Test rovnováhy na 10 vteřin může předpovědět, jak dlouho budeš žít
Vědci zjistili, že lidé, kteří se nedokázali postavit na jednu nohu, měli téměř dvakrát vyšší pravděpodobnost, že v následujících deseti letech zemřou.
V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.

Test rovnováhy na 10 vteřin může předpovědět, jak dlouho budeš žít
Vědci zjistili, že lidé, kteří se nedokázali postavit na jednu nohu, měli téměř dvakrát vyšší pravděpodobnost, že v následujících deseti letech zemřou.
V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.

Podle výzkumu zveřejněném v odborném časopise British Journal of Sports Medicine měli lidé, kteří neuspěli v desetivteřinovém testu rovnováhy ve stoji na jedné noze, téměř dvakrát vyšší pravděpodobnost, že v následujících deseti letech zemřou.
Výzkumníci vysvětlili, že stárnutí je spojeno s postupným poklesem fyzické zdatnosti, včetně síly, flexibility, rovnováhy a tělesného složení. Na rozdíl od aerobní zdatnosti, svalové síly a flexibility bývá rovnováha přiměřeně zachována až do šesté dekády života, kdy se začíná relativně rychle snižovat.
„Je také dobře známo, že kombinace obezity a ztráty flexibility a rovnováhy je škodlivá pro celkový zdravotní stav, takže starší dospělí jsou náchylnější k pádům a dalším zdravotním problémům,“ uvedli ve zprávě vědci s tím, že pády celosvětově představují druhou nejčastější příčinu úmrtí v důsledku neúmyslného zranění.
Výzkumníci zkoumali zdravotní stav 1 702 účastníků v průměrném věku 61 let. Při první kontrole byli účastníci požádáni, aby se postavili na jednu nohu na deset sekund, aniž by se čehokoli drželi. Povoleny měli tři pokusy. Celkově v testu neuspěl každý pátý – přičemž se obecně jednalo o lidi, kteří trpěli obezitou, kardiovaskulárními chorobami, vysokou hladinou cholesterolu v krvi a cukrovkou. Vědci zjistili, že riziko úmrtí do 10 let bylo 1,84krát vyšší u účastníků, kteří testem neprošli.
Jednoduchá cvičení pro hodnocení rovnováhy, která by mohla pomoci předpovídat přežití, by mohla být přínosná pro zdravotníky, kteří hodnotí a léčí starší dospělé. Zatím však běžně součástí klinického vyšetření osob středního a vyššího věku nejsou.
„Nezapomínejte, že pravidelně potřebujeme zůstat v pozici na jedné noze, vystupovat z auta, stoupat nebo sestupovat ze schodů a podobně,“ uvedl pro server NBC Claudio Gil Soares de Araújo, sportovní a pohybový lékař a ředitel výzkumu a vzdělávání na Klinice pohybové medicíny CLINIMEX v Riu de Janeiru.
V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.
V případě že problémy přetrvávají, kontaktuj prosím administrátora.