Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Středa 10. 8. 2022 svátek má Vavřinec

hledej na refresheru

Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
Sport

Extáze během běhu: Fenomén běžeckého opojení doslova nadroguje tvůj mozek. Takto ho nejrychleji dosáhneš

Stavy euforie, pocit, že létáš, a nával nekonečné energie. Fenomén „runner's high“ lze přirovnat k účinkům některých drog. Je natolik intenzivní, že zaujal i vědce. Zjišťovali jsme, co se za ním skrývá.

Ema Stanovská
28. červen 2022, 9:30 Čas čtení: 5:18
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Sport
1
Ema Stanovská
28. červen 2022, 9:30
Čas čtení: 5:18

Extáze během běhu: Fenomén běžeckého opojení doslova nadroguje tvůj mozek. Takto ho nejrychleji dosáhneš

Stavy euforie, pocit, že létáš, a nával nekonečné energie. Fenomén „runner's high“ lze přirovnat k účinkům některých drog. Je natolik intenzivní, že zaujal i vědce. Zjišťovali jsme, co se za ním skrývá.

Ema Stanovská
28. červen 2022, 9:30
Čas čtení: 5:18
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Odebírat newsletter REFRESHERu
10 nejlepších článků Refresheru, jednou za týden. Pokud tě emaily přestanou bavit, tak je kdykoli zrušíš. Zadáním emailu souhlasíš s podmínkami portálu.

Běžíš. První kilometry jsou boj. „Už tam budu, už tam budu,“ namlouváš si, zatímco tvé boty dopadají na tvrdý asfalt. Přesvědčuješ plíce a srdce, aby tě ještě chvíli podržely.

 

Nakonec konečně vběhneš do lesa. Slastně vydechneš. Už jsi tady. Tvoje nohy se rozběhnou po úzké lesní cestičce, přeskakuješ vyčuhující kořeny, uhýbáš větvím stromů a vdechuješ čerstvý vzduch.

 

Na pátém kilometru chytíš druhý dech. Energická hudba ve tvých uších tě žene dopředu a ty začínáš mít pocit, že létáš. Plíce jako by přepnuly ​​do výkonnějšího režimu, zdá se ti, že dýchání ti nedělá vůbec žádný problém. Euforie a pocit beztíže tě doženou do stavu, kdy pro tebe přestává existovat okolní svět. Mihotavé obrazy kolem tebe tě nezajímají, vidíš jen cestu před sebou a jediný cíl – běžet. Nezáleží kam.

 

V Refresheru píšeme o zdravém životním stylu s důrazem na vědecká fakta a vyjádření odborníků. Všechny články o cvičení a zdravé stravě najdeš pod tématem zdraví, které nezapomeň sledovat. Pokud nás chceš podpořit v našem úsilí, staň se členem klubu Refresher+ (prvních sedm dní jen za 9 korun) a získáš díky tomu i spoustu skvělých benefitů jako slevy na jídlo či obuv.

 

Euforický stav, který popisujeme výše, se v angličtině nazývá „runner's high“ – my budeme používat ekvivalent „běžecké opojení“. Objevuje se během nebo po delší a intenzivní fyzické aktivitě, přičemž netrvá příliš dlouho. Vědci přitom teprve loni poprvé v praxi zjistili, jak a proč vlastně vzniká.

Přírodní „opiáty“

Ještě donedávna bychom tyto pocity bez váhání vysvětlili „kopancem endorfinů“, které se vyplavují při každém sportu. Nebylo by to nic překvapivého – bez těchto „přírodních opiátů“ bychom se zřejmě ani nedokázali radovat z výplaty či zdařilé dovolené. 

 

Jak řekla Elle Woods v kultovním filmu Pravá blondýnka: „Cvičení vám dodá endorfiny. Endorfiny vás udělají šťastnými. A šťastní lidé jen tak nezastřelí svého partnera.“

 

Vyplavování endorfinů je přirozená reakce těla na stres. Tyto chemické látky dokonce zmírňují bolest podobně jako morfin, a tudíž i náročná fyzická aktivita je díky nim mnohem snesitelnější. Jenže v případě slastného běžeckého opojení hraje roli něco mnohem důležitějšího.

 

Zdroj: Unsplash.com

 

Ukázalo se, že endorfiny neprocházejí skrz tzv. hematoencefalickou bariéru, což je bariéra mezi mozkem a cévním systémem, přes kterou se musí dostat každá molekula, aby ovlivnila mozek. To znamená, že endorfiny ve skutečnosti nemohou být přímo spojeny s pocity štěstí.

Vyzkoušej předplatné
za 9
a čti vše bez omezení
PŘIDEJ SE K PŘEDPLATITELŮMUŽ MÁM PŘEDPLATNÉ: PŘIHLÁSIT SE
nebo Odemkni článek přes SMS
Pošli SMS na 90211 s textem CLANEK 116612 a dočti tento článek.
Cena SMS za otevření článků je 89 Kč s DPH. Jak to funguje?
POSLAT SMS

Co se dozvíš po odemčení?

  • Které chemické látky způsobují pocit blaženosti při běhu.
  • Kterým drogám se podobají.
  • Jak tento stav vyvolat.
  • Které krátkodobé a dlouhodobé benefity vědci spojují s pravidelnou aerobní aktivitou.

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
NAHORU
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější články
Nyní
24 hod
7 dní
30 dní
Více z tématu sport
více článků
Sponzorované články
více článků
Další news více news
Mohlo by tě zajímat
Přejít na úvodní stránku
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.
Zavřít