Na toaletě bys neměl*a sedět déle než tři až pět minut
Toaleta se může stát místem, kam lidé unikají před každodenním shonem a rádi tam stráví chvilku času o samotě prohlížením sociálních sítí či čtením.
Nová studie však varuje, že dlouhé sezení se smartphonem v ruce může mít nepříjemné zdravotní důsledky. Zvyšuje totiž riziko vzniku hemoroidů, které jsou skutečně nepříjemné, informuje portál CNN.
Výzkum publikovaný v PLOS One zkoumal až 125 dospělých během kolonoskopického vyšetření a zjišťoval jejich návyky v koupelně.
Ukázalo se, že až dvě třetiny účastníků (66 procent) si berou telefon s sebou a tráví na toaletě výrazně více času než ti, kteří smartphone nechávají stranou.
Pravidelné „prohlížení“ bylo spojeno s o 46 procent vyšším rizikem vzniku hemoroidů, přičemž více než třetina uživatelů telefonů seděla na toaletě déle než pět minut.
Hemoroidy vznikají, když se žíly v konečníku nebo kolem něj zvětší a otečou, což může způsobit svědění, bolest, ale i silné krvácení.
Podle gastroenteroložky Trishy Pasrichy lidé často ztrácejí pojem o čase, když jsou se smartphonem na toaletě, a tím zbytečně zatěžují své žíly a mohou tak nevědomky ohrozit svoje zdraví.
Lékaři doporučují, abys na toaletě neseděl*a déle než tři až pět minut. Pokud chceš během toho prohlížet sociální sítě, nastav si časovač. Když se nic neděje a potřeba nepřichází, je lepší vstát a zkusit to znovu o něco později. Zbytečně vyčkávat a namáhat si tělo se nevyplatí, přinejmenším tvým žílám rozhodně ne.
