Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Sobota 25. 1. 2020 svátek má Miloš

hledej na refresheru

Uložený článek najdeš v nabídce uživatele.
1
Sona O.
16. červenec 2018, 13:13
Čas čtení: 2:32

Pravidelné bozkávanie prispieva k zlepšeniu imunity, tlmí bolesť, dokonca pomáha zdraviu zubov. Tu je 8 dôvodov, prečo to robiť každý deň

Myslel si si, že bozky okrem romantiky neprispievajú k ničomu inému? Ukážeme ti, čo všetko môžu v tvojom živote zlepšiť.

Sona O.
16. červenec 2018, 13:13
Čas čtení: 2:32
Pravidelné bozkávanie prispieva k zlepšeniu imunity, tlmí bolesť,  dokonca pomáha zdraviu zubov. Tu je 8 dôvodov, prečo to robiť každý deň
Zdroj: pexels.com
Musíš být přihlášený/á, abys mohl/a uložit článek.
Nepodarilo sa uložiť zmeny. Skús sa nanovo prihlásiť a zopakovat akciu.

V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
OK
1
Uložit na později.
Uložený článek najdeš v nabídce uživatele.

Bozky sú vzrušujúce, krásne aj romantické. Milujeme ich, pomáhajú nám utužovať si vzťah, rozpáliť iskru a intímne sa zblížiť. Okrem toho, že sú skvelé pre náš romantický život, podľa odborníkov majú tiež priaznivý vplyv na fyzické aj psychické zdravie

 

„Bozkávanie je intímne gesto, ktoré prehlbuje lásku a spojenie medzi dvoma ľuďmi," vyjadrila sa expertka na vzťahy Madeleine Mason pre Independent

 

Podľa Masonovej vedú bozky k vylúčenie dôležitých hormónov ako dopamín a oxytocín, ktoré majú na starosti pocity šťastia a spokojnosti. Musí však ísť o francúzske bozky a praktizovať by sme ich mali aspoň 15 minút. „Vďaka týmto hormónom sa cítime dobre, pretože znižujú stres a zvyšujú spokojnosť vo vzťahu. Keď vezmeme všetko do úvahy, bozkávanie je celkom zdravá vec." 

 

Pravidelné bozkávanie prispieva k zlepšeniu imunity, tlmí bolesť,  dokonca pomáha zdraviu zubov. Tu je 8 dôvodov, prečo to robiť každý deň

 

Ako presne pomáha teda bozkávanie nášmu zdraviu?

Posilňuje imunitný systém

Ak niekoho pobozkáš na pery, dostaneš sa do styku s jeho baktériami. O to väčšmi, ak ide o francúzsky bozk a vymeníte si všetky baktérie, ktoré máte v ústach. Viesť to môže iba ku dvom scenárom. Buď si na baktérie svojho partnera zvykneš a vybuduješ si na ne imunitu alebo sa nakazíš a ochorieš. Avšak ak dôjde k druhému možnému scenáru, po čase si tvoje telo na baktérie vybuduje imunitu a zabráni tak vzniku ďalších chorôb.

 

Štúdia publikovaná na stránke Microbiome odhalila, že páry, ktoré sa bozkávali častejšie, zdieľali rovnaké baktérie. Otázkou je, samozrejme, ako často? Nuž, odborníci radia bozkávať sa aspoň 9-krát do dňa.

 

Pravidelné bozkávanie prispieva k zlepšeniu imunity, tlmí bolesť,  dokonca pomáha zdraviu zubov. Tu je 8 dôvodov, prečo to robiť každý deň

Pomáha zdraviu zubov a ústnej dutiny

Pri bozkávaní sa ti v ústach produkuje veľké množstvo slín. Tie nie len pomáhajú pri žutí a prehĺtaní potravy, ale aj pri hygiene. Dokážu vyplaviť baktérie nachádzajúce sa na zuboch aj ďasnách, čím viac ich máš v ústach, tým je čistenie efektívnejšie. 

Znižuje krvný tlak

Ak sa s partnerom bozkávate naozaj veľmi vášnivo, tvoje srdce začne tĺcť rýchlejšie. To prispieva k zníženiu krvného tlaku v tele. Tvoje cievy sa rozšíria a krv nimi prúdi pomaly a bez problémov do všetkých potrebných orgánov. Tvrdí to aj autorka knihy „Bozkávanie: Všetko, čo ste chceli vedieť o jednom z najsladších potešení života," Andrea Demirjian.

 

Pravidelné bozkávanie prispieva k zlepšeniu imunity, tlmí bolesť,  dokonca pomáha zdraviu zubov. Tu je 8 dôvodov, prečo to robiť každý deň

Funguje proti bolesti

Ak máš migrénu alebo menštruačné bolesti, častokrát sú tvoje cievy zúžené. Ich rozšírenie napomáha nielen k regulácii krvného tlaku, ale aj k utlmeniu bolesti.

