Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Čtvrtek 29. 7. 2021 svátek má Marta

hledej na refresheru

Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
Dnes populární články
Vášnivý sex už v první půlhodině. Too Hot To Handle po brazilsku je jako swingers party hnaná frustrací Vášnivý sex už v první půlhodině. Too Hot To Handle po brazilsku…
Vášnivý sex už v první půlhodině. Too Hot To Handle po brazilsku je jako swingers party hnaná frustrací Vášnivý sex už v první půlhodině. Too Hot To Handle po brazilsku…
„Máte 30 sekund, abyste opustili kino.“ Režisér po této hlášce ve filmu zachytil, jak řezník brutálně zavraždí vlastní dceru „Máte 30 sekund, abyste opustili kino.“ Režisér po této hlášce…
7 míst světa, kam se už asi (nikdy) nedostaneš 7 míst světa, kam se už asi (nikdy) nedostaneš
Kia konečně ukázala zcela nový Sportage. Vypadá velkolepě, má to ale háček Kia konečně ukázala zcela nový Sportage. Vypadá velkolepě, má to…
Měl tři nohy a dva pohlavní orgány. Francouzská prostitutka se dvěma vagínami ho prý chtěla pro sebe Měl tři nohy a dva pohlavní orgány. Francouzská prostitutka se…
Refresher

Podařilo se ti dostat během pandemie do formy? Jak změnil naše těla a motivaci cvičit rok strávený doma?

Budeme vůbec po koroně cvičit? V dalším ze série článků o tom, jaký bude náš nový normál, zjišťujeme, jak bude vypadat fitness kultura.

Timea Krauszová
4. červen 2021, 10:30 Čas čtení: 2:18
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Podařilo se ti dostat během pandemie do formy? Jak změnil naše těla a motivaci cvičit rok strávený doma?
Zdroj: Pexels/Andres Ayrton
Refresher
0
Timea Krauszová
4. červen 2021, 10:30
Čas čtení: 2:18

Podařilo se ti dostat během pandemie do formy? Jak změnil naše těla a motivaci cvičit rok strávený doma?

Budeme vůbec po koroně cvičit? V dalším ze série článků o tom, jaký bude náš nový normál, zjišťujeme, jak bude vypadat fitness kultura.

Timea Krauszová
4. červen 2021, 10:30
Čas čtení: 2:18
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Podařilo se ti dostat během pandemie do formy? Jak změnil naše těla a motivaci cvičit rok strávený doma?
Zdroj: Pexels/Andres Ayrton

Nikdy v životě bych neřekla, že mi bude chybět fitko.

 

Takovou větu jsem si do deníku zapsala začátkem druhé vlny koronaviru. Jistou část pandemie se mi dařilo cvičit venku i v dobách, kdy byla fitka zavřená. Trenér „mě odcvičil“ s rouškou, s odstupem, ale se stejným entuziasmem (No pojďme, makej, ještě deset sekund!). Dokonce jsem párkrát zvládla kompletní workout i doma.

 

Ale nebylo to ono. Jakmile se tedy fitness centra opět otevřela, nahrnula jsem se do nich namotivovaná instagramovými příspěvky. Vypadá to tak, že jsem o svůj návyk cvičit navzdory komplikacím nepřišla.

 

Odborníci se však shodují, že pokud někdo necvičil před koronou, po ní to bude mít ještě horší.

 

Jak se blížíme ke konci druhé vlny, zamýšlíme se nad tím, co můžeme očekávat po konci pandemie. V sérii textů s názvem Co bude po koroně najdeš pohled na budoucnost kultury, sportu či randění po více než rok trvající pandemii.
Zdroj: Pexels/Tim Samuel

Odcvičíš mě?

„Role trenéra je nezastupitelná a myslím si, že lidé budou vyhledávat trenéra, možná i výživového poradce,“ řekl pro Refresher docent Milan Sedlák z Fakulty tělesné výchovy a sportu UK. Z vlastní zkušenosti vím, že nebýt osobního trenéra, tak se pokusů o zdravější životosprávu vzdám mnohem dříve.

