Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Pondělí 13. 7. 2020 svátek má Markéta

hledej na refresheru

Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
4
Denisa Bodková
25. červenec 2017, 20:05
Uložený článek najdeš v nabídce uživatele.

Svojou vypracovanou postavou ide príkladom pre zástupy rovesníčok. Mladá Slovenka to však robí pre radosť a veľa si toho neodrieka

„Viem byť na seba prísna, no riadim sa podľa hesla : Trénujem, aby som mohla jesť."

Denisa Bodková
25. červenec 2017, 20:05
Svojou vypracovanou postavou ide príkladom pre zástupy rovesníčok. Mladá Slovenka to však robí pre radosť a veľa si toho neodrieka
Zdroj: Natália Mišáková
Musíš být přihlášený/á, abys mohl/a uložit článek.
Nepodarilo sa uložiť zmeny. Skús sa nanovo prihlásiť a zopakovat akciu.

V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
OK
4
Uložit na později.
Uložený článek najdeš v nabídce uživatele.

Cieľom nášho webu je prinášať ti čo najviac kvalitných rozhovorov s mladými inšpiratívnymi ženami, ktoré vo svojom živote robia niečo, čím by nás ostatné mohli motivovať. Či už sú to umelkyne, tanečnice, talentované freelancerky alebo športovkyne, každá z nich na sebe poctivo pracuje a my sme radi, že ti ich môžeme ukázať. Natália Mišáková má iba dvadsať rokov, no svojou vypracovanou postavou a vášňou k športu ide príkladom pre zástupy svojich rovesníčok. Skromne o sebe tvrdí, že sa necíti príliš výnimočne, no minimálne svojím odhodlaním je dobrým príkladom toho, že makať na sebe sa naozaj oplatí. A ako sa dopracovala k takejto postave? Tvrdí, že trénuje preto, aby mohla jesť, no vie byť na seba aj prísna a predovšetkým to robí pre svoje zdravie a pre radosť. Prečítaj si rozhovor s cieľavedomou Natáliou a inšpiruj sa.

 

Ahoj Natália, v krátkosti povedz niečo o sebe. 

Ahojte! Volám sa Natália, mám 20 rokov a som z Bratislavy. Milujem šport, a preto aj chodím na FTVŠ v Bratislave, odbor Kondičné trénerstvo, kde som úspešne ukončila prvý ročník. Momentálne som v USA, kam som sa vybrala pracovať na leto ako plavčíčka.

 

Svojou vypracovanou postavou ide príkladom pre zástupy rovesníčok. Mladá Slovenka to však robí pre radosť a veľa si toho neodrieka

 

Akému športu sa aktívne venuješ?

Športujem od detstva, 10 rokov som tancovala ľudové tance, potom som prešla na thajský box a jedného dňa sme sa spolu s trénerkou vybrali skúsiť crossfit, pri ktorom som zostala doteraz. Momentálne som už tri roky súčasťou najlepšej komunity Crossfit Bratislava.

  

Svojou vypracovanou postavou ide príkladom pre zástupy rovesníčok. Mladá Slovenka to však robí pre radosť a veľa si toho neodrieka

 

Kto v tebe vypestoval takúto vášeň k športu?

Moji rodičia sa spoznali vo FS Lúčnica, oni sú tí, ktorí ma priviedli k tancu. Moje rozhodnutie prejsť na thajský box a crossfit sa im pochopiteľne nepáčilo, ale videli, že ma to napĺňa a teraz ma plne podporujú. Okrem toho mám dvoch starších bratov, ktorí aktívne športujú a myslím si, že jeden z nich si so svojím talentom zaslúži oveľa viac pozornosti ako ja (smiech).

 

Natália s bratom

Svojou vypracovanou postavou ide príkladom pre zástupy rovesníčok. Mladá Slovenka to však robí pre radosť a veľa si toho neodrieka

 

Takže po tanci nasledoval thaibox a crossfit?