Bojuje proti stresu

Vďaka tomu, že bozkávanie vedie k produkcii hormónov šťastia, pomáha aj redukovať stres. V jednom americkom experimente vedci otestovali biochemické reakcie v tele heterosexuálnych študentov po bozkávaní. Všetci sa bozkávali aspoň 15 minút. Výskum ukázal, že obe pohlavia mali znížené hodnoty kortizolu zodpovedného za stres a muži preukazovali vysoké levely oxitocínu

 

Pravidelné bozkávanie prispieva k zlepšeniu imunity, tlmí bolesť,  dokonca pomáha zdraviu zubov. Tu je 8 dôvodov, prečo to robiť každý deň

Spaľuje kalórie

Jasné, že sa nedá porovnať s riadnym cvičením a nebudeš mať po ňom štíhlejší pás, no v priemere dokážu spáliť 8 až 16 kalórií, čo je v podstate dosť na to, že okrem svalov na tvári a jazykom nehýbeš ničím iným. „Musíte sa bozkávať vášnivo, ak chcete spaľovať kalórie, no nemusí to trvať 10 hodín," radí Andrea Demirjian.

Pomáha nájsť správneho partnera

Podľa štúdie publikovanej v roku 2013 nám bozkávanie podvedome zdeľuje dôležité informácie o genetickej kompatibilite nášho partnera, plodnosti ale aj o jeho zdravotnom stave. Počas bozkávania tiež vylučujeme viac feromónov, no ich účinok nebol stále vedecky potvrdený. Zaujímavé je, že iba 46 % kultúr na celom svete považuje bozkávanie za prejav romantických citov. V niektorých spoločnostiach je dokonca videné ako neprístojné. 

 

Pravidelné bozkávanie prispieva k zlepšeniu imunity, tlmí bolesť,  dokonca pomáha zdraviu zubov. Tu je 8 dôvodov, prečo to robiť každý deň

Zlepšuje spokojnosť vo vzťahu

Rovnaká štúdia z roku 2013 dokázala, že romantické bozkávanie podobne ako iné formy intimity vedú k prehlbovaniu citov, vášne a lásky medzi partnermi. Výskum zistil, že partneri, ktorí sa častejšie bozkávali, boli vo vzťahu oveľa spokojnejší a šťastnejší. Prekvapujúco, to isté neplatilo o sexe.

Zvyšuje sebavedomie

Andrea Demirjian tvrdí, že ak si každé ráno pred prácou dáte s partnerom pusu, zlepší vám to náladu a tým pádom sa zbavíte emocionálneho stresu, ktorý môže brzdiť váš výkon v zamestnaní. Ak odídete z domu šťastní, je tu celkom vysoká šanca, že zarobíte aj viac peňazí. 

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Ohodnoť článek
0
Sdílej článek
Hodnocení tohoto článku je dostupné jen s aktivním předplatným REFRESHER+.
Předplatit
Zrušit
Při hodnocení článku nastala chyba. Zkus se nově přihlásit a znovu ohodnotit článek.

V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
OK
Nejčtenější
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.
Záleží nám na soukromí čtenářů. I z toho důvodu ti poskytujeme detailní informace o tom, jak využíváme soubory cookies a jiné technologie zabezpečující správné fungování a vývoj stránky. Pro víc informací si přečti naše Zásady ochrany osobních údajů , kde najdeš, jak používáme soubory cookies, případně se seznam s Podmínkami užívání portálu platnými od 24. 5. 2018. Zpracování cookies můžeš zabránit nebo změnit své preference v nastaveních internetového prohlížeče. Pro detailnější nastavení klikni na víc možností níže.
Upozornění na právo nastavení ochrany osobních údajů na Refresheru

Vzhledem k existujícím i chystaným změnám v zákonech ti dáváme možnost detailního nastavení zpracování osobních údajů a preferencí spojených s jejich zpracováním.

Přečti si možnosti, posuň zobrazení níže, nastav si své preference a klikni na tlačítko Souhlasím, když budeš chtít pokračovat na Refresher. Soubory cookies jsou důležitou součástí technologie v tvém prohlížeči. Jsou natolik důležité, že je budeme muset použít pro zapamatování si toho, že jsi toto okno potvrdil/a, v opačném případě bychom ti ho museli zobrazovat znovu a znovu.

