Kategorie
Zpravodajské kategorie
Témata
Zpravodajské témata
Zpravodajský portál pro moderní generaci, která se zajímá o aktuální dění.
Zajímá tě aktuální dění? Zprávy z domova i ze světa najdeš na zpravodajském webu. Čti reportáže, rozhovory i komentáře z různých oblastí. Sleduj Refresher News, pokud chceš být v obraze.
PŘEJÍT NA NEWS
Kliknutím na tlačítko tě přesměrujeme na news.refresher.cz
Domů

Zdraví

Články pro všechny lidi, kteří chtějí žít zdravější, krásnější a delší život. Trénink, výživa, motivace, sporty, péče o své tělo a mysl.

Posilování Strava Duševní zdraví
Storky
Stav pleti souvisí s duševním zdravím. Lili Reinhart spouští novou skincare řadu
Články kategorie
Nejnovější
Nejčtenější
Ovesný dort s karamelizovanými jablíčky a vanilkovou nádivkou (Recept)
Ovesný dort s karamelizovanými jablíčky a vanilkovou nádivkou (Recept)
14. 4. 2017 10:46
Mňam. Křupavá ovesná posýpka, krémová nádivka a sladké karamelizované jablíčka tvoří neskutečně chutný dezert.
5 zásadních problémů s flexibilním stravováním (IIFYM), které tento úžasný koncept ničí
Doporučené
5 zásadních problémů s flexibilním stravováním (IIFYM), které tento úžasný koncept ničí
9. 4. 2017 9:10
Flexibilní stravování je pravděpodobně nejlepší cesta, jak dlouhodobě dodržovat svou stravu a naplňovat co nejpřesněji své cíle bez ultimátních restrikcí.
Bezlepkové a bezlaktózové čokoládové brownies se super nutričními hodnotami (Recept)
Bezlepkové a bezlaktózové čokoládové brownies se super nutričními hodnotami (Recept)
30. 3. 2017 0:24
Měkoučké čokoládové brownie bez lepku či laktózy. Potěší tě skvělá chuť s ještě lepšími nutričními hodnotami.
Je dobrovolný potrat právem každé ženy? O názory na toto choulostivé téma se s námi podělily i naše čtenářky
Doporučené
Je dobrovolný potrat právem každé ženy? O názory na toto choulostivé téma se s námi podělily i naše čtenářky
29. 3. 2017 20:14
Ročně se pro umělé přerušení těhotenství rozhodne mnoho žen.
Na zlomené srdce se dá i zemřít. Hormony mohou snadno zachvátit cévy a odstavit celé tělo od přísunu krve
Na zlomené srdce se dá i zemřít. Hormony mohou snadno zachvátit cévy a odstavit celé tělo od přísunu krve
27. 3. 2017 11:33
Zlomené srdce je reálnou hrozbou, nejde jen o nepříjemný pocit či hovorový výraz.
Mléko a mléčné výrobky jsou prý pro lidi škodlivé, zbytečné a jiní říkají, že anabolické a zdravé. Jaká je realita?
Doporučené
Mléko a mléčné výrobky jsou prý pro lidi škodlivé, zbytečné a jiní říkají, že anabolické a zdravé. Jaká je realita?
27. 3. 2017 9:30
Jsou mléko a mléčné výrobky pro lidi zbytečné a škodlivé, nebo naopak? Zjisti pravdu a podívej se na několik opravdu zajímavých skutečností.
Tyčinky Twix jsou křupavé sušenky s karamelovou vrstvou přelité čokoládou. Vychutnej si zdravější verzi (Recept)
Doporučené
Tyčinky Twix jsou křupavé sušenky s karamelovou vrstvou přelité čokoládou. Vychutnej si zdravější verzi (Recept)
23. 3. 2017 11:51
Tyčinku Twix, tedy křupavou sušenku s karamelovou vrstvou přelitou čokoládou si díky našemu receptu můžeš vychutnat i ve fit verzi.
Skořice je jedním z nejoblíbenějších a nejchutnějších koření, má i několik zdravotních výhod, ale také drobnou temnou stránku
Doporučené
Skořice je jedním z nejoblíbenějších a nejchutnějších koření, má i několik zdravotních výhod, ale také drobnou temnou stránku
21. 3. 2017 12:45
Skořice nejenže krásně voní a chutná. Skrývá v sobě mnohem více a po přečtení si ji lze přisypeš do ovesné kaše i ty.
Váží 382 kilogramů a ve fitness reality show místo hubnutí přibral. James už přežil i několik infarktů
Váží 382 kilogramů a ve fitness reality show místo hubnutí přibral. James už přežil i několik infarktů
19. 3. 2017 10:37
Jeho otec kvůli převozu do nemocnice dokonce přesunul hypotéku za cenu vyšších úroků.
