Blíží se léto a s ním i perfektní čas na reset a pořádný glow-up. Tady máš návod, jak na něj.
Glow-up není jen o tom, odškrtat si seznam beauty procedur. Ačkoliv jsou jeho nedílnou součástí, je to celé hlavně o tom, aby ses cítil*a dobře – právě díky pravidelné péči o sebe. Poradíme ti, co zařadit do své pečující rutiny, abys do léta byl*a main character v každé situaci.
💦 Hydratace, hydratace, hydratace
Jasně, teď si říkáš, že to je ten nejvíc basic tip, ale trust us. Pitný režim se projeví nejen na tom, jak se cítíš, ale i na kvalitě tvojí pleti a pokožky. Overnight masky jsou super, ale když se nehydratuješ zevnitř, efekt může být spíše krátkodobý. Na to, kolik vody bys měl*a během dne vypít, není univerzální výpočet, ale existují kalkulačky, kde můžeš najít doporučení podle váhy, věku, fyzické aktivity a dalších ukazatelů.
🪒 Domácí epilace
Jestli chceš léto odstartovat s hladkou pokožkou, ale bez nutnosti mít u sebe neustále žiletku, vyzkoušej domácí epilaci. Výhoda domácích epilátorů je, že ti nahradí drahé návštěvy v salonu. Výsledky se liší podle barvy chloupků, četnosti ošetření a dalších faktorů, ale například epilátor Braun Smart IPL 7 slibuje, že při dodržování pokynů ti pokožka může vydržet hladká až několik měsíců.
Ošetření je úplně jednoduché. K epilátoru si stáhneš aplikaci, která tě provede celým procesem, abys dosáhl*a co nejlepších výsledků. Díky automatickému přizpůsobení intenzity kůži je ošetření bezpečné a díky ultra rychlým zábleskům máš celé tělo ošetřené zhruba za 10 minut. Je však potřeba dodržet několik zásad, jak vysvětluje dermatoložka MUDr. Jana Housková: „Před každou epilací je nutné chloupky oholit pomocí žiletky a epilaci provádět na čisté a suché pokožce. Před aplikací není doporučeno provádět žádná peelingová ošetření. IPL epilaci se nedoporučuje provádět na pokožce opálené.“
👀 Upravené obočí
Obočí zvýrazňuje oči a „rámuje“ obličej. Správným tvarem můžeš pozvednout celkový výraz a vzhled. Máš několik možností – laminace, permanentní úpravy, barvení doma nebo úprava pomocí fixačního gelu a tužky. Domácí péči můžeš podpořit ještě sérem na růst obočí. Ať si zvolíš cokoliv, glow-up se dostaví okamžitě. 👇
@lydiafowlermakeup My highly requested brow routine 💘 Using my absolute go-to products from @anastasiabeverlyhills - Brow Freeze & DIPBROW®️ Pomade to create a fluffy, natural brow and hairlike strokes. I’m using shade dark brown I do not go a day without these products! They have been a staple part of my makeup routine for a few years now and I cannot recommend them enough. ✨ Brow Freeze - An extreme-hold styling wax that lifts and holds brows in place for a feathered effect. ✨ DIPBROW®️ - Full-pigment, waterproof eyebrow pomade to fill and detail brows available in 11 shades. ✨ Brushes - Brow Freeze applicator & Brush #14 Shop your new brow routine at anastasiabeverlyhills.co.uk and save this post to refer back to ☺️ #ABHpartner #AD #anastasiabeverlyhills #ABHbrows #dipbrow #dipbrowpomade #browfreeze #browroutine ♬ original sound - lydiafowlermakeup
💇♀️ Refresh vlasů
Dopřej pořádnou hydrataci i vlasům, protože na pořekadle o koruně krásy je rozhodně trochu pravdy. Jestli chceš před létem pořádný reset, změň účes. Trendy budou curtain bangs, braids nebo french bob. A nezapomeň si nechat zkrátit konečky, protože ty roztřepené fakt nevypadají dobře.
💅 Upravené nehty
Je jedno, jestli si je upravíš doma, nebo zajdeš do salonu, hlavně nechoď s okousanými kůžičkami. Aktuálně je v kurzu všechno v barvě butter yellow (takže i nehty), cute romantické motivy jako kytky, pastelové barvy nebo klasika ve stylu old money. Inspo najdeš tady:
Zobrazit příspěvek na Instagramu
🌸 Nová vůně na léto
Nejedna studie už prokázala, že vůně mají vliv na naši náladu a mohou ovlivnit i hladinu stresu. To je tvoje znamení, že potřebuješ svůj signature letní parfém. Jestli zatím nemáš žádný na wishlistu, zkus perfume findery, které ti doporučí vůni na základě tvých dřívějších parfémů či podle vybraných ingrediencí.
✨ Real glow-up vychází zevnitř
Největší glow-up nemají ti, kdo zvládli nejvíce beauty procedur, ale ti, kdo se cítí dobře a sebevědomě. Tady máš na závěr pár tipů, jaké aktivity zařadit do svého života:
- ☀️ Buď co nejvíc venku – Americký neurovědec ze Stanfordovy univerzity Andrew Huberman tvrdí, že denní světlo patří mezi 5 věcí, které bychom měli udělat po probuzení, abychom zlepšili své mentální i fyzické zdraví.
- 🧘 Meditace – dlouhodobé praktikování meditace může pomáhat redukovat stres, u některých lidí dokonce zpomalovat stárnutí – what a glow-up.
- 👭 Najdi si čas na kámoše – jasně, máš povinnosti a tak všechno, ale čas s nejbližšími ti pomůže vypnout a nabrat energii.
- 🎠 Nezapomínej na koníčky – dělej, co tě baví, u čeho se odreaguješ a zapomeneš na čas i na to-do list.
- ✍️ Hot people journal – zapisuj si, za co jsi na sebe pyšná*pyšná, co ti udělalo radost nebo cokoliv jiného, co ti pomůže cítit se líp. V deníku krásně uvidíš, jak se posouváš.
