Myslel si si, že bozky okrem romantiky neprispievajú k ničomu inému? Ukážeme ti, čo všetko môžu v tvojom živote zlepšiť.
Bozky sú vzrušujúce, krásne aj romantické. Milujeme ich, pomáhajú nám utužovať si vzťah, rozpáliť iskru a intímne sa zblížiť. Okrem toho, že sú skvelé pre náš romantický život, podľa odborníkov majú tiež priaznivý vplyv na fyzické aj psychické zdravie.
„Bozkávanie je intímne gesto, ktoré prehlbuje lásku a spojenie medzi dvoma ľuďmi," vyjadrila sa expertka na vzťahy Madeleine Mason pre Independent.
Podľa Masonovej vedú bozky k vylúčenie dôležitých hormónov ako dopamín a oxytocín, ktoré majú na starosti pocity šťastia a spokojnosti. Musí však ísť o francúzske bozky a praktizovať by sme ich mali aspoň 15 minút. „Vďaka týmto hormónom sa cítime dobre, pretože znižujú stres a zvyšujú spokojnosť vo vzťahu. Keď vezmeme všetko do úvahy, bozkávanie je celkom zdravá vec."
Ako presne pomáha teda bozkávanie nášmu zdraviu?
Posilňuje imunitný systém
Ak niekoho pobozkáš na pery, dostaneš sa do styku s jeho baktériami. O to väčšmi, ak ide o francúzsky bozk a vymeníte si všetky baktérie, ktoré máte v ústach. Viesť to môže iba ku dvom scenárom. Buď si na baktérie svojho partnera zvykneš a vybuduješ si na ne imunitu alebo sa nakazíš a ochorieš. Avšak ak dôjde k druhému možnému scenáru, po čase si tvoje telo na baktérie vybuduje imunitu a zabráni tak vzniku ďalších chorôb.
Štúdia publikovaná na stránke Microbiome odhalila, že páry, ktoré sa bozkávali častejšie, zdieľali rovnaké baktérie. Otázkou je, samozrejme, ako často? Nuž, odborníci radia bozkávať sa aspoň 9-krát do dňa.
Pomáha zdraviu zubov a ústnej dutiny
Pri bozkávaní sa ti v ústach produkuje veľké množstvo slín. Tie nie len pomáhajú pri žutí a prehĺtaní potravy, ale aj pri hygiene. Dokážu vyplaviť baktérie nachádzajúce sa na zuboch aj ďasnách, čím viac ich máš v ústach, tým je čistenie efektívnejšie.
Znižuje krvný tlak
Ak sa s partnerom bozkávate naozaj veľmi vášnivo, tvoje srdce začne tĺcť rýchlejšie. To prispieva k zníženiu krvného tlaku v tele. Tvoje cievy sa rozšíria a krv nimi prúdi pomaly a bez problémov do všetkých potrebných orgánov. Tvrdí to aj autorka knihy „Bozkávanie: Všetko, čo ste chceli vedieť o jednom z najsladších potešení života,"
Vďaka tomu, že bozkávanie vedie k produkcii hormónov šťastia, pomáha aj redukovať stres. V jednom americkom experimente vedci otestovali biochemické reakcie v tele heterosexuálnych študentov po bozkávaní. Všetci sa bozkávali aspoň 15 minút. Výskum ukázal, že obe pohlavia mali znížené hodnoty kortizolu zodpovedného za stres a muži preukazovali vysoké levely oxitocínu.
Spaľuje kalórie
Jasné, že sa nedá porovnať s riadnym cvičením a nebudeš mať po ňom štíhlejší pás, no v priemere dokážu spáliť 8 až 16 kalórií, čo je v podstate dosť na to, že okrem svalov na tvári a jazykom nehýbeš ničím iným. „Musíte sa bozkávať vášnivo, ak chcete spaľovať kalórie, no nemusí to trvať 10 hodín," radí Andrea Demirjian.
Pomáha nájsť správneho partnera
Podľa štúdie publikovanej v roku 2013 nám bozkávanie podvedome zdeľuje dôležité informácie o genetickej kompatibilite nášho partnera, plodnosti ale aj o jeho zdravotnom stave. Počas bozkávania tiež vylučujeme viac feromónov, no ich účinok nebol stále vedecky potvrdený. Zaujímavé je, že iba 46 % kultúr na celom svete považuje bozkávanie za prejav romantických citov. V niektorých spoločnostiach je dokonca videné ako neprístojné.
Zlepšuje spokojnosť vo vzťahu
Rovnaká štúdia z roku 2013 dokázala, že romantické bozkávanie podobne ako iné formy intimity vedú k prehlbovaniu citov, vášne a lásky medzi partnermi. Výskum zistil, že partneri, ktorí sa častejšie bozkávali, boli vo vzťahu oveľa spokojnejší a šťastnejší. Prekvapujúco, to isté neplatilo o sexe.
Zvyšuje sebavedomie
Andrea Demirjian tvrdí, že ak si každé ráno pred prácou dáte s partnerom pusu, zlepší vám to náladu a tým pádom sa zbavíte emocionálneho stresu, ktorý môže brzdiť váš výkon v zamestnaní. Ak odídete z domu šťastní, je tu celkom vysoká šanca, že zarobíte aj viac peňazí.
