Přepnout do nočního režimu
Přepnout do denního režimu
Čtvrtek 9. 7. 2020 svátek má Drahoslava, Drahuše

hledej na refresheru

Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
Musíš být přihlášený/á, abys mohl/a uložit článek.
Nepodarilo sa uložiť zmeny. Skús sa nanovo prihlásiť a zopakovat akciu.

V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
OK
0
Uložit na později.
Uložený článek najdeš v nabídce uživatele.
News
0
Vladimír Mičuda
22. říjen 2019, 6:56
Uložený článek najdeš v nabídce uživatele.

73leté babičce koupila dcera iPhone. Nabrala díky němu svaly a inspiruje lidi i na Instagramu

Ve zdravém těle zdravý duch, řekla si Joan a začala na sobě makat.

Vladimír Mičuda
22. říjen 2019, 6:56

Věk je jen číslo a Joan MacDonald je toho příkladem. Začala na sobě makat a dnes vypadá fit a skvěle. Nebylo to tak dávno, kdy se jí cvičit vůbec nechtělo. Za vše vděčí iPhonu a aplikacím, které měla k dispozici. Ty ji nakoply a dnes inspiruje ostatní.

 

Co je tvá výmluva? „Musíte věřit, že se můžete změnit. Protože opravdu můžete,“ napsala 73letá Joan na svém Instagramu, kde ji sleduje přes 80 tisíc lidí. Její proměna začala před dvěma lety, kdy vážila téměř 90 kilogramů. Nyní má kolem 60 a stále na sobě pracuje.

 

 
 
 
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
 
 
 

Príspevok, ktorý zdieľa Joan MacDonald (@trainwithjoan),

 

Pomohla jí dcera. Koupila jí iPhone a nainstalovala aplikace, které jí měly pomoci přemoci se. Přichystala jí plán stravování, a ten ji nakopl. Dnes pravidelně chodí do fitka a nevynechává ani „leg day“. Za svůj výkon se vůbec nemusí stydět.

 

 

 

 
 
 
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
 
 
 

Príspevok, ktorý zdieľa Joan MacDonald (@trainwithjoan),

 

„Nikdy si neříkej, že je to příliš těžké, že jsi příliš stará, že je příliš pozdě. Výzvy přijmi a věř ve vyšší sílu,” píše na Instagramu. Na sociálních sítě včetně YouTube pravidelně přidává příspěvky, které míří především na starší generaci. Chce jim ukázat, že fit můžeš být v jakémkoliv věku. Nejčastěji se jí lidé ptají, jak vlastně začala. Její rada je velmi jednoduchá – věřit sám sobě.

 

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Zdroj: IG/Joan MacDonaldNáhledový obrázek: IG/Joan MacDonald Tagy: cvičenie, instagram
Ohodnoť článek
17
Sdílej článek
Hodnocení tohoto článku je dostupné jen s aktivním předplatným REFRESHER+.
Předplatit
Zrušit
Při hodnocení článku nastala chyba. Zkus se nově přihlásit a znovu ohodnotit článek.

V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
OK
News
NAHORU
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.