Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Čtvrtek 22. 4. 2021 svátek má Evženie

hledej na refresheru

Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?

73leté babičce koupila dcera iPhone. Nabrala díky němu svaly a inspiruje lidi i na Instagramu

Ve zdravém těle zdravý duch, řekla si Joan a začala na sobě makat.

22. říjen 2019, 6:56 Čas čtení: 0:00
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
News
0
Vladimír Mičuda
22. říjen 2019, 6:56

73leté babičce koupila dcera iPhone. Nabrala díky němu svaly a inspiruje lidi i na Instagramu

Ve zdravém těle zdravý duch, řekla si Joan a začala na sobě makat.

Vladimír Mičuda
22. říjen 2019, 6:56
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek

Věk je jen číslo a Joan MacDonald je toho příkladem. Začala na sobě makat a dnes vypadá fit a skvěle. Nebylo to tak dávno, kdy se jí cvičit vůbec nechtělo. Za vše vděčí iPhonu a aplikacím, které měla k dispozici. Ty ji nakoply a dnes inspiruje ostatní.

 

Co je tvá výmluva? „Musíte věřit, že se můžete změnit. Protože opravdu můžete,“ napsala 73letá Joan na svém Instagramu, kde ji sleduje přes 80 tisíc lidí. Její proměna začala před dvěma lety, kdy vážila téměř 90 kilogramů. Nyní má kolem 60 a stále na sobě pracuje.

 

 
 
 
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
 
 
 

Príspevok, ktorý zdieľa Joan MacDonald (@trainwithjoan),

 

Pomohla jí dcera. Koupila jí iPhone a nainstalovala aplikace, které jí měly pomoci přemoci se. Přichystala jí plán stravování, a ten ji nakopl. Dnes pravidelně chodí do fitka a nevynechává ani „leg day“. Za svůj výkon se vůbec nemusí stydět.

 

 

 

 
 
 
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
 
 
 

Príspevok, ktorý zdieľa Joan MacDonald (@trainwithjoan),

 

„Nikdy si neříkej, že je to příliš těžké, že jsi příliš stará, že je příliš pozdě. Výzvy přijmi a věř ve vyšší sílu,” píše na Instagramu. Na sociálních sítě včetně YouTube pravidelně přidává příspěvky, které míří především na starší generaci. Chce jim ukázat, že fit můžeš být v jakémkoliv věku. Nejčastěji se jí lidé ptají, jak vlastně začala. Její rada je velmi jednoduchá – věřit sám sobě.

 

