„Mladí dospělí, kteří ještě úplně nemají vyvinutý smysl pro sebe samu, lidskou sexualitu nebo porozumění vztahům, jsou náchylní k tomu, aby zneužívající chování vnímali jako lásku, a ne jako zneužívání,“ říká Jolie.
Pokud se ti zdá, že se někdo vynořil znovu jen proto, aby ti dal najevo, proč vůbec odešel, neměj pocit, že se s ním musíš bavit. Nemusí tě to zajímat, a jestli ti tohle chtěl říct, měl to udělat hned a pak odejít. Ne naopak. Chránit své duševní zdraví a energii a vyhýbat se situacím, kdy tě někdo zkouší a zneužívá, je stejně důležité jako být laskavým člověkem, který umí dávat druhou šanci.
Jak se dostat přes ghostlighting:
1. Přijmi realitu
> Přijmi skutečnost, že tahle osoba je pasé. Místo toho, abys racionalizoval*a nebo omlouval*a chování ghostera.
> Dovol si prožít všechno, co cítíš.
> Nezáleží na tom, co cítíš, všechno je validní. Možná ti pomůže vyplakat se, psát si deník, křičet do polštáře nebo to jinak ventilovat. Neříkej si, že reaguješ divně třeba jen proto, že to trvalo chvíli nebo jste spolu ani nechodili.
2. Nekontaktuj ho*ji
> Pokud už uplynulo několik týdnů a ty ses pokusil*a o poslední zprávu, abyste si vyjasnili situaci, aniž bys ses dočkal*a odpovědi, je čas přestat psát a nechat to být.
3. Promluv si s někým
> Pokud se s tím snažíš vyrovnat moc dlouho a úleva nepřichází, obrať se na odborníka nebo odbornici. Není to ostuda.
1. Přijmi realitu
> Přijmi skutečnost, že tahle osoba je pasé. Místo toho, abys racionalizoval*a nebo omlouval*a chování ghostera.
> Dovol si prožít všechno, co cítíš.
> Nezáleží na tom, co cítíš, všechno je validní. Možná ti pomůže vyplakat se, psát si deník, křičet do polštáře nebo to jinak ventilovat. Neříkej si, že reaguješ divně třeba jen proto, že to trvalo chvíli nebo jste spolu ani nechodili.
2. Nekontaktuj ho*ji
> Pokud už uplynulo několik týdnů a ty ses pokusil*a o poslední zprávu, abyste si vyjasnili situaci, aniž bys ses dočkal*a odpovědi, je čas přestat psát a nechat to být.
3. Promluv si s někým
> Pokud se s tím snažíš vyrovnat moc dlouho a úleva nepřichází, obrať se na odborníka nebo odbornici. Není to ostuda.
Dočetl jsi celý článek
Strana 3 z 3