Áno! S tancom som skončila keď som mala iba 15 rokov a z dospeláceho súboru som mala strach. Nič nerobiť mi vydržalo asi 2 mesiace. Vedela som, že naša rodinná známa, okrem iného aj majsterka sveta, trénuje thajský box, tak som sa to rozhodla vyskúšať. Naučila ma toho neskutočne veľa a teraz je ako moja staršia sestra. V ladies thaibox som trénovala baby napríkad keď bola Lucka počas prípravy na zápas odcestovaná v Thajsku, alebo slúžim ako poistka, keď iní nemôžu. Momentálne však pôsobím ako ambasádorka-trénerka v novo rozbehnutom, úspešnom projekte NN Urban City Race.

 

Svojou vypracovanou postavou ide príkladom pre zástupy rovesníčok. Mladá Slovenka to však robí pre radosť a veľa si toho neodrieka

 

Máš postavu, za ktorou je kus driny. Určite sú za tým hodiny strávené v gyme, no sú veci, ktoré si jednoducho musíš odriekať?

Ďakujem za pochvalu! Možno veľa dievčat sklamem, ale kto ma pozná vie, že si toho veľa neodriekam. Samozrejme, že si dávam pozor na to, čo zjem, doma kupujeme kvalitné potraviny, jem pravidelne a rada sa vzdelávam v oblasti výživy, ale skoro každý deň musím mať niečo sladké a keď mám na tú obrovskú Milku chuť, tak ju jednoducho zjem - a celú! Ale viem, že neskôr musím o to viac trénovať. Keďže mám veľmi veľký výdaj a tréningy sú naozaj náročné, ťažkú hlavu si z toho nerobím. Celé je to jednoduchá matematika. Keď chceš schudnúť, tvoj výdaj musí byť väčší ako to, čo zješ. 

 

Svojou vypracovanou postavou ide príkladom pre zástupy rovesníčok. Mladá Slovenka to však robí pre radosť a veľa si toho neodrieka

 

Koľkokrát za týždeň musíš trénovať aby si aj popri celej Milke takto dobre vyzerala?

Trénujem väčšinou 6x do týždňa, častokrát aj dvojfázovo. 

 

Svojou vypracovanou postavou ide príkladom pre zástupy rovesníčok. Mladá Slovenka to však robí pre radosť a veľa si toho neodrieka

 

Čo ťa motivuje k výkonu?

K výkonu ma motivuje jedlo (smiech). Určite je za tým aj predstava krásnej postavy, ktorú ešte nevidím ani v diaľke, ale predovšetkým milujem ten pocit po tréningu, keď si poviem, že som vydala zo seba maximum a spravila niečo pre seba, pre svoje zdravie, telo, hlavu. Baví ma byť stále silnejšia, rýchlejšia a sledovať, čo všetko moje telo dokáže. V crossfite môžeš byť stále lepší a práve táto cesta a progress je tou najlepšiou motiváciou. Na crossfite je najlepšia komunita, ktorá ho tvorí. Sú to ľudia, na ktorých sa teším každý jeden deň, ľudia, s ktorými medzi sebou súťažíme a podporujeme sa. To je ďalšia z vecí, ktorá ma motivuje k výkonu. 

 

 

Máš konkrétny cieľ kam sa chceš vypracovať?

Mojim cieľom nie sú žiadne veľké súťaže, robím to hlavne pre seba, pre radosť a pre zdravie. V budúcnosti chcem viesť ľudí k zdravému životnému štýlu a pomáhať im k dosiahnutiu ich cieľov. Tak, aby sa moja vášeň stala zároveň mojou prácou. 

 

Svojou vypracovanou postavou ide príkladom pre zástupy rovesníčok. Mladá Slovenka to však robí pre radosť a veľa si toho neodrieka

 

Tvrdíš, že tvojim cieľom nie sú súťaže. Napriek tomu si sa nejakých už zúčastnila. Aké to boli?

