Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
Máme pro tebe nový zpravodajský portál!prohlédnout
PR zpráva

Tento článek je PR zpráva společnosti JOBST.

Co je PR zpráva?

Článek je dodán kompletně od inzerenta a REFRESHER nezasahoval vůbec, nebo jen minimálně.

Zdraví

Dokonalé nohy ve třech jednoduchých krocích

Krásné nohy může mít každá žena, bez ohledu na věk i velikost oblečení.

Sponzorovaný obsah
30. 9. 2022 18:06 Čas čtení: 1:21
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Dokonalé nohy ve třech jednoduchých krocích
Zdroj: Shutterstock
Zdraví
0
Sponzorovaný obsah
30. 9. 2022 18:06
Čas čtení: 1:21

Dokonalé nohy ve třech jednoduchých krocích

Krásné nohy může mít každá žena, bez ohledu na věk i velikost oblečení.

Sponzorovaný obsah
30. září 2022, 18:06
Čas čtení: 1:21
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Dokonalé nohy ve třech jednoduchých krocích
Zdroj: Shutterstock
Odebírat newsletter REFRESHERu
10 nejlepších článků Refresheru, jednou za týden. Pokud tě emaily přestanou bavit, tak je kdykoli zrušíš. Zadáním emailu souhlasíš s podmínkami portálu.

Která žena by netoužila po krásných nožkách. Bohužel, ne každá z nás se může rovnat s královnou krásy či řeckou bohyní. Některé predispozice jsou zkrátka dané geneticky, nicméně krásné nohy můžeš mít v jakémkoliv věku či velikosti. Nevěříš? Mrkni na následující 3 tipy.

1. Zdravá životospráva (jídlo, pitný režim)

Věř nebo ne, zdravé stravování a dostatečný pitný režim hrají ve tvém životě opravdu velkou roli. Ne nadarmo se říká, že se krásná postava neformuje ve fitku, nýbrž v kuchyni. A pokud jde o nožky, platí to dvojnásob. Kvalitní a pestrá strava by pro tebe měla být samozřejmostí nejen s blížícím se létem, ale v průběhu celého roku. Pár salátů před plavkovou sezónou tě totiž nespasí.

 

Pokud se zaměříš na dostatečný pitný režim, do značné míry zamezíš tvorbě celulitidy. Pomerančová kůže tě sice na zdraví neohrozí, nicméně nejedna dáma je ráda, když se s ní nemusí trápit.

2. Pravidelný pohyb

Pravidelný pohyb je dalším silným spojencem na cestě ke krásným nohám. Nezáleží na tom, pro který sport se rozhodneš. A rozhodně neplatí, že denně musíš naběhat několik kilometrů nebo se hodiny trápit v posilovně. Pohyb by tě měl především bavit.

Oddávej se dlouhým procházkám ve městě nebo v přírodě, jezdi na kole nebo choď na pilates. Zkrátka a dobře dělej pohyb, po kterém tvoje nožky zrovna touží. A pokud do svého cvičebního režimu tu a tam zařadíš i nějaký ten posilovací cvik, bod pro tebe.

3. Masáže a kosmetika

Masáže a kosmetika jsou pomyslnou třešničkou na dortu v péči o tvoje nohy. Nezapomínej na to, že tě nosí po celý život. Od rána do večera odvádějí tvrdou práci a zaslouží si jemné pohlazení v podobě masáže či kvalitní kosmetiky. Ideálně ale kombinuj obojí.

 

Masáž si dopřávej jednou v měsíci a tělové mléko či máslo aplikuj nejlépe každý den po koupeli. A pokud chceš svoje dolní partie dovést před létem k dokonalosti, vyzkoušej opalovací krém. Jemný bronz jim dodá doslova zlatavý punc.

 

TIP: Trápí tě metličkové žilky na nohou? I s nimi můžeš zatočit. V tomto případě však přichází na řadu estetický zákrok laserem.

Upozornit na chybu. Pokud spatruješ v článku nedostatek nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Náhledový obrázek: Shutterstock
NAHORU
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější články
Nyní
24 hod
7 dní
30 dní
Více z tématu zdraví
více článků
Sponzorované články
více článků
Další news
před 20 minutami
Který český film předběhl i Felliniho? Britský filmový institut vytvořil žebříček 100 nejlepších filmů všech dob.
před hodinou
Podívej se, jak opice s implantovaným Neuralinkem píše myšlenkami. Musk chce začít testovat na lidech do půl roku.
více news
Mohlo by tě zajímat
Přejít na úvodní stránku
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.