Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.
V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
OK
Někteří se masturbaci během menstruace vyhýbají, protože se bojí nepořádku nebo mají pocit, že dělají něco špatného. Pojďme toto téma uvést na pravou míru.
My, lidé socializovaní jako ženy, jsme zostuzováni a káráni za to, že menstruujeme (nikdy nezapomenu na kamaráda, který se v hospodě pohoršoval, že o menstruaci mluvím na veřejnosti – „je to přece nechutný“) a máme sex, případně že ho máme dokonce rádi (vzpomeňme na demagogické argumenty o „vytahaných vagínách“).
Nedokážu si představit, jaké pohoršení musí tito kárající a zostuzující lidé pociťovat při pomyšlení, že někteří lidé vykonávají obě tyto aktivity současně. Obojí je přitom absolutně normální, žádoucí a zdravé. A co víc, masturbace během menstruace má vícero psychických i fyzických benefitů. Jakých?
Důležitost sólo sexuality
Nikdy jsem nechápala, proč je menstruace tabu, proč je vnímaná jako něco problematického nebo ostudného. Není přirozená? Je. Nevděčí jí každý její kritik za to, že se vůbec narodil? Vděčí. Uniká mi něco? Nemyslím si.
Ale ano. Přestože mi nebylo tak úplně jasné, za co přesně bych se měla stydět, stud jsem dlouhá léta cítila. Mou noční můrou byla představa, že by si někdo všiml, že mám vložku nebo mi z plavek koukala šňůrka od tamponu. Teď je ovšem o několik let později. Za tu dobu jsem zažila ztrátu menstruace i její opětovný návrat, přečetla jsem mnoho kritického feministického materiálu a hledala cestu zpátky k aspektům mě samotné, které mě společnost učila nenávidět nebo držet „v soukromí, kam taky patří“. K přijetí a respektování svého těla včetně menstruace mi pomohlo vícero věcí. Třeba masturbace.
I ta je ovšem mnohdy tabuizovaná, mluví se o ní jako o něčem „sprostém“ nebo „nestydatém“, což vede k tomu, že se za tento projev sebelásky mnozí stydí. Jak pro Refresher již dříve uvedla psycholožka Leona Šímová, někteří ji navíc ve vztahu vnímají v podstatě jako podvádění a mají výčitky, že se takovým aktivitám věnují o samotě.
Přidej se do klubu Refresher+ již od 125 Kč 25 Kč
Co se dozvíš po odemknutí?
Proč by sebeuspokojování nemělo vyvolávat žárlivost tvé*ho partnerky*partnera.
„To je velký mýtus. Sólo sexualita je velmi důležitá a stěžejní i v partnerství. Velmi doporučuji, aby se tomu každý z partnerů věnoval. Jsou to dvě součásti naší sexuality. Setkávám se s jakousi hierarchií, kdy na prvním místě mají lidé partnerský sex a až někde dole masturbaci, která pro ně ani nemá plnohodnotný význam. Z hlediska psychosexuologie jsou ovšem na stejné úrovni, není namístě něčemu z toho dávat větší nebo menší váhu,“ vysvětluje.
Zdroj: Freepik/@wayhomestudio/volně k užití
Méně stresu i bolesti
Důvodů, proč se masturbaci nevyhýbat během menstruace, je mnoho (pokud na ni máme chuť a drží nás od ní jenom představa, že děláme něco, co bychom neměli).
Během orgasmu tělo vyplavuje zábavný koktejl hormonů, který pomáhá ulevovat od bolesti – například ve formě endorfinů. Masturbace tak může zmírnit menstruační křeče, bolesti zad, hlavy i kloubů. Současně dochází k vyplavování serotoninu a dopaminu, což jsou hormony, které podle výzkumů zlepšují náladu. Fyzické uspokojení také pomáhá snižovat hladinu adrenalinu a kortizolu, tedy stresových hormonů.
Pokud potřebuješ uklidnit před spaním, právě masturbace může být tvoje „weapon of choice“. Uvolňuje totiž oxytocin, „o kterém se předpokládá, že má po odeznění prvotního návalu sedativní účinek“, jak píše wellness novinářka a queer sex edukátorka Gabrielle Kassel na webu Healthline.
Během menstruace je také zvýšena cirkulace krve, což může vést k většímu vzrušení, citlivosti i potěšení. „A krev je skvělý lubrikant,“ doplňuje pro Healthline sex edukátorka Che Che Luna (doufám, že lidi, kteří menstruaci tabuizují, v tento moment sedí – kdyby se jim náhodou zamotala hlava).
Dopřát si láskyplný a intimní moment jen pro sebe, navíc doplněný o případný orgasmus (který ovšem není nutný, masturbace je skvělá a prospěšná i v momentě, kdy orgasmus nemáme), je navíc skvělým nástrojem sebepéče. Pokud navíc bojujeme s pocity studu – ať už kolem masturbace, či menstruace –, může to být zábavný nástroj emancipace a přivlastnění toho, co menstruujícím lidem patří. Respektu, něhy, zklidnění i pocitu moci nad vlastním tělem i životem.
A v neposlední řadě nelze opomenout ani obecnější benefity masturbace. Podle výzkumu z roku 2015 vedla masturbace u vdaných žen k tomu, že plošně zažívaly více orgasmů, měly vyšší sebevědomí, větší sexuální drive a prožívaly větší spokojenost se svým manželstvím a sexuálním životem.
Zdroj: unsplash.com
Jak na to
Potěšení se můžeš během menstruace poddat, jakýmkoli způsobem jsi zvyklý*zvyklá. Pokud chceš ovšem zabránit, aby se krev dostala na tvoje oblíbené povlečení z Ikey, můžeš se vydat do koupelny. Ve sprše nebo ve vaně je to, logicky, značně jednoduchý proces (jen si dej pozor, pokud zde plánuješ použít hračky, aby byly vodotěsné).
Pokud zůstaneš v posteli, můžeš klidně nechat menstruační pomůcky, jako jsou tampony nebo menstruační kalíšek, na svém místě – zkrátka se věnuj externí stimulaci. Pokud ovšem preferuješ vaginální penetraci, postup můžeš zvolit následující: dej pod sebe ručník, tampon vyndej a využij hračky nebo prsty. Na hračky můžeš navléknout kondom nebo je po použití umyj podle návodu výrobce.
Ve zkratce: není důvod se masturbaci během menstruace nevěnovat. „Je to normální a zdravá sexuální aktivita, která je příjemná a bezpečná každý den v měsíci,“ uvedla pro Healthline doktorka Sherry Ross. A pamatuj, že není za co se stydět. Masturbace je naší součástí od nepaměti. Lisa Harvey pro Glamour píše, že už starověká řecká poezie popisovala, jak se ženy uspokojují, a archeologové objevili dilda stará 30 tisíc let. A víš jak – tradice je přece dobré dodržovat.