Údaje, které zpracováváme, když používáš Refresher
Ze strany Refresheru sbíráme tyto osobní údaje:
  • Když navštívíš Refresher, uchováváme informace o tom, které články sis přečetl, identifikátory zařízení a prohlížeče, část IP adresy nebo IP adresu v případě přihlášení, soubory cookies a polohu.
  • Při přihlášení do účtu e-mailovou adresu.
Proč sbírá Refresher tyto údaje:
  • Ke zlepšení kvality našeho webu a vývoji nových webových služeb.
  • K provádění analýz a měření s cílem pochopit, jak je náš web využíván.
  • K tomu, abychom nezobrazovali obsah, který jsi už viděl.
  • Pro zobrazování přizpůsobeného obsahu, jako jsou například relevantnější články.
  • Pro schopnost identifikovat tě jako uživatele při přihlašování do svého účtu.
Sbíráme údaje pro partnery a reklamní sítě:
  • Identifikátory zařízení a prohlížeče, část IP adresy, soubory cookies a poloha.
Proč sbíráme tyto údaje pro partnery, třetí strany a reklamní sítě:
  • K tomu, aby mohli fungovat a zobrazovali relevantnější a užitečnější reklamy.
Seznam reklamních sítí a nastavení reklam

Nevyhnutelné osobní údaje – cookies – pro zobrazování reklam sbíráme pro následující společnosti:

Google (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)
formulář kontakt v souvislosti s osobními údaji >

AdForm (AdForm Aps,Wildersgade 10B, 1. Sal., DK-1408, Copenhagen, Denmark, ID: 26434815)
kontaktní údaje pro nejbližší pobočku >

Seznam (Seznam.cz, a.s, Radlická 3294/10, 150 00, Praha 5, 26168685)
kontaktní údaje pro nejbližší pobočku >

 

Možnost vypnout si personalizování reklam a sbírání osobních údajů pro jednotlivé partnery:

Upravit nastavení typů reklam Google - personalizování od společnosti Google

Upravit nastavení typů reklam AdForm - personalizování od společnosti AdForm

 

Svá nastavení pro všechny ostatní reklamní sítě, i ty, které na Refresheru nenajdeš, si můžeš prohlédnout na stránce youronlinechoices.com/uk/your-ad-choices

Měření a analýza návštěvnosti

Google, Služba Google Analytics (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)

Vlastníci webových stránek používají ke zlepšení funkčnosti svých stránek údaje shromážděné službou Google Analytics. Shromážďování údajů můžete deaktivovat tak, že si stáhnete a nainstalujete doplněk pro svůj prohlížeč.

Stáhnout doplněk pro prohlížeč

Gemius (Gemius s.r.o. Na Výsluní 201/13 100 00 Praha 10 Česká republika)

Společnost Gemius podobně jako služba Google Analytics vyhodnocuje a měří návštěvnost na některých webových stránkách. K měření využívá Cookies, které si můžeš deaktivovat ve svém prohlížeči.

Hotjar (Hotjar Limited, company number C 65490, Level 2, St Julian’s Business Centre, 3, Elia Zammit Street, St Julian’s STJ 1000, Malta)

Hotjar využíváme k analýze návštěvnosti a chování uživatelů. Vytváří nám mapu aktivity návštěvníků, a to na webových stránkách, které vizualizuje a vyhodnocuje. Tyto informace nejsou sbírány vždy, nikde nejsou spárovatelné s aktivitami uživatelů a není tedy možné identifikovat jednotlivce, ale Hotjar ti může nastavit soubory cookies.

Ovládací prvky související s prohlížečem

Nastavení souborů cookies

Soubory cookies jsou životně důležitou součástí technologie ve vašem prohlížeči a slouží ke zlepšení prostředí při používání internetu.

Pokud například na určitém webu nastavíte předvolený jazyk, soubory cookies pomohou prohlížeči zapamatovat si tuto volbu. Některé nebo všechny soubory cookies můžete též zablokovat, to ale může vést k narušení fungování některých funkcí na internetu.

Mnoho webů například vyžaduje zapnuté soubory cookies, když se chcete přihlásit.

Zásady ochrany osobních údajů
Další informace o tom, jak Refresher používá cookies ke zlepšení služeb
  • Přihlašování – pro účely přihlašování potřebujeme tvoji e-mailovou adresu.
  • Přizpůsobení – pro zjištění toho, co tě zajímá, vytváříme tvůj unikátní profil. Pokud nějaké informace posbíráme, najdeš je ve svých nastaveních soukromí a profil můžeš upravit, změnit nebo celé personalizování vymazat.
Jak změnit nastavení zpracování osobních údajů?

Pokud změníte názor, kdykoliv můžete tyto údaje změnit na adrese https://refresher.cz/nastavenia/sukromie.
Pokud toto okno nechceš vídat, když nás navštívíš z jiného zařízení nebo prohlížeče, přihlas se a tvé preference si zapamatujeme.