Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Pondělí 12. 4. 2021 svátek má Julius

hledej na refresheru

Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
Ve spolupráci

Obsah vznikl ve spolupráci se společností Semtex.

Co je ve spolupráci?

Jedná se o obsah, který chtěl REFRESHER vytvořit, ale vznikl i díky spolupráci s inzerentem. Inzerent do obsahu nezasahoval vůbec, maximálně poskytl informace, fakta a návrhy na úpravu.

Práce a hraní her má jedno společné. Poradíme ti, jak se lépe soustředit na obojí

Ať už na počítači děláš cokoliv, udržet pozornost je možná náročnější, než si myslíš.

6. duben 2021, 17:00 Čas čtení: 2:30
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Práce a hraní her má jedno společné. Poradíme ti, jak se lépe soustředit na obojí
Zdroj: Unsplah/Magne.me
Refresher
0
Tereza Šnajdrová
6. duben 2021, 17:00
Čas čtení: 2:30

Práce a hraní her má jedno společné. Poradíme ti, jak se lépe soustředit na obojí

Ať už na počítači děláš cokoliv, udržet pozornost je možná náročnější, než si myslíš.

Tereza Šnajdrová
6. duben 2021, 17:00
Čas čtení: 2:30
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Práce a hraní her má jedno společné. Poradíme ti, jak se lépe soustředit na obojí
Zdroj: Unsplah/Magne.me

Prokrastinace není výraz, který by začal existovat až po zavedení home office, k němuž se mnoho firem uchýlilo kvůli koronaviru. Soustředit se na práci či hraní počítačových her může být někdy těžší, než se zdá, a to hned z několika důvodů – stále nás ruší notifikace na telefonech, žízeň, další členové domácnosti nebo například věčně luxující sousedé. Poradíme ti, jak s těmito narušiteli zatočit, abys opět mohl podávat stoprocentní výkony, jako tomu bylo dřív.

 

 

Není soustředění jako soustředění

V první řadě si musíme ujasnit, že není soustředění jako soustředění. Pokud chceš odvádět kvalitní práci, naordinuj si tzv. deep focus, díky kterému se budeš opravdu důkladně věnovat pouze jedné věci. K tomu ti dopomůže nový drink, který povzbudí tvoji mysl a sníží míru oxidačního stresu. Navíc obsahuje hořčík, který snižuje únavu a vyčerpání, extrakt z yerba maté a guarany, kofein, taurin a vitamíny B.

Zbav se podnětů, které tě rozptylují

Důvodů, proč se nesoustředíš, může být hned několik. Jedním z nich jsou například notifikace na tvém telefonu, kdy se ti i několikrát za hodinu rozsvítí displej a odolat přečtení si nového drbu od kamarádů je těžší, než se může zdát. Hoď si telefon do letového režimu, nebo si alespoň vypni vyzvánění a uvidíš, že se hned budeš lépe soustředit na to, co právě děláš.

 

Zdroj: Unsplash/Sten Ritterfeld

 

Další důvodem, proč často v myšlenkách i fyzicky utíkáme od nejrůznějších činností, je hlad a žízeň. Pokud pracuješ na projektu, u nějž víš, že se v následujících několika hodinách budeš muset plně soustředit, nebo plníš herní misi, kdy na tobě závisí úspěch celého týmu, připrav si dopředu zdravý snack a drink na podporu focusu a hlad či žízeň tě už nezaskočí. Sáhni po ovocném či zeleninovém salátu, freash toastu a překvap sám sebe svým výkonem.

 

Neustále tě vyrušují další členové domácnosti? Přítelkyně si s tebou chce povídat, volá ti mamka a na noze ti visí ratolest? Ty do letového režimu nepřepneš, ale můžeš s nimi uzavřít dohodu, která bude prospěšná pro obě strany. Popros je o dvě hodiny naprostého klidu a na oplátku jim po pracovní době uvař večeři, pomoz jim s domácími pracemi nebo pro vás naplánuj společný víkend v přírodě.

