Máme tu prázdniny a s nimi se pojí i typicky letní úrazy a poranění. Přečti si, jak ošetřit píchnutí od mořského ježka, popáleniny od slunce nebo i úžeh a úpal.
Léto je obdobím dovolených, výletů k moři i slunečných dní strávených venku. S prázdninami se pojí spousta drobných zdravotních komplikací, které mohou znepříjemnit i tu nejhezčí dovolenou. Ať už jde o úžeh, úpal, spáleniny od slunce, nebo třeba bolestivé popíchání od mořského ježka, je dobré vědět, jak si rychle a účinně pomoci – ideálně s tím, co máte po ruce.
1. Úžeh a úpal
Úžeh a úpal se liší tím, jak k nim člověk přijde, nicméně mají velmi podobnou prevenci i první pomoc. Mezi jejich příznaky patří bolest hlavy, horečka, nevolnost a zvracení. K úžehu se může přidat popálení kůže a tělesná slabost. Úpal zase může doplnit malátnost, zimnice, třes a svalové křeče.
Úžeh ☀️
Úpal 🥵
Prevence
- Oběma se nejlépe vyhneš tím, že nebudeš trávit příliš času na sluníčku nebo se jinak přehřívat.
- Klíčová je i hydratace: Pij dostatek vody, zvláště při fyzické aktivitě.
Oblečení: Nos lehké, volné oblečení a nezapomeň na pokrývku hlavy. - SPF: Používej opalovací krémy s vysokým ochranným faktorem.
První pomoc
1. Ochlaď se – oba stavy ti způsobilo přehřátí organismu, takže ho teď musíš opět ochladit. Změň prostředí, namoč ručník a polož jej na sebe, patrně si polej hlavu nebo pokrývku hlavy, jdi do sprchy. Dej ale pozor, ať si nepřivodíš šok.
2. Hydratace – pomalu doplňuj tekutiny a elektrolyty. Pomůže i voda se solí, samozřejmě s tím opatrně, aby ti nebylo špatně. Pokud zvracíš, doplňuj opravdu po lžičkách.
Pokud se stav nebude lepšit, nastane zimnice nebo se nedaří zastavit zvracení, vyhledej pomoc lékařů.
2. Co dělat, když si píchneš ježka
Ať už vyrazíš do klasické destinace Čechů a Češek, Chorvatska nebo Itálie, nebo někam dál, ježci patří neodmyslitelně k letním radovánkám. Stejně jako u všech bodů, kterým se v tomto článku věnujeme, se bodnutí od ježka (nebo spíš ježovky) dá vyhnout prevencí.
Prevence
- Boty do vody – ano, ano, jak nám říkaly už naše maminy: „Když jdeš do vody, nezapomeň si boty!“ Ty se ale v poslední době těší větší oblibě, gen Z se totiž v módě nebojí experimentovat, a proto se i síťované boty s podrážkou do vody pomalu stávají trendem letošního léta.
- Vyhni se oblastem s větším výskytem ježovek – než se vydáš k moři, najdi si informace o tom, jestli se ve tvé destinaci nenachází pláž nebo oblast s větším výskytem ježovek.
- Dívej se kolem sebe – do prevence samozřejmě patří i tvá ostražitost. Dávej pozor, co se kolem tebe děje, a zkontroluj, jestli jsou ježovky ve tvém okolí.
První pomoc
1. Nepanikař – Píchnutí od ježovky není nic příjemného, často opravdu hodně bolí, chápeme, zkus ale zůstat v klidu, dostaň se ven z vody a usaď se na bezpečné místo
2. Odstraň ostny – Za pomocí pinzety zkus vyndat zapíchnuté ostny. Nejlíp ti to půjde s chirurgickou pinzetou, která má malé zoubky a dobře tak osten chytí. Snaž se být opatrný/á, ostny se totiž mohou zlomit a část jich tak zůstane zapíchnutá, což by mohlo později způsobit komplikace.
3. Zkus ocet a teplou vodu – Teplá voda a ocet ti pomohou uvolnit svaly a kůži, aby se ti ostny snáz vytahovaly. Kromě toho ostny ježovek obsahují látky, které mohou způsobit bolest a zánět, a s octem a vodou můžeš oboje zmírnit.
4. Dezinfikuj – Jako každou ránu i tu po bodnutí je potřeba vyčistit. Postačí ti i běžná dezinfekce poranění ve spreji. Použít pak můžeš i antiseptický roztok nebo mastičku, zamezíš tak infekci, jelikož na ostnech mohou být různé bakterie.
5. Kontroluj rány – Potom už jen ránu sleduj. Všímej si příznaků jako zarudnutí, otok, hnis nebo vysoká teplota.
Kdy se obrátit na lékařskou pomoc?
Pokud se objeví zarudnutí, otok, hnis nebo zvýšená teplota v postižené oblasti, nebo se ti nepodaří odstranit všechny ostny – vyhledej lékařskou pomoc.