Zúčastnila som sa len malých súťaží, ale všetky dopadli viac než super. Prvá bola v roku 2015 All in challenge na Wakelake, kde som obsadila prvé miesto. O rok na to som na tej istej súťaži skončila druhá, porazila ma tam naozaj dobrá súperka, ktorú som mesiac na to porazila na súťaži Golem challenge v Eurovei, odkiaľ som si zobrala prvé miesto. Ďalšia súťaž bola Silák FTVŠ 2016 na mojej škole, kde som opäť vyhrala a zároveň som bola historicky prvá žena, ktorá bola lepšia ako chlapi.Školu reprezentujem taktiež vo vysokoškolskej lige vo vzpieraní. Okrem toho sa každý rok zúčastňujem najznámejšej crossfitovej súťaže Crossfit Games Open, do ktorej sa môžu zapojiť ľudia z celého sveta. Väčšina ľudí, teda obyčajní smrteľníci, to robia iba preto, aby sa mohli porovnať s ostatnými vrámci Slovenska, Európy, prípadne vidieť, ako sa zlepšili oproti minulému roku, lebo ďalej postúpia naozaj len tí najlepší. Tento rok som skončila štvrtá na Slovensku.

 

Svojou vypracovanou postavou ide príkladom pre zástupy rovesníčok. Mladá Slovenka to však robí pre radosť a veľa si toho neodrieka

 

Takže aj napriek svojim úspechom súťažiť viac nechceš?

Veľké súťaže ma nelákajú, lebo je tam naozaj veľká konkurencia a ženy tam už ťažko rozlíšite od chlapov, čo naozaj nie je môj cieľ .

 

 

Natália, ďakujeme za rozhovor! Máš na záver radu pre baby, ktoré chcú začať cvičiť, no nemajú príliš pevnú vôľu?

Skúste brať tréningy ako súčasť dňa. Pre mňa je tréning to isté, ako by som si išla umyť zuby. Je to samozrejmosť. Najväčšou motiváciou by ste si mali byť vy samy a výsledky, ktoré budete na sebe každým dňom či týždňom vidieť viac a viac. Držím Vám palce a ďakujem za rozhovor!

 

Ak ťa zaujala inšpiratívna Natália, klikaj na jej Instagram profil. 

 

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Ohodnoť článek
0
Sdílej článek
Hodnocení tohoto článku je dostupné jen s aktivním předplatným REFRESHER+.
Předplatit
Zrušit
Při hodnocení článku nastala chyba. Zkus se nově přihlásit a znovu ohodnotit článek.

V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHORU
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.
Záleží nám na soukromí čtenářů. I z toho důvodu ti poskytujeme detailní informace o tom, jak využíváme soubory cookies a jiné technologie zabezpečující správné fungování a vývoj stránky. Pro víc informací si přečti naše Zásady ochrany osobních údajů , kde najdeš, jak používáme soubory cookies, případně se seznam s Podmínkami užívání portálu platnými od 24. 5. 2018. Zpracování cookies můžeš zabránit nebo změnit své preference v nastaveních internetového prohlížeče. Pro detailnější nastavení klikni na víc možností níže.
Upozornění na právo nastavení ochrany osobních údajů na Refresheru

Vzhledem k existujícím i chystaným změnám v zákonech ti dáváme možnost detailního nastavení zpracování osobních údajů a preferencí spojených s jejich zpracováním.

Přečti si možnosti, posuň zobrazení níže, nastav si své preference a klikni na tlačítko Souhlasím, když budeš chtít pokračovat na Refresher. Soubory cookies jsou důležitou součástí technologie v tvém prohlížeči. Jsou natolik důležité, že je budeme muset použít pro zapamatování si toho, že jsi toto okno potvrdil/a, v opačném případě bychom ti ho museli zobrazovat znovu a znovu.

Údaje, které zpracováváme, když používáš Refresher
Ze strany Refresheru sbíráme tyto osobní údaje:
  • Když navštívíš Refresher, uchováváme informace o tom, které články sis přečetl, identifikátory zařízení a prohlížeče, část IP adresy nebo IP adresu v případě přihlášení, soubory cookies a polohu.
  • Při přihlášení do účtu e-mailovou adresu.
Proč sbírá Refresher tyto údaje:
  • Ke zlepšení kvality našeho webu a vývoji nových webových služeb.
  • K provádění analýz a měření s cílem pochopit, jak je náš web využíván.
  • K tomu, abychom nezobrazovali obsah, který jsi už viděl.
  • Pro zobrazování přizpůsobeného obsahu, jako jsou například relevantnější články.
  • Pro schopnost identifikovat tě jako uživatele při přihlašování do svého účtu.
Sbíráme údaje pro partnery a reklamní sítě:
  • Identifikátory zařízení a prohlížeče, část IP adresy, soubory cookies a poloha.
Proč sbíráme tyto údaje pro partnery, třetí strany a reklamní sítě:
  • K tomu, aby mohli fungovat a zobrazovali relevantnější a užitečnější reklamy.
Seznam reklamních sítí a nastavení reklam

