Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Neděle 25. 9. 2022 svátek má Zlata, Zlatuše

hledej na refresheru

Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
Zdraví - Duševní zdraví

Bezcílné rozjímání zvyšuje kreativitu a pocit vlastní hodnoty, zjistili vědci

Psychologové z univerzity v Tübingenu zjistili, že bezcílné rozjímání nám může pomoci při řešení problémů, zvýšit naši kreativitu, posílit představivost a přispět k pocitu vlastní hodnoty.

Ema Stanovská
7. srpen 2022, 14:51 Čas čtení: 1:02
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Bezcílné rozjímání zvyšuje kreativitu a pocit vlastní hodnoty, zjistili vědci
Zdroj: Unsplash/na voľné použitie
Odebírat newsletter REFRESHERu
10 nejlepších článků Refresheru, jednou za týden. Pokud tě emaily přestanou bavit, tak je kdykoli zrušíš. Zadáním emailu souhlasíš s podmínkami portálu.
Zdraví - Duševní zdraví
0
Ema Stanovská
7. srpen 2022, 14:51
Čas čtení: 1:02

Bezcílné rozjímání zvyšuje kreativitu a pocit vlastní hodnoty, zjistili vědci

Psychologové z univerzity v Tübingenu zjistili, že bezcílné rozjímání nám může pomoci při řešení problémů, zvýšit naši kreativitu, posílit představivost a přispět k pocitu vlastní hodnoty.

Ema Stanovská
7. srpen 2022, 14:51
Čas čtení: 1:02
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Bezcílné rozjímání zvyšuje kreativitu a pocit vlastní hodnoty, zjistili vědci
Zdroj: Unsplash/na voľné použitie

Bezcílné rozjímání a hloubání je pro náš mozek prospěšnější, než jsme si mysleli. Němečtí vědci z univerzity v Tübingenu zjistili, že tato zdánlivě jednoduchá činnost nám může pomoci při řešení problémů, zvýšit naši kreativitu, posílit představivost a přispět k pocitu vlastní hodnoty, interpretuje studii The Guardian.

 

Psychologové zkoumali více než 250 „rozjímajících“ lidí, kteří na začátku odhadovali, nakolik pro ně bude tato činnost příjemná. Většina ji obecně nepovažovala za atraktivní. Následně je vědci vyzvali, aby se cíleně nechali unášet myšlenkami – účastníci museli 20 minut jen tak sedět a přemýšlet, přičemž nemohli používat chytrý telefon, číst nebo se procházet.

 

Na konci experimentu většina lidí v dotazníku uvedla, že tato činnost byla pro ně mnohem uspokojivější, než na začátku očekávali. Výsledky zůstaly stejné bez ohledu na to, zda účastníci seděli sami v malé místnosti, stanu nebo ve skříni. Pozitivní efekt přinesly již první tři minuty.

 

S mobilem to není o nic lepší

Druhá testovací skupina měla 20 minut přístup k digitálním zařízením. Původně se očekávalo, že tato skupina si svůj „čas pro sebe“ užije více, ale nakonec se ukázalo, že obě skupiny měly z aktivit stejnou radost.

 

„Tyto výsledky mají v současné éře, kdy jsme zaplaveni informacemi, mimořádný význam,“ řekl vedoucí výzkumu Kou Murayama.

 

Studie však přinesla ještě jeden poznatek. Přestože se lidé rádi nechávají unášet svou myslí – když dostanou příležitost – někteří to stále považují za namáhavou činnost a místo ponořování se do vlastních myšlenek hledají rozptýlení. Na vině jsou podle vědců zejména chytré telefony.

 

„Pro některé lidi bylo rozjímání velmi náročné, zvláště pokud inklinovali k negativnímu myšlení,“ píší vědci ve studii.

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Zdroj: theguardian.comNáhledový obrázek: Unsplash/na voľné použitie
NAHORU
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější články
Nyní
24 hod
7 dní
30 dní
Více z tématu zdraví
více článků
Sponzorované články
více článků
Další news více news
Mohlo by tě zajímat
Přejít na úvodní stránku
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.