 

Během korony mi chybělo všechno, co dělá fitko fitkem. Mentální odpočinek, protože na cvičení mi stačí myslet až tam a zároveň během tréninku na jiné věci nemyslím. Nenahraditelná atmosféra, kterou si doma nenasimuluješ. Nepřetržitý posun vpřed – malými kroky, které si sama z týdne na týden ani neuvědomuji, ale když se ohlédnu zpět, vidím vyšší kondičku, větší sílu, méně fňukání a větší sebevědomí.

 

Ušetřený čas a peníze sice znějí lákavě, ale mně by vůbec nepomohly udržet si návyk cvičit. Jsem ráda, že na esemesky s textem: „Odcvičíš mě?“ Vždy přijde odpověď: „Kdy můžeš?“ A mám chuť v tom pokračovat. Podle Sedláka to tak mají téměř všichni. A to může být problém.

Zdroj: Pexels/Andres Ayrton

Nyní nebo možná raději někdy později

„Mnoho lidí přibralo, to je fakt, který vnímám ze své praxe,“ říká odborník na výživu a sport. Sedlák pracoval v rámci mezinárodního týmu na průzkumu o postoji lidí k silovému cvičení a sledoval právě to, jak se jim daří pokračovat ve své klasické předkoronové tréninkové rutině.

Článek pro předplatitele REFRESHER+
PŘIDEJ SE K PŘEDPLATITELŮMUŽ MÁM PŘEDPLATNÉ: PŘIHLÁSIT SE
nebo Odemkni 1 článek přes SMS
Pošli SMS na 90211 s textem CLANEK 98965 a dočti tento článek.
Cena SMS za otevření článků je 89 Kč s DPH. Jak to funguje?
POSLAT SMS

Co se dozvíš po odemknutí?

  • Jak se dařilo lidem, kteří cvičili již před koronou.
  • V čem to budou mít lidé, kteří předtím necvičili těžší.
  • Zda pandemie pomohla lidem dostat se do formy.

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Náhledový obrázek: Instagram / @saggysara
NAHORU
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější články
Nyní
24 hod
7 dní
30 dní
Více z tématu refresher
více článků
Sponzorované články
více článků
Další news
před 33 minutami
Beats for Love roztančí Ostravu letos podruhé. Červenec zakončí Black Sun Empire, Maduk nebo Alex di Stefano.
před hodinou
Lil Uzi Vert je o rok mladší, než si myslel. Prý to vyplývá z rodného listu, který našla jeho matka.
před hodinou
České tenistky čeká minimálně olympijské stříbro ze čtyřhry! Krejčíková a Siniaková postoupily do finále.
více news
Mohlo by tě zajímat
Přejít na úvodní stránku
Dnes populární články
Vášnivý sex už v první půlhodině. Too Hot To Handle po brazilsku je jako swingers party hnaná frustrací Vášnivý sex už v první půlhodině. Too Hot To Handle po brazilsku je…
Vášnivý sex už v první půlhodině. Too Hot To Handle po brazilsku je jako swingers party hnaná frustrací Vášnivý sex už v první půlhodině. Too Hot To Handle po brazilsku je…
„Máte 30 sekund, abyste opustili kino.“ Režisér po této hlášce ve filmu zachytil, jak řezník brutálně zavraždí vlastní dceru „Máte 30 sekund, abyste opustili kino.“ Režisér po této hlášce ve…
7 míst světa, kam se už asi (nikdy) nedostaneš 7 míst světa, kam se už asi (nikdy) nedostaneš
Kia konečně ukázala zcela nový Sportage. Vypadá velkolepě, má to ale háček Kia konečně ukázala zcela nový Sportage. Vypadá velkolepě, má to ale…
Měl tři nohy a dva pohlavní orgány. Francouzská prostitutka se dvěma vagínami ho prý chtěla pro sebe Měl tři nohy a dva pohlavní orgány. Francouzská prostitutka se dvěma…
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.
Zavřít