Nevyhnutelné osobní údaje – cookies – pro zobrazování reklam sbíráme pro následující společnosti:

Google (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)
formulář kontakt v souvislosti s osobními údaji >

AdForm (AdForm Aps,Wildersgade 10B, 1. Sal., DK-1408, Copenhagen, Denmark, ID: 26434815)
kontaktní údaje pro nejbližší pobočku >

Seznam (Seznam.cz, a.s, Radlická 3294/10, 150 00, Praha 5, 26168685)
kontaktní údaje pro nejbližší pobočku >

 

Možnost vypnout si personalizování reklam a sbírání osobních údajů pro jednotlivé partnery:

Upravit nastavení typů reklam Google - personalizování od společnosti Google

Upravit nastavení typů reklam AdForm - personalizování od společnosti AdForm

 

Svá nastavení pro všechny ostatní reklamní sítě, i ty, které na Refresheru nenajdeš, si můžeš prohlédnout na stránce youronlinechoices.com/uk/your-ad-choices

Měření a analýza návštěvnosti

Google, Služba Google Analytics (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)

Vlastníci webových stránek používají ke zlepšení funkčnosti svých stránek údaje shromážděné službou Google Analytics. Shromážďování údajů můžete deaktivovat tak, že si stáhnete a nainstalujete doplněk pro svůj prohlížeč.

Stáhnout doplněk pro prohlížeč

Gemius (Gemius s.r.o. Na Výsluní 201/13 100 00 Praha 10 Česká republika)

Společnost Gemius podobně jako služba Google Analytics vyhodnocuje a měří návštěvnost na některých webových stránkách. K měření využívá Cookies, které si můžeš deaktivovat ve svém prohlížeči.

Hotjar (Hotjar Limited, company number C 65490, Level 2, St Julian’s Business Centre, 3, Elia Zammit Street, St Julian’s STJ 1000, Malta)

Hotjar využíváme k analýze návštěvnosti a chování uživatelů. Vytváří nám mapu aktivity návštěvníků, a to na webových stránkách, které vizualizuje a vyhodnocuje. Tyto informace nejsou sbírány vždy, nikde nejsou spárovatelné s aktivitami uživatelů a není tedy možné identifikovat jednotlivce, ale Hotjar ti může nastavit soubory cookies.

Ovládací prvky související s prohlížečem

Nastavení souborů cookies

Soubory cookies jsou životně důležitou součástí technologie ve vašem prohlížeči a slouží ke zlepšení prostředí při používání internetu.

Pokud například na určitém webu nastavíte předvolený jazyk, soubory cookies pomohou prohlížeči zapamatovat si tuto volbu. Některé nebo všechny soubory cookies můžete též zablokovat, to ale může vést k narušení fungování některých funkcí na internetu.

Mnoho webů například vyžaduje zapnuté soubory cookies, když se chcete přihlásit.

Zásady ochrany osobních údajů
Další informace o tom, jak Refresher používá cookies ke zlepšení služeb
  • Přihlašování – pro účely přihlašování potřebujeme tvoji e-mailovou adresu.
  • Přizpůsobení – pro zjištění toho, co tě zajímá, vytváříme tvůj unikátní profil. Pokud nějaké informace posbíráme, najdeš je ve svých nastaveních soukromí a profil můžeš upravit, změnit nebo celé personalizování vymazat.
Jak změnit nastavení zpracování osobních údajů?

Pokud změníte názor, kdykoliv můžete tyto údaje změnit na adrese https://refresher.cz/nastavenia/sukromie.
Pokud toto okno nechceš vídat, když nás navštívíš z jiného zařízení nebo prohlížeče, přihlas se a tvé preference si zapamatujeme.