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Zdroj: IG/Joan MacDonaldNáhledový obrázek: IG/Joan MacDonald Tagy: cvičenie, instagram
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
NAHORU
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější
Nejčtenější články
Nyní
24 hod
7 dní
30 dní
1 Hamáček se pustil do Bartoše: „Co navrhujete Vy? Zatím bojujete jen na Twitteru!”
2 Miroslava Němcová: Zeman by měl abdikovat
3 Ukrajina je připravena na válku s Ruskem, bojovat bude do posledního muže, prohlásil prezident Zelenskyj
4 „Like House je ještě horší, než jsem si myslel,“ reagují diváci. V příští sérii chce být Sugar Denny
5 Petříček: „Odpálení skladu na našem území jako útok na zboží. Taky mi ten rusko-český slovníček podsouvali“
1 Hamáček se pustil do Bartoše: „Co navrhujete Vy? Zatím bojujete jen na Twitteru!”
2 Miroslava Němcová: Zeman by měl abdikovat
3 „Like House je ještě horší, než jsem si myslel,“ reagují diváci. V příští sérii chce být Sugar Denny
4 Arenberger: Od pondělí se otevřou školky pro více dětí ve všech krajích, kde je dobrá epidemická situace
5 Like House řeší vážný problém. V aplikaci pro hlasování bylo zooporno, nahé fotky a násilný obsah
1 Rouška pod nosem a ruka v ruce. Arenberger zřejmě zapomněl na pravidlo tří R
2 VIDEO: Youtuber Jake Paul v 1. kole ukončil bývalého bojovníka UFC. Boj netrval ani 2 minuty
3 Marvel otevřeně řeší rasismus. USA nechtějí černého Captaina Americu a Falcon to chce změnit
4 Pohřešovaný chlapec z Brna: Nenašli jej ani potápěči či vrtulník. Pátrá se po něm již sedmý den
5 Petříček: „Odpálení skladu na našem území jako útok na zboží. Taky mi ten rusko-český slovníček podsouvali“
1 Vláda udělila výjimky pohybu pro některé okresy. V této mapě zjistíš, které to jsou
2 Obrysy křivek i odhalené pozadí. Značka Mugler představila pokračování sexappealem nabité kolekce jaro/léto 2021
3 Rektální testování dětí: Arenberger jej chtěl povolit, zděšený Plaga psal Babišovi
4 Rouška pod nosem a ruka v ruce. Arenberger zřejmě zapomněl na pravidlo tří R
5 Jasminu Alagič znechutil vlastní manžel Rytmus i komička Simona: Drahý Paťko, svou reakcí jsi za ní skočil na dno
více z témy news
Rusko stahuje svá vojska z ukrajinské hranice i z Krymu, prý prokázala schopnost bránit vlastRusko stahuje svá vojska z ukrajinské hranice i z Krymu, prý prokázala schopnost bránit vlast
Ukrajina je připravena na válku s Ruskem, bojovat bude do posledního muže, prohlásil prezident ZelenskyjUkrajina je připravena na válku s Ruskem, bojovat bude do posledního muže, prohlásil prezident Zelenskyj
VIDEO: Ve Spojených státech policie zastřelila 16letou dívku ozbrojenou nožem. Toto jsou další záběryVIDEO: Ve Spojených státech policie zastřelila 16letou dívku ozbrojenou nožem. Toto jsou další záběry
více článků
Sponzorované články
Potřebuješ flex kabel? Poradíme, jak rozlišit OEM od aftermarketPotřebuješ flex kabel? Poradíme, jak rozlišit OEM od aftermarket
Noční život jako by už skoro neexistoval. Zapoj se do iniciativy #SAVETHENIGHT a pomoz zachovat svobodu, odvázanost a radostNoční život jako by už skoro neexistoval. Zapoj se do iniciativy #SAVETHENIGHT a pomoz zachovat svobodu, odvázanost a radost
Zvyšuje pití alkoholu pravděpodobnost nákazy koronavirem?Zvyšuje pití alkoholu pravděpodobnost nákazy koronavirem?
více článků
Další news více news
Mohlo by tě zajímat
Bratrská výzva. Česká policie chce v počtu sledujících na Instagramu překonat slovenskouBratrská výzva. Česká policie chce v počtu sledujících na Instagramu překonat slovenskou
Bunda Adidas a na nohách Converse. Manželé ve věku 84 a 83 let pobláznili Instagram svými outfityBunda Adidas a na nohách Converse. Manželé ve věku 84 a 83 let pobláznili Instagram svými outfity
Instagram údajně špehuje uživatele přes fotoaparát, i když mu ho nikdo nedovolil zapnout, uvádí se v nové žaloběInstagram údajně špehuje uživatele přes fotoaparát, i když mu ho nikdo nedovolil zapnout, uvádí se v nové žalobě
Okamurův příspěvek o evropských dotacích označil Facebook a Instagram jako částečnou nepravduOkamurův příspěvek o evropských dotacích označil Facebook a Instagram jako částečnou nepravdu
Máš výčitky, že jsi byl o víkendu jen v kině? Podle vědců sis při tom i trochu zacvičilMáš výčitky, že jsi byl o víkendu jen v kině? Podle vědců sis při tom i trochu zacvičil
Mladíci zavraždili člověka, aby zkusili, jaký je to pocit poslat někoho na onen svět. O měsíc později zmizel jejich kamarádMladíci zavraždili člověka, aby zkusili, jaký je to pocit poslat někoho na onen svět. O měsíc později zmizel jejich kamarád
FOTOREPORT: Staroměstské náměstí se změnilo ve válečnou zónuFOTOREPORT: Staroměstské náměstí se změnilo ve válečnou zónu
Šli jsme na největší filmový festival svého druhu na světě! Sleduj naši reportáž z jubilejního 60. ročníkuŠli jsme na největší filmový festival svého druhu na světě! Sleduj naši reportáž z jubilejního 60. ročníku
Přejít na úvodní stránku
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.