred zatvorením obchodu) uvádzajú do zľavy nepredané pečivá. Ide však len o pár druhov a naviac sú večer vo väčšine prípadov už dosť tvrdé.