Blank Spaces

Aplikace Blank Spaces je v boji proti kompulzivnímu sahání po telefonu jen těžko nahraditelným pomocníkem a v kombinaci s již zmíněnou One Sec s ním dokážeš zatočit raz dva. Možná si ani neuvědomuješ, kolikrát sociální sítě, hry nebo on-line obchod zapneš prostě proto, že jsi zvyklý*á kliknout na líbivou ikonku hned po odemčení telefonu.

Doporučeno

5 skvělých fitness aplikací do mobilu: Cvič doma zdarma, rychle a efektivně 22. února 2023 8:30

S Blank Spaces tyhle líbivé ikonky zmizí a na domovské ploše se ti zobrazí jen suchý textový výčet aplikací, které si určíš. Já si v seznamu nechal jen Telefon, Spotify, Zprávy a Poznámky. S nehezkým výčtem nejnutnějších aplikací nemáš kam automaticky kliknout, a pokud chceš otevřít svou oblíbenou „prokrastinační“ appku, musíš vědomě jít do knihovny aplikací a otevřít ji. 

Nevýhodou je, že netrvá dlouho, než si mozek zapamatuje, kde se v knihovně nachází, a i složitější proces otevření si zautomatizuje. Jestli Blank Spaces ale zkombinuješ s One Sec, máš velkou naději, že se tvůj čas na sociálních sítích nebo u her významně sníží, a když už je zapneš, bude to opravdu vědomé rozhodnutí.

Cold Turkey

Jednoduché rozšíření pro prohlížeče, které plní jen jedinou funkci. Tvrdě blokuje stránky, na které se nechceš dívat. V časech věnovaných práci nebo učení to může být Instagram, Facebook nebo Twitter, v době volna třeba pracovní e-mail. Neoblomného blokovacího krocana můžeš zapnout manuálně a kdykoliv ho zase vypnout nebo na určitou dobu blok „zamknout“. 

Doporučeno

Jakub Šeps zemřel, abychom my mohli dál pracovat. Workoholismus je epidemie, kterou nemůžeme porazit sami 11. srpna 2023 16:30

V takovém případě se ti po omezenou dobu prostě nepodaří dostat na stránky. Blok nepůjde vypnout, Cold Turkey nepůjde odinstalovat. Máš jednoduše smůlu a nezbyde ti, než svoje vlastní rozhodnutí a závazek respektovat.  

V základní verzi, která je zdarma, si můžeš nastavit libovolný počet bloků a manuálně je zapínat buď v měkčí, nebo zamknuté podobě. Placená verze nabízí i automatizované spuštění a bloky se budou zapínat a zase vypínat podle tebou nastaveného rozvrhu na denní i týdenní bázi. Naplánovat si můžeš taky krátké pauzy a nechat software, aby tě nenechal ztratit pozornost.