 

Zdroj: Pexels/olia danilevich

 

Dalším podnětem, který může lehce odvádět tvoji pozornost a který má doma většina lidí, je televize či rádio. Je sice příjemné zapnout si na pozadí tvůj oblíbený seriál či film, ale zcela jistě víme, že i když se bude jednat o klasiku, kterou si viděl už stokrát, stále se nebudeš plně soustředit a v myšlenkách budeš utíkat do fantasy světa snímku, který ti právě běží na obrazovce. Vypni televizi, z oblíbeného playlistu radši přepni na deep fosuc music, která byla speciálně vyvinuta právě pro soustředění a pusť se do výzvy, která před tebou stojí.

Tyto rady neplatí jen pro práci, ale také pro koníčky

Pokud se ti naše rady líbí, můžeš je aplikovat nejen na práci, ale také na svoje koníčky. Rád čteš? Pomůžeme ti. Jsi zapálený gamer a stále tě něco vyrušuje? Řiď se výše zmíněnými radami, připrav si k ruce SEMTEX FOCUS a už žádnou misi neprohraješ.

Buď součástí turnaje se známými gamery

S touto novinkou od SEMTEX se i ty můžeš připojit k turnaji v počítačových hrách FOCUS SHOWMATCH, který můžeš online sledovat a vyhrát ceny. Turnaj se uskuteční 16.4 od 17:00 hodin, bude vysílán na Twitchi a utkají se v něm dva týmy složené z profi gamerů a youtuberů, kteří proti sobě budou hrát oblíbenou hru Counter-Strike a ty budeš moc vidět přímé účinky drinku SEMTEX FOCUS.

 

Tyto týmy budou sestaveny ze 4 hráčů a jednoho youtubera či influencera na každé straně a společně pak budou muset odolat nejrůznějším rozptýlením. Aby byl výsledný match pro diváky zábavnější, rozptýlení bude úmyslně nadsazováno a zveličováno, ale nemusíš se bát, protože se SEMTEXEM FOCUS odoláš čemukoliv. Tato novinka totiž byla vyvinuta s gamery pro gamery a SEMTEX na ní spolupracoval s esport týmem Brute, který je tvořen těmi nejlepšími z české gamingové scény.

 

 

