Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Středa 25. 11. 2020 svátek má Kateřina

hledej na refresheru

Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
Zajímavosti
4
johnnybravo
17. duben 2017, 11:51
Uložený článek najdeš v nabídce uživatele.

Každá hodina běhu prodlouží život o 7 hodin. Vědci tvrdí, že běh nejenže snižuje riziko předčasné smrti, ale i prodlužuje délku života

Běh je lékem na vše.

johnnybravo
17. duben 2017, 11:51
Každá hodina běhu prodlouží život o 7 hodin. Vědci tvrdí, že běh nejenže snižuje riziko předčasné smrti, ale i prodlužuje délku života
Musíš být přihlášený/á, abys mohl/a uložit článek.
Nepodarilo sa uložiť zmeny. Skús sa nanovo prihlásiť a zopakovat akciu.

V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
OK
4
Uložit na později.
Uložený článek najdeš v nabídce uživatele.

Vědci sice ještě neobjevili zaručený recept na nesmrtelnost, ale výzkumníci z americké univerzity Iowa State University přišli s zajímavým výsledkem své studie. Ještě v roce 2014 díky svému výzkumu prohlásili, že člověku stačí 5 až 10 minut běhu každý den na to, aby výrazně snížil riziko smrti, o kterou by se postaraly kardiovaskulární zdravotní problémy, avšak vědcům to nedalo spát, a tak se pustili do této studie znovu a trošku ji posunuli dál. I za novou studií stál profesor Duck-chul Lee zabývající se kineziologií a detailnější výsledky analýzy údajů vyznívají ve prospěch běhu ještě o něco lépe.

 

Pokud se tedy vydáš zaběhat si, tvé riziko předčasné smrti se snižuje až o 40 procent a nezáleží přitom na tvé rychlosti či délce běhu, takže se můžeš klidně uvolnit a jen si běh užívat plným doušky. Výsledky hypotézu potvrdily i tím, že v případě, že by všichni zúčastnění testování lidé začali pravidelně běhat, s největší pravděpodobností by mezi nimi klesl počet předčasných smrtí o 16 procent a počet infarktů až o 25 procent. Na druhé straně, aktivní běh ti dokonce umožní v ideálních podmínkách prožít i o něco delší život, protože vědci na základě získaných údajů přišli ke zajímavému závěru. Pokud by ses vydal běhat alespoň na dvě hodiny každý týden, za 40 let tvého aktivního života by celkový čas běhu dosáhl necelých 6 měsíců, což by však znamenalo, že tvá předpokládaná délka života by se statisticky prodloužila o 3,2 roku a ve skutečnosti bys mohl žít déle o 2,8 roku. Za každou hodinu běhání bys tedy získal 7 hodin svého života navíc.

 

Každá hodina běhu prodlouží život o 7 hodin. Vědci tvrdí, že běh nejenže snižuje riziko předčasné smrti, ale i prodlužuje délku života

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Zdroj: nytimes.com Tagy: život, internet, beh
Ohodnoť článek
205
Sdílej článek
Hodnocení tohoto článku je dostupné jen s aktivním předplatným REFRESHER+.
Předplatit
Zrušit
Při hodnocení článku nastala chyba. Zkus se nově přihlásit a znovu ohodnotit článek.

V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHORU
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.