Toto dělají mnozí v rámci rozcvičky, ale netuší, že jde o hloupost. Sleduj jednoduchý tip, kterým zlepšíš rozcvičování a zdraví ramen
Doporučené
Toto dělají mnozí v rámci rozcvičky, ale netuší, že jde o hloupost. Sleduj jednoduchý tip, kterým zlepšíš rozcvičování a zdraví ramen
13. 3. 2017 9:11
Úmysl rozcvičky možná dobrý, ale samotné provedení už ne. Takto se ramenní rotátory neprocvičují! Sleduj několik tipů, jak na to.
Tvarohové knedlíčky s čokoládou jsou nutričně hodnotným pamlskem, který musíš ochutnat (Recept)
Doporučené
Tvarohové knedlíčky s čokoládou jsou nutričně hodnotným pamlskem, který musíš ochutnat (Recept)
9. 3. 2017 8:55
Pokud máš chuť na sladký oběd, tyto knedlíčky s roztékající se čokoládou jsou skvělou volbou.
Ortorexie aneb když tě zdravý životní styl pomalu ničí a zabíjí
Doporučené
Ortorexie aneb když tě zdravý životní styl pomalu ničí a zabíjí
5. 3. 2017 10:03
Příběhy a fakty, u kterých budeš žasnout. Ortorexií pravděpodobně trpí i několik lidí v tvém okolí.
Ray Williams přepsal historii a dřepl 477,5 kg! Světový rekord v jeho podání dokonce nevypadá až tak složitě
Ray Williams přepsal historii a dřepl 477,5 kg! Světový rekord v jeho podání dokonce nevypadá až tak složitě
5. 3. 2017 0:08
30letý Američan Ray Williams svým dřepem přepisuje dějiny. Dámy a pánové, 477,5 kg raw!
Neodolatelný banánový chlebík s cheesecake náplní (Recept)
Neodolatelný banánový chlebík s cheesecake náplní (Recept)
1. 3. 2017 10:46
Vláčný banánový chléb je velká pochoutka, ale s krémovou cheesecake vrstvou je přímo neodolatelný.
Perfektní pizza z tvarohového těsta s množstvím bílkovin a tuky skoro na nule (Recept)
Perfektní pizza z tvarohového těsta s množstvím bílkovin a tuky skoro na nule (Recept)
22. 2. 2017 9:00
Méně sacharidů, více bílkovin a navíc jednoduchá příprava. Nemusíš se obávat žádného válení ani čekání na kynutí těsta.
Extrémně účinný (a bolestivý) kruhový trénink na zadek, kterým obohatíš svou tréninkovou rutinu
Extrémně účinný (a bolestivý) kruhový trénink na zadek, kterým obohatíš svou tréninkovou rutinu
19. 2. 2017 10:13
Zkus, možná konečně zjistíš, co to znamená zničit zadek.
Svaly spálí více kalorií než tuky a i proto je třeba cvičit. Je tu však jedno důležité ale
Doporučené
Svaly spálí více kalorií než tuky a i proto je třeba cvičit. Je tu však jedno důležité ale
9. 2. 2017 9:23
Jinými slovy, není všechno zlato, co se třpytí.
Famózně vypadá a ještě líp chutná. Připrav si makový závin s višněmi (Recept)
Famózně vypadá a ještě líp chutná. Připrav si makový závin s višněmi (Recept)
4. 2. 2017 9:28
Milovníci máku si rozhodně přijdou na své. Celozrnný závin s makovou náplní a šťavnatými višněmi prostě musíš zkusit.
Mladé ženy si s námi promluvily o toxických vztazích: Měl nepředvídatelné výbuchy hněvu, věřila jsem, že je to moje chyba
refresher+
Doporučené
Mladé ženy si s námi promluvily o toxických vztazích: Měl nepředvídatelné výbuchy hněvu, věřila jsem, že je to moje chyba
20. 2. 2025 7:00
Psycholog vysvětlil varovné signály toxického vztahu. Kdy odejít a jak překonat rozchod?
Spánek delší než 9 hodin nebo samota. Podívej se, jaké faktory mohou výrazně ovlivnit délku života
Spánek delší než 9 hodin nebo samota. Podívej se, jaké faktory mohou výrazně ovlivnit délku života
26. 2. 2025 16:56
Dlouhá léta lidstvo hledá elixír mládí, od šamanů po současné biohackery. Řešení pro dlouhověkost ale možná nemají v Silicon Valley, protože nejnovější studie ukázala, že je jednodušší, než se zdá.
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
refresher+
Doporučené
VYSVĚTLUJEME: Lék Mounjaro je na hubnutí prý ještě účinnější než Ozempic. U nás už je několik měsíců
15. 2. 2025 7:00
Řešení epidemie obezity nebo hubnutí s mnoha riziky? V článku se dozvíš všechny nejdůležitější informace o stále populárnějším léku Mounjaro.
