Chceš dostávat notifikace i na tomto zařízení?
News

Test rovnováhy na 10 vteřin může předpovědět, jak dlouho budeš žít

Vědci zjistili, že lidé, kteří se nedokázali postavit na jednu nohu, měli téměř dvakrát vyšší pravděpodobnost, že v následujících deseti letech zemřou.

Adéla Ježková
22. červen 2022, 19:04 Čas čtení: 1:07
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Test rovnováhy na 10 vteřin může předpovědět, jak dlouho budeš žít
Zdroj: Pexels/Yan Krukov/volně k užití
Odebírat newsletter REFRESHERu
10 nejlepších článků Refresheru, jednou za týden. Pokud tě emaily přestanou bavit, tak je kdykoli zrušíš. Zadáním emailu souhlasíš s podmínkami portálu.
News
0
Adéla Ježková
22. červen 2022, 19:04
Čas čtení: 1:07

Test rovnováhy na 10 vteřin může předpovědět, jak dlouho budeš žít

Vědci zjistili, že lidé, kteří se nedokázali postavit na jednu nohu, měli téměř dvakrát vyšší pravděpodobnost, že v následujících deseti letech zemřou.

Adéla Ježková
22. červen 2022, 19:04
Čas čtení: 1:07
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Test rovnováhy na 10 vteřin může předpovědět, jak dlouho budeš žít
Zdroj: Pexels/Yan Krukov/volně k užití

Podle výzkumu zveřejněném v odborném časopise British Journal of Sports Medicine měli lidé, kteří neuspěli v desetivteřinovém testu rovnováhy ve stoji na jedné noze, téměř dvakrát vyšší pravděpodobnost, že v následujících deseti letech zemřou.

 

Výzkumníci vysvětlili, že stárnutí je spojeno s postupným poklesem fyzické zdatnosti, včetně síly, flexibility, rovnováhy a tělesného složení. Na rozdíl od aerobní zdatnosti, svalové síly a flexibility bývá rovnováha přiměřeně zachována až do šesté dekády života, kdy se začíná relativně rychle snižovat.

 

„Je také dobře známo, že kombinace obezity a ztráty flexibility a rovnováhy je škodlivá pro celkový zdravotní stav, takže starší dospělí jsou náchylnější k pádům a dalším zdravotním problémům,“ uvedli ve zprávě vědci s tím, že pády celosvětově představují druhou nejčastější příčinu úmrtí v důsledku neúmyslného zranění.

 

Výzkumníci zkoumali zdravotní stav 1 702 účastníků v průměrném věku 61 let. Při první kontrole byli účastníci požádáni, aby se postavili na jednu nohu na deset sekund, aniž by se čehokoli drželi. Povoleny měli tři pokusy. Celkově v testu neuspěl každý pátý – přičemž se obecně jednalo o lidi, kteří trpěli obezitou, kardiovaskulárními chorobami, vysokou hladinou cholesterolu v krvi a cukrovkou. Vědci zjistili, že riziko úmrtí do 10 let bylo 1,84krát vyšší u účastníků, kteří testem neprošli.

Jednoduchá cvičení pro hodnocení rovnováhy, která by mohla pomoci předpovídat přežití, by mohla být přínosná pro zdravotníky, kteří hodnotí a léčí starší dospělé. Zatím však běžně součástí klinického vyšetření osob středního a vyššího věku nejsou.

 

„Nezapomínejte, že pravidelně potřebujeme zůstat v pozici na jedné noze, vystupovat z auta, stoupat nebo sestupovat ze schodů a podobně,“ uvedl pro server NBC Claudio Gil Soares de Araújo, sportovní a pohybový lékař a ředitel výzkumu a vzdělávání na Klinice pohybové medicíny CLINIMEX v Riu de Janeiru.

Upozornit na chybu. Pokud jsi našel nedostatek v článku nebo máš připomínky, dej nám vědět.
Zdroj: NBC, British Journal of Sports MedicineNáhledový obrázek: Pexels/Yan Krukov/volně k užití
NAHORU
Sdílet
Uložit Uložené
Sdílet Sdílet článek
Dostávej nejlepší obsah mailem
Nestíháš všechno sledovat? Pošleme ti do schránky nejčtenější a nejlepší obsah.
Žádný spam. Kdykoli se můžeš z odběru odhlásit.
Posílat e-mail
Nejčtenější články
Nyní
24 hod
7 dní
30 dní
Více z tématu news
více článků
Sponzorované články
více článků
Další news více news
Mohlo by tě zajímat
Přejít na úvodní stránku
Domů
Sdílet
Diskuse
Hledat
Více
Zapni upozornění a už ti nic neunikne!

Chceš vědět, co se děje, a mít přehled? Dostávej upozornění o nejžhavějších zprávách na Refresheru.

(Příklady: Hořel Notre Dame, Zemřel Mac Miller, Trailer na Avengers)
(Příklady: Sagan skončil první, Nový zákon s vlivem na moderní lidi, Dnes nás čeká zatmění slunce)
Pokud chceš, abychom ti poslali téměř všechny novinky, vyber tuto možnost.
Zavřít