Zdroj: SEMTEX
Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
NAHORU
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější
Nejčtenější články
Nyní
24 hod
7 dní
30 dní
1 Pohřeb Petra Kellnera: Rozloučení proběhlo v jeho vile v Dejvicích, rakev měl obloženou mechem
2 Rektální testování dětí: Arenberger jej chtěl povolit, zděšený Plaga psal Babišovi
3 V Brazílii vznikla nová varianta koronaviru kombinující až 18 mutací. Za den tam teď umírá přes 4 tisíce lidí
4 V úterý začne sněžit, během týdne napadne až 25 cm nového sněhu, varuje ČHMÚ
5 Saúdský princ koupil zřejmě „falešný“ obraz od Leonarda da Vinciho za 450 milionů. Nutil prý Louvre, ať ho vystaví s Mona Lisou
1 Rektální testování dětí: Arenberger jej chtěl povolit, zděšený Plaga psal Babišovi
2 Data z Izraele přinesla špatnou zprávu: Vakcína od Pfizeru nemusí stačit na jihoafrickou mutaci
3 V Brazílii vznikla nová varianta koronaviru kombinující až 18 mutací. Za den tam teď umírá přes 4 tisíce lidí
4 Saúdský princ koupil zřejmě „falešný“ obraz od Leonarda da Vinciho za 450 milionů. Nutil prý Louvre, ať ho vystaví s Mona Lisou
5 Pohřeb Petra Kellnera: Rozloučení proběhlo v jeho vile v Dejvicích, rakev měl obloženou mechem
1 Rektální testování dětí: Arenberger jej chtěl povolit, zděšený Plaga psal Babišovi
2 Nový film režiséra Lidské stonožky možná nikdy neuvidíme. Je tak nevhodný, že jej odmítají všichni distributoři
3 Data z Izraele přinesla špatnou zprávu: Vakcína od Pfizeru nemusí stačit na jihoafrickou mutaci
4 V patnácti jí řekli, že je pro modeling moc „tlustá.“ Dnes česká modelka Jana Plesníková pracuje po celém světě (Rozhovor)
5 Matka ženicha v Číně na svatbě zjistila, že nevěsta je její ztracená dcera, kterou si adoptovala cizí rodina
1 Jasminu Alagič znechutil vlastní manžel Rytmus i komička Simona: Drahý Paťko, svou reakcí jsi za ní skočil na dno
2 Vláda udělila výjimky pohybu pro některé okresy. V této mapě zjistíš, které to jsou
3 Obrysy křivek i odhalené pozadí. Značka Mugler představila pokračování sexappealem nabité kolekce jaro/léto 2021
4 Sčítání lidu 2021: Jak vyplnit formulář, kde jej sehnat a na co se připravit
5 Česká sériová vražedkyně s přezdívkou Krvavá blondýna vraždila pouze muže. Charakterizovala ji bezcitnost a arogance
více z témy refresher
Máma na plný úvazek Tarra White. Jak dnes žije pornohvězda, která uchvátila Rocca Siffrediho? (Rozhovor)Máma na plný úvazek Tarra White. Jak dnes žije pornohvězda, která uchvátila Rocca Siffrediho? (Rozhovor)
V patnácti jí řekli, že je pro modeling moc „tlustá.“ Dnes česká modelka Jana Plesníková pracuje po celém světě (Rozhovor)V patnácti jí řekli, že je pro modeling moc „tlustá.“ Dnes česká modelka Jana Plesníková pracuje po celém světě (Rozhovor)
Je dospělá, uvnitř ale žije jen 4 roky. Dominika po nehodě zapomněla 24 let svého života (Rozhovor)Je dospělá, uvnitř ale žije jen 4 roky. Dominika po nehodě zapomněla 24 let svého života (Rozhovor)
více článků
Sponzorované články
Zažij víkend ve vyloučené lokalitě. Toto je 10 finálových projektů středoškoláků ze Soutěž & PodnikejZažij víkend ve vyloučené lokalitě. Toto je 10 finálových projektů středoškoláků ze Soutěž & Podnikej
Může pití alkoholu přispět ke vzniku rakoviny?Může pití alkoholu přispět ke vzniku rakoviny?
Toto je 10 nejzajímavějších párů tenisek s cenovkou do 2 600 korun pro muže i ženy Toto je 10 nejzajímavějších párů tenisek s cenovkou do 2 600 korun pro muže i ženy
více článků
Další news více news
Mohlo by tě zajímat
Jakých chyb se lidé dopouští na pohovorech a proč by měl být každý freelancer aspoň chvíli zaměstnaný?Jakých chyb se lidé dopouští na pohovorech a proč by měl být každý freelancer aspoň chvíli zaměstnaný?
Mladíci zavraždili člověka, aby zkusili, jaký je to pocit poslat někoho na onen svět. O měsíc později zmizel jejich kamarádMladíci zavraždili člověka, aby zkusili, jaký je to pocit poslat někoho na onen svět. O měsíc později zmizel jejich kamarád
FOTOREPORT: Staroměstské náměstí se změnilo ve válečnou zónuFOTOREPORT: Staroměstské náměstí se změnilo ve válečnou zónu
Šli jsme na největší filmový festival svého druhu na světě! Sleduj naši reportáž z jubilejního 60. ročníkuŠli jsme na největší filmový festival svého druhu na světě! Sleduj naši reportáž z jubilejního 60. ročníku
Outfit ze sekáče vs. kabelka za 78 000 korun. Co si oblékli mladí Češi a Češky na Prague Fashion Week?Outfit ze sekáče vs. kabelka za 78 000 korun. Co si oblékli mladí Češi a Češky na Prague Fashion Week?
Co si obléká Paulie Garand na shows a co zvláštního ukázal fanoušek Restovi? Sleduj nový díl REFRESHER BackstageCo si obléká Paulie Garand na shows a co zvláštního ukázal fanoušek Restovi? Sleduj nový díl REFRESHER Backstage
Vyzkoušeli jsme si den na ovčí farmě. Proč je dnes těžké sehnat mladé lidi na práci se zvířaty?Vyzkoušeli jsme si den na ovčí farmě. Proč je dnes těžké sehnat mladé lidi na práci se zvířaty?
Už by to chtělo vyzkoušet nějaké mladší masíčko. Byli jsme na slovenské nudapláži, takto s námi koketovaly nahé seniorkyUž by to chtělo vyzkoušet nějaké mladší masíčko. Byli jsme na slovenské nudapláži, takto s námi koketovaly nahé seniorky
Přejít na úvodní stránku
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.