Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
Zdraví

Je zdravé pít kávu? Popsali jsme benefity i rizika konzumace oblíbeného nápoje

Pokud patříš mezi milovníky kávy, možná tě překvapí, jaké dopady má na tvoje zdraví. Rozebíráme, pro koho je káva vhodná a co může lidem přinést.

Radim Šlechta
27. leden 2022, 7:00 Čas čtení: 5:27
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Je zdravé pít kávu? Popsali jsme benefity i rizika konzumace oblíbeného nápoje
Zdroj: Jenny Ueberberg, Unsplash
Zdraví
0
Radim Šlechta
27. leden 2022, 7:00
Čas čtení: 5:27

Je zdravé pít kávu? Popsali jsme benefity i rizika konzumace oblíbeného nápoje

Pokud patříš mezi milovníky kávy, možná tě překvapí, jaké dopady má na tvoje zdraví. Rozebíráme, pro koho je káva vhodná a co může lidem přinést.

Radim Šlechta
27. leden 2022, 7:00
Čas čtení: 5:27
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Je zdravé pít kávu? Popsali jsme benefity i rizika konzumace oblíbeného nápoje
Zdroj: Jenny Ueberberg, Unsplash
Odebírat newsletter REFRESHERu
10 nejlepších článků Refresheru, jednou za týden. Pokud tě emaily přestanou bavit, tak je kdykoli zrušíš. Zadáním emailu souhlasíš s podmínkami portálu.

Určitě to znáš. Ráno se probudíš a potřebuješ něco, co tě postaví na nohy. U velké části lidí je takovým životabudičem šálek čerstvě uvařené kávy. Svět pro ně s oblíbeným nápojem stává barevnějším, tváře lidí jsou milejší a problémy, jako by se utopily v lesklém obsahu hrníčku. Většina lidí vnímá kávu jako nápoj, který jim dodá energii a pomůže jim lépe se soustředit. Jiní tvrdí, že jim pomáhá po ránu nakopnout jejich metabolismus a někteří ji pijí prostě jen proto, že jim chutná.

 

Káva s sebou ale nese i řadu jiných zdravotních benefitů, o kterých možná zatím netušíš. Pomáhá bojovat proti cukrovce druhého typu a podle některých studií se jedná také o silného partnera v prevenci proti některým typům rakoviny. Není to ale tak, že by byl šálek kofeinového zázraku jen a pouze prospěšný.

 

Konzumace „kafíček“ představuje také několik zdravotních rizik, což je stále potřeba držet v hlavě. V následujícím textu si shrneme, co všechno ti pití kávy dá, i co ti naopak může vzít. Začněme ale s tou pozitivnější stránkou.

Prevence proti cukrovce

Jedním z hlavních uváděných benefitů pití alespoň jednoho šálku kávy denně je prevence cukrovky a podobných metabolických nemocí. Vyplývá to ze studie z roku 2014. Účastnilo se jí 48 tisíc lidí a ukázalo se, že ti, kteří zvýšili svůj denní příjem kávy alespoň o jeden šálek denně po dobu čtyř let, měli o 11 % menší riziko onemocnění diabetem druhého typu než lidé, kteří svou konzumaci nezvýšili.

 

Zdroj: Unsplash/Nathan Dumlao/volně k užití

 

Toto podpořila také meta analýza z roku 2017. Podle ní měli lidé, co pijí čtyři až šest šálků kávy denně (s kofeinem i bez kofeinu), menší riziko výskytu některých poruch metabolického systému, mezi které patří právě i zmíněný diabetes druhého typu.

Snížení rizika rakoviny až o 18 %

Cukrovka není jediná zákeřná nemoc, jejíž rizika může pití kávy snížit. Nadšení fanoušci tohoto nápoje zároveň předchází riziku některých nádorových onemocnění. Zmíněná meta analýza hovoří o 18% snížení rizik rakoviny jater. Pomáhat ale může i v prevenci proti některým dalším jaterním onemocněním.

 

Pomoci může například proti cirhóze jater nebo podobným chronickým onemocněním tohoto orgánu. Studie publikovaná v odborném žurnálu World Journal of Hepatology říká, že pití jednoho šálku kávy denně snižuje riziko úmrtí v souvislosti s chronickým jaterním onemocněním až o 15 %. Pokud však piješ čtyři šálky denně, toto riziko se může snížit až o 75 %.

Článek pro předplatitele REFRESHER+70% článku dočítajú len členovia REFRESHER+ klubu. Pridaj sa k nám a čítaj bez obmedzení.70% článku dočítajú len členovia REFRESHER+ komunity. Pridaj sa k nám a čítaj bez obmedzení.
PŘIDEJ SE K PŘEDPLATITELŮMUŽ MÁM PŘEDPLATNÉ: PŘIHLÁSIT SE
nebo Odemkni článek přes SMS
Pošli SMS na 90211 s textem CLANEK 109130 a dočti tento článek.
Cena SMS za otevření článků je 89 Kč s DPH. Jak to funguje?
POSLAT SMS

Co se dozvíš po odemknutí?

  • Jak může být káva prospěšná srdci
  • Jak může káva snižovat riziko depresivních stavů, ale zároveň zvyšovat riziko úzkostí
  • Jaký negativní vliv může mít na kvalitu spánku
  • Jak kávu konzumovat v přiměřeném množství

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Náhledový obrázek: Jenny Ueberberg, Unsplash
NAHORU
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější články
Nyní
24 hod
7 dní
30 dní
Více z tématu zdraví
více článků
Sponzorované články
více článků
Další news více news
Mohlo by tě zajímat
Přejít na úvodní stránku
Dostávej upozornění na aktuální události, jako je tato. Zapnout upozornění
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.
Zavřít