Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
6. února 2022 v 14:30
Čas čtení 5:08
Tímea Krauszová

V sprche, klasicky či zozadu? Pri týchto sexuálnych polohách ľudia zvyčajne pália najviac kalórií

ZAJÍMAVOSTI
Uložit Uložené
Citlivý obsah
Článek může obsahovat:
  • produkty a služby určené pro osoby starší 18 let
  • sex, nahotu a jiný nevhodný obsah
  • násilí, krev nebo obsah nevhodný pro citlivé povahy
mám nad 18 let (zobrazit obsah)
zpět na hlavní stránkuZpět

Niektoré z nich však neprinášajú až toľko rozkoše, a to najmä ženám.

Nie nadarmo nazývame sex horúcimi chvíľami. Mnohí ľudia sa pri ňom riadne zapotia aj zadýchajú. No vyrovná sa to tradičnejšej športovej aktivite ako beh či posilňovanie? Podľa prieskumu britského výrobcu erotických pomôcok Lovehoney až 45 % respondentov považuje sex za formu tréningu. Štvrtina z nich si počas sexu dokonca sleduje kalórie a pulz pomocou smart hodiniek. 

Sexuálna aktivita, prirodzene, zaujíma aj vedcov, ktorí už vypočítali aj priemerný počet kalórií, ktoré spálime za minútu sexu. To číslo je zrejme nižšie, než by si želali ľudia, ktorí sa snažia navýšiť svoj výdaj energie.

Podľa odborníkov je sex ekvivalentom ľahkej až stredne ťažkej aktivity. Za minútu vraj muži spália 4,2 kcal a ženy o niečo menej, 3,1 kcal. Ak sa práve snažíš chudnúť, v tomto článku sa dozvieš, či sa ti oplatí vôbec so sexom ako výdajom energie počítať alebo je lepšie nespoliehať sa na to a páliť kalórie niekde inde. 

Ak si chceš prečítať ďalšie články o bezpečnom sexe, sexualite a rodovej identite, klikni sem a dostaneš upozornenie vždy, keď taký obsah na webe pribudne. Rozoberáme všetko od sexuálnej orientácie cez sexuálne preferencie a taktiky až po aktuálne informácie o tom, čo vieme o sexualite ľudí. Viac podobných článkov môžeme robiť len s tvojou podporou, pridaj sa do klubu Refresher+.

3 – 4 kalórie za minútu

Tieto čísla vychádzajú z malej štúdie z roku 2013, podľa ktorej priemerný muž spáli 101 kcal a priemerná žena 69 kcal počas sexu. Pre lepšiu predstavu, obyčajný „číz“ z McDonaldu má 303 kalórií na porciu, takže priemerný muž ho spáli za tri kolá sexu, priemerná žena by potrebovala aspoň štyri o pár minút dlhších súloží. Nejde teda o žiadne ohromujúce čísla. (Aj keď, samozrejme, jedlo nemá len kalorickú hodnotu, ale aj nutričnú a cieľom nie je spáliť ho celé.)

Pri meraniach v spomínanej štúdii porovnávali hodnoty pri zdravých heterosexuálnych dvojiciach, ktorým namerali energetický výdaj najskôr pri sexe (trval zhruba 25 minút) a neskôr pri behu na bežiacom páse (počas 30 minút).

pár, muž a žena, vzťah, sex, v posteli
Zdroj: Unsplash/Dainis Graveris

Jedno kolo sexu si výskumníci zadefinovali tak, že musí zahŕňať predohru, pohlavný styk a orgazmus aspoň jedného z partnerov. Intenzita sa pri mužoch držala na úrovni 6,0 MET a pri ženách to bolo 5,6 MET. (MET je priemerný metabolický ekvivalent, hodnoty sa pohybujú od 0,9, čo je hodnota v spánku, až po 23, čo je beh rýchlosťou 22,5 km/h).

Přidej se do klubu REFRESHER+
Základní
125 Kč
Účtuje se jednou za 4 týdny
31,25 Kč / Týden
Přístup k prémiovým článkům
Přístup k benefitům
Méně reklam
150 kreditů každé 4 týdny na nákup benefitů
Roční - 17 %
1 500 Kč 1 250 Kč
Účtuje se jednou za rok
24,04 Kč / Týden
Přístup k prémiovým článkům
Přístup k benefitům
Úplně bez reklam
2 000 kreditů ihned na nákup benefitů
Sdílení článků kámošům a kámoškám
Všechny možnosti předplatnéhoMám slevový kód
Dokončením souhlasím s pravidly a podmínkami portálu Refresher.
Přidej se do klubu REFRESHER+

Čo sa dozvieš po odomknutí?

  • Akú má podľa odborníka nevýhodu sledovanie svojho energetického výdaja počas sexu.
  • Či sa ti podarí schudnúť len vďaka sexu.
  • Pri ktorých polohách spáliš najviac kalórií.
  • Tip na hudbu, vďaka ktorej budeš spaľovať v posteli ešte viac.
Dočíst článek
Máš již předplatné?
Přihlásit se
Dočíst článek
Poslat sms
Pošli SMS na 90211 s textem CLANEK 109566 a dočti tento článek.
Cena SMS za otevření článků je 89 Kč s DPH. Jak to funguje?
Odemknutí přes SMS
Tenhle článek
Poslat sms Jak to funguje?
Všechny články za měsíc
🤩 Pouze 36 Kč navíc
POSLAT SMS Jak to funguje?
Po odemčení získáš
Přístup k prémiovým článkům
Přístup k benefitům
Např.: Celodenný Skipas v PARK SNOW Donovaly ZDARMA , Poukázka v hodnotě 200 korun na nákup v Furiosa nebo PPV kód na Oktagon 65
Zobrazit všechny (9)
Domů
Sdílet
Diskuse