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
refresher+
Doporučené
Fitness influencer Marek si nechal udělat 26 zirkonových zubů v Turecku: „Je to tam třikrát levnější.“ Hazard, říká zubařka
21. 6. 2024 12:00
21letý Marek Leporis si nedávno nechal udělat zcela nový úsměv. Zákrok na turecké klinice ho podle něj stál třikrát méně, než kolik by za něj dal doma na Slovensku. Zeptali jsme se stomatoložky, jaká rizika jsou s tureckými zuby spojená.
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
refresher+
Toto se děje s tvým tělem v sauně: toxinů se tak snadno nezbavíš, mužské spermie mohou na chvíli „usnout“
12. 11. 2023 14:00
Zjišťovali jsme, co si tvé tělo myslí o pravidelných návštěvách sauny.
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
Doporučené
KVÍZ: Jsi lesba, queer nebo bi?
27. 2. 2023 8:30
Tento test vychází ze zkušeností queer žen, které v průběhu svého života zjistily, že nejsou straight. Podívej se, jestli se tě týká vnucená heterosexualita.
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
Doporučené
Velikost tvého penisu je v pořádku. Muži se často stydí zbytečně, zkoumejte svůj vztah k němu, říká psycholožka
17. 6. 2024 11:00
Jsem muž a v mužském kolektivu se pohybuji celkem často. A i když nejsem zrovna nejvýřečnější, nezřídka se dostávám ke konverzacím, kterým ani za skoro tři dekády svého života moc nerozumím. Třeba proč tak moc řešíme svůj úd.
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
refresher+
Doporučené
Hlasité sténání pro lepší sex i jako akt osvobození. Proč může být problém, že jsi u sexu potichu?
4. 2. 2024 12:00
Odpověz si na otázku – míváš tichý sex?
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
Doporučené
Deprimuje tě podzimní tma a zima? Tyhle mood boost aktivity ti zvednou náladu
7. 11. 2024 13:00
Podzim a zima jsou pro mnoho lidí ponurým a temným obdobím. My jsme dali dohromady několik tipů, které ti krátké dny o vylepší.
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
Doporučené
Říká si zdravotní sestra a skrze komiksy radí, jak mluvit o úmrtí. Proč šel Jan Hladík dobrovolně pracovat do hospice?
23. 12. 2023 11:00
Přinášíme rozhovor se „zdravotní sestrou“ Janem Hladíkem, mladým mužem, jenž se dva roky dobrovolně stará o smrtelně nemocné.
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
Doporučené
O 37 procent lepší regenerace svalů a dobrá nálada. Co se stane s tvým tělem, když přestaneš pít?
1. 2. 2025 7:00
Vysvětlujeme, jak tvoje tělo zareaguje, pokud se přidáš k suchému únoru, a jaké benefity tě neminou.
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
Doporučené
Generace Z si zamilovala zubní kameny: při nekvalitní práci mohou uvíznout v dásních, co si o nich myslí zubaři?
22. 11. 2024 11:00
Neinvazivní zkrášlování zubů je cenově dostupný a oblíbený trend. V tomto článku se dočteš vše, co o něm potřebuješ vědět.
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
Ústav zaměřený na léčbu drogové závislosti se vymezil vůči seriálu Adikts. Stigmata prý spíše prohlubuje
16. 1. 2024 7:09
SANANIM je nestátní nezisková organizace, která od svého založení v roce 1990 působí v oblasti drogových závislostí.
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
Žvýkat a pak vyplivnout? Veronika Žilková promluvila o zvláštní hubnoucí metodě, nutriční terapeutka před ní varuje
7. 2. 2024 16:30
Rozhovor Veroniky Žilkové vyvolal reakce několika nutričních odborníků a odbornic. Podle herečky však šlo pouze o legraci.
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
Sponzorovaný obsah
Češi jsou nejméně zdravým národem na světě. Zjišťovali jsme, jaké mají návyky | Anketa
27. 10. 2023 13:00
Opravdu jsme na tom v Česku se zdravím tak špatně?
Tohle se stane s lidským tělem, pokud budeš spát jen šest hodin denně, varují experti
Tohle se stane s lidským tělem, pokud budeš spát jen šest hodin denně, varují experti
14. 12. 2024 7:46
Krátký spánek může mít velký vliv na tvé tělo a působit mu značné problémy.
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
refresher+
Doporučené
Jsem people pleaser a neumím říkat ne. Už dva roky se to učím. Během sexu, v práci i svým blízkým
16. 6. 2024 9:30
Jsem people pleaser. Snažím se přestat.
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
Sponzorovaný obsah
KVÍZ: Tušíš, s čím bys šel*šla za trichologem nebo nefrologem? Otestuj své znalosti lékařských oborů
24. 11. 2023 10:30
Jestli nestuduješ na lékařské fakultě, nejspíš ti tenhle kvíz dá zabrat.